基于“運動處方”提升學生體質健康的PBL教學模式的探討

景志強 王振亞 楊川川 張陵

基于“運動處方”提升學生體質健康的PBL教學模式的探討

景志強 王振亞 楊川川 張陵

缺乏運動已經成為公共衛生問題，高校做為學校體育的收官之戰，不僅僅是傳授運動技能，更應該教授學生“為自己量身打造個性化運動處方，培養學生自主運動，終身體育的生活方式”。傳統的公共體育教學模式很難達到這樣的效果，鑒于運動促進健康是屬于運動醫學交叉學科的內容，本文對“基于問題式學習(Problem-Based Learning，PBL)的教學模式”用于提升學生體質健康和培養自主運動做一分析探討。

體質健康；缺乏運動；體育教育；PBL

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.11.105

缺乏運動不僅已經成為公共衛生問題，而且也是威脅人來健康的一號殺手[1]。高校體育作為學校體育的收官之戰，為學生走向社會，是否能夠保持規律運動，終身體育的生活習慣，起到至關重要的作用。經過中小學階段體育的風風雨雨，體育已成為了某些學生的“嗜好”，也成為了某些學生的“夢魘”。高校體育作為學校體育的收官之戰，應避免與中小學教學內容的重復，更要加深學生對“缺乏運動會導致或加重某些疾病的發生與發展”的認識，尤其是幫助那些缺乏運動的學生，掌握運動相關科學知識，為自己量身打造適合自己的個性化運動處方”，進而培養學生自主運動，終身體育的生活方式。

隨著運動科學的發展，大家已經逐漸認識到公共體育課不僅僅是傳授運動技能，其重點逐漸聚焦于運動促進健康的理論與實踐，即讓學生掌握適合于自己的運動方案，并培養終身體育的生活方式?？梢?，傳統的公共體育教學模式很難達到這樣的效果，鑒于運動促進健康是屬于運動醫學交叉學科的內容，我們可以考慮借鑒基于問題式學習(Problem-Based Learning，PBL)教學模式。

1. PBL教學模式

PBL教學法于1969年加拿大的McMaster大學首先將其引入醫學教育，后來擴展到包括教育學院、商學院、工程學院的教學改革中，已成為國際上較為流行的教學方法[2，3]。一種自主學習模式，倡導把學習設置于復雜的、有意義的問題情境中，讓學習者通過合作解決真實性問題，學習隱含于問題背后的科學知識，形成解決問題的技能，培養自主學習和終身學習的能力。

PBL教學模式以“建構主義學習理論”為基礎。建構主義學習理論認為，知識不是通過教師傳授得到的，而是學習者在一定的情境下，借助他人的幫助，利用必要的學習資料，通過意義建構的方式得到的?！扒榫?、協作、會話、建構”是學習過程的四大要素。

PBL教學直指知識的應用，具體表現為教學過程中，以一定的問題情境作為學習的觸發器。同時強調學習是個體以自己的經驗為背景，對知識進行理解、分析、批判和吸收的過程，這個過程由自己完成，他人無法代替。在評價過程中，PBL遵循形成性評價原則，它關注的不是學生獲得知識的準確度，而是學生在學習過程中的動機和作用，評價的目的在于讓學生了解自己在哪些方面需要改善，讓小組的學習效能能夠提升[4]。

2. PBL教學模式用于提升學生體質健康的可行性分析

公共體育課以促進健康為宗旨，即提高心血管耐力、關節活動度、肌肉力量，體成分和社會適應能力，而這些能力的下降與衰退與相關疾病的發生發展密切相關，如心血管耐力差可導致發生心臟相關疾病的危險性增加，關節活動度和肌肉力量差可導致肌肉和關節的慢性疼痛，體成分不合理可導致代謝性疾病的風險增加，社會適應能力差可導致發生心理疾病的危險性增加。

可見缺乏運動與一些疾病的發生于發展密切相關，因此，公共體育課的教學很適合于基于問題的學習(problem-based learning，PBL)和基于案例的學習(case-based learning)；此外，運動的實踐也適合于基于解決問題的學習與實踐(problem-solved learning)。

針對“運動促進健康”的宗旨，我們制定教學目標；①即加深學生對“缺乏運動已經成為影響健康的主要病因之一”的認識；②掌握運動科學相關理論知識，進而為自己制定個性化的運動處方；③培養自主運動，終身體育的健康生活方式；④更重要的是通過PBL學習過程，培養學生自主學習的能力，為以后的工作學習打下基礎；通過開放性實驗的形式，選擇沒有自主運動習慣的學生，或者體適能較差的同學，并根據其體適能現狀進行分組。設計針對性的關于“缺乏運動與健康”具體問題，學生通過自主文獻檢索，小組討論，集中答辯的教學模式，初步取得一定的教學效果，加深了學生對“缺乏運動將影響健康”專業認識，使一部分同學從不運動逐漸開始自主運動，并且通過所學專業知識可以為自己制定個性化的運動處方。

