鋼筆畫創作對老年人身心健康的影響*

孫 群

(福建工程學院 建筑與規劃系,福建 福州 350007)

鋼筆畫創作對老年人身心健康的影響*

孫 群

(福建工程學院 建筑與規劃系,福建 福州 350007)

鋼筆畫以它獨特的繪畫形式,為老年人的生活創建了老有所學、老有所樂的平臺,使老年人在鋼筆畫優美、俊秀的線條中,尋求心理的樂趣,激發思維的靈活性,增進人際交往,豐富了精神世界,提升了生活品味,促進了身心健康,以達到延年益壽的目的.

鋼筆畫;老年人;身心健康

鋼筆是每個人都熟悉的書寫工具,因使用簡便,線條清晰、明快,具有峭拔、剛勁的氣質,因此成為許多畫家和設計師喜愛的繪畫工具.鋼筆畫是一種具有獨特效果且富有創意的繪畫形式,有較強的表現力.鋼筆畫有著特殊而豐富的繪畫形式語言,它的基本特點就是通過點、線組成不同的明暗塊面與肌理,以表現景物的整體色調與層次,從而描繪大千世界,這正是鋼筆畫特有的藝術魅力.

眾所周知,老年大學在藝術方面一般都是開設國畫、書法、攝影等課程,而近年來又設立了鋼筆畫課程,只需一支筆和一張紙就可以描繪出生動有趣的作品,因此,深得不少老年大學學員的喜愛,有效地促進了老年人的身心健康.本文將就鋼筆畫對老年人身心健康的影響作一探討.

1 調節心理尋求樂趣

中國是世界上老年人口最多的國家,據 2008年公布全國老年人口達 1.69億,占總人口的 12.79%,占全球老齡人的 20%.基于中國老年人隊伍發展迅速的國情,為了讓這支龐大的老年人群生活得既有價值又有樂趣,應提倡“積極老齡化”的活動.

老年人離退休后因個體角色的轉換,生活環境的改變,社會地位的轉化,必然會引發一系列心理變化,產生角色的失落感,孤獨的寂寞感,休閑的焦慮感等消極情緒,極大地影響了老年人的身心健康.老年人應積極參加力所能及的活動,主動地建立一種滿足自我需求的生活環境,讓個體在與環境的互動中尋求和建立新的生命力亮點,進而縮小心理反差,恢復與維持心理上的平衡,而“積極老齡化”的最好途徑之一就是引導老年人參加社會文化藝術活動,學習鋼筆畫就是一種適宜老年人身心特點的繪畫活動.

研習鋼筆畫的過程能讓老年人在安靜的環境里,專心投入,忘卻外界的俗事與煩惱,特別是鋼筆速寫以它那蕭散、簡遠、恬淡、自然的風格,使老人們沉浸在多姿的黑白或彩色線條之中,運用各種線條的轉折變化、黑白塊面的節奏韻味,彩色的搭配調和,創造出“優美”的畫作,這種樂在其中,舒在情中,心暢神怡的心態,很自然地滿足了老年人“求樂”的心理,促進了心情的愉悅.

畫鋼筆畫需要保持精神飽滿,要有一種神情俱興的氣概,作品方能體現出神氣,作畫時,需高度集中注意力,使人神情氣爽,學畫也需多讀書,通過兩者的結合,充實自己的精神世界.欣賞和創作繪畫能令人精神愉快,畫鋼筆畫是種很好的精神享受,能陶冶情操,有時欣賞自己的作品,可以得到精神上的充實與滿足,防止有些老年人空虛、失落、孤獨的心理狀態.

通過畫鋼筆畫可豐富老年人的精神生活,使他們老有所學,老有所樂,在鋼筆畫優美、俊秀的線條中尋求無窮的趣味,以達到延年益壽的目的.

