宋添力
3月,萬物復蘇、鮮花盛開,正是踏青的好時節。然而,對花粉過敏的人來說,可能會帶來一些不適。春季踏青,要如何預防花粉過敏癥呢?
花粉過敏癥(pollinosis)又稱花粉癥,是一類由致敏花粉誘發的、主要由免疫球蛋白介導的非感染性炎癥疾病。通俗來說,它是一種由花粉引起的過敏反應,已經成為過敏科的常見病,主要出現在樹木類植物播粉的春季,通常在3月中旬~4月中旬花粉濃度高峰期飄散時最容易發生。
花粉中所含的蛋白質、淀粉、多糖和植物毒素等物質,會刺激人體分泌過量的變態反應物質,例如細胞因子、抗體等,然后引發人體免疫系統的反應,使細胞免疫反應和炎癥反應,如局部平滑肌痙攣、微血管擴張等反應。
不良的生活習慣會使患者自身體質變差,抗病能力下降,無法阻擋過敏原,更容易患病或出現過敏,如果大量接觸花粉,可能更容易誘發花粉過敏。
有些食物中含有豐富的蛋白質,人體攝入后,免疫系統就會釋放出免疫球蛋白,這種成分與食物結合,容易生成一定的化學物質,引發過敏癥狀。
遺傳學表明,人體的第5對和第11對染色體擁有過敏體質基因,父母是過敏體質的,子女的這種過敏基因被激發的可能會提高25%,出現過敏性體質的可能性很大。這樣的人群接觸花粉時,更容易出現過敏反應。
花粉過敏癥主要侵犯呼吸道、皮膚黏膜以及消化道系統,主要累及鼻、眼、咽部,耳等部位。
○可能會出現鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、喉嚨癢等癥狀。
○容易引起眼部紅腫、皮膚瘙癢、紅斑、丘疹、風團等癥狀,嚴重者甚至誘發哮喘、氣管炎。
○部分患者容易出現嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。
過敏原是引發過敏的根源,避免接觸是防治關鍵。建議過敏體質的人群去醫院檢查過敏原,之后避免接觸容易引發過敏的物品。
外出前,應通過媒體或氣象預報了解花粉濃度信息,例如,在中國天氣網上就可以查詢花粉過敏指數?;ǚ蹪舛雀邥r,盡量減少外出,不到花草茂密的地方。
外出時,應佩戴眼鏡、口罩、帽子等,做好防護,回家后做好清洗。在花粉播散的高峰期,白天應關閉門窗,防止花粉進入;如果條件允許,可在家里使用空氣凈化器,過濾花粉;不在室外晾曬床單、被套、衣服等,防止衣物等黏附花粉。
少食辛辣刺激或肥甘厚味或高蛋白、高熱量的食物,多吃櫻桃、山楂、柚子、獼猴桃等水果,以及白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等維生素C含量較多的蔬菜。
適當進行體育鍛煉,避免熬夜。熬夜會引起內分泌失調,或者導致新陳代謝紊亂,使皮膚過敏癥狀反復出現。
若出現花粉過敏癥,請及時就醫,遵醫囑,使用口服或外用藥物進行抗過敏、止癢等治療。希望大家都能擊敗花粉過敏癥,無憂無慮地欣賞大自然的美麗景色!