體育教學中有限提高學生體質健康水平的對策研究

譚筠

摘要：提高學生的體質是體育教學的一項重要教學目標，近年來我國學生體質迅速下降已經引起了社會各界的關注，所以如何才能借助體育教學來提升學生的體質健康水平，本文針對體育教學中有效提高學生體質健康水平的對策進行分析。

關鍵詞：高中;體質健康;現狀;對策

引言：高中階段的學生有著繁重的學習任務，面對升學考試的壓力，體育教學活動并沒有得到有效開展，學生也缺乏參與的積極性，這導致學生體質健康水平不斷下降，目前已經成為社會關注的熱點問題，所以對目前高中學生體質健康現狀進行分析就顯得尤為重要。

1引導高中學生形成體育鍛煉意識

高中體育教師在教學過程中要緊緊圍繞提高學生體育鍛煉意識來做好教學設計為了使此項教學活動能夠實現理想效果，需要教師緊緊圍繞《體育與健康》教材來做好教學設計，改變傳統體育教學以實踐教學為主的做法，在課堂教學過程中將體育與健康的聯系，以及教材中的理論知識向學生進行系統講解，利用這種方法能夠使學生對體育學科的重要意義產生正確的認識，也能使學生在教師的引導下正確對待體育鍛煉，當學生的體育鍛煉意識逐漸形成之后，教學活動就能取得理想效果，所以教師對這一問題必須要給予充分的重視。

2充分利用案例教學引導學生認識良好生活與飲食習慣對健康的重要性

高中階段學生的學習壓力較大，所以能否養成正確的生活與飲食習慣，對于學生的體質，健康也會產生重大影響。目前高中學生存在的最大問題是休息不足以及飲食沒有規律，所以高中體育教師要結合日常生活中的典型案例，來對學生進行有針對性的教學，例如教師可以結合學生過度疲勞出現猝死的案例，引導學生充分認識休息對學生個人健康的重要意義，當時也可以借助互聯網上豐富的營養學教育素材對學生開展飲食習慣方面的引導，使體育與健康課程能夠真正發揮出自身的價值。

3為學生設計有針對性的體育鍛煉方案

目前之所以高中學生忽視體育鍛煉，在很大程度上與缺乏科學的體育鍛煉方案有直接的關系，本身高中學生的學習任務就非常繁重，再加上體育鍛煉方式不得當導致很多學生在鍛煉之后疲勞感加劇，這嚴重影響了正常的學習和生活，所以很多學生由此對體育鍛煉產生了抵觸情緒。結合這一問題，高中體育教師要充分展開對學生身體素質的研究，根據每個學生的特點為他們設計出合理的體育鍛煉方案，這樣才能引導高中學生積極參與到體育鍛煉之中，使自己的體質健康水平得到不斷提升。教師要為學生設計不同階段的體育運動方案，領導學生在參與體育鍛煉的過程中，身體綜合素質得到不斷提升，當學生身體綜合素質發生改變之后，教師要繼續根據學生的情況對鍛煉方案進行優化，這樣才能借助有針對性的方案調整使體育鍛煉方案真正發揮出理想效果。

4教學方法進行創新，提高學生對傳統項目的興趣

目前受到多方面的因素導致部分學生對于傳統的田徑排球，籃球等項目是存在興趣減弱的現象。所以作為教師就需要在練習的方法以及組織形式上進行創新，才能提高學生的鍛煉積極性。此外還需要注重體育教材的實用性和連貫性的問題，要根據不同年齡段學生的實際需求，開展與之相符合的體育教學以及活動形式。在具體的考核機制上，還需要不斷的進行完善，只有這樣才能有效地調動學生參加體育活動的積極性，進而才能切實提高體育課堂教學的效果。

5加強宣傳力度

要知道當前中學生體質下降，并不是突然出現的現象，而是在于家長社會過多的追求所謂的升學。作為家長希望孩子考取名聲好的學校，但卻忽略孩子身體素質健康發展。而在新課改的要求是要求學生全面發展，尤其是德、智、體、美、育一樣都不能夠落下。那么想要全面提升中學生的體質健康水平，在此過程中就需要改變當今社會上對于體育教學的傳統認識以及誤區，要讓家長知道身體是革命的本錢，只有健康的體魄才是進行高效率學習的前提條件所在。無論是家長還是學校，都需要樹立健康第一的指導思想，這樣才能將學校的體育教學落到實處。那么在此過程中首先就需著重加強家長的體育健身意識，只有做好了家長的工作，對于接下來開展全民健身才能夠打下堅實基礎。

6加強體育鍛煉

無論是中學生還是成年人，每個人的體質狀況是各有不同，那么在進行鍛煉時，要選擇與個人身體素質相符合的鍛煉內容。因此在開始之前，需要制定出符合身體實際的鍛煉目標，其好處就是在于能夠有效克服，鍛煉過程中所存在的盲目性。同時也能夠有效避免目標是過于遙遠，從而產生了懈怠，有利于提升鍛煉的積極性。此外，還需要根據學校學習安排的特點，在制定相關計劃時還要合理地安排鍛煉時間，除了需要統一安排進行早操課間操以及相應的體育活動以外。對于沒有體育課的當天下午，在結束課程以后，學生還需要根據是自己的實際情況自覺安排鍛煉。

7調整體育師資結構加大體育經費投入

要加大體育教師評優選先職稱的評定力度，能夠有效調動工作的積極性。還需要逐步替換非專業體育教師，在逐漸加大學校體育經費投入的同時，還要不斷的完善現有體育設施。此外社會各界都需要不斷宣傳學生參與體育鍛煉的重要性，要將學生體質健康與學校的體育活動納入到教學考核當中，還需不斷提升其比重。

結束語：高中學生的體質健康水平下降問題已經成為社會各界普遍關注的問題，問題產生的原因非常復雜，所以高中體育教師要認真對目前的問題進行分析，為學生設計出有對性的鍛煉方案，才能實現對學生的有效引導，使高中學生的體質健康水平得到極大改善。

參考文獻

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