2 旅游寫生擴大視野

旅游、觀察、寫生都是學習鋼筆畫的必經之道.旅游觀光既欣賞遺產古跡,又使自己增長知識,既了解滄桑巨變,又使自己深受教育,既飽覽名山大川,又增強了體魄,而這一切都為鋼筆畫創作提供了豐富的素材與靈感.

當老年人外出采風、寫生時,從繁華的都市到寧靜的鄉村,從熙熙攘攘的人群到絢麗多彩的大自然,能得到身心的放松.常人的旅游往往隨意參觀,來去匆匆,而如今為了作畫,老年們就需要認真觀察各種景物,需坐下來,靜心地去體悟大自然的美景.

繪畫是高雅的藝術,必須身臨其境方能畫出動人的作品,學習鋼筆畫一定要走向自然,描繪自然,閉門造車是畫不出好畫的.老年人可根據自己的興趣愛好,選擇繪畫題材,如有的老年人喜歡草木花卉,可經常到公園、野外散步,觀察花草樹木;有的老人喜歡山川水流,就需要到山巒、湖泊、海濱去觀賞大自然的山山水水;還有的老人對歷史文化感興趣,可以到一些人文景觀、古跡民居去參觀名人故居等古建筑,他們邊參觀旅游,邊觀察、邊攝影、邊寫生,既飽覽祖國錦繡河山,擴大視野,豐富了知識,又畫出令人賞心悅目的鋼筆畫作品.我認識的一位退休教師,每年都攜老伴外出旅游,進行鋼筆畫寫生,十幾年來已踏遍祖國青山綠水,創作出數百幅鋼筆畫作品,真可謂:“踏遍青山未老,風景這邊獨好”,如今二老依然身體健康,樂觀豁達.

長期接觸大自然獲得的樂觀情懷是古今書畫人諸多長壽的重要因素之一,老年人通過旅游寫生能促進身心的健康.

3 手腦并用,激活思維

作為人類特點之一手的動作發展對老年人的身心健康具有重要意義.鋼筆畫的特點是通過五指握筆,使心、腦、眼、手,四位一體在相互合作下進行繪畫,作畫的過程使手指運動靈活,促進大腦功能訓練,從而激活思維的發展.

進行繪畫創作時必需進行取景、構思、布局、立意等思考過程,需要結合形象思維和創造性思維,由于手腦并用,使大腦產生一種神經脈的高級化合物,可增強腦細胞的免疫力,積極地思維能使大腦血管經常處于舒張狀態,并不斷地輸送充足的氧氣和營養物質,暢通血管,活躍思維,同時帶動血液循環,從而保持全身各神經功能的協調統一,進而延緩了中樞神經老化.畫鋼筆畫可和氣平陰陽,通經絡,調內臟,促進新陳代謝,提高免疫力,防止老年癡呆等老年疾病的發生.

進行鋼筆畫創作時需有正確的姿態,應做到頭部端正,兩臂齊平,胸部略靠前,雙腳放平,方可運筆自如,如畫簡單的鋼筆速寫,一般都是坐著畫,呼吸自然,而畫一些較精細的景物時,可深呼吸后再短暫屏住呼吸.由于鋼筆畫一般都是坐著畫,通過運用指、腕、肘、肩等部位,而腰部較少運動,腿腳無需久站,適合老年人的體力,但也不宜坐的時間過長,畫半小時最好站起來活動一會兒,做到動靜結合,方可延年益壽.

學習鋼筆畫是一種腦力與體力相結合又彼此促進的綜合性運動,常言道:“心靈手巧”,多動手必定有利于健腦.

4 氣血相通養氣健身

中國傳統醫學講究氣血相通,而從事鋼筆畫也可貫穿“氣血”,畫鋼筆畫時,需端正坐姿,心平氣和,方可運筆作畫.南朝畫家謝赫在《古畫品錄》中提出了“氣韻生動”的美學觀,“氣韻”是畫者情感和個性所流露的心靈之韻,表現在鋼筆畫里就是線條的粗細變化、線與線之間穿插的運律感、畫面構圖的奇正、筆墨的黑白虛實以及畫里所蘊含的喻意等.老年人應在鋼筆線條與塊面中體會氣韻之感.

