打羽毛球警惕視力受損四大風險要注意

苗景鵬 劉影 于潔 劉毅

持拍類運動中，羽毛球是眼外傷發生率最高的項目，嚴重的運動損傷可能會導致視力永久性受損。20出頭的小顏（化名）與同事一起去打羽毛球，這是她第一次在正式的場地上打羽毛球，而且她的雙打搭檔也并不是很擅長這項運動。比賽進行時，她正好在前場，對方一個球打過來，從她頭上飛了過去。她下意識地一回頭，結果隊友的球拍直接擊中了她的右眼。

當她再次睜開眼時，右眼視力變得非常模糊。等她被送到急診室后，經過裂隙燈檢查和測量眼壓，醫生給出了以下診斷：外傷性瞳孔散大，前房積血，繼發性青光眼。

剛受傷時小顏的視力只能看到眼前有手在晃動（視力為手動），眼壓也高，經過一系列治療，前房里的積血逐漸吸收，眼壓終于平穩了，只是散大的瞳孔還沒有恢復。她的視力也沒有能恢復到受傷之前的1.0。盡管后期小顏的視力沒有受到太大影響，眼壓也平穩了，但是遺留下了瞳孔散大和房角后退這兩種不能完全恢復的損害。

羽毛球成為眼外傷發生率最高的運動項目，這和它在我國的普及程度高有關。北京同仁醫院于潔專家團隊近8年來收治的因打羽毛球導致的200多例眼外傷患者中，一半以上發生了視力損害需要手術治療，很多人都發生了永久性視力下降，嚴重的甚至導致失明。這僅是實際損傷數據的冰山一角。

羽毛球運動在亞洲國家比較流行，該運動因集娛樂性和鍛煉性于一體，也深受我國百姓的喜愛。隨著生活水平和健康意識的提高，選擇打羽毛球作為健身運動的人也越來越多。在羽毛球運動時，雙方球員基本不與他人發生肢體接觸，所以通常被大家認為是一項相對安全的運動。不過，羽毛球體積小而速度快，是當今世界上速度最快的球類運動。對于我們的眼睛而言，羽毛球卻是一項高風險運動，由于缺乏科學指導，運動損傷也隨之而來。

據臨床觀察，羽毛球運動是眼外傷發生率最高的運動項目。所以，特別提醒廣大羽毛球運動愛好者，在從事您熱愛的羽毛球運動時，一定要知道打羽毛球可能導致眼外傷，而且建議您采取一定的措施來預防這些意外的發生。

四大因素，導致打羽毛球“傷眼”

1.運動類型：雙打

在研究中發現，雙打與單打比較，發生眼外傷的比例約為7：1。這是由于雙打比賽場地相對較小，隊員數量增加，導致彼此之間的距離變近，相互碰撞的機會增加。在單打比賽中，雙方隊員隔著網站在各自的場地上，只需要擔心被球擊中的風險；而在雙打中，雙方隊員都分別在同一場地上，增加了被隊友揮動球拍擊傷的風險。球拍揮動的力量更大，可能會造成比直接被球擊中更嚴重的眼球外傷。

2.受傷原因：前場隊員回頭和網前扣殺

在病例中，約80%的患者是因為雙打比賽中前場隊員回頭而導致自己受傷。這種雙打回頭動作應該嚴格避免，因為很多業余愛好者沒有經過專業訓練，容易在運動中無意識地做出這類動作，從而導致眼外傷。另外，雙打比賽中網前扣殺也是常見的受傷原因，特別是在距離過近且來不及躲避的情況下損傷更容易發生。前場隊員在雙打比賽中處于最高風險的位置，可謂腹背受敵，不僅有可能被對手的球打傷，還可能被隊友的球或球拍打傷。

3.運動相關風險因素：缺乏專業訓練、運動年限短

在病例中，70%的受傷者和80%的致傷者沒有接受過專業指導，并且致傷者的運動年限往往比較短。這些人往往缺乏專業技能，打球時可能不按規則進行，并且更加隨意，容易不慎傷及他人。

