轉崗幼兒園教師自我『療傷』的幾個小竅門

甘肅省玉門市第一幼兒園 馬富升

圖1.轉崗教師心理疏導座談會

從十幾年前全國“撤點并?！闭叩膶嵤┑浆F在“縣管校聘”管理方式的推廣，大量富余的中小學教師轉崗到幼兒園教師隊伍之中，這類教師也被稱為“轉崗幼兒園教師”。而對于管理者來說，了解、研究轉崗幼兒園教師（以下簡稱轉崗教師）在適應新角色、提升專業素質的過程中存在的困惑與焦慮（內傷），幫助他們掌握自我減壓、自我療愈的方式，讓其放下思想包袱，充分發揮主觀能動性，這樣可以更好、更快地促使他們轉變職業角色，進而更加專業地成長與發展。

1.過分強調外力的作用，讓轉崗教師深感壓力巨大

為了促使轉崗教師快速成長，教育主管部門采用請進專家培訓、送出教師學習、崗前實訓、遠程線上講座、線下跟蹤指導等措施；用人單位則采取制定規章制度、師德師風培訓、各類實操演練、研課磨課上課、開展園本教研、組織各類評比、營造良好的育人環境等方法。不可否認，搭建平臺、借助外力讓轉崗教師積極行動起來，并運用平臺與外力將知識慢慢內化為教師自己的素養，這一想法可以理解，但是如果培訓學習以完成任務為目的，不加研究，只注重外力的無效灌輸，而不關注轉崗教師的內心需求，那么一切都是徒勞，甚至還會適得其反導致轉崗教師疲于應付、壓力劇增，進而產生職業倦怠。所有外在的好方法、巧點子，必須通過轉崗教師這個內因為前提，即轉崗教師樂意吸納接受這些好點子、巧點子，方能推動他們的職業角色轉變和專業成長。

2.夢想與現實差異之大，讓轉崗教師產生焦慮情緒

轉崗教師中有的教師是從農村調入城鎮的，而入城之后轉崗教師終于可以和家人朝夕相伴，可以陪伴父母左右、接送孩子上學；有的轉崗教師從中小學調入，他們總算不再為教學成績的高低、中小學生的管理難而憂慮?？墒请S著對幼兒園崗位常規要求之瑣細、責任之重大的逐步認識，經過日復一日工作流程的實地操作和各類大型活動的一次次洗禮，這些教師逐漸發現轉崗前后自己對職業角色、專業能力要求存在太大的落差，最初的開心快樂已化為一股青煙隨風而去，換來的則是無所適從的焦慮情緒。

3.工作內容大相徑庭，讓轉崗教師產生自卑情緒

在中小學，教師大多以“課堂”教學為陣地，工作單一且體面；而在幼兒園“一日生活皆是課堂”，如，給幼兒喂飯、喝水、哄睡覺、穿衣服、梳辮子、教如廁、洗手，盡干些沒有“文化”的瑣碎之事，教師每時每刻都要做到“保教結合”，成了名副其實的“保姆”。對于轉崗教師而言，以前面對的是“懂事、會聽話”的中小學生，現在面對的是活潑好動、注意力尚在發展階段、有時還會尿床拉褲子的幼兒。調查發現，有的教師產生自卑心理，甚至上下班都不敢走主街，生怕碰見熟人。

4.斷崖式的職業角色適應落差，讓轉崗教師產生消極心理

“德智體美勞等全面發展”“一切從娃娃抓起”，這些國家層面的教育方針政策以及家長們對于“孩子輸在起跑線上”的擔憂，促使幼兒園教師崗位要求專業技能高、涵蓋范圍廣，幼兒教師的專業能力呈現多元化特征。轉崗教師要想快速適應幼兒教育崗位，就得琴、棋、書、畫樣樣會，跳、拉、彈、唱件件懂。因此，轉崗教師大多在“轉崗”初期會產生后悔、彷徨、焦慮、抑郁、悲觀、失望等消極心理。此時，如果自身不能采取有效措施走出心理低谷，即便外力（如培訓）的作用再怎么強大，都是難以改變的。

