基于心流體驗的中學英語教師專業發展研究：內涵、表現、影響與提升策略

古海波 夏雪穎

摘? ? 要：提升教師在工作中的心流體驗是減少教師職業倦怠、增強教師職業幸福感的重要方式。中學英語教師的心流體驗是指中學英語教師全身心投入英語教育教學工作時的愉悅心理狀態，具體表現為專注當前任務、體會時間的變化、獲得自成目的體驗、產生對情境或活動的控制感四個方面，它對中學英語教師的態度、認知和行為都有重要影響。為使中學英語教師在專業發展中更好地融入與提升心流體驗，中學英語教師自身應發揮主動性以培養自我發展意識和自成目標，學校應創設和諧校園文化，促進教師合作，教育管理部門應提供專業研修機會，支持教師分享心流體驗。

關鍵詞：中學英語教師；心流體驗；教師專業發展

一、引言

我國基礎教育課程改革已進入核心素養時代。對照培養英語學科核心素養的課程目標及實施要求，當前的中學英語教學在理念、內容、實施、評價等方面仍存在一些差距［1］。這對中學英語教師而言無疑是一個新的挑戰，處理不當則會導致教師出現職業倦?。?］。提升教師在工作中的心流體驗是減少教師職業倦怠、增強教師職業幸福感的重要方式。心流體驗是指人們全身心投入某項活動時的心理狀態，是一種愉悅忘我的主觀情緒體驗［3］。但我國基礎外語教育領域對外語教師的心流體驗研究關注不多。鑒于此，本文將在梳理中學英語教師心流體驗內涵與表現的基礎上，基于四位中學英語教師（下文分別表述為教師A、教師C、教師W和教師X，他們都有十年以上工作經歷；教師A已取得中級職稱，教師C和X已取得高級職稱，教師W已取得正高級職稱）的案例，探究心流體驗對中學英語教師專業發展的影響以及提升中學英語教師心流體驗的策略，以期助力中學英語教師成長。

二、中學英語教師心流體驗的內涵與表現

具體來說，心流體驗是指個人在自覺自發前提下，對某一活動或事物表現出濃厚而強烈的興趣，并推動自己完全投入進去，把自己的優勢發揮到極致，進入一種完全沉浸其中的狀態。在此過程中，參與者不但向往結果的出現，更注重整個過程中的每個環節是否是對其的獎賞和勉勵［4］。同樣，當教師全神貫注地投入教學活動時，也會出現心流體驗。在本文中，中學英語教師的心流體驗是指中學英語教師全身心投入英語教育教學工作時的愉悅心理狀態，具體表現為專注當前任務、體會時間的變化、獲得自成目的體驗、產生對情境或活動的控制感四個方面［5］。

其一，專注當前任務，即中學英語教師能夠自覺反思自己的英語教學實踐，總結教學得失，并集中精力思考新的問題解決方式。例如，教師C在強烈的問題意識驅動下，盡管散步時會與同事閑聊生活瑣事，但他腦海里始終縈回著課堂中遇到的問題，散步一圈下來，他對如何解決問題會有一個清醒的認識。

其二，體會時間的變化，即中學英語教師在體驗到心流時，時間好似流逝得非?？?。中學英語教師一般都有相應的從事教學活動的節奏，但當他們沉浸在心流體驗中時可能會發現時間過得很快，且內心充滿能量，涌現出一種非常滿足的感受。例如，為提升學生的思維品質，教師W在詞匯課上通過循序漸進的啟發引導，讓學生自己歸納介詞的構成與用法，師生都沉浸在知識探索中，時間流逝得非?？?，不知不覺就到下課時間了。

其三，獲得自成目的體驗，即中學英語教師個體僅僅因為活動本身而自動獲得的愉悅和內在獎賞的體驗。這種狀態的產生源于活動本身的具體反饋。例如，教師A一開始是在教研員的引領下閱讀英語教育教學類期刊，慢慢越看越帶勁，覺得挺有意思的，就從借閱（期刊）變成主動訂閱（期刊）。

其四，產生對情境或活動的控制感，即中學英語教師個體能夠清楚地掌握情境或活動的反饋，并對情境或活動產生更好的控制感。例如，教師C說道：“課堂教學完全就是一種享受，我的教學預設與學生的課堂生成相輔相成?！彼趯W生的積極反饋下，全身心投入教學活動中，進而對課堂教學產生更好的控制感。需要指出的是，控制感的產生通常伴隨著積極情感的出現，如安全、放松、舒適等。

三、心流體驗對中學英語教師專業發展的影響

教師專業發展包括態度、認知和行為三個方面［6］。教師專業發展是教師專業性不斷提高的過程。心流體驗對中學英語教師的態度、認知和行為都有重要的影響。

（一）影響教師態度

1.提升教師自我效能感

教師自我效能感是教師對自身能否影響學生發展的一種自我信念，同時也反映出教師的主體性、積極性和創造性［7］。作為一種愉悅的、內在獎賞性的體驗，心流體驗有利于提升教師自我效能感［8］。例如，教師W善于將學到的教育新理念和教學新方法運用到教學實踐中，系統構思課堂結構、規劃教學環節、設計教學活動，學生積極參與課堂互動并給予正向反饋，這使他對自己的教學設計信心大增，也推動著他持之以恒地進行教學創新，進而形成職業發展的良性循環。

2.增強教師職業幸福感

教師職業幸福感是指教師在教育這一職業活動中的幸福體驗，由其教育生活質量和生存心理狀態的意義體驗構成。當完成適度教學工作，且工作成果得到認可并由此實現職業理想時，教師會自發產生滿足感和愉悅感［9］。很多中學英語教師對教學很有激情，樂在其中。這種心流體驗帶來的忘我工作狀態不但讓他們很享受工作，同時也使他們感受到作為教師的幸福感和滿足感。例如，教師A說道：“我采用一種新的方法或一種新的理念教學，學生與我互動良好，我能從他們的眼神、行動等中感覺到他們在積極地參與、真正地思考問題，且在語言方面有所提升，這時我就會覺得很幸福?！?/p>