畫鋼筆畫也需追求中國傳統文化的“中和”之美.靜坐畫鋼筆畫,需排除心中的躁氣,把繪畫當作練氣功,在畫的過程中就是運氣,在鋼筆線條的揮灑之間,感覺痛快淋漓,這與氣功的原理很相近.畫鋼筆畫與習傳統書畫一樣,有意在筆先、意到筆到的問題,老年人在下筆之前,可以先深呼幾口氣,使全身氣血達到平緩狀態,并靜思將要表現的內容,方才動筆,養成習慣后,每次作畫時,自然會自覺調節氣脈.

老年人通過學習鋼筆畫,能達到養氣的功效.傳統中醫講究“氣傷肝,悲傷肺”,鋼筆線條輕快自然,運用得當能使人作畫如同鍛煉氣功.春秋的子產認為,繪畫與人的情感一樣,源于六氣,戰國的孟子提出養氣之說,稱“我善養吾浩然之氣”,唐代的張璪作畫前,需先“坐鼓氣”.老年人應以靜氣作畫,防止怒氣和躁浮氣,養氣是精神凈化之道.從古到今,中國畫家都重視作畫與養氣的關系,畫家養氣,如同孟子的養浩然之氣一樣,憑著充沛的元氣,加上掌握的技法,就能進入化境.潘天壽談到養氣時說:“有至大至剛至中至正之氣,蘊蓄于胸中,為學必盡其極,為事必得其全,旁為藝事,不求工而自能登峰造極”,至大至剛至中至正之氣,是指浩然之氣.雖然鋼筆畫是小畫種,但也同樣需要培養胸中之正氣,與國畫一樣,鋼筆畫用線也講究“力透紙背”、“力實氣虛”,對線條力度的把握很重要,既不能太重,也不能過輕,需靜心沉下氣來作畫,這也與打太極拳相類似.

5 讀書賞畫提高品味

明代畫家董其昌說:“讀萬卷書,行萬里路”,方可作畫,學鋼筆畫也需要多讀書,學習古文詩詞,可在作品中融入自己的文學修養.鋼筆畫可畫的內容十分廣泛,有人物、動物、花卉及建筑物等,如畫各種古建筑時,還需先查閱相關資料,了解這些古建筑的歷史背景、風土人情,才能利于更好地表現作品內涵.

讀書與作畫可互相促進,讀書豐富知識,促進想象力,激發創作欲望,使鋼筆畫達到構圖美、內容美、線條美、調子美、意境美,大大提高了審美境界.

繪畫可以寄托自己的思想感情,培養瀟灑的人格精神,學習鋼筆畫能使老年人在這一線條的世界里,發揮自己的情感與愛好,通過鋼筆那小小的筆端,能表現豐富多彩的世界,使自己的精神有所寄托,避免退休后失落的情緒,一幅幅清新、悅目的鋼筆畫能使老年人自得其樂,使晚年生活充實而愉悅.

鋼筆畫所表現的題材非常豐富,選擇何種內容題材作為繪畫對象,可視作畫者的興趣與愛好而定,通過學鋼筆畫,可博覽群書,拓寬題材,寄情于山水之間,繪畫往往托物寄情,畫梅花、畫松樹、畫菊花、畫竹,都具有一定的喻意,并給繪畫作品配詩詞,達到詩畫合一,把自己的思想感情,融入鋼筆畫中的事物中,此時,作品成為一個象征物,是畫家心靈的寄托,它帶著作者做心靈的遠足,駛向那理想的美麗國度.老年人由于體力的限制,不必過于追求鋼筆畫技法,而因超越“技”而走向對“道”的把握,每幅鋼筆畫應有內在的涵義,有所寄托,使之成為棲息人心靈.寄意山林,寄意云水,寄意繪畫,為自己創造晚年生活的樂土,特別是老年人閱歷豐富,可把主觀情思融入客觀景物中,通過鋼筆畫把自己所思所想表達出來,有助于提高作品的品味.

