殘疾人輪椅太極拳運動對其身心健康影響的研究

王和平，葉茜龍，咼華峰

（華中師范大學 體育學院，武漢 430070）

近年來，隨著經濟社會的快速發展，我國由疾病和事故而造成的需要短期或長期依賴于輪椅等輔助器件而生活的殘疾人群數量明顯增加，殘疾人的健康問題愈來愈受到社會各界廣泛關注.為了引導殘疾人參與體育運動，滿足殘疾人日益增長的精神文化需求，一項新興的體育運動——殘疾人太極拳在我國日漸興起.殘疾人太極拳也稱“輪椅（坐式）太極拳”，它是根據自選太極拳的特點，結合規定太極拳的動作創編出來的一套太極拳［1］.這一運動方式不但很好的解決了體育運動對殘疾人患者的局限性問題，而且調動起殘疾人參與運動的熱情，使得越來越多的殘疾人因此受益.作者通過2009年6月至2011年5月對武漢市百步亭社區參與輪椅太極拳習練者進行心理問卷調查和運動前、后的血壓、心率測量數據等進行統計分析，探討輪椅太極拳對殘疾人身心健康的影響，以期促進武漢市殘疾人體育事業的健康快速發展和我國全民健身事業的發展.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以武漢市百步亭社區內自愿參于輪椅太極拳運動，且運動時間為1年左右的54名殘疾人及普通殘疾人30名為調查對象.

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法 調查前采用統一指導用語，對選項方式進行有效地指導，問卷當場發放與收回，問卷內容選自中國學者祝蓓里1995年修訂的《簡式心境狀態剖面圖》［2］.簡式心境狀態剖面圖包括緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂和與自尊有關的情緒7個分量表.共發放問卷84份，回收84份，回收率和有效率均為100%.

1.2.2 觀察法 在練習現場進行，由專業的太極拳教授者鐘剛教練，結合社區體育的發展和特點，在普通太極拳基礎上進行精簡和提煉出十六式動作，重新創編的一套符合社區推廣，針對截癱殘疾人的輪椅太極拳，此太極拳練習伴有音樂，完成一套練習時長3～4min.其鍛煉健身效果與“十三式輪椅太極拳”相比無較大差異.每周練習2～3次，觀察練習輪椅太極拳的殘疾人與非練習輪椅太極拳的普通殘疾人的狀態，并進行對比分析.

1.2.3 實驗法 身體測試指標收集：采用常規血壓計、聽診儀器現場測量心率、血壓，在習練者練習開始前以及練習結束后第一時間進行測量，數據由專業人員現場統計收集，均為有效數據.

1.2.4 數理統計法 運用SPSS 11.5統計軟件對問卷調查、采集的數據進行分析.

2 結果與分析

2.1 高位截癱殘疾人練習輪椅太極拳前后的生理狀況

由表1可以看出，從心率方面看，不同年齡段

表1 練習輪椅太極拳殘疾人的生理數據Tab.1 The disabled physical signs

男女其心率變化并不十分明顯，但都在練習輪椅太極拳以后心率有一定的波動.從血壓方面看，男性練習者在練習前血壓有偏高的現象，練習后出現了一定的下降，如：男性運動前高壓從110～177mmHg降為 118～165mmHg，低壓59～107mmHg降為59～90mmHg.女性高壓100～170mmHg降為 90～163mmHg，低壓55～86mmHg降為55～80mmHg.這些變化的產生是源于殘疾人練習太極拳中，身體在音樂的旋律變化、起伏，形成肢體的多姿態的轉動，推動血液循環的加快來改善心率和血壓朝著好的方向發展，而情緒又在神經的興奮中促成情緒的穩定，最終達到身體現狀的良好狀態.

2.2 練習輪椅太極拳的殘疾人與普通殘疾人心境狀態評分對比

從表2可以看出，（1）普通殘疾人的緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力分量表分數明顯高于輪椅太極拳練習者，且差異顯著.如緊張心境狀態，普通殘疾人為10.80±3.773，練習輪椅太極拳殘疾人為1.46±1.424.以上數據說明：練習輪椅太極拳的殘疾人在長期的練習中能夠影響其心理的變化，并且能夠促進其向健康的心理方向發展.由于練習輪椅太極拳的人群，每一次練習都是同樣人群組合一起，在教練的指導下，隨著音樂上肢、頭的擺動、輪椅的轉動、以及緩慢的肢體運動，仿佛是“輪椅上的舞蹈”.在練習中他們微笑，調節神經的興奮，引導身體內分泌的調節速度平穩.在練習動作的那一刻肢體的不斷變化，身心完全進入輪椅太極拳的享受中.所有負面情緒在此時此刻被拋出身外，每一次練習結束時他們談笑風生、互相交流.練習殘疾人輪椅太極拳者不斷地練習后漸漸形成健康的積極心理意識.

