關于護生職業體能素質的內涵研究

程丹

關于護生職業體能素質的內涵研究

程丹

職業體能是指與職業（勞動）有關的身體素質和心理素質以及在不良勞動環境條件下的耐受力和適應能力。分為兩類：和職業有關的身體素質和心理素質。護士職業體能是護理工作的基礎，沒有良好的身體素質，再好的技術技能也無法施展。本文提出提高護理專業學生體能的重要性與必要性，分析出護生涉及到的各項體能指標要求。

護生；職業體能；內涵研究

1.體能（體適能）和職業體能概念的界定

體能又稱體適能，香港學者鐘伯光以“適能”來定義，他認為，“適能就是指身體對外界的適應能力，完整適能包括身體適能和心理適能。身體適能簡稱體適能，包括健康相關的體適能和競技運動相關的體適能兩大范疇。它包括的范圍較廣，如速度素質、反應能力、耐力、肌力、平衡性、柔軟性、協調性等基本的素質以及人體基本活動能力（如走、跑、跳、投擲、攀登、爬越、懸垂和支撐）?！扼w育與健康》中指出，體能又稱體適能，主要通過體育鍛煉而獲得，保持良好的體能可以使我們增進健康，經歷旺盛，生活更美好，壽命更長，生命更有質量。

職業體能，近年來越來越多的被運用到職業教育領域。陳捷、邱新宇在《高職體育教學中培養學生職業能力的探討》中提出職業能力是高職學生今后謀生和發展的必備條件，高職院校的體育教學應根據學生今后將從事的職業所必須具備的身心素質的要求，進行職業體能，職業意志力、職業競爭力和職業保健能力等方面的培養?！缎戮幐呗毟邔ｓw育教程》一書這樣闡述：職業體能是指與職業（勞動）有關的身體素質和心理素質以及在不良勞動環境條件下的耐受力和適應能力。分為兩類：和職業有關的身體素質和心理素質。與職業有關的身體素質是指在職業勞動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等能力。與職業有關的心理素質是指在職業勞動過程中變現出來的意志力、競爭力、團隊合作能力以及應急條件下的各種反應能力【1】。

2.提高護生職業體能重要性與必要性分析

2.1 護士崗位需要較高的職業體能

依據勞動和社會保障部認定的職業分類目錄和教育部《普通高等學校高職高專教育指導專業目錄（試行）》，結合各職業崗位勞動（工作）時的主要身體姿態進行相對地分類，共分為五類。靜態坐姿類、靜態站姿類、流動變姿類、工場操作姿態類、特殊崗位姿態類。護士作為一種特殊的職業勞動群體，肩負著重要的社會使命感和責任感。護理工作細致嚴密，對工作者的要求很高。護士必須精神飽滿，注意力集中，有較強的自我控制能力，高度的適應能力和抗疲勞能力。站立和行走是護士的主要工作姿勢，護士崗位按身體姿態分類應當歸屬流動變姿類：跑補液、鋪床、護理病人等都是最基本、最辛苦的護理工作，長時間的勞動會造成腰部、下肢等部位的疲勞和勞損【2】。在“醫護人員常見職業損害調查”中顯示，在職醫護人員職業損害最多的是腰肌，腰椎，而且多發在臨床醫學和護理專業，因為她們長時間處于站立和坐姿的狀態。其次，還有頸椎病。因為她們要長期彎腰、低頭，使勁部肌肉勞損。護理工作三班倒的性質決定了護士要有良好的精神狀態，身體素質差的人會有植物神經紊亂，造成失眠等問題，急診科的護士要經常面對各種突發應急情況，過硬的心理素質和意志品質也是護士所必須要有的基本素質。護士職業體能是護理工作的基礎，沒有良好的身體素質，再好的技術技能也無法施展。

2.2 高職院校護理人才培養需要

十一五以來，高等職業教育緊緊圍繞“兩個率先”為目標，堅持以服務為宗旨，以就業為導向，積極采取措施，全面開展教育質量工程建設。新時期，高等職業教育，面臨著新形勢、新任務、對高素質、高技能、高人才的培養提出了新的要求。如何優化人才培養方案，加快高等職業教育的創新發展，已經成為亟待解決的重要課題?！蛾P于進一步加強高等職業教育人才培養工作的意見》明確指出，要以工學結合作為高等職業教育人才培養的重要切入點，加大高等職業教育改革力度，加強教師和學生實踐能力和創新能力的培養。

高等職業教育是高等教育的重要組成部分，護理高等職業教育的培養目標是面向醫院、社區等衛生服務行業一線，培養具有良好的職業素質和職業能力的高等技術應用型人才。隨著改革開放以來，國家大力發展醫療衛生事業，對護理人才的需求量大幅度提升，給高職衛生類院校的發展帶來了福音：為社會主義現代化建設培養了一批又一批的高素質高技能的護理專門人才。但是隨著社會的發展與科技的進步，對護理人才培養也提出了更高的要求，臨床護士工作任務繁重，工作環境復雜，醫患關系的緊張，她們不僅需要專業的職業技能技術，更需要穩固的職業體能素質做后盾，從而不斷提高醫療服務質量。因此，護理人才培養模式的改革不僅僅停留在教學層面，應該深入到崗位需求的任務上來，做到以人為本，更加優化可持續發展職業護理人才。

3.護生職業體能素質主要內容分析

通過對護理專業基本操作技能的觀摩和親身感受，結合護理界專家的總結，護理工作按照職業行為特點分類屬于流動變姿類職業。據研究顯示，護士日常工作中最累的是鋪床、跑補液、搬運病人等。身體姿勢多處于站立、行走、彎腰、低頭等狀態，因此，下肢活動較為頻繁，據我院很多護士實習生反應，很多同學出現了“站不動”、小腿酸痛腫脹等現象，其次為上肢和頸部、腰部。65%的護士每月有夜班8－10次，據調查，很多護士有患有植物神經紊亂等問問題。護理工作承受著體力與腦力的雙重壓力，社會醫患關系的緊張，給護士帶來了更大的精神和心理壓力。

