趣味田徑在中職體育教學中的應用

盧強

摘 要：在中職教育階段，體育鍛煉對學生身體和心理的健康發展是不可或缺的，借助體育運動可以更好地提高學生的身體素質，幫助學生養成健康的生活和學習習慣，提升學生的意志品質。為了在中職階段開展良好的體育教學活動，可以將趣味田徑引進中職體育課程中，在滿足學生運動需求的同時，增加課程內容的趣味性，以激發學生對體育運動的興趣和熱情。趣味田徑要求體育教師不僅要對教學內容進行創新，還要合理有效地利用各種體育器材，促進體育教學更加有趣生動。

關鍵詞：趣味田徑；中職；體育教學；應用

目前，中職階段體育課程的教學存在實效性不強的現象，體育課堂的氣氛比較沉悶。在傳統教學模式中，師生間的交流不多，部分體育教師運用的教學方法相對單一。在課程改革背景下，中職階段的體育課程教學工作不僅要開展課程轉變以及課程突破，還要逐步激發學生對體育課程的興趣并提升學生的運動意識，促進學生的全面發展。

1 趣味田徑概述

趣味田徑的形式可以使學生在課程中以輕松愉悅的心態開展學習，讓學生的體質得到增強，心理素質得到提高。在開展趣味田徑的過程中，教師逐步引導學生了解田徑運動、喜愛田徑運動，讓田徑運動變成學生學習生活中的一部分。在趣味田徑的教學過程中，其關鍵就是巧妙利用豐富有趣的教學內容，積極活躍教學氣氛，從而保證體育教學的質量以及效率。趣味田徑的目標是使學生感受到體育的樂趣，激發學生的體育興趣，促進學生逐步感受到體育活動的趣味性。

2 趣味田徑的特點與作用

趣味田徑是依據田徑運動的特點進行設計的，其主要形式是運用游戲加運動的方式開展體育教學和田徑活動。趣味田徑雖然擁有田徑運動的特征，但其實質與傳統田徑運動仍有差別。趣味田徑要求的運動難度比較低，教學中不會出現危險系數比較高的活動。而且，趣味田徑中采用的教學器材也越來越靈活和安全。傳統田徑運動中標槍的槍頭材質是鐵，在趣味田徑運動中，槍頭則更換為塑料等比較柔軟的材質，使其潛在的危險系數大幅減少。另外，趣味田徑采取的活動方式越來越靈活，教學的觀賞性等有所增強。因此，趣味田徑在各方面都與中職生全面發展的需求相契合，有利于培養學生的體育觀念、激發學生的學習興趣，同時也能夠通過體育鍛煉提高學生的身體素質。

3 趣味田徑在中職學校體育教學中應用的可行性

3.1 教師與學生的充分認可

在使用趣味田徑開展教學工作時，教師應以傳統的課堂內容為教學基礎，在其中增加趣味性內容，調動學生的參與熱情，吸引學生主動參與其中。趣味田徑將學生作為學習的主體，重視學生在課程中的參與度和配合度，趣味田徑包含的觀念以及方法與現階段中職學生的心理發展特點和學習興趣相契合。因此，該教學方式在實踐中獲得了學生的普遍好評，擁有良好的群眾基礎。

3.2 對教學器材和場地的要求不高

趣味田徑活動難度較低，對場地要求也相對較低，只需要確?？臻g充足即可。因此，該教學模式能夠明顯減少體育教學中存在的場地局限性問題，確保教師能夠順利落實所制訂的教學計劃。同時為了進一步發揮活動的趣味性特點，在教學過程中，教師需要學會合理使用器材，還可以運用學生日常生活中很少接觸的專業體育設備，充分激發學生的運動興趣和學習熱情，使學生在輕松愉快的課程氛圍中收到有效的學習效果。

3.3 符合學生的心理特點

趣味田徑比傳統體育教學擁有更為多元化的教學模式，教學內容也更具豐富性，符合中職學生的心理特點。同時，開展趣味田徑教學可以削弱田徑項目的競技性特點，降低訓練強度，幫助學生養成良好的訓練習慣，為學生形成終身體育鍛煉習慣打下扎實的基礎。

4 中職體育教學中常見的趣味田徑練習方式

在教學階段，針對訓練內容的不同，教師所選擇的訓練方式也存在一定差異。比如，為了提高學生下肢的爆發力，可使用袋鼠跳、十字跳、跳躍方程式等訓練方式；為了提高學生上肢的爆發力，可使用引體向上團隊接力、團隊小推車競賽等訓練方式；為了提高學生速度，可使用背人接力、跨欄往返接力跑、躲避球等訓練方式；為了提高學生的耐久力，可使用8 分鐘耐力跑、穿插接力跑等訓練方式。

5 趣味田徑教學策略

5.1 改變傳統體育教學觀念

學校開展體育課程，不僅有益于學生自身的發展，而且有助于學生養成鍛煉的習慣，形成優秀的品質。在傳統的教學方式中，部分體育教師由于缺少先進的教學思想，沒有對中職階段的體育教學給予應有的重視，這也是中職階段體育教學課程無法達到教學目標的主要原因。因此，體育教師要改變教學思想，對體育課程的重要程度給予正確的認識。

