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豉汁蒸排骨

2017-04-01 17:31鑫雨霏霏
醫食參考 2017年12期
關鍵詞:腌漬豆豉芋頭

文、圖/鑫雨霏霏

材 料

排骨 500克,荔浦芋頭1小片,姜 5片,白糖1勺,蒜4瓣,米酒 15毫升,油 15毫升,料酒 15毫升,胡椒粉 2克, 鹽2克,豆豉、淀粉各適量。

做 法

1.排骨在冷水中浸泡30分鐘除去血污,泡的時候加料酒去腥。

2.姜切片,豆豉稍用刀背拍扁,蒜切蓉。

3.排骨瀝干水分或用廚房紙擦干。

4.排骨放入盆中,倒入白糖、油和姜片,攪拌均勻。

5.蓋上保鮮膜在冰箱腌漬3~4小時。

6.芋頭切小塊。

7.從冰箱拿出腌好的排骨,加入米酒、豆豉、蒜蓉、鹽、胡椒粉,攪拌均勻,再腌漬15分鐘。

8.腌好的排骨撒上厚厚的一層淀粉,攪拌均勻。

9.在盤子底鋪放一層芋頭,排骨放在芋頭上。

10.水開后入蒸鍋中火蒸20分鐘即可食用。

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