組合技術訓練在少兒武術套路訓練中的探索

王安燃

中圖分類號：G852? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）06-029-02

摘? 要? 隨著素質教育的不斷發展，廣大家長逐漸意識到增強兒童身體素質的重要性，在傳統教育觀念下大部分教師和家長過于重視文化課學習，卻忽視了兒童的身體素質教育。在這樣的情況下越來越多的家長選擇支持兒童參加武術學習和訓練，由于少兒還處于身心發育的黃金時期，為了避免對少兒身體造成嚴重的損傷，在進行少兒武術套路訓練時應多加注意。本文圍繞組合技術訓練在少兒武術套路訓練中的具體應用進行了深入研究和分析。

關鍵詞? 組合技術? 少兒武術? 套路訓練

一、引言

武術套路指的是將各種具有攻防含義且難度不一的動作銜接在一起，其具備一定的競技性，按照現代競技武術的評分標準主要比較看重以下兩個方面：演練水平和動作規格。組合技術訓練這一方式主要是在某個訓練單元中根據運動員自身的體魄素質、訓練階段和發育特點等方面情況合理選擇相應的動作組合訓練方法，在提升運動員自身協調性的同時，還能使運動員更加熟悉和了解不同組合動作的基本規律。由于少兒年齡較小，尚且處于身心發育的關鍵時期，為了有效獲取最佳武術演練效果，以及提升武術套路訓練整體水平，應根據少兒的身心發育規律和訓練項目特點合理發揮組合技術訓練方法的優勢[1]。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

在與某少兒武術學校達成合作后，從12—13年齡段的少兒武術運動員中隨意抽取30名，采用隨機排列的方式將其劃分為實驗組和對照組，均為15人。

（二）一般方法

1.實驗法。實驗主要將少兒武術運動員規定拳作為測試內容。在開展正式實驗之前安排3名一級武術運動員作為測試裁判，根據相關標準和要求對實驗組與對照組的少兒武術運動員規定拳的演練水平和動作規格進行評價打分，評分制為十分制。在確定訓練時間一致的情況下，由同一名武術教練分別對實驗組和對照組的少兒武術運動員進行指導訓練，對實驗組采取組合技術訓練的方式，而對照組則采用的是常規訓練方法，也就是比較常見的分段訓練法。訓練時間為一個月，訓練時間一到便由一級武術裁判員對實驗組和對照組的訓練成績進行評定。

2.數理統計法。通過對實驗組和對照組的評定結果進行常規統計學處理，并對其結果差異進行顯著性試驗。

3.文獻資料法。通過互聯網或圖書館等渠道查閱與武術運動項目技術訓練技術以及方法有關的文獻資料，并對其進行匯總整理，從中提取出最有價值的方法進行檢驗分析。

4.歸納法。通過對評定數據進行統計和歸納，并結合兩組少兒武術運動員的具體表現，深入剖析實驗組訓練過程中采用的組合技術訓練方法所起到的實際效果，并將其與常規訓練法所起到的訓練效果進行對比分析，根據對比分析結果總結歸納組合技術訓練在少兒武術套路訓練中的應用效果和重要價值。

三、結果與分析

（一）實驗結果

根據表1所示數據進行分析，則說明在實驗前，實驗組和對照組在演練水平和動作規格這兩方面并不存在顯著的差異（P>0.05），也就是說在實驗之前兩組均為同一水平。

1.組合技術訓練對動作規格的影響。根據表2所示數據進行分析：實驗組和對照組經過實驗后武術套路動作規格的評定成績明顯高于實驗前的測評成績，結合統計學檢驗顯示，P為0.01

