云南省校園健身跆拳操推廣研究
——以元謀縣中小學為例

□ 田輝

（云南工商學院 云南 昆明 651701）

云南省校園健身跆拳操推廣研究
——以元謀縣中小學為例

□ 田輝

（云南工商學院 云南 昆明 651701）

安全無小事，學校安全的個敏感的話題。近年來，學校食品中毒事件、“黑色八月”、孩子走失、校園欺凌、昆明“3·01”暴恐等事件，突發事件頻發，防不勝防。社會輿論再一次把校園安全推到了風口浪尖，學校安全問題成立學校日常工作的重中之重。如何能夠讓學生有更好的防身、健身意識和技能已然成為家長們最為關心的問題。為此，我們云南工商學院結合跆拳道以及學生相對容易學習和掌握的特點，編制了一套校園健身跆拳操，并率先在云南省元謀縣進行推廣，得到了很好的反響和效果。

校園健身 跆拳操 推廣

1、校園健身跆拳操的成因

“2 0 1 4·3·0 1”昆明火車站暴恐案發生以來，事件造成的悲痛慘劇和惡劣影響已蔓延到了社會的每個角落，國家對此事件高度重視，從中央到地方，從機構建設到實地演練，中國正掀起一場“反恐斗爭”，向暴力恐怖主義活動亮出鐵拳。暴恐事件在給人民帶來擔憂的同時，也給廣大人民群眾敲了一個警鐘，那就是 “防患于未然”，杜絕此類事件再次發生。

學生是祖國和家庭的未來，他們的安全已然成為整個社會關注的焦點。同時，學生也是對此類突發事件的警覺性低，身體力量和應急能力較弱，很容易成為犯罪分子的首選目標。在當前緊張的社會氛圍下，加強青少年的防恐意識已經迫在眉睫。學校教育中教給學生機智應對突發事件的技能，以及培養自身抗拒暴力事件所具備的自身素質，顯得尤為重要。為此我們云南工商學院專門編排了一套反恐防暴跆拳操，即校園健身跆拳操。希望借自己的力量盡可能地幫助青少年建立防范意識，增強他們的防范能力。

2、校園健身跆拳操的構成及推廣背景

認真貫徹落實黨的教育方針，全面推進素質教育，提高人才素質，培養全面發展的人才是學校教育所面臨的主要任務，也是學校體育肩負的光榮使命，學校體育教育，不僅要增強學生體質，增進學生的身心健康，而且要從全面育人目標出發，跆拳道作為新興的學校體育項目，它具有多方位，多層次的教育功能，其功能是對學生的道德素質、文化素質、身心素質、意志品質、愛國主義精神等方面具有促進作用，對深化改革，推動學校體育全面發展，都將有十分重要的意義。

云南工商學院體育學院跆拳道教師田輝創編的校園健身跆拳操，共有八節，分別是：關節操、跆手操、跆肘操、防御操、跆腿操、跆舞操、調息操。這幾節操是中國武術和韓國跆拳道精神的融合，簡單易學，不僅能強身健體、增強學生體質，提高學生反恐防暴意識，而且能豐富學生大課間活動內容。2 0 1 4年5月元馬中學作為元謀縣的試點校，首先在全校2 0 0 0多名學生中嘗試推廣，并與6月5日進行展示匯報。教育局領導陪同縣上分管教育的副縣長一同檢閱跆拳操表演，宏大的氣勢，如雷貫耳的精神展示令在場的每一個人嘆服，一致認可跆拳操在全縣各所中小學、幼兒園進行推廣學習，切合全面實施素質教育的宗旨，是大勢所趨，民心所望，具有深遠的現實意義。

3、跆拳道運動的優勢

3.1、較強的強身健體價值

跆拳道的技術動作是由全身協調配合，主要通過各種各樣的腿法來表現。它能很好的促進人體的力量、速度、靈敏、耐力、協調等全面身體素質的發展，具有強身健體的作用。

練習跆拳道必須獲得全身肌肉、關節、神經，使人體所有的器官都運動起來，從而鍛煉身體，增強人的體力和腦力，開發智力及精神的潛能，提高人的分析力、洞察力、判斷力，使人的主觀活動更具有創造性和建設性，并使學生形成正確的身體姿態。跆拳道按照科學的原理進行統一的協調運動，具有很好的運動機理。

3.2、具有嚴謹系統的科學性

跆拳道不僅是一種具有高度防衛能力的運動，而且還是一種精巧的形體藝術和健身方法。練習程序歸納為：反省——判斷——勇氣——信心——自衛——自持——獨立——沉著——兩道——勇氣——合作——愛國，所以跆拳道具有嚴謹系統的科學性。