4.知識相關風險因素：眼外傷風險知曉率低，未采取防護措施

問卷調查顯示，只有一半的受傷者知道在羽毛球運動中有可能會受到眼部傷害，而另一半的人竟然對此毫不知情。即使有些人親眼見到過球友被打傷眼睛，但在運動時仍未采取任何防護措施。防護意識淡薄和保護措施的缺失是導致這類眼外傷事件發生的重要原因之一。

6條建議有效預防眼外傷

1.打球時應該矯正視力

在打球時，運動愛好者應該盡可能矯正視力到最佳狀態。很多業余羽毛球運動愛好者存在視力問題，如近視、遠視、散光等，如果不矯正視力，就會降低反應速度，同時增加受傷的風險。因此，這些視力不佳的運動愛好者應該盡量矯正視力。角膜接觸鏡（即隱形眼鏡）是一種比較好的矯正方式，而普通框架眼鏡則不建議佩戴?？蚣苎坨R在受傷時很容易碎裂并導致開放性眼外傷（眼球被劃破）的風險增加。多例眼球開放性傷都是由于眼鏡片劃傷導致的，需要進行縫合手術，嚴重的還會永久遺留瘢痕甚至影響視力。

2.佩戴專用防護眼鏡

國際相關研究的數據顯示，90%的眼外傷屬于可預防范圍，使用適當的防護措施是最佳選擇，特別是對于非專業的運動愛好者。佩戴專用防護眼鏡可提供高強度保護，有效避免球或球拍直接擊傷脆弱的眼睛。

3.接受專業指導

羽毛球愛好者應該接受基本的專業指導，提高動作規范性和運動水平，并防范包括眼外傷在內的各類損傷事件。

4.選擇熟悉的搭檔

雖然雙打比單打更具趣味性且運動量相對較小，更受歡迎，但是雙打需要隊員之間默契的配合。在實際生活中，由于找不到適合的搭檔而臨時組隊的情況時有發生。由于缺乏相互了解和配合，身體沖撞等傷害發生的風險很大。除了2人單打和4人雙打這兩種正規打法以外，不要采用其他奇怪的打法。在一些病例中，出現1個成年人對打多名兒童或者6名成年人同時上場打球的情況，這樣場上人數過多必然會增加受傷風險。

5.場地正規，光線適宜

符合運動要求的正規室內羽毛球場館是比較適宜的場地。若在室外打球，建議運動員特別注意光線照明情況，不要在過強的陽光下打球，也不要在光線暗淡的晚間打球，避免因光線不好、看不清而增加受傷風險。另外，有些人也可能因場外休息時被飛來的球打傷眼睛。此外，也不要在路邊或其他公共空間打羽毛球，以避免傷及路人等情況發生。作為行人，建議盡量避免靠近路邊打羽毛球的人。

6.高風險人群慎重參與

通常會建議以下幾類患者不要參加羽毛球運動：一只眼睛嚴重視力減退或者失明的人不宜參加羽毛球這類眼外傷高風險運動；除此之外，其他高風險人群還包括：做過眼球手術的患者，如白內障、青光眼、玻璃體切除術等；屈光手術（近視）后患者，如接受放射狀角膜切開術（RK）、準分子激光角膜手術（LASIK）等；眼部及全身疾病導致眼球壁薄弱者，如角膜鞏膜葡萄腫、角膜鞏膜變性類疾病、眼球破裂傷縫合術后等；其他眼病，如病理性近視等。若在了解了眼部受傷風險的情況下仍堅持參加，那么在運動時必須有效地保護眼部。

我們在一項研究中調查了60名在羽毛球運動中眼部受的患者，發現了以下基本規律：左右眼受傷的概率差不多；在雙打中受傷者顯然比單打中更多；被同伴擊打的機會比被對手擊打的機會大；被球擊中的概率更高，但球拍擊傷通常會更嚴重，如可能會造成開放性眼外傷導致眼球破裂等；近一半的受傷者經歷了或多或少的不可逆性視力受損。

總之，羽毛球運動是一項能導致眼外傷的高風險運動，建議參與者充分了解風險，并在運動時做好有效的眼部防護。