與此同時，體育教師設計課程活動項目時，要依據學生的興趣，以促進學生在體育活動中培養良好的鍛煉習慣。最后，體育教師要充分運用各種網絡資源，完善自身的體育知識體系，幫助學生拓寬體育視野，并提升田徑運動的教學效果。

5.2 提升體育教師專業素養

中職體育教師要想實現教學目標，需要提升自身的體育能力和職業素養，這樣才能促進體育課程的開展。為了達到田徑教學的要求，體育教師要預先制定課程內容，將課程時間進行合理分配，向學生講述其感興趣的田徑知識，激發學生的學習興趣。此外，體育教師也要持續更新了解體育相關知識，完善自身知識體系，提升個人能力，嚴格要求自己，持續創新發展優秀的田徑教學模式。在教學工作中，教師也要提高個人專業素質，積極推動教學活動更加有效地開展。

5.3 科學合理地使用運動器材

在教學過程中，體育教師要合理地使用運動器材。在課程開展中，教師可以安排學生進行障礙跑訓練，為保證訓練效果，還可以結合學生實際情況對學生進行分組，并讓不同小組之間進行比賽，可在跑道上放置跳箱等障礙物。在比賽過程中，學生不能觸碰到障礙物，通過計時確定最快到終點的小組。每個小組內的成員必須全部跑到終點后才算結束，對于排名最后的小組要安排相應的懲罰措施，懲罰措施可以有蹲起、俯臥撐等運動。教師借助運動器材，為學生安排競賽性質的障礙跑訓練，充分調動了學生參與體育活動的熱情。教師在趣味田徑教學過程中應對所需的運動器材進行選擇，器材的新穎、安全性特點可以激發學生對田徑運動的興趣，因此，體育教師對教學所需器材進行選擇時，要做到合理、謹慎。

5.4 豐富教學手段，激發學生興趣

體育教師在課堂上向學生講述田徑知識時，可以充分運用多媒體等教學方式進行輔助。當課本出現比較晦澀且不容易理解的知識時，教師可以通過圖片、視頻等多媒體輔助手段幫助學生深入理解。另外，教師還可運用多媒體設計出有吸引力的課件，這種形式不但能夠吸引學生在課堂上的注意力，而且能夠充分激發學生的學習熱情。

6 趣味田徑在中職學校體育教學中的應用策略

6.1 利用趣味游戲，開展準備活動

對于中職體育教學而言，課前準備活動非常重要，它決定著課堂的教學效果。充足的準備活動能夠快速調整學生的身體狀態，使其達到適合進行接下來活動的水平，促進學生在課程中可以更好地適應體育活動。以長跑教學為例，教師在課前準備時可以放棄傳統的慢跑教學，使用蛇形跑、“聽數抱團”等形式完成準備活動。這類活動不但能調動學生參與的積極性，還能提升熱身效果，促進學生之間形成積極活躍的互動氛圍。充滿趣味性的教學內容不但能夠提升學生自身的身體素養，激發學生的學習興趣，而且能夠協助教師引導學生在課程中全身心投入體育活動中。

6.2 巧用運動器材，豐富田徑教學形式

在進行體育教學活動中，運動器材是不可或缺的，高效合理地使用運動器材，能夠提升體育教學的實際效果。在教學活動中，教師可以適時改變教學的思路，開展田徑運動時，指導學生運用標尺測量跑道，在一定時間內，觀察哪位學生首先跑到終點，這種變化的課程形式不但可以維系田徑運動的競賽特性，還可以提高課堂的趣味性。以跳繩教學為例，教學開始前，準備長度、重量、花色完全一致的跳繩，然后對學生進行分組競賽，促進教學課程內容的豐富性和趣味性，使學生能夠積極地參與到體育活動中。

6.3 組織趣味訓練，完成收尾工作

當體育課接近尾聲時，教師要指導學生進行放松肌肉的活動，以免學生運動后產生身體不適的情況。教師可以在課程即將結束時，指導學生進行腿部、肩部等放松活動，協助其消除由于大量運動后產生的疲勞感，使其保持充沛的精力投入之后的學習中。例如，當學生進行深蹲運動后，為使學生放松腿部肌肉，可運用游戲的形式：教師安排全體學生圍坐，兩腿伸直并列，按照一定的節奏拍打大腿，使學生在娛樂的氛圍中完成肌肉的放松，以充沛的精力繼續之后的課程學習。

7 結語

在新課改的標準下，把趣味田徑運用到中職階段的體育教學中，符合教育發展的需求。因此，中職階段的體育教師要提升自身的認知，主動創新發展趣味性的教學內容和教學方法，同時依據實際需求，將趣味田徑與實際教學相融合，不斷加強體育教學的趣味性，從而推動體育課程“教”與“學”全面發展。

參考文獻：

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