我的創意運動

本刊編輯部

顛球

我喜歡和足球玩“顛球”游戲。顛球有很多技巧，如腳背顛球、腳內側顛球、腳外側顛球、大腿顛球等十多種，看似簡單但做起來很難。

有時，足球像只調皮的小猴子，上下左右四處躥動，就是不聽話。這時我抱著它輕輕地撫摸，拍一拍，就會好一些。有時，足球像個搗蛋鬼，蹦起來碰我的臉、戳我的頭，還把我絆倒，氣得我七竅生煙。我無計可施，使勁對著墻把它踢出去，發出沉悶的聲音。

有時，足球像只歡快的小鳥，一高興就飛到高高的枝杈上，任憑別的球怎么救都不下來，我只好求物業的叔叔用長長的桿子逼它跳下來。

有時，趁著天色昏暗，足球像只小松鼠，跳到樹叢里和我“躲貓貓”，我怎么也找不到。

孟煜東 清華大學附屬小學

親子坐位體前屈

體能測試中有一項“坐位體前屈”，可是我的腿總是壓不直，使勁彎腰腿就會疼，真羨慕輕輕松松就能做出標準動作的同學。好在有媽媽陪我一起練習。我們面對面、大手拉小手、大腳對小腳，像劃船一樣，讓我緩緩地做腿伸直、背彎曲的動作，還不會痛。

李辰庚 北京十一未來城學校

舞蹈籃球

我在傳統的籃球運動中加入舞蹈的步伐，為籃球的技巧配上音樂的節奏，隨著舞步和節奏的變化炫出最美的姿態，讓籃球充滿趣味，也讓女孩子更喜歡籃球。（指導教師：徐帆）

何汐妍 浙江省杭州市臨平區臨平第三小學

抽卡瑜伽

我為瑜伽增設了抽卡環節。參與者輪流抽取預先準備好的“動作”卡牌，完成卡牌上寫明的動作，再抽取第二輪卡牌，與上一輪的動作疊加完成。比如第一輪抽到卡牌“左手摸右耳朵”，要一直保持這個動作，下一輪抽到卡牌“頭往上仰”，就要左手摸著右耳朵+頭往上仰……以此類推，若干輪后，完整完成多項動作并堅持最長久者獲勝。（指導教師：馮艷芬）

潘忻妍 廣東省廣州市海珠區江南新村第二小學

打霸王鞭

霸王鞭又稱“節子舞”，是傳統民間舞蹈，也是非物質文化遺產。它最吸引人的地方是中間的紅黃花紋和打起來時的清脆響聲。

制作霸王鞭，需要選約1米長的空心竹或扁形木條，在其兩端鉆幾個孔，每個孔用鐵絲或繩線穿上2～3枚銅錢。演出時人持桿，以兩端隨舞碰擊肩、膝或肘發聲。我和同學們學會了基本動作翻邊、打腿、敲地、打肩，還有轉邊、花邊、打地洞等復雜動作。我們大課間時會集體打霸王鞭，在2024年縣里的春節廟會還登場表演了呢?。ㄖ笇Ы處煟喊步迹?img src="https://cimg.fx361.com/images/2024/04/25/qkimages55da55da20240455da20240407-1-l.jpg"/>

張辰逸 河北省平山縣南賈壁村完全小學

自行車接力

我喜歡騎自行車，有一項我和小伙伴都喜歡的比賽：自行車接力。規則是每隊4人，每人騎一段距離，最后一人先到達終點即為贏得比賽。賽道上有專門設置的障礙物，還可能出現各種突發情況，我們需要憑借敏銳的反應能力完成好自己的路段，并與隊友默契配合做好接力。

黃紫萱 山西省忻州市忻府區北關小學

新手球游戲

這是我和同學們喜歡在大課間玩的一種游戲。它結合了足球、籃球、手球、飛盤和橄欖球等多項運動，還吸收了傳統游戲“溜猴”的規則。我們這樣玩：人數根據場地大小確定，分成兩組，每組最多7人，各有1～2名守門員。裁判員拋球代表比賽開始，將球投入球門得1分，傳接球時球不能落地；持球只能走一步，且要在2秒內將球傳出；進攻方傳接球時若因失誤球落地得交出進攻權；在規定場地內出現球砸線、持球踩線或防守方將球拍出界外均交換球權。最后得分多的球隊獲勝。

向若彤 北京市海淀區玉泉小學

拍氣球

最近，我發現了一項新型運動——拍氣球。它能讓我在室內有足夠的運動量，還能讓眼睛得到調節。

起初我這么玩：先在一面墻壁上用視線劃定一個區域，然后拍氣球，將它拍到區域內得1分，拍到區域外算失敗，碰到別的東西（包括第一次沒拍到需要拍第二次）也算失敗。這聽起來容易實際并不簡單，我花了3天時間才練到能一次連貫地得100分。后來我發現可以多人一起玩：我和爸媽站成三角形，互相拍氣球，誰接不住誰輸，這讓我們同時放下了手機。

吳迪 中國科學院附屬實驗學校