老齡化社會背景下老年人休閑體育生活模式的構建

陳坤 孫中芹

曲阜師范大學體育科學學院 山東濟寧 273165

休閑體育生活模式是指在閑暇時間里，人們通過參與休閑體育活動所形成的，以健康為導向，以人的身心健康為核心，以促進人的身心全面發展為目的，以追求人的生命價值和意義為目標的一種具有自身個性特征和鮮明文化氛圍的生活方式。作為一種新的生活方式和體育文化現象，休閑體育生活模式具有獨有的特征和價值。

1 老年人休閑體育生活的重要性

休閑體育是一種全新的體育生活方式，是人類社會發展到一定階段的必然產物。休閑體育對老年人有著特殊的意義，它不僅能緩解老年人的精神壓力，還能滿足老年人的精神需求。休閑體育不僅有利于豐富老年人的閑暇生活，還能有效提高老年人的身體素質，增強他們的體質和免疫力，從而達到延年益壽、緩解老年疾病、預防老年癡呆等目的。從社會層面來看，休閑體育生活模式能夠促進社會和諧發展，有利于維護社會穩定；從個體層面來看，休閑體育生活模式有利于個體身心全面發展，提高老年生活質量；從家庭層面來看，休閑體育生活模式有利于家庭和睦，促進家庭和諧發展［1］。綜上所述，在老齡化社會背景下，構建老年人休閑體育生活模式對促進社會和諧發展、維護社會穩定具有重要意義，因此，應當重視老年人休閑體育生活模式的構建。

2 社會因素和政策支持對老年人休閑體育生活模式的影響

社會因素是影響老年人休閑體育生活模式的最主要因素，它包括人口因素、經濟發展水平、社會環境、休閑體育產品及服務的供給等方面。從人口因素看，我國已經進入老齡化社會，人口老齡化趨勢日益明顯，人口老齡化對社會經濟發展的影響越來越大。人口結構變化必然導致老年人休閑體育參與水平和需求結構的變化［2］。我國在應對人口老齡化方面已經作出了積極的努力，并取得了一定成效。政策支持是老年人休閑體育生活模式建立和發展的保障。老年體育事業作為中國特色社會主義事業的重要組成部分，它與經濟建設、文化建設和社會發展息息相關。隨著經濟社會發展水平的提高，老年人休閑體育活動越來越受到重視，并被納入國家健康中國戰略體系之中。構建和完善老年人休閑體育生活模式，促進我國老齡事業健康快速發展，成為今后一個時期我國體育發展的重要任務。

2.1 社會環境對老年人休閑體育活動的影響

社會環境會對人們的行為產生影響，它是社會系統中的各種因素，包括自然因素和社會因素。自然因素是指自然界的力量，如地理位置、氣候變化等；社會因素是指社會發展水平和發展程度。從我國的實際情況來看，人口老齡化對老年人休閑體育活動的影響是雙重的，既有積極作用，也有消極作用。積極作用表現為：人口老齡化有利于資源優化配置，有利于國家經濟和社會發展；老年人參加體育活動有利于身心健康，有利于提高生活質量；老年人體育活動有利于緩解人口老齡化帶來的不利影響；老年人體育活動有利于培養老年人的社交能力和交往技能。消極作用表現為：人口老齡化導致國家醫療衛生資源緊張，公共體育服務不能滿足老年人的需求，不利于構建和諧社會；人口老齡化導致家庭養老負擔加重，使家庭成員難以照顧老人；人口老齡化使老年人自身生活質量下降；人口老齡化導致就業崗位減少，經濟負擔加重；人口老齡化導致人力資源短缺，對社會經濟發展產生負面影響［3］。

2.2 政策對老年人休閑體育活動的支持和推動

構建老年人休閑體育生活模式是一個系統工程，涉及社會的方方面面。因此，在構建老年人休閑體育生活模式的過程中，需要政府、社區、家庭以及個人等多方的共同參與。政府是老年人休閑體育生活模式的主導力量，應該積極發揮政府的主導作用，為老年人休閑體育生活模式的構建提供政策支持和保障。

2.3 社區和家庭對老年人休閑體育活動的支持

社區是老年人參與休閑體育活動的重要場所。在社區中，老年人的身體健康狀況、閑暇時間以及參與休閑體育活動的時間與頻率等情況，都會影響到他們對休閑體育活動的評價和態度。社區是老年人休閑體育生活的重要載體，社區建設是開展老年體育活動的重要保證，是老年人參與體育活動的重要基礎。在家庭中，父母、子女和配偶都是老年人開展休閑體育活動的重要支持者。父母和子女的支持對老年人休閑體育活動參與狀況起著非常重要的作用［4］。在家庭中，父母和子女一起參加休閑體育活動不僅可以幫助他們保持良好的身體狀態，還可以增進家庭成員之間的感情，在家庭中開展休閑體育活動具有很好的效果。

