探討組合訓練法在消防員山岳救援訓練中的應用研究

鄒科舉 國偉 何汀

隨著社會的發展，越來越多的人向往戶外活動，近些年發生的山岳事故也隨之增加，為保證人名群眾的生命財產安全，消防山岳救援隊伍需要具備綜合的救援能力，這就突顯了日常訓練的重要性。通過查閱大量文獻發現組合訓練法被廣泛應用于體育訓練中，并取得不錯的訓練效果，因此，文章提出將組合訓練法應用于消防山岳救援訓練中進行初步探討，以期為消防員的體能、技術、團隊協作及創新意識得到全面鍛煉，使得消防員山岳救援技能訓練與實戰更加貼合。

近些年來，隨著社會的不斷發展，人民的生活水平不斷提高，人們開始利用閑暇時光享受生活，越來越多的人選擇進入自然環境中休閑娛樂，挑戰冒險等形式以釋放生活中的壓力，因此伴隨著越來越多的人參與到戶外運動，戶外山岳事故也越來越頻發，據中國登山協會對山岳事故的不完全統計，我國在2019年發生登山戶外運動事故272起;2020年發生登山戶外運動事故297起;2021年發生登山戶外運動事故509起，由此可看出我國戶外運動事故逐年上升，這就要求相應的救援隊伍組織需要掌握必備的體能，精湛的技能，默契的團隊配合及較強的戰術意識等能力。

隨著武警消防部隊的轉制，應急消防部門的救援任務有所擴大，為應對當前“全災種、大應急”的救援類型，國家應急部組建了多支山岳救援隊伍。對于山岳救援隊員日常訓練來說，訓練既實戰，為了更加安全、快速、高效的完成救援任務，保障人民生命財產安全，消防員需要在日常訓練中進行針對性的訓練。將組合訓練方法應用到消防員山岳救援訓練中進行探討，幫助消防員更加科學系統的訓練，保障消防員處置任務時的安全具有重要意義。

1 組合訓練法

1.1 定義

組合訓練簡單來講通過明確訓練目的采取將不同訓練動作、訓練強度與內容組合到一起，而后以多種方式進行反復、連續、間歇等訓練方法手段，以促使隊員獲得體能、技能、心理、身理及團隊協作等全方面能力循序漸進，有效提高的一種訓練模式，通?？梢赃_到事半功倍的效果。組合訓練法將多種訓練方式結合，根據不同階段的訓練要求，根據訓練實際情況，因人而異的制定合理的組合模式方案能強化人體弱項、優化人體強項，以期強化人體各方面素質，通過調節運動負荷，增強人體訓練適應能力。

1.2 基本原則

組合訓練法的基本原則是由易到難、由簡單到復雜、負荷由小到大，其能組合訓練中各個訓練方法手段，訓練動作指標既是獨立的又是相互互補的，通?？梢云鸬酱筘摵蛇\動后疲憊感很小。在體能方面，組合訓練法依據體能訓練的原則，將體能訓練負荷和訓練手段進行合理組合，以期使訓練效果最大化;在技能、戰術、團隊協作及個人綜合能力訓練中，科學合理的運用各種訓練手段標準進行組合，可以使原本單一的刺激源多元化，達到更好的訓練效果。除此之外，在訓練前期，科學合理的應用組合訓練法還需要教練員在結合訓練項目和每名運動員的實際身體情況而進行設計組合的，在訓練過程中需掌握每個組合項的銜接，對其訓練強度、訓練時間及訓練的具體方式方法也要進行明確，通過合理的設計安排才能將組合訓練法的效果最大化。

在日常的山岳救援訓練過程中通過了解山岳救援的特點合理的設計體能與技能、個人與團隊、生理與心理等方面的結合訓練，這樣往往會起到事半功倍的效果。從應急消防救援人員的角度出發，針對性訓練其在山岳救援中的薄弱方面，應用科學合理的訓練方式來組合進行調節負荷強度，刺激其中樞神經的亢奮性，適應新的訓練方式強度，從而全面提升應急消防救援人員的綜合素質，以此來實現訓練目標，達到意想不到的收獲。因此，在日常訓練過程中需使用更加科學有效的訓練方法，保障救援人員在執行山岳事故救援任務時具備全面的身體素質或心理素。

2 山岳救援

對于山岳救援的定義目前有許多人對其進行解釋，裴強將山岳事故救援定義為由專業人員利用各種專業的救援和搜救設備，尋找山區中需要救助的人員，并采取一定技術手段，幫助一些遇險的登山、旅行人員脫離險境的救援活動，屬于山岳遇險事故消防應急救援活動。中國登山協會將山地救援定義為幫助和尋找山地戶外環境下遭受災害或遭遇自然災害、突發事件、意外事故的人，并在第一時間內提供救助直至脫離困境的過程?？偟膩碚f，山岳事故救援是發生在山區或戶外環境下的意外事故或災害，人們通過一系列的搜尋發現被困者并對其進行救助，直至其脫離險境的過程。

