曼陀羅繪畫提升中學生專注力效果研究

綦 璇,懷 康

(山東理工大學 美術學院,山東 淄博 255000)

當前,中學生之間的競爭已不再局限于純粹的知識競爭,心理素質與學習能力的競爭也變得至關重要。其中,專注力的水平是決定中學生學習能力的一個關鍵因素。心理學家丹尼爾·戈爾曼說過,“專注力比智商更能影響一個人的最終成就”。在學習的過程中,較強的專注力雖然不能對成績的提升體現出立竿見影的效果,但它可以幫助學生集中注意力、保持思維的連貫性并加深對知識的理解,從而對學生的學習能力和學習成果產生影響。然而,據“全國青少年注意力狀況調查”指出,中國青少年的注意力集中狀況有待提高,調查結果顯示:僅有39.7%的學生能在課堂上持續集中注意力30分鐘以上[1]。注意力不能集中成為很多學生、家長、老師都非?？鄲赖膯栴},而造成這種現象的影響因素是多方面的。電子產品使用的時間過長、學業壓力繁重造成的精力不足、缺乏良好家庭教育的影響、甚至于自身某些腦區功能的缺陷都會影響學生的專注力水平,使其無法集中注意力進行學業任務,進而影響學生學習能力的發展。因此,培養和提升中學生的專注力,對于提升其學習能力具有極其重要的意義。

曼陀羅繪畫被認為是表達性藝術治療的重要手段之一,它利用非言語工具,以象征性的形式表達出繪畫者的潛意識沖突,同時利用曼陀羅特有的整合功能,整合內心的矛盾,獲得內在的和諧與穩定[2]。這對于改善中學生的情緒困擾,緩解其不良情緒,在靜心減壓、緩解焦慮、提升專注力方面都有顯著效果。然而,當前大多數學者對曼陀羅繪畫的研究主要集中于不良情緒的改善、自我和諧的評估以及精神疾病的治療、康復等方面,對其顏色、意象、結構等進行分析討論,尚未有關注曼陀羅繪畫對專注力提升效果的研究。因此,通過曼陀羅繪畫干預實現中學生專注力提升效果的研究具有實際可行性且有助于擴展曼陀羅繪畫在教育領域的應用范圍,并且此研究對中學生學習能力的發展也具有重要的現實意義。

為更加客觀地展現曼陀羅繪畫干預對中學生專注力的影響,借助眼動儀進行實驗,精準地測量和記錄人眼處理視覺信息時的注意點和軌跡特征[3],從定量的角度研究分析中學生學習時的視線軌跡和視點聚焦等情況,旨在探究曼陀羅繪畫對中學生專注力的改善是否具有顯著效果及其專注力提升的具體表現。

一、課程設計

(一)研究對象

本研究選取了位于淄博市張店區的某中學學生作為研究對象,選擇標準:1)所選學生涉及不同性別、不同班級,年齡分布在14至16歲;2)所選學生均自行檢查出存在注意力不集中的問題并自愿參與研究;3)所選學生視力或矯正視力均正常且均無影響眼動測試的身體缺陷;4)所選學生在過去未進行過類似的曼陀羅教學活動。根據以上條件,最終篩選符合標準的學生128人,其中男生67人,女生61人。

(二)課程內容

曼陀羅繪畫主要有結構式曼陀羅繪畫和非結構式曼陀羅繪畫兩種形式。結構式曼陀羅繪畫是指在規定的曼陀羅模板上進行涂色,這類曼陀羅圖案通常位于圓圈中,其結構具有一定的對稱性和重復性,涂色的過程可以幫助繪畫者進入一種冥想狀態[4];非結構式曼陀羅繪畫是指在給定尺寸的圓圈中自由創作,可用色塊進行自由涂鴉,也可以有目的的通過某些形象來進行表達。兩種曼陀羅繪畫形式如圖1。