針對以上情況，結合幼兒園管理實際，我探索總結出轉崗幼兒園教師自我療傷的幾點技巧：

各個擊破法

轉崗教師每天的工作繁多：除了給幼兒上課備課、管吃管住，還要組織幼兒參加社會實踐、衛生檢查評比、參加各種大型活動，甚至還有許多數字、表格需要統計填寫，加上沒完沒了的抄抄寫寫、大大小小的崗位練兵、換了又換的主題裝飾，左一個方案右一個美篇，寫不完的材料，操不完的心……有時候壓力山大，突然產生不知從何處入手，無所適從，甚至產生什么也不想干、什么也不愿想，干脆等到明天或是車到山前必有路的意念。這個時候該怎么辦呢？第一步別讓這種小情緒任意蔓延、繼續發展下去，必須終止它；第二步堅強地拿出筆，展開記事本亦或是一頁半頁稿紙，把今天需要干的事情，不論大小，無需區分輕重緩急，一一寫下來（這個工作全當是打發時間）；第三步根據工作的輕重緩急，區分先后，編出需要完成的序號（溫馨提示：有了前兩步的熱身，就如同啟動了汽車，應該說有了負重的可能，因此，第三步就是水到渠成的事了）；第四步根據當時的精力大小和干事情所用時間長短（預估），選定事情序號，再去一件件完成。這個過程中，干事的原則是由易到難、由急到緩，千萬不可以干這件事、謀那件事，導致心緒再一次大亂。最后，干完一件用紅筆勾去一件，算是給自己一個獎勵，并逐步建立起強大的內心，最終完成所有的事情。

無論事情有多么繁雜，不要拖。不然事情縈繞于大腦，走路在想，吃飯在想，上洗手間在想，甚至睡覺時也在想，再好的大腦也無法思考了，再好的情緒也會變得糟糕透頂。千萬不可養成拖拖拉拉的壞習慣，否則貽害無窮；相反，遵照以上的辦法，有計劃地做事，今日之事今日了，時間長了，養成的好習慣，將會終生受益無窮，最有價值的是干完事，你就會立刻產生自信的正能量，隨之而來的是成就感、幸福感。

圖2.轉崗教師才藝展示

圖3.轉崗教師讀書交流

圖4.談心談話

自我放松法

每天晚上按時睡覺，睡覺前別忘了用熱水泡泡腳，再喝杯牛奶，提高自己的睡眠質量；也可以翻閱床頭放置的書籍，書的內容要溫馨簡單，不用思考費神，而且要符合你的心境，文章的篇幅宜短不宜長，最好是小詩歌、漫畫、風趣幽默的笑話亦或是小散文，小小說也行。提醒你：少看電視劇，少刷手機，當然也可以限時聽聽舒緩優美的歌曲。早晨，一睜開眼，只要感覺休息好了，就立馬翻身起床，一刻都不要賴床，尤其是不要翻看手機。

如果感到心煩意亂，可以一個人到安靜偏僻的地方去散步，還可以一邊散步，一邊用耳機聽聽自己喜歡且符合心境的音樂、電子書，高興的時候還可以哼唱幾句。試想一下：一路走下去，呼吸著清新健康的空氣，領略著自然或美麗或荒涼的風光，一抹殘陽一縷清風、一片落葉一枯野草、一舉手一投足、一個思念一段往事，人生的一大快事也！偶有心得感悟、喜怒哀樂、悲歡離合，立馬回家卸（寫）下來，既排遣了心境，又為日后作了記錄，甚至高興了可以和“狐朋狗友”開放共享，豈不自在？

讀書充電法

“書”是對“事”最關鍵的救贖。倘若有人問我，一個人心里有“書”和一個滿腦子都充滿了“事”的人最大的區別是什么？我會回答：一個人心中有“書”，他的心中便有了一片晶亮沸騰的星空。無論是對工作還是生活，他都有了更豐富的空間與彈性。讀自己喜歡的書——小說、散文、詩歌均可，專業的書籍也行，人文的更好，長短不限，雜志畫報也可。不拘一格，不要強求，不可功利，不要湊活勉強，不然破壞了讀書的興趣，丟掉了修復生命的絕佳機會，熄滅了原生態的激情。心中有“書”的人不會徹底屈從于現實，因為他還有自己的靈魂生活，還有遠方，還在不斷地修復著因久溺人事而產生的“壞區”。

有閱讀在，證明我們沒有被徹底肢解，我們還有愿望和理想，我們還有自我的精神追求，我們還能有單純的沉潛發生，我們還能有自己的內心生活?？梢?，閱讀會讓轉崗教師的身心更加健康?？傊?，轉崗教師成功轉崗，需要有一個心身健康的園長和領導班子，也需要好的政策支持，但首先需要轉崗教師學會生命的自我療愈，保持健康陽光的心態！