2.組合技術訓練對演練水平的影響。通過分析表2數據，實驗組對照組經過實驗后武術套路演練水平的評測成績明顯高于實驗前的評測成績，結合統計學檢驗顯示，P為0.01

（二）討論分析

1.符合少兒生理特征。通過觀察和分析武術套路訓練實際情況而言，發現武術套路具有眾多特點，如動作復雜多變、意識要求高等，要求武術運動員按照規律和步驟分段練習不同的動作，在掌握具體動作的基礎上進行全套練習，遵循循序漸進的訓練原則，但是這種訓練方式并不利于提升少兒武術運動員的觀察能力，或者說這樣訓練無法保證運動員能夠全面且準確掌握細致動作，這樣就無法提升武術運動員的專項技術水平。為有效提升武術套路訓練效果，應從武術運動員的動作規格方面著手，也就是根據運動員自身條件和身體素質等選擇合適的訓練方法，激發運動員的學習興趣，進而專注于學習武術動作規格，并堅持練習直至全面熟練為止，這樣武術運動員便能熟練且準確地掌握動作規格。然而想要做到這一點就需要對運動員的武術專項意識進行加強培養，所謂武術專項意識就是指大腦與武術攻防技術在產生影響作用下而形成的主觀精神映像，通過學習將武術攻防技術傳輸到大腦中再通過大腦反映出來，加上少兒武術運動員正處于記憶力和想象力最為旺盛的時期，將所學的武術理論與技能動作牢牢記在心里，再輔以適量的練習。久而久之便會熟練地運用不同技術動作，從而有利于提升武術運動員的技術水平[2]。

2.符合少兒心理規律。在少兒武術套路訓練過程中，首先需要不斷練習基礎動作和鍛煉體魄，循序漸進地學習新的動作并直至徹底熟練為止，而要想提升專項技術水平，則需要花費更多的時間和精力，還得在掌握武術動作規律和需求的基礎上，調動自身意識對訓練實施控制，簡單地說就是通過“大腦”指導四肢進行動作訓練。在訓練中教導少兒運動員反復琢磨和思考動作技術環節，確保能夠理解透徹。例如，在練習亮掌這一動作時要講究意識和力氣同步進行，并認真理解松肩斂臀和迅速抖腕等關鍵動作的內涵。

少兒時期雖然是一個人身心快速發展的重要階段，但是這時期的武術運動員普遍缺乏良好的注意力，加上注意力分配能力還有待培養。所以大部分少兒武術運動員在理解武術動作結構和特點等方面略顯欠缺，除了必須按照規范要求持續練習各種動作，還得保證意識和肢體的有機結合，這對少兒武術運動員而言具有較大的學習難度。武術套路具有動作復雜、演練速度過快等特點，若是一味采取分段或整套的訓練方式，不僅無法取得預期中的訓練目標，甚至還會導致運動員出現注意力分散等情況，所以組合技術訓練在少兒武術套路訓練中的應用應結合少兒武術運動員的心理規律，選擇切實可行的訓練方式和手段。

3.符合武術運動訓練的基本規律。通過結合運動訓練學基本理論知識得知，武術運動訓練可分為：啟蒙訓練、專項提高和最佳競技這三個階段。少兒武術套路訓練主要集中于專項提高這一階段，畢竟大部分武術運動員很小就開始參加武術教學和訓練了，考慮到少兒武術運動員的生長發育，避免對其造成傷害，提高競技能力必須要等到一定時期才行，所以少兒武術運動員主要專注于提高專項技術能力。

在專項提高階段，首先根據運動員的身心發育情況選擇適宜的訓練方法，對其進行系統訓練，通過展開組合技術訓練大力培養少兒武術運動員的武術意識，以及要求運動員逐步學習具有代表性的動作組合技術，并適當加大訓練強度，進而有助于提升少兒武術運動員的協調能力，以及強化運動員對武術手法、精神等方面的理解，并將所學的理論知識和動作技能轉化為自己的東西，并通過大腦和四肢充分表達出來，從而有效提升少兒武術運動員的專項技術水平。

四、結語

1.通過組合技術訓練在少兒武術套路訓練中的有效應用，能夠加深少兒武術運動員對武術動作細致部分的理解和記憶，以及強化其對武術訓練中不同動作的具體含義，在結合現有基礎選擇針對性較強的訓練方法和手段，對提高少兒武術運動員的武術專項意識具有重要意義[3]。

2.在少兒武術套路訓練中，應避免獨立使用組合技術訓練的方法，而是將其與分段或整套的訓練方法進行有機結合，以此獲取最佳的武術運動訓練效果。

3.在選擇采用組合技術訓練方法之前，作為一名合格的教練員應該對武術專項技術和少兒身心發展規律加強分析，在掌握武術專項技術基本規律的前提下科學開展武術套路訓練活動。

參考文獻：

[1]孫永武，丁蘭英.組合技術訓練在少兒武術套路訓練中的探索與研究[J].南京體育學院學報（社會科學版），2005（06）：133-135.

[2]雷鳴，余多慶.競技武術套路訓練研究[J].搏擊：武術科學，2008（06）：36-37.

[3]黎細鳳，張云崖，王洪宇.幼兒武術游戲對幼兒身體素質的影響[J].搏擊：武術科學，2008（07）：65-67.