健康中國視野下偏遠鄉村中小學開展氣排球的可行性研究

張磊

（山東省淄博市張店區傅家鎮中心小學 山東 淄博 255063）

氣排球運動，作為一種融體育活動、娛樂、休閑于一身的群眾性體育活動，作為一種新興的體育鍛煉項目，如今開始得到了更多人的喜愛。而氣排球的優勢和特點在更適合于老年人鍛煉的同時，也更適合于青少年與兒童。氣排球運動的推出可以充實鄉村學校的體育文化生活，促進鄉村學校體育各項事業的發展。根據當前情況下的農村中小學校體育活動教學情況，推出氣排球運動具有很大的價值。

1、氣排球運動及其特點

氣排球，是在中國本土自創的一項群眾性排球體育運動。氣排球是圓形的，由柔韌的塑料所構成。由于球體大、重量輕，且簡便易學、不易損傷，大大簡化了中國傳統氣排球的比賽規則，是一項融體育、休閑、娛樂于一身的新型球類運動。

氣排球同時具備了硬排運動的戰術操作特性，在防守、強攻時均可能采取硬排的手段。但氣排球卻有它的自身特色，在傳統硬排技術基石上又自成體系，有自身鮮明的特色。氣排球攻勢方法在控制區以后再起跳攻勢，氣排球球速進行得較慢，大大增加了攻防進攻的機會。

2、在鄉村中小學開展氣排球的必要性

2.1、中小學生健康成長的需要

正處于成長階段的中小學生進行氣排球運動，不僅能夠促使身體生長，還會增強并提升體質和運動力量。在人的生長發展歷程中，中小學生的身體發展速度是不均勻的，內臟器官的生長發育遠遠滯后于運動器官，在運動器官中，肌肉的發展又滯后于骨頭的發展。在人體肌肉的發展中，大肌肉群比小肌群的發展更快。因此，為了使中小學生的運動器官更好地生長發育，開展氣排球運動是十分有必要的。

2.2、培養中小學生運動興趣的需要

氣排球運動富有很大的娛樂觀賞和刺激性、簡單、好玩、球的色彩更加鮮明，氣排球運動符合中小學生的心理成長規則和體格生長發育的基本規律，而且比賽規則的設置也更加符合中小學生連續性進攻的特性，從而大大增加了擊球接觸的頻率和精彩度。由于球速較慢，死球小、來回球多，所以中小學的競賽興致就大大提高了，而且也能夠采取性別混和制，從而更加調動了參賽者的比賽積極性。

2.3、培養中小學生團隊精神的需要

氣排球運動的群體特征，充分體現了集體奉獻精神與團體合作意識，表現在氣排球場上的任何個人行為都要基于全組整體的目的和任務中,即依靠集體能力、崇尚團體奉獻精神。氣排球運動是一個群眾性的體育項目，它需要每名選手在競賽中都需要達到齊心協力、配合。唯有將個別的技術融于集體，團體才能給個性創造良好保障，為個性發展創造了更多、更佳的機會。

2.4、培養中小學生良好競爭意識的需要

競爭是一個很普遍的社會問題，因為優勝劣汰是大自然和人們生活賴以進步的客觀規律。因此，競技運動中的競賽也是社會競賽的一個很重要方式，從公平競爭的觀點來看，競技場是訓練人的正確競爭能力的有利地方。氣排球競賽可以讓中小學生養成勇于進取、擅于革新的優秀的競賽意識，還可以培育中小學生的社會使命感、責任心和團隊榮譽感。氣排球運動中對勝利者的激勵，會給他們一種精神上的充實與感情上的快樂，從而鼓舞了學生們對鍛煉和開發才能的欲望。在充滿競爭的現代世界，只有奮斗才會贏。所以，氣排球對學生有著很重要的啟發意義，特別強調了競賽必須以團體協作精神為基礎，并崇尚公平競爭。

3、氣排球對中小學生的健身作用

3.1、氣排球運動對中小學生在心理方面的影響

氣排球運動，是一項集體育娛樂與休閑于一身的新興體育運動項目，因為其巧妙地融入了個人技能并和團體結合。氣排球質軟、比賽地點隨意、規則輕松、訓練形式多樣、戰術靈活多樣，不論是作為強身健體，又或是作為提高個人氣排球技能的輔助訓練,都能讓中小學生們在訓練時的身心更加塌實、舒適。能發揮個人技能，進而增強個人的靈敏度、準確性、提高身體健康水平，增強運動神經、血液循環、呼吸等神經系統的正常功能，增強身體的新陳代謝功能，從而欣賞個人與團體結合的藝術美與感受在運動過程中的成功的快樂。它和《體育與健康課程標準》的中心思想相同，體育運動課是一門以體質鍛煉為關鍵手段，以提高中小學生的心理健康為首要目的的必備學科，是中小學課程體系的關鍵部分，是開展素質教育和培養學生德、智、體、美全面發展所不能缺少的基本教育工具。

