散寒

生姜性味辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效?！岸蕴}卜夏吃姜”這種說法，并不是說冬天只吃蘿卜，夏天只吃姜。實際上，蘿卜和姜一年四季都可以吃，只是冬季要適當多吃蘿卜，夏季適當多吃姜?！岸蕴}卜夏吃姜”原因何在一是氣候的原因。夏季氣候炎熱，陽氣蒸騰于外，與此同時，在里的陽熱反而虛少，比如夏天井水涼、冬天井水熱就是一個很好的例子。夏季，人體“陽氣在表，胃中虛冷”很容易生腹瀉之疾；冬天的情況正好相反，陽氣向里，處于收藏狀態，在外的陽氣虛少，在里的陽氣

怎么辦？一方面要散寒;另外一方面要干嘛？我們還要加一點點清熱的，就把剩的一點毒氣解掉，是這樣。這時候我們可以用止嗽散。止嗽散對這種殘余性的剩點寒邪的咳嗽特別起作用。這方是什么方？我的配比，一般桔梗用六克，荊芥用六克，然后紫菀六克、百部六克、白前六克、甘草六克、陳皮六克。每樣藥都是六克。那么這方子里邊主要是溫的，像紫菀、百部這都是溫的，然后陳皮是溫的，桔梗溫的，荊芥往外再發散一下。有的時候如果這人不怎么怕冷的情況下，荊芥可以改成三克也行。單獨用這方，對付剩一

（1）冷哮：溫肺散寒，化痰平喘。方用射干麻黃湯或小青龍湯加減。（2）熱哮：清熱宣肺，化痰定喘。方用定喘湯或越婢加半夏湯加減。（3）寒包熱哮：解表散寒，清化痰熱。方用小青龍加石膏湯或厚樸麻黃湯加減。（4）風痰哮：祛風滌痰，降氣平喘。方用三子養親湯加減。（5）虛哮：補肺納腎，降氣化痰。方用平喘固本湯加減。緩解期（1）肺脾氣虛：健脾化痰。方用六君子湯或苓桂術甘湯加減。（2）肺腎兩虛：補肺益腎。方用生脈地黃湯合金水六君煎或真武湯加減。喘脫危證：扶陽固脫，鎮攝腎氣。

。治療宜以祛風、散寒、通鼻為主。采用中藥川芎、薄荷等煎湯飲服，有較好的療效。具體方法是：取川芎、白芷、荊芥、薄荷、羌活、辛夷花、蒼耳子各9克，甘草6克。水煎，濾取藥液，分早、晚兩次服用。每日1劑，連服9劑。方中川芎辛溫香竄，走而不守，上行頭巔，祛風散寒；白芷辛溫芳香，辛能散風，溫可散寒除濕，芳香上達通鼻竅；荊芥辛溫，芳香氣清，質又清揚，能散風寒，治頭痛目眩；防風辛溫，性浮升散，祛風勝濕；薄荷性味辛涼，其氣芳烈，清頭目治頭痛；羌活性溫，氣味雄烈，上升發表，祛

子皆可入藥，具有散寒解表，理氣寬中的功效，主治感冒發熱、怕冷、無汗、胸悶、咳嗽，解蟹中毒引起的腹痛、腹瀉、嘔吐等癥。紫蘇葉粥 取紫蘇葉15克（鮮品30克），粳米100克。先將粳米洗凈加入適量水煮粥，粥成后放入紫蘇葉再小火煮3 ～ 5分鐘，溫服?？筛鶕谖都舆m量紅糖。受涼后喝上一兩碗紫蘇葉粥，身體微微出汗，不適癥狀可大大減輕。紫蘇葉茶 夏季經常在空調房間里工作的朋友，經常喝點紫蘇葉茶，可有效防治因感受風寒所致的感冒。取紫蘇葉3～5片，鮮、干均可，洗凈瀝水，放