圖1 結構式曼陀羅(左)和非結構式曼陀羅(右)繪畫示意圖

本研究制作了一本簡易的曼陀羅繪本,其中包括結構式曼陀羅繪畫和非結構式曼陀羅繪畫兩種形式。為了增加研究結論的實踐性和參考價值,在選取曼陀羅繪本模板時,以網絡購物平臺上銷量比較高的曼陀羅涂色繪本為參考,同時結合陳燦銳等人出版的《心靈之路:曼陀羅成長自愈繪本》中的曼陀羅涂色模板以及《心靈之鏡:曼陀羅繪畫療法》中的相關內容。最終,選擇了符合要求的結構式曼陀羅模板50幅和非結構式曼陀羅模板50幅。

整個繪畫活動持續兩個月,所選學生需要每周參加兩次曼陀羅繪畫課程,每次40分鐘。在活動開始的第一個月,以結構式曼陀羅涂色為主;第二個月則主要進行非結構式曼陀羅的涂鴉和創作,并且每半個月進行一次繪畫作品的匯總。繪畫活動的階段性內容安排見表1。

在整個繪畫活動過程中播放舒緩的輕音樂,給學生足夠時間進行創作,不做任何指導性行為;并且要求學生在繪畫完成后盡可能準確地對自己整個過程中的注意力集中情況以及創作感受進行評價。通過兩個月的曼陀羅繪畫活動及學生反饋發現,隨著活動的進行,學生們更加能夠靜下心來,專注的完成自己的作品。此外,從他們的作品可以看出:在曼陀羅繪畫初期所展現的線條長短不一、雜亂無章,說明注意力不夠集中,活動過程漫不經心;而之后的作品所展現線條及色彩的處理方面更加細膩,并且能夠自主專注地完成活動。

(三)理論依據

1.凝聚、整合功能

在榮格的心理學體系中,我們每個人的內心深處,還存在著一種內在的自我,被稱之為“自性”。曼陀羅圖案是由許多不同的神秘符號和圖案形成的,當曼陀羅作品呈現一種由四周向中間靠攏的趨向時,則畫面表現出向心力,暗示著自性正在發揮凝聚功能。從自性的角度,向心力通過激發凝聚功能,有助于繪畫者注意力的集中,加強自我整合,以達到人格的完整和平衡。因此,曼陀羅的凝聚作用從某一方面來說也是其整合作用的基礎,通過曼陀羅的繪制,將不同的心境和思想整合起來,形成一個有機構成的整體。以此對自身內心的沖突進行調整,達到內心的平衡與和諧,增強專注力,在現實生活中能夠更好地保持情緒和行為上的穩定。

2.情緒影響

研究表明,情緒與注意力的關系密切。情緒焦慮時,若我們沒有主動關注與注意點相關的事物,就無法真正集中精神,經常受到周圍雜亂刺激的干擾而分散注意力。因此無法體驗到集中注意力帶來的成就感,與之相伴而來的是倦怠和煩躁情緒。張明、劉巖在2002年對學習困難學生問題行為及其影響因素的研究中指出:負性情緒對學習困難學生的注意問題具有顯著影響[5]。林暉蕓研究顯示:情緒對抗干擾具有顯著的正向預測作用,愉悅的情緒有助于抵抗干擾,而緊張情緒則會不利于注意集中[6]。曼陀羅繪畫具有表達和轉化情緒的作用,能夠有效改善中學生的情緒困擾、緩解其不良情緒、增強內心秩序感,從而獲得情緒的穩定和諧,進一步對注意力的提升起到正向作用。

3.正念影響

正念是指有意識地集中注意力去覺察當下,并且不予評判地專注當下的體驗。正念的核心在于注意,也就是對于專注力的訓練。陳翠翠等研究指出:通過正念訓練能改善學習困難學生的注意力及學業情緒,正念訓練可以作為干預學習困難學生的有效途徑之一[7]。程文秀的研究顯示:正念訓練可有效提升青少年的注意力,且青少年注意力初始水平不同,訓練效果不同,具體表現在注意力低水平組注意力提升快于中等水平組與高水平組[8]。此外,已有研究證明曼陀羅涂色對正念水平有顯著提升作用,因此通過曼陀羅涂色活動訓練有助于注意力的集中,能夠實現專注力的提升。