表2 練習輪椅太極拳殘疾人與普通殘疾人心境狀態評分結果Tab.2 The disabled who practice wheelchair taichi and ordinary psychological states score results

從表3的練習輪椅太極拳的殘疾人與普通殘疾人的心境狀態的比較結果中，非練習者T值為負值有7項，P值多項為0.00以下說明比較結果顯著.突出表現在抑郁、憤怒、緊張等方面.與所調查的非練習太極拳人群結果相符.這個結果堅定了體育工作者應更好地指導殘疾人積極練習輪椅太極拳，促進身心協調發展，建立健康的生活路徑.

表3 練習輪椅太極拳的殘疾人與普通殘疾人的心境狀態的比較結果Tab.3 The disabled who practice wheelchair taichi and ordinary psychological states compare results

3 結論

3.1 輪椅太極拳對殘疾人心理狀態的影響

輪椅太極拳練習者心理調查結果，反映出練習前后與普通殘疾人有著明顯的差異，表明練習輪椅太極拳的殘疾人走出戶外，擴大社會交流，充分地調動了殘疾人的心理情緒，并使其向健康的方向發展.通過練習輪椅太極拳與普通殘疾人比較可以看出，非練習太極拳的殘疾人其心理處于相對靜止甚至不利于其健康生活的狀態，難以融入社會，不利于社會的和諧發展.而積極練習太極拳的殘疾人，從被動不積極的心理狀態轉變為積極向上，變不參與社會活動到積極參與，變不參與體育鍛煉到積極練習輪椅太極拳，變不交流到與他人積極交談［3］，參與社會融入的程度明顯增高.

3.2 輪椅太極拳對殘疾人生理狀態的影響

在2009年7月對本市殘疾人進行的免費健康體檢中我們了解到，殘疾人的健康狀況其實是不容樂觀的，他們除了原本的身體殘疾外，大部分還患有不同程度的其他疾病，如心血管、消化系統不正常、內分泌失調等.練習輪椅太極拳的殘疾人身體測試的結果顯示，練習者運動前后的心率變化差異較小，血壓則有少數人少量增加，多數人保持穩定以及出現下降現象.之所以會出現這種現象，是因為在進行輪椅太極拳鍛煉時，習練者需要運用到深長勻慢的“腹式呼吸”，直到終了，貫穿全程，使它成為一種真正的人體“充氣”運動［4］.腹式呼吸可引起腹壓的改變，同時能帶動腹部臟器內毛細血管的收縮與舒張，促進血液循環，增加氧氣供給量，還能擴大膈肌的活動范圍，增大肺活量.充分起到了按摩內臟、調節內分泌、改善器官機能的作用.由于音樂和有節律的呼吸運動，加上上肢反復的揮動，軀干在一定范圍內的反復旋轉，心臟在沒有增加工作量相反減輕負擔的情況下，自然而然的增強了其功效及作用，因此心搏不但沒有加快，反而出現少許減少趨勢，血壓也相應地有所降低［5］.

3.3 輪椅太極拳對殘疾人的社會影響

調研數據證實參與輪椅太極拳練習的殘疾人，通過身體的運動以及生理、心理上的變化，生活質量得到很大程度的改善［6］.他們在練習的間歇中互相交流，探討動作體會，讓練習時間變得多樣化和延長.這個時間里，每一位參與者感受到快樂、愉悅、完全放松.部分練習者還能把這樣的愉悅帶回家庭，給家庭帶去歡樂，達到正常人的生活狀態.這些現象證明輪椅太極拳是有利于殘疾人的身心健康的.

［1］石天敬.修煉太極拳對心理健康的影響［J］.精武，2009（5）：25－26.

［2］祝蓓里.POMS量表及簡式中國常模簡介［J］.天津體育學院學報，1995，10（1）：35－37.

［3］任俊著.積極心理學［M］.上海：上海教育出版社2006：89－97.

［4］劉世明.康復保健太極拳［M］.北京：人民體育出版社，1995：101－102.

［5］陳正雷.中國陳氏太極［M］.西安：世界圖書出版西安公司，1997：165－168.

［6］張力為，毛志雄.體育科學常用心理量表評定手冊［M］.北京：北京體育大學出版社，2004：52－55.