3.1 與職業有關的身體素質

3.1.1 耐力

耐力是指人體長時間進行工作或運動中克服疲勞的能力，是反映人體健康水平和體質強弱的一個重要標志。耐力根據器官系統分為兩類，即肌肉耐力和心肺耐力。發展耐力素質基本途徑有兩個，一是增強肌肉力量、提高肌肉耐力的訓練，另一個途徑是提高心肺的功能。護士每天8小時三班倒的工作節奏，面對眾多的病患需要跑輸液，沒有良好的肌肉耐力，無法完成長時間的工作。護士工作也算個“體力活”，某婦產醫院做過調查顯示，護士每天最高步行可累計達15公里，這對于護士的心肺耐力是個嚴格的考驗。

3.1.2 力量

力量是指肌肉緊張或收縮時對抗阻力的能力。力量素質是人體所有身體素質的基礎。在護理臨床工作中，對護士的身體力量素質要求很多，最繁重要數搬運病人、給病患翻身，其余臨床基本操作和專項操作中，使用上肢活動的頻率也頗高，因此，對于上肢的手臂、手腕、包括手指的力量肯定有不同的需求。根據本研究調查顯示，很多護士經過一天的護理工作后，出現手臂酸痛等癥狀，這也是充分說明，力量素質對于護士臨床工作中是不可小視的。

3.1.3 速度

速度素質是指人體快速運動的能力?？焖龠\動反映著機體運動的加速度和最大速度的能力。它包括反應速度、動作速度和位移速度。最典型的工作就是接急診?！包S金20秒”是每一個在急診科工作的護士都要面對的考驗，特別是大出血，這些工作場景都需要醫務工作者快速的應急反應，迅速而準確的技能操作，來不得半點怠慢。

3.1.4 靈敏及協調性

靈敏素質是指人體迅速改變體位、轉換工作和隨機應變的能力。靈敏素質是運動技能、神經反應和各種素質的綜合表現。發展靈敏素質必須從全面發展身體素質的綜合能力入手，重點培養掌握動作的能力、反應能力、平衡能力等。協調是指在中樞神經性系統的調節下，人體的肌肉、關節、器官等按順序表現出同時或者前后配合協作一致的控制能力。靈敏和協調較好的護士，在臨床技能操作中往往表現出干練麻利、不拖沓。在護士臨床操作中，靜脈注射就是一項最基本的操作，要求護理人員必須具備基本的“兩快一慢”注射原則，即進針拔針快，推藥要慢，這樣才能做到職業要求的人文關懷精神，因此要求護理人員的操作敏捷而準確，要足夠干練利索，不可拖沓。

3.1.5 形體與護士禮儀

護士屬于服務型行業，不僅要求護士具備專業技術，而且近年來有研究發現，對護士的形象要求變高，已經形成了“護士要求形象佳”的行業共識。良好的護士形象離不開內在美和外在美，而內在美與外在美恰恰可以通過形體與護士禮儀來折射。一個具有良好體型與禮儀的護士更能舒緩患者的情緒，畢竟追求美是人的天性，同時人們的審美能力日益提高，我們的社會也需要更多、更美的白衣天使。針對護理專業學生開展形體訓練課可以提高護士職業形象，它是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態，培養高雅的氣質，糾正不正確的姿態。

護理專業學生職業體能（身體）素質主要指標

3.2 與職業有關的心理素質

護理專業學生職業體能（心理）素質主要指標

由于護理專業的特殊性，護士職業既有體力勞動，又有腦力勞動。有研究表明，目前護士在工作工作中普遍感到工作緊張和工作量大，其原因可能為患者多，護士從事著大量的非專業性工作，加上實行彈性排班制，長期處于疲勞狀態，生活無規律，長期處于這樣的工作環境容易造成身體和心理雙從疲勞【3】。因此，護士不僅需要良好的身體素質，也需要良好的心理素質。多項數據表明護士職業特點可加重護士的工作壓力感，可發生諸多慢性疾病和心理疾病。

3.3 職業病與職業保健能力

職業保健能力決定著職業生涯的長短，與人們生活質量的提高息息相關。據調查，在崗位護士常見的職業損害有，下肢靜脈曲張、腰椎突出，頸椎疼痛，植物神經紊亂等疾病。了解自己職業特點造成的身體損傷，并學會一些預防職業病的體育技能和基礎知識，可以更好的保障健康，提高工作效率和質量，延長工作壽命，這也是職業體能的開發最現實的意義。

4.結語

衛生類人才質量的提高需要全方位的素質，不僅要具備本行業必備的基本理論與技能，一定的人文社會知識，相關法律和醫學基礎知識，達到相應的職業資格水平，還應當具備勝任工作的職業體能需求，以及有關的職業保健能力，這樣的人才能具備真正的勝任崗位的能力。

［1］胡振浩等.新編高職高專體育教程【M】.高等教育出版社，2014.8：第13－16頁.

［2］王儉等.從護士職業工種特點看高職護生體育課課程合理安排的重要性【J】.體育科研，2008年第29卷第1期.

［3］陸揚.護士工作壓力源與職業倦怠研究進展【J】.上海護理，2008年第8卷第2期.

10.16730 ／j.cnki.61－1019／g8.2016.10.059

程丹（1982.10－），女，漢族，江蘇人，碩士研究生，研究方向：學校體育學、水中健身與康復，講師，蘇州衛生職業技術學院。