二、實驗設計

(一)實驗儀器

該研究采用瑞典Tobii公司開發的數據采樣頻率為60Hz的Tobii pro nano眼動儀,該設備具有簡單易用且性能穩定的特點。實驗所用到的筆記本電腦尺寸大小為15.6英寸,分辨率為1920×1080。該眼動儀數據采集原理為眼位提取,記錄被試學生的相關眼動數據。再利用與Tobii pro nano相匹配的Tobii pro lab眼動實驗分析軟件對實驗收集到的數據進行可視化分析,包括熱點圖、軌跡圖、AOI興趣區、注視時間等數據,實驗圖片均保存為jpg格式。被試者在眼動數據采集時不需要佩戴任何裝置,處于自然狀態下,實驗全程無雜音人為干擾,以確保數據的準確性。

(二)實驗材料

為探究被試的專注力及其學習情況,并且考慮到被試的實際學習進度以及如何直觀體現實驗結果,本實驗選取與被試學習進度相符的中學語文課本內容,制作教學材料ppt。根據ppt圖片呈現的被試視線軌跡和視點聚焦等實驗數據,直觀展現中學生專注力的改善情況。

(三)研究流程

針對整個研究,首先對被試進行第一次眼動儀實驗,獲得干預前測眼動數據;然后對被試進行為期兩個月的曼陀羅繪畫干預;兩個月后對被試進行第二次眼動實驗,獲得干預后測眼動數據,并記錄下兩次實驗的眼動數據,最后導出進行定量分析研究。

針對實驗過程,首先,在實驗開始前向被試說明整個實驗流程,以使實驗順利進行,之后開始實驗。運行Tobii Pro lab分析軟件,連接眼動儀與實驗筆記本電腦,并建立新的實驗項目,準備好實驗相關指導語和ppt圖片。為確保實驗數據的準確性,在實驗開始時先對被試進行五點視線校準。被試需與顯示屏保持50～65 cm的距離,確定雙眼都進入屏幕,保持視線水平且全程集中注意力注視屏幕中測試點的變化,對眼動數據進行采集。校準完成后,若精確度小于0.5°則校準成功,進入正式實驗。實驗指導語為:請同學們認真學習以下內容,如果你準備好了,就請按空格鍵開始學習吧!按下空格鍵正式進入刺激物圖片的學習,實驗中所有刺激物圖片均順序展示40秒,時間到后自動跳入下一張圖片,同時自動記錄對應的眼動數據。實驗結束后,對實驗中每一張刺激物圖片的興趣區AOI進行劃分,再對熱點圖、軌跡圖及相關眼動數據導出并進行定量分析研究。此外,由于實驗中實際采集眼動數據時通常會出現眨眼、轉頭等現象影響數據的采集,造成大約10%的眼動數據丟失。因此,規定當眼動數據采樣率達到90%以上,視為有效采樣數據。若實驗中被試有效采樣率未達標準,則進行多次實驗直至達到有效數據采集,以確保實驗數據的質量以及實驗結果的準確。

三、數據結果分析

(一)熱點圖分析

熱點圖能夠直觀且形象地表現注視點的集中趨勢、停留時間。其生成原理就是把一張圖片劃分成一個個均勻分布的網格,將眼睛在每個網格的注視時間的長短折合成數值,給每個數值分配一個顏色:數值越大顯示的顏色越“熱”,數值越小顯示的顏色越“冷”。通常來說用紅色表示注視點最集中、注視時間最長,黃色次之,最后過濾到綠色[9]。

