兒童半夜刷手機 等于每周少睡一天

韓林

一項最新研究顯示，許多十歲左右的少年兒童因過度沉迷社交媒體,每周要缺少相當于一個晚上的睡眠時間。

據英國《泰晤士報》15日報道這項研究由英國德蒙福特大學針對當地少年兒童展開。研究發現，他們雖然大多低于社交媒體平臺要求的13歲年齡下限，但幾乎每個人都能輕松接觸到社交媒體。其中70%的人每天使用社交媒體軟件超過4個小時；13%的人承認經常在睡點過后或午夜刷社交媒體軟件。至于為什么沉迷，這些孩子稱是因為害怕錯過同齡人發的動態。然而，這對于少年兒童的健康非常不利。在小學階段，他們應保證每天9-11個小時的睡眠，但因為刷手機和平板，不僅睡眠節奏被打亂，還會引發焦慮。一周下來,損失的睡眠時間總共能有8-9個小時。該研究項目負責人表示：“建議他們養成良好的睡眠習慣，像我一樣睡前一小時關手機?！薄n林）