。治療宜以祛風、散寒、通鼻為主。采用中藥川芎、薄荷等煎湯飲服，有較好的療效。具體方法是：取川芎、白芷、荊芥、薄荷、羌活、辛夷花、蒼耳子各9克，甘草6克。水煎，濾取藥液，分早、晚兩次服用。每日1劑，連服9劑。方中川芎辛溫香竄，走而不守，上行頭巔，祛風散寒;白芷辛溫芳香，辛能散風，溫可散寒除濕，芳香上達通鼻竅;荊芥辛溫，芳香氣清，質又清揚，能散風寒，治頭痛目眩;防風辛溫，性浮升散，祛風勝濕;薄荷性味辛涼，其氣芳烈，清頭目治頭痛;羌活性溫，氣味雄烈，上升發表，祛

經，能溫肺化飲、散寒止痛，可用于緩解痰飲咳喘、脘腹冷痛、經閉腹痛、牙痛等?！蛾懘ū静荨贩Q，桂花的果可以暖胃、平肝、散寒，用于虛寒胃痛。桂花樹的根可以祛風濕、散寒，用于風濕筋骨疼痛、腰痛、腎虛牙痛。秋日調養，我們主要用香氣動人的桂花。虛寒胃痛，喝碗桂花粥取桂花3克，粳米40克，洗干凈，備用。先將鍋內加水500毫升，水沸后加米煮成粥，然后再放入桂花，文火煮10分鐘后，即可食用。此粥可以散寒破結、祛寒暖身。風寒感冒，來杯桂花茶取1.5至3克桂花，代茶泡水飲用即可

能宣通肺氣、瀉火散寒、利咽祛痰、排膿，治痰壅喘促，鼻塞咽痛；荊芥能散風濕、清頭目、利咽喉，善治傷風頭痛、咳嗽；紫菀可消痰止渴，治寒熱氣結、咳逆上氣；百部潤肺下氣止咳，治新久咳嗽、肺癆咳嗽、頓咳；白前長于下痰止嗽，治肺氣盛實之咳嗽；再加上陳皮導滯消痰，甘草補氣散寒、祛痰止咳。該方溫潤和平，溫而不燥，潤而不膩，散寒不助熱，解表不傷正，用于治療上呼吸道感染、支氣管炎、百日咳等屬表邪未盡、肺氣失宣之咳嗽。止嗽口服液治療咳嗽，應以咳嗽、咽癢、痰不多為要點，可以伴有微

凝氣滯血瘀，祛瘀散寒中藥為散寒、活血經驗方，可扶正固本，祛除邪實，目前祛瘀散寒中藥在慢性骨盆疼痛綜合征中應用較少[2]。本研究旨在分析祛瘀散寒中藥聯合坦索羅辛對慢性骨盆疼痛綜合征患者炎癥反應指標及中醫證候的影響，現將結果報道如下。1 資料與方法1.1 一般資料選取2019年6月—2020年12月昆山市中醫醫院泌尿外科收治的慢性骨盆疼痛綜合征患者80例，以隨機數字表法分為聯合組(40例)、對照組(40例)。聯合組體質量指數(BMI)18～26 kg/m2，平

起咳嗽，治宜溫肺散寒、止咳化痰。陳皮生姜湯主要作用于呼吸道和消化道，適合咳嗽、有痰、哮喘、支氣管炎、咽炎患者飲服，療效頗佳，介紹如下。驗方： 陳皮60 g，生姜30 g，蜂蜜250 g。用法： 將陳皮、生姜一起放入鍋中，加適量水，煎煮15 min，然后濾取藥液，煎煮3次，取3 次藥液合并。再將藥液放入鍋中，用小火煎煮至濃稠，調入蜂蜜，再次煎沸即可，待涼后裝瓶備用。每次取3 湯匙，用溫開水沖服，每日飲服3 次。功效： 蜂蜜有潤燥、止痛、解毒作用，可緩解肺燥干

長于養血、溫中、散寒藥膳的范例。制作方法：取當歸50 克、羊肉500 克、生姜60 克、黃酒50 毫升、蔥30 克、食鹽適量。先將羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用；當歸洗凈，用清水浸軟，切片備用；生姜洗凈，切片備用。當歸、生姜、蔥、羊肉一起放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛加入食鹽等調味品即可食用。摘自《健康時報》 儲浩然(請本欄作者與本刊編輯部聯系，并附身份證復印件，以便支付稿酬)