本研究在經過曼陀羅繪畫干預前后分別對被試進行眼動實驗,并結合眼動數據對相應熱點圖進行分析,比較被試在干預前后注意力的分配差異和專注程度變化情況。三張刺激物圖像的熱點圖前后對比如圖2所示,左側圖片均為干預前實驗結果,右側圖片均為干預后實驗結果?？傮w而言,被試在干預前后都將較多的注意力放在所選材料的文本部分,也就是對知識點內容的學習當中;較少關注與材料中的知識無關的內容。然而,通過對比我們也可以發現,在干預前被試對于實驗材料的學習相比較干預之后專注度不夠高,不能夠集中于學習內容上,且注視熱點較為分散,容易受其他界面元素的影響。此外,甚至還發現在超出任務區空白背景處仍有注視熱點存在。在經過曼陀羅繪畫干預之后,被試的注意力更加集中在圖片中知識點內容部分且注視熱點分布均勻,對于圖片中重點知識部分注意力集中的熱點較多,專注程度有所提升。

這一結果表明,通過曼陀羅繪畫呈現的向心力激發其凝聚功能,使得學生專注力得到集中,加強了自我整合。同時,這種向心力表現形式會引導繪畫過程中產生正念體驗,從而使學生們在學習過程中,能夠對所學內容的重點進行有效梳理,有助于實現專注力的提升。

(二)軌跡圖分析

根據眼睛的注視位置和時間信息,即眼睛看到哪里、什么時候看的,可以生成一個注視序列,用可視化的方式表示出來就是軌跡圖。通過軌跡圖的展示,能夠得出注視點的路徑與直徑變化,體現注視點停留的時間以及投入的關注程度。軌跡圖中圓圈的大小表示注視時間的長短,圓圈越大注視時間越長,圓圈越小注視時間越短;而圓圈中的數字則代表注視點的變化順序。

在對被試干預前后軌跡總圖(圖3)進行比較的基礎上,對被試的注視行為規律進行分析,進而判斷其視覺軌跡及專注程度。左側圖片均為干預前實驗結果,右側圖片均為干預后實驗結果。從圖片中可以看出,被試在經過曼陀羅繪畫干預之前,視覺軌跡較混亂,學習目標不夠明確,且易受與知識點內容無關因素的影響;而經過曼陀羅繪畫干預之后,被試眼動軌跡能夠相對明確地根據學習目標變化,并且根據注視圓圈的大小可以看出被試對與知識點無關內容關注較少,將更多注意力集中在知識點內容部分。這一結果表明,通過曼陀羅繪畫改善學生的負性情緒,有助于學習困難的學生抵抗外界因素的干擾,增強其內心秩序感,使其在學習過程中保持清晰的思路,專注程度得到了顯著的提升,對于其學習效率的提高也起到了良好的助推作用。

(三)興趣區眼動數據分析

AOI全稱為areas of interest,是興趣區域的意思,用來檢測某一劃定區域的各項眼動指標數值,使研究更具針對性[10]。根據研究目標為實驗材料劃分興趣區示意圖例,如圖4所示,每一張刺激物圖片均劃分有標題、內容和插圖三大部分。本實驗主要分析了各興趣區中Total duration of fixations(注視時間)、Number of fixations(注視次數)、Total duration of Visit(訪問持續時間)和Average pupil diameter(平均瞳孔直徑)的相關數據,如表2所示。

表2 興趣區眼動數據均值統計表

圖4 實驗材料興趣區AOI劃分

1.注視持續時間

注視持續時間指被試對某一興趣區域所有注視時間之和,能夠體現被試對該興趣區的專注程度和感興趣程度。注視時間越長,表明被試對于興趣區域越專注,越感興趣。通過分析各興趣區注視持續時間發現,經過曼陀羅繪畫的干預后,被試對于標題和插圖興趣區的注視時間顯著減少,尤其是插圖部分;將更多的注視時間放在了內容興趣區域,有效學習內容的注視時間由之前的76.8%提升到了94.5%。這是由于曼陀羅繪畫所產生的正念影響,增強了注意的穩定性,使得經過干預的被試專注程度顯著提高并且能夠對學習內容進行有效的篩選,在一定程度上抑制其分心,對外界刺激的抗干擾能力也進一步加強,從而提高了被試的學習效率。

