補鈣需要先補腎

趙姍姍

很多人都知道補鈣要喝牛奶或者吃各式各樣的鈣片，但是有些人吃了很多含鈣量高的食品以及鈣片依然缺鈣。這到底是怎么回事呢？

鈣是一種金屬元素，也是骨骼的主要成分，鈣在一定狀態下可以被合成骨骼，也可以被分解。

中醫講骨為腎氣所生，也就是說腎氣的虛實決定了骨的堅脆程度，也決定了骨骼含鈣量的多少。鈣含量的多少并不取決于吃了多少含鈣的物質，而在于身體對鈣的吸收與消化能力，也即腎氣的虛實。

所以，補腎就是補鈣，先補好腎才有利于鈣的吸收。