筆者采用自擬祛風散寒止嗽方治療小兒咳嗽變異性哮喘取得了良好的療效，現報道如下。1 臨床資料1.1 一般資料 選取本院2018 年12 月—2020 年9 月收治的98 例咳嗽變異性哮喘患兒，按隨機數字表法分為2組。對照組49 例患兒中男性27 例、女性22 例；年齡5～14 歲，平均(8.8±2.5)歲；病程最短者5 個月、最長者6 年，平均(2.9±0.8)年。觀察組49 例患兒中男性29 例、女性20 例；年齡5～13 歲，平均(8.6±2.1)歲；病

經，能溫肺化飲、散寒止痛，可用于緩解痰飲咳喘、脘腹冷痛、經閉腹痛、牙痛等。作為中藥，桂花最早被收入《唐本草》中，可“治百病，養精神，和顏色”。明代李時珍在《本草綱目》中云：“花可收茗、浸酒、鹽漬、及作香擦發澤之類?！薄蛾懘ū静荨贩Q，桂花的果可以暖胃、平肝、散寒，用于虛寒胃痛。桂花樹的根可以祛風濕、散寒，用于風濕筋骨疼痛、腰痛、腎虛牙痛。秋日調養，我們主要用香氣動人的桂花。虛寒胃痛，喝碗桂花粥取桂花3克，粳米40克，洗干凈，備用。先將鍋內加水500毫升，水沸

上焦為主[2]。散寒除濕抗毒方為國醫大師伍炳彩的自擬方，被納入到“江西省新型冠狀病毒肺炎中醫藥防治方案(試行第三版)”(以下簡稱江西方案)中，作為治療寒濕郁肺證的推薦方，在江西省的疫情防治中取得了良好的效果[3]。寒濕郁肺證是由于疫毒濕寒與伏燥搏結所致[4]；國醫大師伍炳彩以“寒溫一統”思想為指導，以《傷寒論》-麻黃加術湯合《溫病條辨》-杏蘇散加減而成，起到散寒祛濕，理肺化痰的功效。方中麻黃為君，開腠理、透毛竅，宣肺平喘；桂枝功效有三：一則解肌發表，助君藥

。治療除了應祛風散寒、除濕止痛外，還應兼顧調理氣血。在此，推薦一個可以緩解關節疼痛的藥茶。生黃芪15克、桂枝6克、炒白芍9克、五加皮9克、生姜3片。所有藥物搗碎或切碎，放于保溫瓶中，沖入沸水800毫升左右，加蓋悶約30分鐘，代茶飲，1日1劑。也可煎服，1日2次，連服5～7天。方中，黃芪補脾生血，氣旺血行則有助瘀去絡通;桂枝散寒解表、溫通經脈，可以溫散寒邪，促進血液流通、減輕疼痛;白芍有養血柔肝、緩中止痛作用，它所含芍藥甙有顯著鎮痛、抗炎效果;五加皮祛風濕、

醫認為，艾葉具有散寒止痛、溫經止血的功效，內服多用于治療婦科病，外用常用于治療皮膚瘙癢等癥?，F代藥理研究表明，艾葉有抗菌、保護胃黏膜、利膽以及緩解平滑肌痙攣的作用。此外，民間還有一個驗方，即艾葉茶，具體方法是：取干艾葉9克，香附10克，共打成粗末，用紗布包好，置保溫瓶中，加大棗5枚，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘左右代茶頻飲，1日內喝完。具有溫胃散寒、行氣止痛的功效，常用于治療受寒飲冷所致的脘腹疼痛、喜溫惡寒、嘔吐清水、大便稀爛等癥。

，有溫經、去濕、散寒、止血的作用?？鄥⑹且晃犊嗪乃幬?，能夠清熱燥濕、殺蟲，常用于熱痢、便血、濕疹、濕瘡、皮膚瘙癢等病癥?？鄥⒑桶~一寒一熱，既能清除濕熱，也能清除寒濕，治療范圍廣泛。川椒是常用的調味品，《本草綱目》記載它能“散寒除濕，解郁結，消宿食，通三焦，溫脾胃，補右腎命門，殺蛔蟲，止泄瀉”。荊芥也是辛溫的藥物，屬于風藥。古人說風能勝濕，是因為濕邪屬于氣機凝滯，而風藥可以使氣機運行起來，使濕邪失去存在的條件。明礬味酸澀、性寒，可以收澀而燥濕。艾葉、川椒

