基于學生身心健康發展的高職體育課程研發策略

張成陸 蘇州旅游與財經高等職業技術學校

近年來，在緊張的學習生活、激烈的就業競爭以及電子游戲的影響下，高職院校學生往往因為缺少體育鍛煉、心理壓力過大等多方面原因，導致其身心健康水平較低，表明目前高職院校體育課程教學仍然過于重視體育技能訓練，而沒有從根本上解決體育與心理健康、身體素質之間的關系。因此基于學生身心健康研創新高職體育課程教學模型，充分發揮體育課程在實施素質教育和促進學生身心健康方面的積極作用，通過改善學生的體能來促進學生健全發展，是是新時代的高職人才培養的強烈要求。

一、高職學生的身心健康現狀

（一）身體健康現狀

隨著科技的快速進步和互聯網技術的不斷發展，手機、電腦等科技產品迅速普及，無論在社會還是在校園，人手一臺電子設備已經成為常態，導致不少高職學生將課外的大部分時間花在電子游戲或短視頻上，缺乏有效的體育運動。長此以往，體育鍛煉意識不強的高職學生會逐漸遠離體育運動，其體能、力量、靈敏度等身體素質也逐漸下降。根據教育部于2021 年9 月發布的第8 次全國學生體質與健康調研結果顯示，學生的身體形態發育和中小學生的柔韌性、力量、速度和耐力等方面有所好轉，但高職學生體質下滑的問題仍然沒有得到有效的遏制，且青少年的近視、肥胖等問題也依舊嚴峻[1]。

（二）心理健康現狀

由于高職心理健康教育的普遍缺失，高職學生的心理健康狀況并不樂觀，這也是近些年高職院校學生因為患有嚴重心理疾病而休學或退學比例逐漸增加的重要原因。在情緒方面，存在著較多不穩定因素，表現為自卑、暴躁等情緒傾向。比如缺乏自信、自卑是目前高職學生中一種常見的心理現象。一是由于在中考、高考中失利，讓高職學生對于學習喪失了信心；二是社會上廣泛存在的一些偏見以及“高職學生學習能力差”“高職學生沒有未來”等錯誤認識，伴隨著互聯網的快速傳播，進一步增加了學生的自卑感和心理壓力。甚至在部分家長眼中，高職學生都“低人一等”，社會和父母的不理解使高職學生始終存在著一種自卑感[2]。在人機交往方面，存在一些心理困惑，主要表現為人際交往心理障礙。比如自卑心理，由于大多數的高職學生都是獨生子女，父母也忙于工作，因此在家庭成長中與人交流較少，逐漸讓學生的性格變得孤僻，從而影響學生與同學、朋友的溝通。在學校內，正值青春期的高職學生由于受到電子產品的影響，也不愿意社交，長期在心態上的封閉狀態使其逐漸變得內向自閉[3]。

二、體育教學對學生身心健康的影響

（一）體育教學對學生身體健康的影響

首先，體育教學對于學生形成良好的健康觀念和健康習慣具有重要作用。隨著高職體育課程教學改革的逐步推進，體育課程內容不僅可以提高學生的體育技能，而且秉承“健康第一”的教育理念可以有效培養學生的健康觀念，幫助學生形成的良好的體育鍛煉習慣，讓學生成為體育鍛煉的主人，從而達到體育健身之目的。

其次，體育教學可以改善學生的身體機能。從生物學角度來看，體育課程所開展的豐富多彩且科學規范的體育活動，可以對學生的運動系統、呼吸系統、循環系統、笑話系統、內分泌系統產生良好的影響。比如體育運動促進學生的骨骼發育、關節更加穩固、肌肉體積增大、毛血管分文增多、肺活量增大，心臟供血能力增強，進而增強學生的耐力、速度、力量等、協調、柔韌、體能。

（二）體育教學對學生心理健康的影響

首先，有利于改善學生的情緒狀態。正處于身心健康成長的高職學生同各國體育鍛煉可以有效改善學生的不良情緒，促使學生形成良好的心理習慣。比如學生在調高、跳遠等運動過程中，不僅可以幫助其發泄不良情緒，提高自信心和勇氣，而且高強度的體育運動有利于學生環節疲勞，促進中樞神經的休息，改善不良情緒[4]。