3.2、氣排球運動對中小學生身體健康的影響

氣排球運動的健康意義也在身心健康上有所反映。長期進行氣排球運動、形成鍛煉身體的良好習慣，對學生一生的身心健康也十分有利。在進行氣排球運動時，由于小球的飛行速度降低、來回頻率增加、擊打的花樣豐富，在球員身體處都可以擊打，既可以用頭頂、胸碰，又可以手擋、手打、腳踢。所以，長期進行氣排球運動不但可以增強體力、反應速度、柔韌力、耐心、彈跳等的體能和動作本領，而且還可以鍛煉機靈、果敢、沉穩、冷靜等的心理素質。長時間而有規律地進行氣排球活動可增強中小學生大腦細胞的供氧功能，并進一步促進和調節大腦神經運動系統的反應速度、均衡力和敏感度，從而改善了呼吸系統和心血管系統的正常機制，使心臟收縮得更為強烈，從而增加脈搏輸出量，并降低毛細血管壁的脆性，從而推遲毛細血管的衰老。

3.3、有助于推動全民健身熱潮

中小學生是國家的未來，他們在校園里了解氣排球技巧、規律，氣排球活動也能帶給中小學生歡樂，能影響和吸引學生的家人和身邊的人，進而讓更多的人參與其中。氣排球活動老少皆宜、多樣化、場地隨意、經濟實用的特色更適應偏遠鄉村人們健康休閑的需求和消費水平。毫無疑問，這必將促使全民健身運動更深刻廣闊地發展，并極大推進了民族素質的提升。

4、在偏遠鄉村中小學開設氣排球課程的優勢分析

4.1、場地設施需求低

氣排球對場館的要求相對而言較少，有無球場皆可。而且相比于其余的項目而言更符合中國偏遠鄉村的體育設施現狀。國際標準的氣排球賽場高為12m，寬度為6m（后場4.00m、前場2.00m）。球網距離按照參加活動的隊伍規模確定，一般在活動時男性為2m左右,女性為1.8m左右。像六人制足球那樣，在每個施工位置離中線2m左右劃出一條，成為后排的限制距離。氣排球訓練對場地要求相對單一，只要是平整的空地都能夠開展氣排球的訓練活動。氣排球正是符合了場地要求不多，資金投入也不高，對學生的技術要求也不高，因此適宜于在偏遠鄉村學校內的廣泛開展。

4.2、氣排球球性適宜

氣排球由松軟的塑膠構成，呈現金黃色：賽事用球的圓周長為70-85cm，球重為100-150g(硬式排球的周長為65×67cm，球重260-280g)，氣排球比硬式排球的周長大,但體重輕得多；賽事球場為12×6m，比硬式排球的賽場小(硬排為18×9m)，賽事網高為男性2m,女性1.8m(硬排網高為男性 2.43m，女性 2.24m)：與同一般硬排的比較氣排球球體大，但質量較輕，雖然行進速度慢，但撞擊在身上的疼痛感也較小。因為球大，在打擊的過程中，就算打擊位置不正確，也能夠將球成功的送出去：球飛來的速度慢，學生也能夠準備得充分后再觸球，從而減少了球落的機率，也提高了娛樂性和趣味性。

4.3、參與門檻低

熱愛運動是中小學生們的本性，不過不少運動項目的入門要求都比較高。例如，普通足球，如果缺乏一定的運動知識是不能感受到足球的快樂的。不過氣排球的出現就克服了這一點，從上面的特點分析中可以發現，氣排球對技巧上的要求很低，即使一年級的小朋友也可以把它托起。再加上不會造成什么破壞，所以在安全上也極大的有利于中小學生活動。至于參賽人員方面，則完全可以按照比賽現場狀況加以改變，既可以單二人的攻防，也可以二對二的配合，最適宜于5-6人的小團隊活動。此外，新興的體育運動項目，也總能調動學生的積極性，這正是學生接受新事物的本能反映，而當一項新型的體育運動項目易于上手,且動作簡單，受學生們的喜愛程度就可想而知。

