淺談高職學生心理健康問題及其解決策略

田詩菁

摘 要：高職院校學生因其自身的特殊性，有著與一般本科學生不同的獨特的群體心理特點和心理發展規律。筆者在心理健康教學實踐中，通過新生心理普查、日常心理咨詢、開放式問卷調查等方式了解高職學生的心理問題及成因，在此基礎上嘗試從心理健康教育課程設計的角度，提出解決高職學生心理健康問題的應對策略。

關鍵詞：學生；教學；實踐

中圖分類號：G71 文獻標識碼：A 文章編號：1009-0118（2011）-03-0142-02

大學生心理健康教育工作是新時期思想政治教育的重要組成部分,是全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措,是促進大學生全面發展的重要途徑和手段。筆者從2006年至2010年擔任院心理協會聯絡員期間，采取日常心理咨詢的案例分析與開放式問卷相結合的方式，對學生心理健康狀況進行了跟蹤調查，對學生心理健康狀況和心理健康教育課程設計進行了分析。

一、調查結果及其分析

通過學生日常咨詢案例統計以及開放式問卷調差，學生在以下幾個方方面，有突出的心理健康問題：

（一）因角色轉換帶來的適應不良。不少學生入學后表現出獨立性差，生活能力不強，缺乏獨立思考和解決問題的能力。目前的大學生基本出生于20世紀90年代前后，可以說一路高歌到大學，在學校師寵著，在家里父母捧著。進入大學之后，相對開放的生活狀態使他們覺得無所適從，一旦面臨學業生活感情方面的挫折，就會感到失去依靠，甚至產生極端的想法。

（二）人際關系緊張。相當一部分學生由于缺乏社會鍛煉和經歷，對復雜局面難以應付而缺乏心理準備，智力上的成熟和心理上稚嫩形成了反差，想要和別人交往卻不知怎樣和別人交往，導致人際交往困惑、疏離、冷漠、緊張。部分學生很少參加一些實際活動，不能形成合理的自我評價，對自己所處地位與角色存在錯誤認知，在交往活動中出現了交往不適癥或交往綜合征。還有部分學生對人際關系的追求帶有較強的理想化色彩，希望交往中不帶有任何雜質，常常以理想的標準要求對方，一旦發現對方某些與自身期望不符的品質就對交往產生失望和退縮。

（三）自律性不強。大學生正處于人生轉折時期，成人感增強，但自控力較弱，面對網絡強大的吸引力，不少學生懷著好奇心和求知欲進入神奇的網絡世界面對鋪天蓋地良莠不齊的信息，很多人對信息的選擇無所適從，從而迷失了方向。據有關調查數據顯示，18-23歲青少年網絡成癮的發生率超過15%，網絡的過度使用會對其心理產生消極作用，產生各種不良表現，如其樂群性、自制力、交際能力下降，容易出現強迫癥、抑郁、焦慮等精神障礙，對真實世界中的人際關系產生淡漠感。

（四）情感困擾。伴隨生理上的日漸成熟，其性心理從對異性的疏遠發展到渴望與異性交往，戀愛是每個大學生都會遇到的人生課題。大學生由于其人格發展的不完善，價值觀的不穩定，沒有獨立的經濟能力，往往不知道如何處理情感困擾。在戀愛中遇到感情受挫時，有相當一部分學生找不到適當的解決辦法，自尊心和自信心會受到沉重打擊，表現出郁郁寡歡、意志消沉或陷入糾纏與報復之中不能自拔，出現自暴自棄、自我傷害、傷害戀人以及其他無辜的人的行為，甚至出現為情自殺等惡性事件。

（五）就業恐慌。隨著大學生數量的逐日增多，就業競爭愈演愈烈，致使大學生畢業后面臨著巨大的生存壓力。調查顯示，53.8%的大學生關注就業和自己的發展前景，一部分大學生由于受消極的思想、落后的觀念不良的性格、復雜的情感等因素的影響，對將來面臨的畢業求職心存疑慮和恐懼大學生的就業心理認知對于能否成功就業起著重要作用，不健康的就業心理使大學生在競爭中缺乏積極性和主動性，必然導致就業失敗和更大的心理壓力。