家介紹一種常見的散寒藥膳方——生姜粥。用料：粳米50克，生姜5片，連須蔥數莖，米醋適量。制作方法：將生姜搗爛，與粳米同煮成粥。粥將熟時加入蔥、醋，稍煮即成。作用：此粥有解表散寒，溫胃止嘔的作用。適用于外感風寒邪氣引起的頭痛身痛，無汗嘔逆等癥狀的食療。其中生姜辛溫發散，具有發汗解表、溫胃止嘔的作用。藥膳解析：此藥膳在生姜的基礎上增加了粳米，也就是我們常用的大米，具有溫中益氣的作用，養胃護胃的佳品。這個藥膳適合大部分人群在冬季食用，可以緩解風寒感冒癥狀。（魏幗

紅糖，生姜有溫經散寒及驅寒作用。紅糖有益氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的效果。兩者結合可溫經散寒、健胃、化瘀。適宜于體質虛寒、月經不調、痛經的女性飲用。體質較熱的女性常覺燥熱，便秘，大便干硬，心煩，身熱，喜冷惡熱，月經量多，經期提前或延長時間（七日未完），舌色發紅，舌苔黃或無苔等。有這類特征的女性，不宜在月經期間多喝紅糖姜茶。

可健脾和胃、祛風散寒，還有預防風寒感冒的功效。準備糯米100～150克，帶須鮮蔥頭（到蔥白部分）7～8根，生姜5片，陳醋10～15毫升。將糯米、生姜洗凈，加適量開水到砂鍋中，水開后加入糯米、生姜煮20～30分鐘;然后加入蔥白，再煮至米熟爛;最后加入陳醋，攪勻調味起鍋，趁熱服用?！吧裣芍唷钡慕M成受清代《食憲鴻秘》的啟發。其中，糯米能健胃和中、益氣扶正，蔥白、生姜性溫味辛，均具解表發散的作用，能祛風散寒，對于體虛外受風寒邪氣引起的頭痛、咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽、

燉魚頭―― 祛風散寒原料：鳙魚（黑鰱、花鰱）頭1個，川芎、白芷各6克，蔥10克，胡椒粉3克，生姜5克，雞精適量。做法：鳙魚頭去鰓，洗凈。將洗凈的鳙魚頭同川芎、白芷、蔥、胡椒粉、生姜等一起放入沙鍋內，加水適量，武火燒沸，加入適量料酒、雞精、鹽，再以文火燉半小時，加雞精調味即可。功效：祛風散寒，活血止痛。適用于外感風寒、頭痛、頭風、牙齦腫痛等。注意：川芎、白芷為辛溫性烈之品，易傷陰助熱，且氣味濃烈難于食用，須控制用量。姜蔥豆豉豆腐湯―― 散寒開痰原料：淡豆豉1

于開胃消食、祛風散寒，還能預防腦血栓的發生。早在春秋戰國時期，文獻中就有對豆豉的記載，東漢開始用作藥物。明代李時珍在《本草綱目》中對豆豉的功效記載最為詳細:“黑豆性平，作豉則溫，既蒸暑，故能升能散。得蔥則發汗，得鹽則能吐，得酒則治風，得蒜則止血，炒熟則又能止汗……”即豆豉可以開胃消食、祛風散寒、治療水土不服等。研究發現，豆豉中鈷的含量是小麥的40倍，對預防冠心病有良好作用。豆豉還能改善大腦血流量，有效預防腦血栓。豆豉為黃豆或黑豆泡透蒸熟或煮熟而成，有咸淡兩