4.4、氣排球戰術優勢

氣排球的球體較大，由于體重輕且飛行速度慢，運動者也有足夠的時間去進行擊球，而且由于球速較慢能夠減少中小學生對比賽的畏懼。在規則層面，氣排球運動使得訓練者能夠用全身的所有部分擊打，精度也更高而且身體基本沒有損傷。而與硬式排球運動比較，其發球、一傳和吊球的基本技能要求都不高且比較容易學會，并且它的網前空間相對較小，這樣也就降低了扣球和封網的困難度。氣排球運動同時減少了握球的技術要求，它還允許用雙手托球，這也提高了比賽的連貫度。與硬式排球運動比較，單手一傳和單手墊球技術使用的人更多，這種技巧也是氣排球的主要優勢。氣排球比賽對技巧和策略的要求較低，因為非常容易上手，通過略微練習就可以投入到氣排球的比賽當中。而硬式排球則對技巧和策略的要求過高，如不進行較長時間、系統性的練習則不能夠完成運動比賽。

氣排球柔韌性好、重量輕、安全性高，但排球在高空的飛翔持續時間較長，小球的飛翔速度較慢，這就極易使學生充分地準備好各項技術，而且由于球速的降低提高了來回球的比例，使球賽精彩度提高。并且在競賽環境中，由于學生身體不容易受傷，技術容易組成，雙方球員的底氣更充足、無恐懼性，在比賽過程中球也不輕易落，因此雙方球員與觀眾間的交流性增加，賽事觀賞性與娛樂性都大大增強了。這也為氣排球類課堂活動的參賽者們提供了巨大的趣味性與巨大的參與性。

4.5、鍛煉價值高

氣排球也具有很大的身心運動價值。在運動訓練中的穿墊球動作和為進行訓練時所作的準備活動和移動動作等練習，能夠有效地提升學生的呼吸系統與心血管系統的正常功能，而扣球和封網的動作則能夠更有效地發展人下肢能力和素質，而且訓練骨骼肌肉，可以增加骨頭的強度、柔韌和堅硬，使關節與韌帶的運動穩定、柔韌力也明顯增強，從而具有防止傷害事故的功效。氣排球運動和足球一般同屬隔網的對陣性運動，對陣性在攻端和防御端均能合理的表現。從發球開端攻勢就已打響，因此前后排的強攻都需要參加者對球的制空權有極好的掌控力；而在防御端，則需要保持球既不要落下，也不要握在手里而不打出去，這就需要參加者能進行合理的轉移和預判能力，并共同進行好防守反擊。綜上所述，氣排球運動還需要參加者身體素質的提高，動作靈敏，運動速率較快，并具有良好的人球空間環境下，氣排球運動與普通排球的最大不同之處就在于球速變慢,而且這種來回球轉變的更多，表面看上去是減少了人的反應速度，但實際上還是提高了人的反應能力，同時由于球的飛行不穩定，還需要操作者提高運動反應、身體的柔韌性。綜上所述，參加氣排球比賽，既可以增強參賽者的身心基本素質又可以增強參賽者的競技意識。

5、在偏遠農村中小學實施氣排球運動的具體對策分析

偏遠農村中小學校教育環境艱苦、場地設備簡陋、專職體育教師嚴重短缺、師生比失衡，很多健康教育課程大都是語數外傳統文化課程教師兼任，嚴重影響著農村中小學校運動課程的開展以及中小學生們對運動學習能力的掌握。相關研究結果表明：由于氣排球運動對場地的要求較小，且設備經濟易得、專業性也不高，在我國邊遠農村中小學校內最適宜開展氣排球的教學。

5.1、完善場地和器材

氣排球運動對場所的需求很簡單，在較平整的地面上就可以完成，所以只要有地方，基本就能夠開展氣排球運動。而偏遠鄉鎮的經濟條件并不好，再加上當地中小學場地設施不足，所以只要不影響周邊的自然環境和基礎設施，就可以在空閑地上利用木棒或竹竿建設簡易實用的氣排球場地。當前國際市場上尤其是最新的氣排球品牌，外型漂亮、經濟耐用。對氣排球運動的投入也較低：普通一個氣排球的售價在50元以下，氣排球網的售價也在60元上下，而且氣排球運動所需要的教學器械也能夠很經濟實用地獲取。而農村中小學校則能夠因地制宜，將校內更多的空閑場所充分利用起來，進行氣排球運動項目。