山岳救援具有特殊性，其救援環境往往發生在叢林茂密的山地丘陵以及洞穴天坑等，在救援中要求應急消防救援人員不僅需要具備良好的體能儲備之外還需要一定的專業技能及野外動植物防范的知識，山岳救援環境造就救援人員的全面綜合素質;其次，山岳救援具備耗時長、交通受阻、事故的隨機性和不確定性、救援事故難度大、救援人員專業要求高等特點。

3 消防員山岳救援訓練現狀

3.1 山岳救援訓練體系不完善

隨著我國完整配置的山岳救援消防隊伍數量逐漸增加，許多消防員注重學會山岳救援技術，卻忽略了山岳救援所需其他素質的聯動訓練，在消防員的訓練大綱中，對于消防員山岳繩索訓練內容也有相關要求，但主要還是以打繩結和徒手爬繩等基礎內容為基礎，且內容久未更新，對于繩索技術的性能參數、具體使用、操作、注意事項等內容沒有專門的、統一的指導性規定和教材。導致消防員山岳救援日常訓練沒有統一的、高效的訓練方法。

3.2 山岳救援訓練效果不佳

當前，消防員山岳救援日常訓練多以重復訓練為主，消防員參訓情緒不高漲，其訓練模式單一，訓練內容重復，沒有創新性，無法通過訓練達到預期想要的訓練效果。一方面，團隊協作項目的人員較為固定，以至于許多消防員在緊急情況下無法頂替其他隊員接替相應崗位，延誤救援時機，不利于隊伍的靈活性發展;另一方面，消防員在展開救援行動時過分依賴救援裝備，以至于在日常訓練中側重救援裝備的使用訓練從而忽略了體能訓練，不利于消防員的全面發展。

3.3 消防員山岳救援訓練專業人才配比欠缺

消防應急部門所執行的任務類型眾多，因此在不同的環境下執行各類任務所需要消防員配備的體能、技能都不相同，為使不同的救援任務順利的展開，離不開消防員日常艱辛的訓練，然而針對山岳救援技術的訓練需要根據實際救援類型及救援環境進行合理的訓練才能掌握。轉制后的消防隊伍缺乏相應的訓練專業人才，雖然消防隊伍具備精良的山岳救援裝備，但對于如何將山岳救援裝備高效的進行分配利用還存在一定的欠缺，對實際的山岳救援訓練量、訓練強度、隊員對技術的掌握情況等都需要專業人員制定特定的日常實戰化訓練來提升。

4 組合訓練法在消防員山岳救援訓練中的應用

4.1 體能素質訓練中的應用

在救援過程中，復雜的自然環境及處置不同的事故類型給救援人員體力帶來了嚴峻的挑戰，保持充足的體力對于成功完成山岳救援任務是非常有必要的。對于山岳救援的過程大致可分為前、中、后三個階段，每個階段對救援人員體能的要求不一。前期為攜帶裝備搜尋到事故現場，在這個過程中要求消防救援人員快速進入山岳環境搜尋到被困者，因此要求消防救援人員具備持久的體能支撐;中期為救援主體，要求消防救援人員采用各式各樣的繩索技術進行救援，其中最為普遍的團隊技術就是繩索提拉，如V型提拉，T型提拉、斜坡提拉及大跨度的橫渡轉移，個人技術則為每個救援系統中各個位置的分配，包括上升、下降、橫移、配重等技術，這要求消防救援人員具備良好的上下肢力量、耐力及核心力量等身體素質;后期則為撤退收尾工作，成功將被困者轉移至安全地帶需要消防救援人員全程的陪護和保障，因此需要消防救援人員的持久體能支撐。如何將組合訓練法應用于消防員山岳救援訓練中，可以結合山岳救援的特點根據消防救援人員實際身體素質情況出發，制定相應的訓練計劃，具體可從以下兩方面：

4.1.1 采用傳統訓練組合訓練方式進行訓練

其強調將消防救援人員的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質進行結合。利用消防作訓大綱的內容針對性對消防員的各項身體素質進行強化，其可將消防救援人員的各項身體素質分幾個模塊進行組合訓練，如將速度訓練中組合力量、耐力等訓練，以便增強消防救援人員的爆發力及速度耐力等素質，除此之外還可將訓練方法和訓練理論知識進行結合，提升消防救援人員對山岳救援體能訓練的重視。