3 老年人休閑體育生活模式的構建

在老齡化社會背景下，老年人參與休閑體育活動，是老年人實現自我價值和社會價值的重要途徑，也是老年人自身健康和社會經濟發展的必然選擇。研究發現，老年人休閑體育生活模式是在老年人需求基礎上，以健康為導向、以自我為中心、以滿足心理需求為目的的休閑體育活動的組織方式和行為規范。因此，社會應提倡對老年人的尊重和關懷，提高老年人休閑體育活動的社會地位，形成尊老愛老的社會風尚。同時，通過媒體進行大力宣傳，推動社會大眾對老年人休閑體育活動的理解和接納，使其成為老年人日常生活的重要組成部分。通過對社會環境、政策、社區角度的了解，筆者從消除老年人休閑體育的個體差異、提供休閑體育活動的便利條件、建立老年人的休閑體育活動社區俱樂部3 個方面，詳細闡述了老年人休閑體育生活模式的構建。

3.1 根據老年人的個體差異構建個性化的休閑體育活動

個體差異是指個體在遺傳、生理、心理、智力、社會等方面的差異。休閑體育生活模式作為一種新的生活方式和體育文化現象，其構建必須立足于老年人的個體差異，因為老年人自身生理條件不同、職業特點不同，價值觀念也存在差異，他們參與休閑體育活動的需求和目的也不盡相同。因此，要根據老年人的個體差異構建個性化的休閑體育活動，就要了解老年人的個體差異及其對休閑體育活動的需求。只有通過了解和掌握老年人個人特征及社會環境對其參與休閑體育活動的影響和制約因素，才能在構建老年人休閑體育生活模式時充分考慮老年人個人特征、社會環境因素等不同因素，從而制定出符合老年人實際情況和需求的個性化休閑體育活動［5］。

3.2 為老年人參與休閑體育活動提供便利條件

休閑體育活動具有自主性、自由性、靈活性等特征，老年人希望有更多的時間和機會來發展自己的興趣愛好，因此，為老年人提供便利條件是保障其參與休閑體育活動的基礎。首先，需要為老年人提供方便的交通工具。為老年人提供交通工具可以更好地幫助其參與到休閑體育活動中來。其次，在社區中建立老年人休閑體育活動中心或活動室等場所，通過政府的支持，社區為其提供必要的設施與器材。最后，為老年人提供一些簡單易上手的休閑體育項目，并開設相關的課程或培訓班。如果能在這些場所中融入一些健康、科學的健身知識，或者能有專業人士參與其中為他們進行指導與培訓，那么就可以大大降低老年人參與休閑體育活動的風險，提高其參與休閑體育活動的積極性［6］。

3.3 建立老年人的休閑體育活動社區俱樂部

社區是老年人活動的主要場所，也是構建老年人休閑體育生活模式的重要基地。社區應開設各類老年人喜歡的體育活動，如太極、廣場舞、棋牌等，并提供相應的設施設備。同時，社區也可以組織一些體育比賽和活動，增強老年人的體育興趣，提高他們的參與度。建立老年人休閑體育活動社區俱樂部是一種新的養老模式，它打破了傳統的養老模式，充分利用老年人的閑暇時間，以老年人為主體，通過集體活動等形式，開展各種老年體育健身活動。它使老年人有了更多的活動空間，鍛煉的內容更加豐富多彩。同時，以老年人為主體的休閑體育活動社區俱樂部，還可以形成老年人之間相互交流的場所，可以通過開展各種形式的交流活動、體育健身競賽等提高老年人的身體素質。除此之外，建立老年休閑體育社區俱樂部還有利于社區體育資源的整合與優化。在社區中開展休閑體育活動，不僅可以解決社區內體育設施不足的問題，還可以帶動居民參與體育健身活動。由于老年人對健康知識和健身方法的了解不夠，對一些適合老年人參加的健身項目缺乏了解和掌握。通過建立社區俱樂部等形式，可為老年人提供一些適合他們參與的項目，并且利用俱樂部或社區等形式開展休閑體育活動，可以使老年人更好地了解和掌握健康知識和健身方法。

4 結語

在老齡化社會背景下，休閑體育生活模式對老年人的身心健康有積極作用，不僅能增強老年人的身體素質、促進老年人的身心健康發展，還能提升老年人的生活質量、豐富老年人的精神文化生活。老年人休閑體育生活模式由運動參與模式、社會交往模式和精神文化模式3個子系統構成，各個子系統之間相互依存、相互作用，共同構成了以健康為導向的老年人休閑體育生活模式。影響老年人休閑體育生活模式的因素主要有年齡、性別、收入、文化程度和健康狀況等，可以通過增加社會支持系統、促進家庭成員參與社會交往活動、加強對老年人的引導和宣傳等方式，促進老年人休閑體育生活模式的構建。