峭壁“舞者”覃于妹

貝貝

姓名：覃于妹

就讀學校：南寧市馬山縣馬山中學

攀巖指導老師：謝衛成、王 鋮、吳國永、何 琪

部分獲獎記錄：2019年全國第二屆青年運動會攀巖乙組女子難度第四名;2019年第三屆廣西攀巖錦標賽專業組女子難度冠軍;2020年廣西青少年攀巖錦標賽乙組女子難度冠軍;2021中國攀巖聯賽江蘇淮安站女子難度第七名、貴州紫云站女子難度第六名、年度排名第五名;2021年全國第十四屆運動會攀巖女子全能第十六名。

星口號：不畏艱難，勇攀高峰！

南寧馬山，攀巖訓練基地。教練王鋮手持保護繩，目不轉睛地向上看，口中不停地喊：“注意，別漏了快掛！”“找準發力點！”“抓穩！”“上腳！”“一把拍住那個 Sloper（坡面點，攀巖專用詞匯）！”……15米高的巖壁上，一個身材偏瘦的女孩，一遍遍抹上白色的鎂粉，手腳交替，借助一個個巖點努力向上攀登。她是覃于妹，來自馬山中學攀巖班。

峭壁上的小“舞者”

2017年8月，中國首個攀巖小鎮落戶馬山縣古零鎮。一個月后，距離攀巖小鎮核心區6公里的古零初中建成露天巖壁，之后又加蓋頂棚成為華南地區最大的室內攀巖館。2018年8月，中國登山協會與廣西壯族自治區體育局、南寧市體育局、馬山縣政府共建國家青少年攀巖隊，選拔馬山籍苗子組成專業訓練隊伍。大山里的很多孩子命運就此改變，覃于妹就是其中之一。

其實，覃于妹早在小學時就接觸到了攀巖?；蛟S是生于大山，她的攀爬能力十分優秀，一眼就被教練選中進入校攀巖隊，并在全縣的比賽中嶄露頭角。升入古零初中后，覃于妹開始進行攀巖的系統訓練——早上出操練體能，下午上完課后開始練技術，每天保證三小時以上的訓練量;寒暑假更是全天都在訓練。不但訓練量加大，各種力量、耐力、柔韌訓練也增多。經過一段時間的專業訓練后，針對覃于妹個子不高、動作靈巧、身體協調能力好的特點，教練組決定讓她主攻難度攀巖項目和攀石項目。

與速度攀巖不同，難度攀巖和攀石的比賽線路由定線員根據參賽選手水平在賽前設定，且賽前給運動員的讀線時間也只有短短的2—6分鐘，比賽中運動員攀爬時只能使用定線員設置的人工巖點以及巖壁本身，比賽成績依據時限內的完成度來判定。難度攀巖和攀石的人工巖壁帶有一定的仰角，有的巖點雖然能把手，但薄如瓦片;有的巖點有凹槽，但只能伸進兩根手指頭;有的巖點雖然大，但表面光溜溜，沒有什么可以抓住的地方;有的巖點間隔很開，需要盡量伸展身體才能觸摸到;不需要保護繩的攀石還要在不超過5米高的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等動作?！霸谕ㄍK點的路線上布滿令人不舒適的障礙，要克服重重困難對抗地心引力向上攀登，所展現的精神力量象征著人類積極向上勇攀高峰，這就是攀巖運動的魅力所在?！瘪诿玫莱鰫凵吓蕩r的緣由。

“每一次比賽的線路都不一樣，定線員就像出題的考官，參賽選手就是考試的學生，所以競技攀巖不僅是體力運動，更是對選手解決謎題的腦力的考驗?！惫帕愠踔信蕩r教練何琪介紹，基于難度和攀石賽的特點，覃于妹的訓練方式就是多爬不同的線路，讓這些完成動作在腦中形成數據庫，從而加強賽前的讀線能力。有時教練還安排隊員看國內外高手們的比賽視頻，學習頂級選手的“解題”能力。就這樣，覃于妹每天在巖壁上打磨技術，雙手磨出了老繭?！按魇痔讜屖种傅撵`活度下降，我們一般是不會用手套的。再說了，手指長出厚繭，正好增加摩擦力嘛，能更好地抓住巖點?！瘪诿脭傞_布滿厚繭的雙手打趣道。

飛檐走壁，未來可期

由于訓練和比賽成績突出，2019年8月，覃于妹代表廣西參加在山西太原舉行的全國第二屆青年運動會。第一次出省打全國賽，她就收獲了第4名的佳績。之后她在區內的比賽更是傲視群芳，連續斬獲成人和青少年賽事的兩個冠軍。2020年10月覃于妹得到了進入國家集訓隊試訓的機會?！皣壹栮牭挠柧殢姸雀?，起初我有些不適應，但教練和隊友給予我鼓勵和支持，我也逐漸跟上了團隊的步伐?！瘪诿锰寡?，試訓時間雖然短但受益匪淺，她各方面能力都得到了快速提升。

2021年，在陜西西安舉行的第十四屆全運會上，剛滿16歲的覃于妹是成年組別中年齡最小的參賽選手，最終她收獲了全能第16名的成績?！霸诒荣惻逝乐?，我出現了思考不到位、動作不果斷等問題。和全國的優秀運動員相比，我的細節處理、攀爬動作選取以及如何充分利用攀爬時間等還有很大的提升空間，這些不足也只能在今后的訓練中解決，以便更好地為接下來的比賽做準備?！北荣惤Y束后，覃于妹認真地做了總結。

“經過五年的訓練和比賽，覃于妹已形成了自己的攀爬風格，目前對她的訓練是綜合能力和信心方面的培養。難度攀巖和攀石比賽只有短短的4—6分鐘，有足夠的能力和信心才能高質量地完成比賽?！瘪诿玫默F任主管教練王鋮如是說。

覃于妹每次攀爬前總是對自己說：“加油！我可以的！”2023年第一屆學青會，讓我們拭目以待覃于妹的飛檐走壁。