娛樂圈競爭壓力大,曾有演員在節目中透露,自己必須長期服用控制情緒的藥物,而這個藥物容易導致身體發胖。當情緒上來的時候,這個演員說自己的身體會變得很僵硬,腿會發軟,從床走到房門口都走不過去,很無助的感覺,會不停喘氣,眼睛還看不見。該演員無奈地表示,比起情緒差,還是胖一點比較好。
很多時候,你無法忽視情緒對一個人的影響,你也需要正視情緒對健康的重要性。
吃得再好、保養得再好,可能也抵不過情緒帶來的傷害。生氣、悲傷、郁悶……負面情緒就好像一顆定時炸彈一樣,隨時可能毀掉身體!
廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科主任醫師吳依娜介紹,情感的不同反應是生命活動的正?,F象,并不會使人發病。但在突然、強烈或長期性的情志刺激下,超過了正常的生理活動范圍,而又不能適應時,便會使臟腑氣血功能紊亂,導致疾病產生。
就像現實生活中,一個總是愛生氣的人,很可能會因為一次生氣而喪命。比如有媒體報道,36歲的王女士陪娃寫作業一年來生了不少氣,2019年便把自己氣得誘發了心肌梗死。
有時候,當你情緒出現問題的時候,有可能就是身體健康問題的反映。情緒和身體健康是相輔相成的,要防微杜漸不生病,也要從情緒抓起。
因為你的情緒,在這樣影響著你的身體:
心理因素在腫瘤的發生、發展過程中具有很重要的作用。研究表明,胃癌、肝癌甚至顱內惡性腫瘤等,與易怒、“小心眼”、過度壓抑自己情緒有關。
上海中醫藥大學教授何裕民2015年在個人社交軟件上發文談道:“應該這樣說,幾乎所有的腫瘤患者,初診時或顯或隱地都存在著情緒偏差,抑郁焦慮的比例很高,可以高到75%~90%。有時,控制這些情緒障礙,比治療腫瘤更重要。情緒障礙控制及改善后,吃好了,睡好了,有助于體能康復?!?/p>
胃腸道有一套自己的神經系統,管理胃腸道的分泌功能、吸收功能和運動功能。每當出現情緒問題的時候,大腦分泌的一些物質就會影響胃腸道的正常功能,引起胃腸不適。
如果人們長時間焦慮、緊張,還可導致額部、眼角等部位皺紋增加。像經常緊鎖雙眉的人,兩眉之間會長出自上而下的皺褶;憂慮、急躁、暴怒等情緒,還可使面部色素沉著,加重痤瘡;嚴重的話,還會危及臟器,更影響膚色。
心理問題和心臟病之間的關系非常密切,它們可以互為因果,大部分的心臟病都與心理相關。心理情緒問題能激活體內的交感神經系統,使心臟的小血管收縮,從而產生相關的癥狀。
可以說,情緒關乎著你的全身健康!自古以來,長壽老人往往都是心態好的、笑口常開的。
現實研究也證實確實如此。一項刊發在《美國國家科學院院刊》上對7萬多名志愿者長達30年的隨訪發現:樂觀的人活到85歲及以上的概率更大。
保持好心態,盡量讓自己處在輕松、愉悅的生活環境中,這比吃什么都重要!