其次，有利于培養學生的堅強意志。無論是個人活動還是團體項目，體育教學在培養學生堅強的意識和高尚的道德情操方面都具有十分積極的作用。比如學生在進行長跑等身體高負荷訓練時，如果意志不堅強或缺乏高度自覺性，則無法收獲練好的體育鍛煉效果。因此體育活動對學生的自覺性、進取心等堅強意志的培養具有重要作用。

再次，有利于培養學生的健全人格。對于高職學生而言，只有具備良好的心理素質和健全的人格，才能在未來技術崗位上兢兢業業，才能積極樂觀地面對所遇到的各種困難，才能形成樂觀進取的價值觀。豐富多彩的體育教學活動為學生創造了良好的教學氛圍，對于培養學生的自信心、拼搏精神等健全人格具有十分積極的作用。

三、基于學生身心健康發展的高職體育課程研發構思

基于高職學生身心健康發展體育課程研發，需要秉承“健康第一”的思想，落實體育課程的本質功能，提高體育課程的實效性，才能促進學生身心健康的全面發展?；诖?，高職體育課程的研發，主要從以下幾方面出發：

（一）采用創新、嫁接、重組的課程研發方式

創建能夠通過體育鍛煉來提高學生心理健康水平的新型“運動心理激勵”課程，在傳統體育課程的基礎上嫁接心理健康教育和體育游戲課程兩門課程，將體育運動與游戲、心理健康知識相結合，把心理衛生保健、青春期教育、學習能力、運動習慣、體育技能培養都納入到體育課程之中，建構“活動-感悟-發展”的高職體育課程教學模式，全面提高體育課程的游戲性、趣味性和活動性，重組建構具有新內容、新形式、新面貌的體育教學課程。

（二）樹立“三全育人”的體育健康教育理念

高職體育課程教學不能僅僅局限于課堂教學，而是要將“健康第一”的思想，體育鍛煉的意識貫穿于課外活動、日常生活，形成和諧的體育教學環節，讓學生隨時隨地都可以開展體育鍛煉，潛移默化地形成體育運動的習慣，全方位多角度建構良好的體育育人環境。因此高職院校體育教師要及時更新育人理念，在體育課程教學中貫徹落實“三全育人”的教育理念，充分發揮體育健康教育的育人功能[5]。另外，體育教師要多方面、多角度認識“三全育人”在體育課程教育中的重要性，注重全員育人、全程育人、全方位育人，以核心價值觀為引領，切實提高學生的體育精神、集體意識與合作意識。

（三）重視教育中良好身心健康氛圍的營造

良好的環境氛圍是提高體育教學質量，培養學生體育運動習慣的利器，因此營造良好的身心健康氛圍是順利開展體育教學活動，促進學生身心健康的重要手段。一方面營建良好的體育課堂氛圍。體育課堂環境是教師行為的產物，教師正面、平穩的情緒，會在課堂中營造出積極、安寧的學習氣氛；反之，教師情緒的不穩定，會造成壓抑的教學氣氛和學生的焦慮。因此要對教師進行心理學知識培訓，切實提高體育教師的心理學知識水平和心理修養，使老師在課程上不僅能教授體育，還能在心理上影響學生，引導學生積極面對生活，樂于參加鍛煉，這也是落實體育課堂心理教育的重要組成部分。另一方面在校園內營造體育健康文化氛圍，在學校層面，通過舉行校園內體育比賽和各類型的體育活動，增強不同班級、年級學生的集體凝聚力，豐富校園體育文化建設內涵，促進傳統體育文化的繼承和創新，與“全民健身”時代主題相呼應[6]。良好的體育健康文化氛圍，可以吸引學生主動參加體育鍛煉，讓學生在活動中產生愉悅感、培養自信，才能更好地實現身心健康發展。

（四）家校社聯動建立健全學生身心健康檔案

打通社會、學校和家庭之間的壁壘，建構體育運動與心理健康教育相互連通的橋梁，將傳統的體育課程內容拓展為家庭親子游戲活動內容，將校內體育活動延伸為社會體育項目，引領教師、家長和學生同步參與體育健康教育活動，形成“社會-學校-家庭”三方聯動的體育健康教育系統，進而引領全民健身，提高全體國民的身心健康素質。另外，針對目前高職學生在心理健康、身體健康方面所存在的問題，建立學生身心健康檔案，為學生在校期間的心理健康、體能水平等，為體育課程教學改革和學生身心健康水平的提升積累真實數據和參考。