3. PBL教學模式在促進學生體質健康中的應用探討

在我國高校公共體育背景下開展PBL教學，要以現行教育體制為基礎，抓住教師、學生以及教學資源三個教學基本要素，有的放矢，揚長避短。

3.1 堅持以學生為本。

PBL教學模式用于促進學生體質健康，是以一種綜合的形式為學生提供包含運動的人體科學和運動訓練學等在內的內容，要求學生了解自己的體質健康及生理狀態，從中發現需要改善提高的機能狀態，然后通過學習相關專業知識，為自己制定個性化的運動方案?，F階段我國本科高校學生幾乎全部來自于高中應屆畢業生，長期接受傳統模式教學。他們社會經歷欠缺，交流、合作等能力不足;并不擅長運用分析論證思維對問題進行深入細致的研究，發現問題、解決問題的意識與能力很薄弱。從傳統模式直接進入PBL課程，學生在知識深度和廣度、團隊合作等方面都無法為自己定位，難以適應。PBL的順利實施，要根據學生的實際情況，按部就班，循序漸進。具體措施如:首先，在大一前幾次課要加強體適能基礎理論教學；其次，進行體質健康測試；最后，老師對自己班上體質健康差的同學，設計關于“缺乏運動與健康”主題的開放性實驗，利用課余時間，進行基于“運動處方”的PBL教學，引導他們自主學習運動促進健康的相關知識，形成健康意識，根據自己的體質健康現狀，制定個性化的運動方案，逐步培養自己終身體育的生活方式。

3.2 深化教師教改意識。

目前我國的體育教師，都是在傳統教學模式下成長起來的，也是傳統教學的執行者，擅長于動作技術的講解與教授，對缺乏運動與健康的深層次理解不足，在改變學生健康意識上沒能達到理想的效果，進而培養學生自主運動，尤其是體質健康差的學生很難找到適合自己的運動方案，甚至對參與體育運動失去信心。在PBL教學中，教師改變了傳統教學中“講授者”的角色，主要發揮引導和監督的功能，重在激發學生的興趣，引導學生自學。開展PBL教學，首先要讓教師深入理解PBL教學的內涵與特點，在具體實施過程中，可結合不同教師的工作特點、個性特征，通過對教師教學策略的培訓以淡化、削弱傳統教學模式對其思維和行為的影響。

3.3 評價標準，

學期綜合評價，主要建立在以下標準之上，學生的運動處方和健身計劃是否得到了貫徹執行，一周有幾次一個小時以上的運動；學生的健康意識是否得到提高，學生的體質健康狀況是否得到改善；淡化運動技能在評價中的比重，增加學生參與度的評價，急用相對值而不是絕對值進行成績的評定。評價只是檢驗的一種手段，在短時間也難以對長遠的發展進行預測，公共體育教學重在要幫助學生樹立終身體育的理念，培養其終身體育的習慣，這樣，即使學生畢業后離開了學校，他們仍有堅持鍛煉身體的習慣，能使其受益終身。

4. 總結

綜上所述，提升學生體質健康的難點是針對體質健康差的學生，如何培養他們自主運動的習慣。運動習慣的形成與個體的生理、遺傳和認知，以及環境和傳統文化等諸多因素相關。但認知是培養習慣的原動力，只有深刻認識到缺乏運動對健康的影響，個體才會主動的獲取解決問題的方法。PBL教學通過問題情境的設置，將“知識、態度和行為”的一體教育變為可能。

[1] Li Li.The financial burden of physical inactivity[J].運動與健康科學(英文版).2014，(1)：58-59.

[2] Nan-Chieh，Chen.An Educational Approach to Problem-Based Learning[J].The Kaohsiung Journal of Medical Sciences.2008，(3)：23-30.

[3] Kanji，Fukuda，Chiaki，Hamanishi，Osamu，Matsuo.Problem-based Learning in Medical Education:Its Effects on Learning Attitude and Long-term Memory[J].醫學教育.2002，(2)：230-233.

中國藥科大學2015重點教改課題“建立'促進身體健康-豐富校園文化-培育大學精神'的綜合體育課程改革與實踐 ”(項目編號：2015XJJGZD12)； 中國藥科大學2015研究性教學試點項目“體適能”。

景志強(1981- )，男，漢族，內蒙古人，博士研究生，研究方向：運動生理學，講師，中國藥科大學體育部。