2.注視次數

興趣區域中注視次數的多少能夠體現被試對該區域的關注程度。注視次數越多,表明被試對于此區域的信息加工程度越深,越專注;反之,則表明被試對此區域信息加工并不深入,專注程度不高。經過曼陀羅繪畫的干預,被試在知識點內容部分注視次數增加,有效學習內容的注視次數提升到了93.2%,相較之前增加了13.6%,專注程度有所提升;而對于標題和插圖興趣區則相應地減少了注視次數,僅將此部分作為學習輔助區域,這樣能夠更為集中地對知識點內容進行學習。

3.訪問持續時間

首個注視點出現在某一興趣區域中到注視點移出興趣區域的時間為訪問持續時間[11],訪問持續時間越長,表明被試對于興趣區域越專注,信息獲取效果越好。通過分析可知,在經過曼陀羅繪畫干預后,被試對于內容興趣區的訪問時間顯著增長,由之前的78.7%提升至95.1%,知識的獲取效果有很大改善,被試的注意力集中程度也得到了進一步的提升。同時,插圖部分的訪問時間大幅減少,學習效率有所提高。

4.平均瞳孔直徑

瞳孔直徑的大小與人的情緒和認知加工有密切關系。如看到厭惡的東西瞳孔會縮小,看到感興趣的東西瞳孔會增大[12]。瞳孔直徑越大,表明被試對興趣區域越感興趣、越專注;反之,則表明被試對該區域興趣度不高、注意不夠集中。通過曼陀羅繪畫的干預后,在標題和內容興趣區域,被試的瞳孔大小均呈現擴大趨勢,能夠更加專注地獲取知識點相關內容;而插圖部分的瞳孔減小,則體現了被試對該部分興趣減弱,將注意力集中在知識點部分的學習中,也是其學習效率提升的一種表現。

四、結 語

本研究利用眼動實驗的研究方法,從科學的角度探究分析了曼陀羅繪畫干預對中學生專注力提升的效果。研究發現:中學生在經過曼陀羅繪畫干預之后,專注力有了明顯改善,并且學習效率也有所提升。有效學習內容的注視時間提升到了94.5%,相較之前增加了17.7%;有效學習內容的注視次數由之前的79.6%提升到了93.2%;有效訪問時間也由之前的78.7%提升至95.1%。對于知識點內容的學習能夠自主進行有效篩選并合理安排時間,顯示出較高的專注度水平。由此可得,曼陀羅繪畫通過其凝聚整合作用調整內心的平衡與和諧,改善其負性情緒困擾以增強內心的秩序感,同時借助正念影響,使學生有意識地集中注意力,增強其專注能力,進一步提高了學生的學習能力和學習效率。

此外,本次研究也存在著不足之處。首先,由于個體的差異,即使使用精密的設備也會存在一定的誤差,對實驗結果產生一定的影響。這是實驗過程中無法避免的,所以最好在實驗后對被試進行訪談,將科學的方法和主觀的感受相結合,以使研究結果更加全面。其次,適合中學生的學習內容是非常豐富的,本研究只選取了其中一部分,利用自制的教學ppt作為實驗材料,存在一定的局限,還有待進一步完善。

綜上所述,基于眼動實驗的曼陀羅繪畫訓練在提升中學生專注力方面具有積極效果。這一研究為教育者提供了一種新的可行方式,適當引進并開展相應的曼陀羅繪畫活動,可以有效地增強學生的專注能力,促進學習效果的提升。對于本次研究所存在的不足之處,也希望能夠通過更多研究進行完善,將眼動實驗更好地應用到教育領域。