“肌肉男”張豐毅： 癡迷健身，一天不運動就難受

趙非一

《駱駝祥子》中的祥子、《赤壁》中的曹操、《武媚娘傳奇》中的的唐太宗……一個個鮮明而有特色的人物形象，展示了演員張豐毅精湛的演技和深厚的藝術功底。由于演技出色，他兩次獲得“中國電視劇飛天獎優秀男演員獎”，并獲得過“中國電影表演協會優秀男演員獎”。

張豐毅出生于1956年，現在已65歲，畢業于北京電影學院?，F擔任中國電影表演藝術協會副會長的張豐毅，是中國演藝界的“體育冠軍”。網絡上有很多他健碩身材的照片，寬闊的胸脯，一身結實的肌肉，簡直是一位健美運動員。而就在前段時間，他還被網友抓拍到在寧波球場打籃球。當時他身穿籃球訓練服，露出健碩肌肉，雖然當時已64歲，他的外表仍然顯得非常年輕，身材甚至不輸身邊二三十歲的年輕人。張豐毅打球時十分賣力，時不時用力從地上彈跳起來，整個人呈緊繃狀態，肌肉線條十分明顯。

聊演戲：坐著輪椅還要演

張豐毅生于湖南省長沙市，未滿周歲便隨父母來到云南。16歲時，張豐毅初中畢業，他沒選擇繼續讀高中，而是直接進入文工團。干了6年后，迎來高考改革，為了能有個好的發展，他就勢報考北京電影學院，并順利地考取。

年輕時的張豐毅濃眉大眼，身高長相出眾，站在同學中間很是“扎眼”。也許是運氣和天賦共同作用，剛上大二的他就有了機會，被香港的一家影業公司看中，成功出演首部電影《塞外奪寶》，并擔任男主角。緊接著，運氣又再次降臨到他頭上，當時導演凌子風正在給《駱駝祥子》尋找男主角，張豐毅正好在報紙上看到這一消息，他想都沒想，立刻跑去報名。面試過程相當順利，他成功拿下飾演男主角的機會。

導演過硬的業務水平加上張豐毅出色的表演，電影大獲成功，張豐毅就此走紅成名，為他的演藝之路奠定了堅實的基礎。而這部根據老舍先生名著《駱駝祥子》改編的電影，也讓張豐毅聲名鵲起，從此在演藝圈嶄露鋒芒。

1982年，26歲的張豐毅從北京電影學院畢業，被分配到峨眉電影制片廠，與當時還沒進京的張國立、韓三平等成為同事。歲月荏苒，蹉跎5年后，31歲的張豐毅憑借《鴿子迷的奇遇》獲得“童牛獎最佳成人表演獎”和“中國電影表演協會優秀男演員獎”，從此戲路越走越順。

拍過許多優秀經典作品的張豐毅，如今依舊是個“戲霸”，這是絕大多數人對他的評價。而當被問及“回頭審視一下自己的拍戲歷程，對自己做何評價”時，張豐毅卻自嘲地說：“我這一輩子，演過很多經典的好戲，也演過一定數量的爛戲。畢竟，人注定不會一帆風順，不會永遠大紅大紫，也不會永遠成功。我十四五歲就進了文工團，現在想干別的也干不了了。所以，等老了以后我還是想演戲，演到動不了。再不濟，不還可以坐著輪椅演嘛！”

聊健康：一天不運動就難受

張豐毅曾說過，優秀的男演員應該工作到70歲，這樣可以為老百姓多工作10年，可以多演幾部戲多塑造一些優秀的人物形象。他能有今天這樣的好身板，全得益于平時持之以恒的體育鍛煉。平時只要不拍戲，張豐毅每天早上7點多就起床出去跑步，午休后去健身房健身，晚上則是打籃球，晚上11點上床睡覺。在籃球場上，他球藝精湛，可以與專業運動員媲美。張豐毅笑著說：“很多年輕演員家長都將我作為他們孩子早起晨練的榜樣，我有點‘受寵若驚！”有時他去拍戲，便把一種很方便的健身輪運動器材帶在身邊，只要有空閑，他就練上半小時至一小時?！斑\動已成為我每天的習慣，一天不運動，我就感到身體很難受！” 即便在常常日夜顛倒的劇組，張豐毅也堅持每天至少運動兩小時。在劇組拍戲時，張豐毅回賓館后的第一件事不是休息，而是鍛煉身體。經紀人說：“他常常在劇組下榻的賓館房間鋪一個墊子，打開窗戶，做有氧運動，有時候做俯臥撐?！?/p>

在飲食上，張豐毅沒有太多忌口，什么菜都吃。平時他喜歡大口大口地吃肉。有人擔心如此“豪吃”不利于健康，但張豐毅卻說“我愛運動，出汗多，排泄多，新陳代謝快，多吃一點不礙事的”。

張豐毅認為：對健康而言，生活規律化很重要。如果生物鐘被打亂的話，必然危害自身健康。因此他每天定時睡覺、定時起床。何時干什么事，安排得井井有條。白天黑夜決不顛倒，也不熬夜，始終保持良好的心境。

聊興趣：愛種果樹也愛讀書

有人說張豐毅給人的感覺比較“冷面”，惜字如金，里里外外都散發著一股“傲嬌”勁兒。張豐毅聽了哈哈一笑，他開玩笑地說：“大家說我‘面冷，可能是因為我長得太粗獷、太彪悍了?！毙愿裆?，他可能的確有點兒不愛拋頭露面，也不愛說多余的話。但他認為，一個優秀的演員還是得靠實力說話，用不著大肆為自己宣傳。張豐毅一直都是個直性子，如果要讓他用很圓滑或客套的方式去回答別人的問題，他反而會不舒服，“拐彎抹角我做不到，索性有什么就說什么，也不在乎別人會不會對我指指點點”。

那么，他在生活中確實是那種特別傲嬌、特別“冷面”的人嗎？張豐毅對此不太認同。他說，在媒體面前，他可能會給人一種很孤高的感覺。但私下，自己其實是很透明，也挺隨和的。而且，他很善于在尋常生活中發現快樂，一件小驚喜就足以讓他開心很久?！氨热?，我很喜歡在自己家的院子里種幾棵果樹，看著它從開花到結果，這個過程充滿快樂。我特別喜歡大自然，有一次在野外，驀然回頭，發現滿山的野杜鵑，突然心胸就覺得特別開闊?！?/p>

除了生活中的“小確幸”——種果樹，張豐毅的興趣愛好十分廣泛，比如在閑暇之余看看書?！白鳛槿取畱虬约墑e的演員，總有很多人找我出主意，所以多讀書、多些點子和想法，也能更好地幫助朋友。而且我涉獵挺廣的，像偵探小說、懸疑小說、人物傳奇，我都很愛看，它們也足夠‘燒腦?！?/p>

（編輯? ? 王幸）