吵架的精髓在于有效溝通

冰籽

兩個不同成長背景的男女在一起，總會有爭吵的時候。有人吵過后更加了解彼此，也有人吵一吵感情就散了。吵架是一門藝術，也是兩性相處的必修課程。沖突和矛盾，不一定會毀了幸福生活，反而是在爭吵過后，如何應對接下來的局面，以及修復關系，這才是決定兩個人能不能夠走下去的關鍵。

王欣彤和丈夫從大學開始愛情長跑了10年，步入婚姻兩年，兩人育有一女，婚姻生活美滿。然而，結婚之前，兩人爭吵不斷，“其實大學畢業前，我就對未來感到迷茫，他是廣東人，而我必須回到重慶，對于未來具體的規劃，我們一直沒達成共識?！?/p>

畢業以后，王欣彤選擇回渝發展，男友延遲畢業，兩人的生活漸行漸遠，從無話不談的小情侶，漸漸變得無話可聊?！拔抑牢覀儽舜耸窍鄲鄣?，但是他猶豫不決的態度，真的讓我很生氣，那是我們爭吵最激烈的一段日子。每次我吼他，他總是沉默，又或是叫我別逼他?！?/p>

“其實，我最生氣的是他沒有擔當，每次就是為了這個而吵?！北M管王欣彤的男友很愛她，但是一直擔心家人不接受王欣彤，所以不敢把她帶回家，“我很見不得人嗎？為什么他總是這樣的態度？”男友也有話說不清，一直無法交代清楚事情的來龍去脈，二人就一直僵持著。

“一開始我會跟他吵，但是幾年下來始終在同一個問題上打轉，我感到厭煩了，他也不耐煩了?！蹦菐啄?，他們經歷了無數次爭吵，當失望累積夠了，王欣彤便提出分手?！八煌?，可是他還是什么都沒做?！敝蟮膬赡?，王欣彤全心投入工作，也經歷了喪父之痛，“他以前曾向我父親承諾，會好好照顧我一輩子，最遺憾的是，父親沒有看見他兌現的承諾?！?/p>

王欣彤失去父親后，男友常常關心她，兩人的關系逐漸回溫?！捌鋵?，我要多謝他從來沒有放棄這段關系，盡管我覺得我們已經分手兩年，但是他一直認為沒分手?！?/p>

她說：“我也開始了解到，他害怕給不了我幸福，所以一直猶豫不決，雖然痛恨他性格上的這一面，可是我也開始站在他的角度體諒他?！焙芏鄷r候女人生氣是源于不安全感。后來，男友想要挽回這段感情，也愿意帶她回家，結果家人也很喜歡王欣彤，他最擔心的事并沒有發生。

2022年，兩人結婚有了女兒。盡管夫妻倆繼續分隔兩地，但是王欣彤生活的重心放在了女兒身上，丈夫放假的時候就飛到重慶探望她們，“我在這里有一份穩定的工作，他在廣東也有穩定的工作，我們暫時就這么安排，至于以后一家人要在哪里生活，以后再打算吧?！蓖跣劳一亓俗约旱陌踩?。

現年50歲的林良方，兩年前娶了比自己小13歲的妻子。曾經信誓旦旦的不婚族，居然結婚了，讓大家驚訝不已。這也說明林良方找到了合適的伴侶。年輕時談了不少戀愛的他，對于如何與女性和諧相處，有自己的一套心得。

也許是年齡與妻子差了一大截，兩人有矛盾時，在妻子開口前，他就已經知道了妻子的心思，所以他懂得如何安撫妻子的情緒，亦從不跟妻子較勁。他說妻子不是無理取鬧的人，不會隨便跟他吵架，他認為，“平日不在小事上跟妻子計較、講道理，她也不會處處針對你?！彼f自己在家講最多的一句話是“老婆都是對的”，兩人自然也就吵不起來。

如果妻子真有什么不滿，吵架其實是另一種溝通方式。若雙方無法達到共識，就退讓一步，“只要你的頭腦夠清楚，你就會想明白，先低頭的人，不是輸了，而是為了自己的幸福、家庭的和諧，最終受益的還是自己?！?/p>

一對夫妻長期生活在一起，一定會有矛盾和摩擦。會吵架，說明了大家有相互不理解、不認同的地方。

吵架，是一種嘗試溝通的過程。有人越吵感情越好，那是因為在吵的過程中，開始理解到對方的立場與需求，并且愿意去滿足對方，這樣的吵架是健康的；但是更多人為了避免沖突，而采取冷處理的方式，等于關上了溝通的門，以為不提，過一段時間自然就會忘了。

然而，這看似“為大局著想”的做法，其實是在回避溝通，往往會為兩人的關系埋下隱患，最終導致感情出現問題。記住，冷暴力會對親密關系造成巨大的殺傷力。

當有些爭吵已經是不健康的、不利于關系的穩定與發展的時候，例如，對方總是在爭吵中口出惡言，為了吵贏，不惜傷害你，此時，就該認真地思考，是不是要離開這段關系了。

1.你們之所以吵架是因為關系當中的一方，經常不誠實、背叛。

2.你們多次為了同一件事情爭吵。這從某種程度上已經說明，你們雙方都缺乏共同解決它的動機和方法。不要總試圖指責對方不變，你是否想過自己為什么總試圖強迫對方改變呢？

3.你們對未來的規劃、對人生的信念和看法南轅北轍。

4.在爭吵中，伴侶會對你采取精神或肉體上的虐待，比如選擇要脅、貶損、冷戰、暴力等方法。

1.不進行人身攻擊

有人吵架是相互攻擊的，當別人攻擊你，你很容易更猛烈地還擊，因為自己被戳中痛點，所以絕不讓對方好過，就會口無遮攔地說一些和爭吵內容無關的人身攻擊的話，這樣不僅無法好好表達自己的情緒和看法，反而會火上澆油，衍生出更多問題，對解決問題沒有任何幫助。

2.不要爭輸贏

跟另一半吵架爭輸贏是大忌！吵架是為了找出會惹另一半不開心的引爆點，并想辦法解決問題，避免下次再踩雷，而不是吵贏對方。

3.不要翻舊賬

每次爭執的事情都該有結論和解決方式，如果吵架通常無疾而終，就很容易留下一堆“爛賬”，在下次吵架時又被翻出來，最后兩人都忘記了為什么吵架，問題更無法解決。

4.找出吵架原因

事出必有因，兩人要反省吵架的原因是什么，冷靜以后再針對這一點好好將自己內心的想法和情緒表達出來。能夠找到解決的方法更好，如果找不到，就諒解對方，每個人都會犯錯，下次避免再犯就好。

5.一定要有結論

不同背景的兩個人在一起相處，必須經歷磨合，吵架可以是一個磨合的機會，但前提是一定要有結論，才能夠進一步推進兩人的感情發展。如果吵完架沒有結果，事后也采取回避的態度，不厘清狀況，以后遇到類似的問題一定會再吵起來。

責編/高爽

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