4.1.2 采用實戰化訓練組合

根據山岳救援特點，分別針對救援前期、中期、后期的體能需求進行訓練，要求訓練環境也需要貼合實戰背景。比如，訓練前期可采用負重下的長短距離不一的越野奔襲等多種形式的變換，并在其中組合各種不同的山岳救援技術點，強化消防救援人員心肺耐力及快速反應能力;訓練中期可采用針對性的力量、耐力及核心素質的交叉訓練，期間可采取變換不用強度、頻率等方式重復或變換持續訓練法、間歇訓練法等方法進行訓練，提高消防救援人員山岳救援中所需的爆發力;訓練后期可以采用持久的耐力、力量、速度的組合訓練，確保消防救援人員的體能支撐。當然，也可將山岳救援的前、中、后三個時期的訓練進行實戰化組合性的系統訓練，其目的是培養消防救援人員開展救援所需體能的持久輸出，提升救援效率。在此過程中需要明確救援人員的身體狀況及訓練強度的合理安排，避免救援人員在訓練中產生運動損傷及過度疲勞現象。

4.2 救援技術訓練中的應用

山岳救援技能最為主要的是繩索救援，繩索救援技術是利用繩索將傷者或被困者從危險環境轉移至安全地帶的技術系統。山岳救援能否順利安全的開展一般包括有完善的風險評估、專業的救援裝備、科學的救援方案以及熟練的操作技術。除此之外，只有通過長時間的刻苦訓練，隊員才能掌握專業知識和技術并在任務來臨時從容面對，科學規范的處置。

一項技能的掌握離不開理論與實踐的組合，對于山岳救援的技能同樣如此，在訓練過程中指導訓練的教練可隨意將理論與實踐組合訓練，在不同的環節不僅要求消防救援人員對技術的熟練操作還需要具備相應的操作原理，以確保消防救援人員的安全。將個人技術的多個項目進行組合或個人技術與團隊技術相組合，采取循序漸進、由簡單到復雜、由單個到多個技術練習，進一步提升消防救援人員處理事故的能力水平，促進消防救援人員個人技術融入團隊協作，提高救援效率。比如，將繩索上的上升下降、繩索上的橫移、在半空架設系統等技術進行組合模擬實戰訓練，要求教練員在此過程中要不斷變換山岳救援技術訓練項目，提升消防救援人員處理突發事件的能力和檢驗消防救援人員對這些技術的掌握情況，及時對訓練方案進行創新。通過組合訓練法磨煉消防救援人員練及實戰的意志，增強消防救援人員對山岳救援技術的綜合應用。

4.3 團體協作、創新意識中的應用

救援行動的展開離不開團隊協作，對于山岳救援能否順利安全的完成，團隊協作具有很強的重要性。在訓練過程中盡量保證訓練環境與實戰環境相同，進一步激發每位消防救援人員的潛能，充分展現每一位隊員在團隊中的重要性。要求教練要了解山岳救援事故類型，以便在指導訓練過程中要合理的變換戰術，改變團隊協作方式以培養消防救援人員在執行山岳救援任務時能不斷創新解決方式方法，增強團隊協作意識，達到靈活救援的效果。

4.4 心理建設中的應用

隨著2018年武警消防部隊改制為應急消防救援部門后，消防部門對于消防員心理建設也越來越重視。特別對于新入職的消防員，面對許多救援事故都是第一次遇見，如果并不加以開導和提前適應，會對消防員的戰斗力大打折扣。在山岳救援任務中，不僅需要對消防員的體能、技能要求較高，對心理亦是如此。如利用繩索的空中轉移救援，除了保證過硬的技術、體能外，消防員還需克服面對高空操作的恐懼。組合訓練法不僅可以將現場救援遇到的場景進行組合模擬訓練，讓消防員提前適應救援類型;還可以將心理建設組合進日常訓練過程中，幫助消防員設立強大的心理防線，這要求訓練指導的專業人員做出合理的訓練方案。

5 小結

組合訓練法能根據不同專項進行訓練組合，使訓練方法方式具有趣味性，能提高參訓人員的訓練激情，但其對教練員的要求也相對較高，山岳救援不同于傳統項目，隨著消防的改制，越來越多的訓練方法和模式走進了消防隊伍，將組合訓練法融入山岳救援日常訓練具有十分重要的作用。目前，我國山岳救援還處于初級階段，對于如何全面提升執行山岳救援任務的消防救援人員的綜合素質還在探索階段，相應的訓練專業人才也較少。因此在開展山岳救援訓練也將會面臨許多問題，在設計訓練計劃時，要結合消防員日常訓練現狀，從實戰出發方面進行多元組合訓練，保證訓練的科學性。

通訊作者：國偉

（作者單位：1.貴州醫科大學運動與健康學院;2.貴安新區消防支隊）