，具有溫經止血、散寒止痛、安胎、降濕殺蟲的功效。艾葉常被制成艾條、艾絨等使用，其實用它煮水來泡腳，不僅可以散寒止痛，溫經止血，還能有效去除體內虛火導致的黑眼圈?？梢匀“~一小把，煮水后泡腳。如果艾葉不好找，也可以用純艾葉做成的清艾條，取1/4清艾條撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒。等艾葉泡開后，再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗即可。一般要連泡數次，過2～3天即可見效。需要注意的是，用艾葉水泡腳時，不要吃寒涼的食物，注意休息，多喝溫開水。還可在用

；肉桂溫經通絡、散寒止痛，所含桂皮油具有健胃、抗潰瘍作用，能增強消化功能，排除消化道積氣，緩解胃腸痙攣；炮姜溫中止痛；小茴香溫陽散寒、行氣止痛；丁香溫中降逆，常用于治療慢性胃炎、胃腸神經官能癥、消化不良等；木香理氣除滿；香附辛散行氣、理氣止痛；吳茱萸和胃降逆；麝香活血通經止痛，又因走竄之性甚烈，可起引藥入經作用；生姜汁辛香透達，散寒之力較強，以姜汁調藥，貼于臍孔，能使藥效直達病所，收到溫中和胃、散寒止痛的功效。此方適用于脾胃虛寒型慢性胃炎，患者表現為胃脘隱

可以去腥、提神、散寒也。但是，如果一不小心嚼到老姜，便會把自己置身于火辣辣之中。作為我們六班的班主任，她總是親切地稱呼我們為“孩子”，她喜歡用她那特別的普通話給我們講故事，等我們聽完才恍然大悟，原來老姜又在給我們提神了。她喜歡笑瞇瞇地看著我們，我們在她溫柔目光的注視下，也會不自覺地露出微笑。大概這就是老姜的魔力吧！老姜的語文課，可以說是非常有趣，每周一節的作文課，總是把我們帶進奇妙的文學世界中。平淡無奇的作文題目經她一點撥，瞬間就變得多姿多彩，連枯燥乏味的

可以去腥、提神、散寒也。但是，如果一不小心嚼到老姜，便會把自己置身于火辣辣之中。作為我們六班的班主任，她總是親切地稱呼我們為“孩子”，她喜歡用她那特別的普通話給我們講故事，等我們聽完才恍然大悟，原來老姜又在給我們提神了。她喜歡笑瞇瞇地看著我們，我們在她溫柔目光的注視下，也會不自覺地露出微笑。大概這就是老姜的魔力吧！老姜的語文課，可以說是非常有趣，每周一節的作文課，總是把我們帶進奇妙的文學世界中。平淡無奇的作文題目經她一點撥，瞬間就變得多姿多彩，連枯燥乏味的

干姜粉能散寒止咳風寒感冒咳嗽，可以用干姜粉6克，加開水適量，溫熱飲用，能起到溫肺、化痰止咳的功效。專家點評：生姜味辛性溫，長于發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風寒及胃寒等病癥。干姜味辛、性熱，不僅能化痰止咳，還可以止腹痛。如果受寒肚子痛，家里有干姜粉，可以沖服一點，能起到暖中的作用。干姜和生姜不同，生姜具有發汗的作用，是外寒侵襲到體表時用的；干姜作用在體內，是一味溫里的藥物。干姜粉一般超市就有賣，沖服一次就可以了。

。具有溫中降逆、散寒止痛、暖腎助陽的功效，對于胃寒呃逆、嘔吐反胃、脘腹冷痛等證效果尤佳，為治療胃寒呃逆之要藥。柿蒂為柿樹科植物柿子的干燥蒂托，味苦、澀，性平，專入胃經，可降逆下氣。高良姜，又稱為風姜、小良姜，味辛性熱，歸脾、胃經，可辛散溫通，散寒止痛，為治胃寒、脘腹冷痛的常用藥。刀豆子味甘性溫，入脾、胃、大腸、腎經，可溫中、下氣、止呃。上藥合用，共同達到溫中散寒、降逆止呃之功。在日常保養方面，不要吃過多寒涼的食物，注意保暖，尤其是不要穿露臍裝；此外，還可以