3.3、具有較高的安全性

跆拳道運動對感官的敏銳性和集中力，視覺與肌肉發育，心臟與肺活量有很大的作用。能讓學生在活動中變得更加敏捷。因此，跆拳道被認為是對中小學生最適宜的一種運動，具有較高的安全性。

3.4、具有較強的趣味性

跆拳道是一項具有很高觀賞性的運動項目，通過練習，不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活和反應能力，還可以經過長時間訓練后形成一定技能，具有防身和自衛能力。練習跆拳道通過發聲起到助威助勢，還能調動激情，增強意識，獲得整體的打擊力量，還能配合假動作使用嚇唬對方，這些都極易引起少年兒童的興趣和注意。

3.5、具有較強的教育價值

（1）促進建立良好的校園文化。

跆拳道不僅僅是一種體育運動，它更重要的蘊藏著一種精神企求和信念，它能教會組合做人。跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的精神，宗旨是“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”，學習者從開始九養成謙遜、寬容、禮讓的品質和尊師重道、講理守信、見義勇為的情操，最重要的是強烈的愛國熱情和為正義獻身的崇高精神。所以在全校積極開展跆拳道的文化及精神內涵課形成良好的校風校貌及特有的校園文化氛圍。

（2）培養良好的愛國主義精神。

每次練習之前都要先向國旗敬禮，表示為國家練習武技、強身健體。我們推廣跆拳道運動能夠貫徹國家的教育方針，體現素質教育的精神，符合我國教育實體。充分挖掘其文化內涵，取其精華，去其糟粕，通過練習跆拳道學會做人做事，戰勝自我的方法，這將是很好的中華民族愛國主義教育。

（3）較好的品德教育意義。

跆拳道培養學員自重、自強、自信、自立、互助、向上，團隊協作，使練習者在磨練中培養出理想的人，讓每位學員通過跆拳道的訓練和學習達到一種謙虛、忍耐、克己、恭敬、純樸、坦誠、誠信、服從的人格素養，在不知不覺中潛移默化，學會尊重他人，學會尊重自己。

4、推廣校園健身跆拳操的教育意義

校園跆拳操結合跆拳道上下肢的攻擊和防御特點，把跆拳道基本的格擋、拳法、基本腿法融合為一體；同時考慮到能夠讓學生容易學習和掌握，我們特別把跆拳操編制成八節，時間與中小學的大課間基本一致，以利于學生們能夠在每天都進行學習和掌握，以達到真正的利用。

4.1、結合中國國學，對學生們進行禮儀禮節教育

校園健身跆拳操融入中國的國學和德育教育，重視禮節、禮儀。校園健身跆拳操的開始部分為：禮讓禮、給予禮、師德禮、素養禮，讓學生在學習和鍛煉的同時能夠洗滌內心，從而學習和繼承中國的傳統國學，真正從內心做到尊重老師、孝順父母、團結同學。

4.2、校園健身跆拳操融入精神展示教育

當代學生不僅在體質上存在較大問題，精神上也需要極大的提升。校園健身跆拳操融入精神展示，能夠起到鼓舞士氣，提升精神面貌、激發學生們積極向上的奮斗精神。

4.3、校園健身跆拳操融入跆拳道的攻防技能，易于學習和掌握

校園健身跆拳操結合跆拳道特點，把跆拳道的基本格擋、拳法、腿法融為一體，讓學生能夠學會并掌握上下肢的防身動作和進攻技巧；同時，我們把跆拳道里面的一些組合防守和進攻融在一起，讓學生通過不斷的學習和訓練，能夠達到健身和防身的作用。

4.4、校園健身跆拳操能夠成為中小學的大課間活動項目

校園健身跆拳操共分為八節，融入國學教育、精神展示、健身和防身技巧，動作簡單使用，能夠達到健身和防身的目的；同時整套健身操的時間與大課間相差不多，能夠成為代替大課間活動的優勢項目。