四、基于學生身心健康發展的高職體育課程研發策略

（一）設立明確體育課程目標

對于五年制高職學生而言，在長達五年的學習時間中，正是其身體發育、心理成熟的關鍵時期，因此在不同的階段其身體素質、價值觀念、心理健康情況也各不相同，因此體育課程目標的設定，需要根據高職學生身心健康素質的變化，設計不同階段層次的教學目標，并對這些目標進行編號，并根據目標重要性、實現難度等方面進行合理分級，以使所有學生均能擁有適配自身條件和發展方向的體育課程。因此，體育教師應充分了解每位學生的身心素質、個人訴求和體質條件，并進行綜合分析評估、因勢利導，幫助每位學生明確自身的體育鍛煉目標，采取引導為主、幫助為輔的鍛煉目標制定方法，根據課程進程適時調整，基于不同的成果目標設計教學方案，從而使學生擁有明確的努力方向，并激發持續鍛煉的欲望。此外，體育教師必須堅持以人為本的教學理念，根據現有的教學條件，針對不同學生的特質設立具有適用性和可行性的成果目標，選擇多個目標成果融入體育教學活動中，發揮成果導向教學理念的優勢和作用，促進各項成果目標的實現。

（二）完善體育課程體系

基于學生身心健康的高職體育課程開展對于場地、器材和天氣的要求較高，三者缺一均會極大影響體育課程質量，影響著學生身心健康狀況。因此體育課程教學要摒棄傳統的“填鴨式”教學模式，堅持以學生為中心，充分利用各種有利條件建構完善的體育課程體系，創新學生體育學習與鍛煉的方式促進師生的良好互動，形成雙向的教學過程。另外，在設計體育課程體系時，引入生成式教學的概念，了解和關注每位學生的體育綜合能力和身體素質，并根據不同學生的運動能力，綜合考慮人體生理的發展規律，合理安排不同種類和強度的運動課程，按照分化、泛化、自動化等動作形成規律，培養學生的運動技能，以長遠目光看待學生體育能力的發展方向。

（三）豐富體育課程內容

目前，高職院校的體育課程普遍存在著重理論輕實踐、與社會生活和企業生產脫節等問題，內容老舊、缺乏創新，教學形式也比較落后，線上、線下相結合的教材也十分缺乏。對此，高職院校應根據自身的學科特點設計具有特色的體育教材，也可借鑒歐美等體育強國的體育教學方法，豐富教學手段。從體育教育發展的角度來看，高職院校需從我國體育教育的要求和高職學生的實際情況出發，通過增加體育投入經費，增設新的體育項目，購置新的體育器材，豐富學校體育設施的種類。

（四）創新體育課程形式

首先，可采用“線上+線下”新模式，將線下的體育實踐教學與線上的理論學習融合，提高體育教學手段和技術水平的現代化，可以掌握學生在課前、課中和課后的體育鍛煉情況，鼓勵學生積極主動地進行體育鍛煉，并針對體育運動中所存在的問題及時與教師進行溝通交流，以提高體育運動的效率和質量。其次，要科學管理和指導體育戶外課程，最大化利用已有的運動場地，擴大學生人均占有面積，避免出現擁擠，并合理設定戶外課堂運動目標，保證課中有鍛煉過渡期，從而達到循序漸進的效果。最后，創新建構“試聽一體”教學模式，使高職學生切身實地體會到體育的魅力，認識到體育對身心健康發展的必要性，樹立和增強“終身學習”“終身體育”的觀念。

（五）建構科學的評價體系

建構科學合理的評價體系，可以對學生的心理健康進行正向積極引導，激勵學生將自身對考試的焦慮轉變為應激能力，從而發揮出最佳狀態?？茖W多元化的教學評估方法，從整體上評估學生體育課程學習的過程、運動能力和考試成績，綜合提高學生的身心素質。在評價主體方面，加入專家評估、教師互評、學生評價等新形式，引導教師更加關注在體育課程的日常教學和學生運動態度、運動習慣上、心理健康水平上，提升體育課程的育人價值。評價內容方面，綜合學習情況、學習態度、學習表現等因素，進行學習全過程評估，提高學生的體育運動思想認識和熱情。

五、結語

綜上所述，基于體育課程教學的高職學生身心健康建設需要以“身心健康”為宗旨，將體育教學與心理健康教育相結合，綜合體育競賽活動、體育游戲、多媒體技術等多種手段，汲取中華傳統體育項目，營建體育健康文化氛圍，研發引領學生身心健康發育的高職體育課程，才能改變學校的體育教學現狀，切實提高學生的身心健康水平。