充分合理使用學?，F有場館和空置平坦的地面，可以為學生們打造一個簡易場館，加之氣排球經濟耐久、安全性系數較高等優點。希望在偏遠農村中小學校的體育老師，能抓住機會有效推動氣排球等運動在農村中小學校園里的發展和普及。

5.2、加大對邊遠農村中小學校體育教師氣排球基礎知識和專業技能培訓

加強對偏遠農村中小學校體育課程的改革，合理引進氣排球教學，需要對體育教師隊伍進行分批系統培訓氣排球原則、基本知識和技術，進而更好地引導中小學生積極參加體育鍛煉、系統學習體育技能,能夠提高學生的運動能力，增強學生體質健康。氣排球運動課程簡單易懂，體育教師通過參加氣排球技能培訓學習后，就可以勝任氣排球的教學。有關單位要對中小學體育教師分批進行培養和重點培訓，努力給中小學生創造體育運動與發展的平臺。這樣，通過對氣排球運動原理與技術進行系統的訓練和評價，就更有助于氣排球運動在邊遠的農村中小學更加有效地發展和推廣。

5.3、積極開展課程研究

在邊遠農村中小學校中進行氣排球體育活動應當遵循學校體育課程教學的基本特點，以培養中小學生自覺性、參與體育課活動的意識、提高體育運動的能力、增強中小學生自身健康水平、促使學校體育全面發展為主要目的。老師們在教學過程中要對課程目標進行優化分解，以提升氣排球課程的教學品質，從而形成科學合理的教學評估系統，并在教學活動中對學生氣排球運動的學習情況做出積極回應，以適時調整氣排球課程的教學策略。

5.4、激發學生的學習興趣

體育教師要在氣排球課程中充分發掘氣排球的運動特點，寓教于樂，讓中小學生們對氣排球運動產生濃厚興趣，并樂于參與其中，感受氣排球運動所帶來的樂趣，從而提高自己的身心素質，以取得更理想的教學效果，達到預期的教育目標。

5.5、全面挖掘氣排球運動的人文魅力

隨著國際交流的日益頻繁，發達國家的一些先進的體育鍛煉技能與娛樂方法也相繼引進中國，徹底改變了中國人民傳統的體育運動健康觀。而步入21世紀,愈來愈多的中國人追求消遣、娛樂運動?！安馁|軟、攜帶方便、場地、器材限制性小”的體育運動項目更能獲得廣大群眾的喜愛，而氣排球運動的各種文化吸引力也與偏遠鄉村中小學更加相合。氣排球運動既保持了排球運動的本質特色，也大大減少了技能的難點，因而大大降低了擊打時的痛感，大大減少了初學者對擊球的畏難情緒，這樣就使學習者們可以更全身心地投入到運動技能的掌握之中。而且比賽中球飛到高空的時間也更長，因而提高了此項體育運動的興趣。氣排球的這種特性無疑使其更加地大眾化，順應著當今體育社會文化的發展潮流。所以，深入挖掘氣排球運動所獨特的底蘊，將有利于在偏遠鄉村中小學校以及整個社區更進一步地宣傳與普及氣排球運動。

5.6、主管部門應利用科技評估來指導氣排球活動在邊遠農村中小學順利普及

有時完成一件事并不只是因為興趣就能夠成功的，當興趣無法支持自己去主動做好一件事情時，要么就需要政策的約束，要么就是通過評估或者考試來督促。氣排球是一種融強身健體、培育群體合作能力、促進人際關系為一身的運動項目，對于在被電子產品占去大部分課余時間后的中小學發展具有重要的作用。但要想讓所有的中小學生拋開身上的電子游戲機，直接參與氣排球運動實屬不易，所以教育主管部門要把學生參加氣排球運動的表現，列入學校每學年的成績評優項目中去,并相應地增加權重，在督促其學習的同時培養興趣，最終達到推廣和普及的目的。

6、結束語

綜上所述，氣排球運動可以培養中小學生團隊精神、競爭意識以及運動興趣，促進中小學生的健康成長，所以在偏遠鄉村中小學開展氣排球運動課程是非常有必要的。在邊遠農村中小學開展氣排球項目有著投入難度小、場地設施要求少、訓練效益高等優點。因此，偏遠鄉村中小學應該通過采取積極開展課程研究、完善場地和器材、加強對體育教師氣排球理論知識及專業技能培養等策略，合理開展氣排球運動課程，以此提升偏遠鄉村中小學生的運動興趣與身體素質。