。具有溫中降逆、散寒止痛、暖腎助陽的功效，對于胃寒呃逆、嘔吐反胃、脘腹冷痛等證效果尤佳，為治療胃寒呃逆之要藥。柿蒂為柿樹科植物柿子的干燥蒂托，味苦、澀，性平，專入胃經，可降逆下氣。高良姜，又稱為風姜、小良姜，味辛性熱，歸脾、胃經，可辛散溫通，散寒止痛，為治胃寒、脘腹冷痛的常用藥。刀豆子味甘性溫，入脾、胃、大腸、腎經，可溫中、下氣、止呃。上藥合用，共同達到溫中散寒、降逆止呃之功。在日常保養方面，不要吃過多寒涼的食物，注意保暖，尤其是不要穿露臍裝；此外，還可以

，正好能發揮驅風散寒、祛濕止痛的作用。下面教您自己動手制作幾款中藥包。肩周炎易發作 試試五子散包受涼常是肩周炎的誘發因素。因此，防治肩周炎，不僅要重視肩關節的保暖防寒，還可選用具有溫經通絡、散寒止痛作用的中藥包來熱敷。具體方法：紫蘇子、白芥子、菟絲子、萊菔子、吳茱萸各100克。共裝入紗布袋內，系好袋口，放入微波爐中加熱3分鐘（加熱時需在微波爐中放一杯清水，以防止藥物被烤焦），然后趁熱用此藥袋敷患肩（注意避免燙傷），直至藥袋變涼，每天可敷2～4次，每個藥袋可

、沉。宜食用祛風散寒、補氣養血之物。姜芪雞肉絲用料：生姜50克，雞脯肉250克，黃芪50克。做法：將黃芪煮后，去渣留汁，濃縮至50～70毫升，待用。生姜和雞脯肉均切絲，先用溫油煸炒雞脯肉絲，待半熟時加入鹽和姜絲，邊炒邊加入濃縮的黃芪汁，熟后出鍋。功效：黃芪性味甘、微溫，可補氣、升陽、固表，將體內風寒之邪向外托出。雞脯肉甘、溫，滋養氣血，強壯筋骨。生姜辛、溫，可解表散寒，健脾和胃。常食本品，可補養氣血、祛風散寒。

于溫性藥物，具有散寒止痛、理氣的功效?，F代藥理研究也表明，小茴香有鎮痛等作用。小茴香與食鹽一起炒，能加強散寒止痛的功效。所以，如果確診是風寒原因導致的肩周炎，用這個方子一般是有效的。需要指出的是，很多患者自己可能會誤診。門診中有不少胸廓出口綜合征、頸椎病等患者，都會有類似肩周炎的癥狀，因此，需要仔細辨別，否則會延誤最佳診療時間。建議想用這種偏方的患者，及早到醫院疼痛門診找專業醫師就診，以免延誤病情。

牙痛。治療宜解表散寒，方用荊防敗毒散加減。藥用：荊介6g，防風6g，茯苓10g，枳殼 6g，桔梗 6g，柴胡 10g，前胡 10g，羌活 6g，獨活6g，川芎6g，薄荷6g，生姜3片，白芷10g，甘草3g，細辛3g。每日1劑，水煎服。3劑后牙齦腫脹消退，疼痛緩解，守方再進兩劑，諸癥盡失。按：牙痛為多種牙齒疾病和牙周疾病常見癥狀之一。其病因病機以風火、胃火、虛火為多見，而風寒牙痛實屬罕見。筆者以荊防敗毒散加減治療牙痛，臨床表現為牙齦腫痛而局部不紅，并伴有惡寒

,故以祛風通絡、散寒除濕為治療大法。用川烏頭、草烏頭為主藥散寒、除濕、止痛;輔以桂枝、細辛、防風、川芎、麻黃,增加了祛風散寒止痛的效果,再加伸筋草、透骨草、羌活、獨活共同祛風除濕,舒筋通絡,消腫止痛,再佐以紅花,活血化瘀,通絡,散寒,止痛,則效果更顯。但需特別指出:在使用過程中如出汗太多,則麻黃應減至10g為宜,否則身體乏力,影響療效。浸泡后再使用 TDP特定電磁波治療儀照射,能起到熱則散寒,熱則通瘀,散寒止痛的功效,此法方便、簡單、易行。