呵護教師心理健康，感受教育職業幸福

劉勇 李秀艷 宋明芳

【摘要】教師職業幸福感對于教學管理和教學目標達成尤為重要，通過知識講座、主題活動等人文關懷，培養教師們的快樂工作、幸福心態，讓教師們舒緩工作壓力，在工作中尋找幸福，提升教師幸福指數，創建和諧校園。

【關鍵詞】教師 幸福感 心理健康 和諧校園

【中圖分類號】G443 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）30-0173-02

在日常的教學中，看到教師或者因安于現狀而產生著職業倦怠感，或者因對成績的追逐而產生的功利心，對學生苛責日益嚴重，漸漸迷失自我，在工作中感受不到幸福；也能看到學生本來自身壓力大，因種種因素產生的厭學情緒多而復雜，如果我們再將這種負面情緒帶到工作中，將會產生惡性循環。

教師的職業是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命、用心靈去澆灌心靈的職業。作為學校領導尤其要重視教師的心理健康。為了讓教師在工作中能更多地體驗幸福，制造溫馨，我主要通過以下幾種途徑來緩解老師們的心理壓力。

一、感悟升華，向幸福出發

學校組織成立了心理工作沙龍，沙龍開展了“做一名幸福教師”的心理知識講座。在講座中讓老師明白教師心理問題產生的根源，對如何面對和處理給予了具體的方法指導。通過理論的學習，老師們認識到自己問題所在。其實道理大家都懂，但是做起來卻并那么容易。所以我們不僅僅是紙上談兵，而是通過“我的幸福手”活動來深化。講座后讓老師們畫下自己的手，并在五指上分別寫上自己的最快樂的事和未來的期望?？粗蠋焸儗懴碌囊粡垙垺笆帧?，發現其實我們所期待的幸福本就在自己手中。

我們還設計了一個兩分鐘的“放松操”，讓老師們課間在辦公室座位上便可以簡單活動，舒緩筋骨，放松身心。伴著音樂稍作活動，小小的幸福信手拈來。讓老師們發現身邊的幸福，體會工作生活的快樂?；顒又?，很多老師放不開，尤其男女教師間不太好意思，后來，作為學校領導，我們率先垂范高興地參與其中，這樣一輪輪歡快的游戲下來，老師們也都敞開心，放聲笑，氣氛融洽活躍。

二、觸動心靈，激活幸福甘泉

快樂學習只是一個理念，要讓教師真正能從學生的角度出發思考問題、處理問題，并不是一件容易的事情。在日常的工作生活中，我們發現教師對學生越不滿意，越會苛責學生，不理解學生。而越是這樣，學生的抵觸心理和厭學情緒就會越強烈，師生關系就會越緊張。為了讓教師體會學生“成長”的歷程不會是一帆風順，有進有退，有高潮有低谷，進一步理解體會學生的感受，在感悟自己人生成長歷程的同時去感悟學生的成長，我們設計了“成長季”換位心理雕塑活動。該主題活動展開的同時，學校的“換位思考”活動也同步展開，起到了很好的配合作用。

主題活動過程分為熱身活動、安全模式、分組、心理雕塑以及最后的分享體會環節。

我們伴著音樂開始了熱身活動，老師們用剪刀石頭布的方式來決定贏輸和成長過程。贏的成長，輸的退回。從而決定雞蛋能否成長為小雞，進而到中雞、大雞，最后成長為鳳凰。

玩著兒時的“剪刀石頭布”，老師們像一個個快樂的孩子，無論是贏是輸，哪怕最后眼看著就成長為鳳凰時又退回成雞蛋。大家的臉上都洋溢著歡快的笑容。

在第二個環節“分享感受”的過程中我們聽到了很多想法和聲音。比如：田岳梅老師的學生螺旋成長說，蔡新德老師和孫麗芬老師的成長挫折說。

分享過程中大家的切入點各有不同，老師們從“蛋”的成長過程聯想到自己的人生成長過程中的種種不易和缺憾，從而體會學生成長歷程中的坎坎坷坷、反反復復。相信帶著這樣的感受，老師們一定不會再過分地去苛責孩子們。帶著自己的尊重和理解投入到工作中，面對學生成績的反復和行為上的頑劣，就會更多一分耐心，多一分寬容、支持和鼓勵。

分享感受后，用搭背的形式給予成長圈中老師力量。以此方式來建立安全模式。由此順勢分組，并調整使人數適當。

分組結束后，按分組自行編排心理雕塑。老師們都很投入。

本來設計活動時是想進行心理劇的編排和表演，但考慮到老師們可能放不開，因此改為心理雕塑活動。但沒想到的是在活動中老師們都很主動積極，他們為自己的小組獻計獻策，主動表演，在編排的過程中甚至也出現了情節故事，更好地體現他們的想法和感悟。

在展示雕塑時，雖然只是個雕塑，但每座雕塑背后都有一個故事，都隱藏著老師心里的困惑或希望。

在活動中，老師們體會著不同的角色、不同的階段的幸福，以及換種角度看問題即可以帶來的幸福。很多老師在活動后都感悟很深，活動外仍然在交流感受和體會。

三、情感共享，傳遞幸福

除了心理小組的設計外，這學期我們將面向全校老師征集他們“幸福金點子”，這些點子既可以針對教師自己的問題，也可以面向學生成長中某些問題提出建議。這樣既可以豐富我們的活動，擴張心理小組的思路，更可以讓所有老師都加入到心育大家庭中，我們共同制造幸福，并傳遞幸福。教師們的親身參與必定會收獲多多，驚喜多多。

培養教師們的快樂工作、幸福心態，讓教師們舒緩工作壓力，在工作中尋找幸福，提升教師幸福指數，才能讓美麗的心靈之花開滿校園，使老師們身心愉悅地投入到教學工作之中，盡情享受“多彩教育”的快樂與幸福！

參考文獻：

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[2]劉琴，基于中學教師職業幸福感的學?？鞓饭芾硌芯縖D].蘇州大學，2009.

[3]顧云， 論學生英語學習興趣的培養[J].語數外學習（英語教育）， 2012年第10期.

作者簡介：劉勇，男，1977年3月生，漢族，山東榮成人，學歷：大學，職稱：二級教師。