3.改變教師身份認同

外語教師身份認同指外語教師持有的教學信念及其對所承擔的社會和文化角色的確定和認同［10］。心流體驗會改變教師身份認同。不少教師將自身的身份定位為“能上完課的教師”，但部分教師在主動發展意識的驅動下，會通過閱讀學術期刊和從事行動研究來提升自身的專業素養。他們在此過程中獲得的愉悅忘我等心流體驗會幫助他們建構出新的身份認同。例如，教師C在剛踏上工作崗位時將自己定位為“撞鐘型教師”，這一想法在其專業發展意識萌芽后發生了轉變，他開始對自己的教學實踐進行反思、改進，逐步成為一名“實踐—反思型教師”，隨后論文的成功發表牽引著他進一步從事教學研究，并逐步形成“研究型教師”的身份認同，積極踐行教研相長的理念?？梢?，專業閱讀過程中的樂趣以及行動研究所帶來的心流體驗，能夠促使教師不斷開展教學研究，進而形成“研究型教師”身份認同。

（二）影響教師認知

1.掌握新的教學知識

對專業問題的深度思考會讓有些教師進入專注忘我的心流體驗狀態，并進一步促使他們學習專業知識、掌握新的教學知識。例如，在教學生涯初期，教師X只是模仿師傅的教學方法，很少關注其背后的教學理念，但在課堂教學中愉悅投入的心流體驗促使他想要通過論文寫作來記錄自己的教學，并與同行進行分享。鑒于高質量的教學論文需要有教學理念的支撐，因而他每次上課后會仔細閱讀課程標準、學術期刊，并經常進入心流體驗狀態，逐步積累了許多教學知識。

2.深化對英語教學研究的理解

心流體驗會促使中學英語教師主動探索新知，進一步加深他們對英語教學研究的理解。例如，教師C在積極爭取上公開課機會的同時，對英語課堂教學設計與教學理念展開了進一步思考，并將其整理成教學論文，總結出自己的行動研究模式“閱讀—反思—實踐—再反思—總結”，深化了對英語教學研究的理解。

（三）影響教師行為

1.申報研究課題

部分中學英語教師善于在課堂中提煉研究課題，并樂于通過專業閱讀來解決問題。他們通常在特定的一段時間里聚焦某專題開展專業閱讀。在閱讀中，強烈的目標意識促使他們專注思考，產生心流體驗，并通過積極申報課題進行更加深入的研究。例如，教師C在面對英語寫作教學中的困惑時，堅持收集資料和研讀相關論文，并積極申報區級課題，探索解決方案。這種內在動機產生的心流體驗促使他開展小專題研究。

2.創新本土化教學方法

教學名師在工作生活中享有眾多心流體驗，無論是課上的教學、課下的學術寫作還是獨處時的思考，他們都能享受到教師工作所帶來的快樂愉悅體驗［11］。中學英語教師在深度投入工作時，其工作效率更高，能更好地借鑒有效的教學方法并進行本土化改造。例如，教師C發現傳統的英語寫作評閱基本以教師為主導，不僅評閱過程耗時費力，也無法發揮學生在學習中的主體性和能動性。為解決這一難題，他閱讀了二十多篇關于英語寫作同伴互評的論文。在沉浸式的專業閱讀過程中，他體會到不僅要學習吸收他人有效的教學方法，還要結合學生實際以及自身教學能力與教學風格，對教學方法進行本土化創新。最終，他形成了統一評價、同伴互評和異質分組相結合的評價方式，并開發了專門的英語作文紙。

四、中學英語教師心流體驗的提升策略

中學英語教師在專業發展中需要融入心流體驗，而提升他們的心流體驗則需要教師自身、學校以及教育管理部門等多方形成合力，共同推進。

（一）教師：發揮主動性，培養自我發展意識和自成目標

首先，中學英語教師應發揮主動性，培養自我發展意識，即通過閱讀優秀英語教師的成長故事，了解他們的專業發展經驗，感受他們的教育情懷，進而產生“忘我”的心流體驗，激發自我發展意識，主動提升教學和科研水平。其次，中學英語教師應發揮主動性，培養自成目標，即發自內心熱愛學生、教學以及科研，如此，工作本身的體驗才會自發地產生“報酬”，進而促使他們獲得心流體驗。

（二）學校：創設和諧校園文化，促進教師合作

學校管理氛圍是影響教師心流體驗的重要因素［12］。一方面，學校應實施以人為本的管理方式，強化管理人員的服務意識，創設和諧校園文化，創造有利于教師心流體驗產生的寬松外部條件。另一方面，學校應切實發揮類似“師徒結對”的教師合作機制的效能，支持教師成立不同的交流小組，并邀請相關英語學科專家定期進校交流，積極引導教師去探索并感受心流體驗。

（三）教育管理部門：提供專業研修機會，支持教師分享心流體驗

首先，教育管理部門應提供專業研修機會，讓教師多見識、廣交流，為教師創造更多產生心流體驗的條件。其次，教育管理部門應結合實際情況，組織開展教師心流體驗工作坊，支持教師分享心流體驗，不斷促進教師的專業發展。

五、結語

探究心流體驗對中學英語教師專業發展的影響及中學英語教師心流體驗的提升策略，對中學英語教師的專業發展具有積極價值。提升英語教師的心流體驗是一項系統工程，值得更多研究者和一線教師一起去探索。

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