傳統中國畫十分講究人品的重要性,要做一名好的畫家,首先需做一個堂堂正正之人,因畫如其人,一個人的思想感情會有意無意地流落在作品中,通過學鋼筆畫,使自己的氣質、修養逐步得到提升.

6 畫畫交友,增進社交

老年人退休后賦閑在家,離開主流社會,人際關系發生變化,交際范圍縮小,社會信息不通暢,尤其是在城市的老年人很多都居住在高樓林立的公寓里,平時鄰里之間很少交往,朋友、同事更少往來,“空巢”老人家庭日益增多,處在這種狀態下,老年人應積極走出家門,走進社區,參加老年大學學習,以擴大交往范圍,增進人際關系.

學習繪畫需有一定的興趣,但興趣并不是與身俱來的,老年人可通過欣賞畫友的作品,激發自己的興奮點,逐漸培養對鋼筆畫的愛好.通過學習鋼筆畫培養新的興趣,也算是掌握一技之長,還結交畫友,互相切磋繪畫技能,交流作畫的體會,擇時可舉辦“鋼筆畫展”,朋友之間互相贈送鋼筆畫作品,增進友誼,當老年人的繪畫作品被人所認同、贊賞時,心里自然產生開心快樂的成就感.

一般畫家的性格都較為開朗,喜歡說笑話,充滿幽默感,比較風趣,老年人在一起談論繪畫,欣賞書畫,能喚起對生活的熱愛,在鋼筆畫藝術欣賞中獲得許多樂趣,使晚年生活變得更加豐富多彩.所以,學習鋼筆畫使老年人擴大社交活動,通過群體的交往,增進友誼,享受老有所學、老有所為、老有所樂的心理體驗.

7 畫具簡便省力易學

中國傳統書畫藝術要求比較高,老年人如果沒有一定的繪畫基礎,短時間里很難入門,進而影響學畫的熱情,且傳統書畫的工具材料較為昂貴,也不適合每位老年人使用.而鋼筆畫因其繪制方便,很適宜老年人,就算沒有美術基礎,通過一定時間的學習,都能掌握一些基本技能并完成作品.

鋼筆畫工具簡便,只需一支普通鋼筆就可作畫,如今還出現了更為方便的筆,如中性筆、簽字筆、彩色水筆等,都很適合畫鋼筆畫.鋼筆畫的紙張要求也不高,普通的素描紙就可以了,其它如各種的速寫本都可使用.

與國畫書法相比,鋼筆畫的作畫環境也較為方便,無需大畫室,只要一般的書桌就行.而且鋼筆畫的材料無污染,也適合老年人使用.

總之,鋼筆畫材料便宜,符合許多老年人的經濟條件,老年大學教育是以老年人的實際情況為出發點的,安排鋼筆畫教學符合一部分既想學畫,又要簡單方便且沒有美術基礎的老年人.

學習鋼筆畫雖然對老年人健康有利,但也需把握好一個度.老年人在學習鋼筆畫的過程中,不宜急于求成,過于追求成就,追逐名利,否則會使老年人身心疲憊,反而對健康有害.所以,不能一概地說學習鋼筆畫就一定能健康,繪畫只能起潛移默化的作用,不能立竿見影,更不能代替藥品和治療.書畫有益于健康長壽必須要持之以恒,鍥而不舍,始終抱著一顆平淡之心學畫,只要學之有法,繪畫總會有益于身心健康的.總之,鋼筆畫藝術有益于老年人的身心健康,是積極的消遣與娛樂方式,老年人需調整自己的身心,用心靈去尋找和感受快樂,做個健康長壽的人.

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2011-04-15

福建省社會科學規劃項目(sj0831)