二、高職大學生心理健康的影響因素

（一）社會因素。一個人的成長離不開他所處的社會環境，因此社會環境復雜程度發展速度等都會對個體的身心發展產生重要的影響 隨著改革開放的深入，在社會經濟飛速發展的同時也帶來了一些不良的社會風氣，這些社會環境因素使得求知欲強但辨別力弱、崇尚科學但欠辯證思維的大學生感到內心矛盾，社會環境中的負面因素嚴重阻礙了大學生心理的健康發展，面對這種嚴峻的社會挑戰，大學生們產生各種各樣的心理困惑也就在所難免

（二）家庭因素。家庭教育對于一個人的成長起著至關重要的作用。當前大學生大多都是80后90后的獨生子女，望子成龍、望女成鳳的家長對子女過分溺愛，只注重孩子的學習成績而不顧其他方面的發展。這樣，當孩子走出應試教育的高中后，就表現出懦弱、缺乏獨立解決問題的能力，很難適應大學生活，最終造成他們不良心理反應。

（三）學校因素。一方面，高職教育主要是為地方經濟建設和社會發展培養應用型、技能型人才，這一定位使得不少高職生對自己未來的職業沒有正確的認識，并不看好自己的前途，對未來缺乏信心，甚至自暴自棄。另一方面，由于我國學校教育重知識傳授、輕心理發展辦學模式的慣性影響，忽略了對學生心理素質的培養，加之學校心理咨詢機構不健全，使得學生的心理問題得不到及時有效的疏導，大學生心理健康教育還僅僅流于形式。

（四）自身因素。一是從生源特點來看，當前高職的生源是高中畢業生中的成績中等偏下的學生，他們是本科錄取的落榜者。不少學生存在學習目標不明確、行為習慣不良、缺乏意志力等現象。二是從學習特點來看，高職不僅要求學生學好必備的基礎理論和專門知識，而且重點要掌握從事專業領域實際工作的基本技能，多數高職生文化基礎知識不扎實，對基礎理論的學習缺乏耐心，加上專業技能過關和職業資格證書的壓力，不少同學逐漸失去學習的興趣，厭學情緒較嚴重，表現為意志力薄。三是從調節能力看，高職生缺乏社會經驗，適應能力與自我調節能力較差，遇到壓力大多是被動承受而不是主動調節、轉換壓力，因此心理上積累了過多的負擔。這種情況尤其表現在剛上大一的新生中間。

三、解決高職大學生心理問題的策略

（一）建立有效地輔導員心理協會體系。輔導員在高校學生工作中扮演著十分重要的角色,應當主動積極地承擔起心理健康教育工作,有責任和義務緩解大學生的心理問題,解決大學生的主要困惑,幫助廣大學生提高心理素質,健全人格。協會由系部領導，輔導員，學生心理委員組成。協會成立后制定章程，確定分工，培養學生骨干，建立完善有效的引導體系。與此同時，要開展心理健康教育工作就要不斷地學習并定期參加培訓, 掌握必要的心理健康教育專業知識和技能,對大學生的心理特點、心理發展規律、心理障礙的類型、心理健康水平、心理咨詢的方法和技巧等相關的專業知識有所了解和掌握,并學習和掌握心理健康教育工作的基本方法和技巧。心理委員也要接受專業知識的培訓。才能形成一個有效體系。

（二）建立健全大學生心理檔案。這是開展心理健康教育的一項重要基礎性工作，大學生心理檔案的建立完善與合理利用，對全面客觀地了解掌握大學生的個性心理特征和心理健康狀況，不斷增強高校心理健康教育工作的主動性、針對性、預防性、發展性和實效性具有十分重要的意義。作為一種特殊的專業檔案，大學生心理檔案是對大學生個性心理特征和心理健康狀況的真實描述和記錄，是大學生心理成長軌跡的反映。檔案中記錄的學生情況要隨著學生心理發展而不斷變化，特別是人格、智力、心理健康等方面，要定期施測和進行分析，并及時提出相應的教育和輔導建議。

（三）根據高職學生心理特點建立有效的心理教育課程活動。從歷年來的跟蹤調查看，一年級高職生的心理特點是自我意識的矛盾沖突顯，出現適應困難和較重的傷痕心理；二年級高職生的心理特點是自我超越意識較強，自我實現的需求和情感困惑并存；三年級高職生的心理特點是自我意識重新出現分化，容易出現焦慮與抑郁的傾向。在高職分年級心理健康教育的目標和原則指導下，針對不同年級的心理特點，根據學生成長中遇到的主要心理矛盾沖突所產生的心理發展需要，筆者認為，應該確立高職心理健康教育八大主題內容，分別安排到不同的年級，使各年級的心理健康教育內容有所側重。