5、元謀縣跆拳操推廣實施步驟

第一階段：宣傳動員階段

統一思想，提高認識。組織學校相關領導觀看跆拳操推廣視頻，讓學校了解校園健身跆拳操推廣的目的和意義。

第二階段：組織實施階段

（1）組織中小學體育教師參加縣級培訓；

（2）成立領導小組，進行具體落實和指導工作；

（3）利用學生課間活動和課外活動組織學生觀看視頻并進行學習；

第三階段：檢查驗收階段

由教育局領導小組組織安全股、教育股和青少年活動中心對全縣跆拳操推廣情況進行檢查驗收。

第四階段：組織比賽階段

利用中小學運動會，把校園健身跆拳操例如運動會集體比賽項目，進行團體項目展示。

6、元謀縣推廣情況，即成果展示

2 0 1 4年五月，云南工商學院與元謀縣教育局達成共識，由田輝、彭炳祥兩位教師牽頭與元謀縣青少年校外活動中心楊曉聰主任對接，全縣推廣本套校園健身跆拳操。由元謀縣教育局發文，全縣2 8所中小學及機關幼兒園的1 1 0多位體育教師在元謀縣體育館進行了為期三天的學習和培訓，起到了很大的轟動和反響。

6.1、云南省元謀縣進行全縣培訓和學習

在元謀縣教育局和體育局的支持下、在元謀縣青少年校外活動中心楊曉聰主任的幫助和配合下，元謀縣教育局向全縣2 8所中小學及機關幼兒園下發紅頭文件，在元謀縣青少年校外活動中心進行了為期三天的培訓和學習，本次培訓有1 1 0多位教師參與。老師們不畏炎熱、刻苦學習，并在結束時進行了百人的匯報表演、氣勢恢宏、場面壯觀，讓人人血沸騰。

6.2、元謀縣進行全縣中小學推廣

為期三天的教師校園健身跆拳操培訓和學習后，元謀縣為了能夠把工作落到實處，在教育局領導的帶領下，在云南工商學院老師的協助下，進行了全縣中小學的推廣工作，由教育局的教育股和安全股全面負責，元謀縣青少年校外活動中心作為具體執行者，進行了為期兩個月的學校推廣和學習工作，并將校園健身跆拳操代替大課間操，全縣校園精神面貌得到極大提升，學生的學習和鍛煉興趣積極、熱情，學生們不僅得到了精神教育，更重要的是學會了防身技能，家長們也給予了高度的贊同和認可。

6.3、元謀縣元馬中學率先進行全校跆拳操展示匯報工作

元謀縣元馬中學在高校長的帶領下，通過一個多月的學習和訓練，率先進行了全校的匯報表演和展示，匯報展示得到了元謀縣領導、教育局、體育局等部門的高度重視，并在縣領導的帶領下親自參與，縣級媒體對本次匯報進行了相關報道。本次匯報表演學生人數達到兩千多人，集體的精神展示和跆拳操展示給現場帶來了極大的震撼和感染力，我們對此進行了相關視頻的制作。

6.4、元謀縣舉辦全縣中小學健身跆拳操比賽

2 0 1 5年元謀縣教育局把校園健身跆拳操列為全縣小學生運動會的正式比賽項目，全縣2 8所中小學，每個學校抽出3 0到5 0名同學組成方隊，進行校園健身跆拳操比賽；2 0 1 6年元謀縣教育局把跆拳操列為元謀縣中學生跆拳操比賽項目，目前，元謀縣已經成為校園健身跆拳操推廣的標桿和模樣，全縣中小學的學生精神面貌和健身、防身技能得到很大的提升，學生們的防恐、反恐意識也得到增強。

7、結論

元謀縣已經為我們推廣校園健身跆拳操起到了很好的帶頭和榜樣作用，2 0 1 7年海南一中學也進行了相關跆拳操的推廣和展示，并在騰訊視頻進行播出。目前，元謀縣已經制作相關推廣資料和視頻，將以文件和資料形式上報云南省教育廳，希望能夠得到更多、更大的支持，希望我們的校園健身跆拳操有更多的學生能夠參與和了解，真正為學生們帶來健身、防身技能的同時，讓孩子們真正從跆拳道中學會：禮儀、廉恥、忍耐、克己，百折不屈的精神。

云南工商學院將面向全國招生跆拳道方向的本科、?？粕?，并于2 0 1 6年云南工商學院校運會上進行了千人大學生跆拳操的展示，并得到教育廳、學習領導的高度贊成和認可。我們將致力于跆拳操的全面推廣，努力讓跆拳道成為特色運動項目。

目前我們已經將跆拳操在云南省楚雄州元謀縣、武定縣進行了全面推廣，同時將會把此論文及元謀縣的工作紀實和制作的光盤向教育廳上報，下一步將會進行云南省內的全面推廣；在此，希望得到云南省教育廳和云南省體育局的支持和認可，為學生體質、精神、團隊建設的提升做出應用的貢獻。

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1006-8902-（2017）-09-ZQ