1、一般心理保健知識。教育目標是了解高職教育，學會主動適應；樹立心理健康意識，培養對心理知識的興趣和對待心理問題的科學態度，培養積極穩定的情緒，掌握一般心理調適方法和應對消極情緒的調控方法，提高適應能力和心理調適能力；掌握常見心理障礙的癥狀及其防范策略；明確挫折的概念及意義，了解高職生挫折類型及產生原因合理應對的策略；了解互聯網給人們帶來的雙重影響，掌握網絡心理障礙的特征及調適方法。具體內容與安排：一年一期，適應高職生活，做心理健康的人，不良情緒調適；一年二期，識別與預防心理障礙，應對挫折與壓力，網絡心理與調適心理。主要的活動與訓練包括：心理適應能力測試、排解不良情緒的方法訓練、挫折情景表演、挫折容忍力自測、團體心理輔導。

2、自我重新定位。教育目標是通過自我解剖和同學發現，達到全面正確認識自我、悅納自我的目的，樹立良好的自我形象，優化性格，塑造職業性格。具體內容與安排：一年一期，樹立良好自我形象，個性優點轟炸心理。主要的活動與訓練包括：自我意象訓練、自我暗示、優點轟炸。

3、職業生涯規劃。教育目標是結合專業特點、社會需求和自身的優勢，指導學生制訂切實可行的職業生涯規劃，制訂三年的具體發展目標和發展計劃。具體內容與安排：一年一期，規劃高職三年的具體發展目標和計劃心理。主要的活動與訓練包括：職業興趣測試。

4、學習心理指導。教育目標是通過對高職學習目標、內容以及學習技能的指導，使學生適應職業院校的學習方式，提高學習興趣，并掌握常見的心理問題及調節方法。具體內容與安排：一年二期，高職生學習心理障礙的調適心理。主要的活動與訓練包括：學習動機自我診斷測試 表象記憶法訓練。

5、人際關系指導。教育目標是理解影響人際交往的因素及心理效應，掌握人際交往的原則及協調人際關系的技巧和方法，提高交往能力。具體內容與安排：一年二期，人際交往與溝通。主要的心理活動與訓練有人際關系自我評定量表測量，增強自信心的對視訓練、微笑訓練。

6、戀愛與性心理指導。教育目標是樹立科學的戀愛觀；掌握對異性情感萌動的心理調節方法；擺脫情網的心理調節方法，建立健康友愛的男女同學關系；了解高職階段的性心理特點，掌握維護性健康的知識和方法。具體內容與安排：二年一期，戀愛中的心理困惑與調適，了解性心理、維護性健康。主要的活動與訓練包括：貞操觀的調查，討論擺脫情網的心理調節方法。

7、生命意義教育。教育目標是通過體驗生命的意義和價值，樹立正確的價值觀和明確的人生目標，給學生以信念和支柱，培養學生的進取心和正確的價值觀，促使學生走上有意義人生的道路。具體內容與安排：二年二期，活出意義來，活出最佳狀態。主要心理活動與訓練有欣賞對待苦難 的文學作品、龜縮放松訓練、高峰體驗訓練。

8、就業心理指導。教育目標是了解面試前著裝準備、禮儀準備、面試一般程序，掌握成功面試的方法技巧，了解不良心態的特征及產生原因，針對不良心態采取有效調適措施。內容與安排：三年一期面試應對技巧，就業不良心態的調適。主要心理活動與訓練有模擬面試、冥想放松法。

四、結論

新時期高職院校學生心理健康教育目的是建立以學生身心全面發展為主、心理治療為輔的發展性健康教育模式，將全體學生納入心理健康教育的范圍。從學生基本情況出發，以課堂教育和課外教育為主要環節和渠道，結合課內和課外、咨詢與自救、教育和指導，對學生的成長過程給予心理指導，對少數有心理障礙的大學生行為進行治療和矯正。這樣才能培養出適應生產、建設、管理、服務第一線需要的，德、智、體、美等全面發展的高等技術應用性專門人才。心理健康教育不僅是一項艱巨的任務，更是一個長期的過程，需要進一步的探索和思考。

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