大學生手機依賴的成因及其干預策略研究

石翠

摘 要 智能手機的普及在改變了當代大學生的學習和生活方式的同時使得大學生對手機產生依賴行為。移動互聯時代手機對大學生存在極大的誘惑。對大學生的手機依賴的成因進行分析并尋找合理的干預策略，能夠發揮手機的積極作用進而減少手機的消極影響，使得手機成為大學生學習生活中的助力。

關鍵詞 手機依賴；大學生；干預策略

中圖分類號 G444 文獻標識碼 A 文章編號 2096-0360（2017）23-0068-03

2007年第一代iPhone的發布開啟了智能手機發展的新時代。智能手機具有獨立的操作系統以及獨立的運行空間，能像電腦一樣可以由用戶自行安裝軟件、游戲、導航等程序，并可以通過移動通訊網絡來實現無線網絡接入。中國在2013年至2015年進入智能手機的換代高峰?，F今，手機功能越來越強大，與我們的關系也越來越密切。手機是我們與親朋乃至與世界聯系的紐帶。人們已經習慣于使用手機聽音樂、下載鈴聲、打游戲、看新聞等。智能手機可以安裝第三方提供的App，隨時隨地的互聯網連接，集電腦和相機功能為一體，方便了我們的工作、學習、生活。對于大學生來說，手機已經作為必須品，在大學生活中占據了重要地位，甚至越來越多的學生對手機產生了依賴傾向。分析大學生對手機產生依賴的原因，找到有效的干預策略，對于改變大學生的手機依賴程度，提高課堂教學效率，使大學生樹立正確的價值觀、人生觀具有重要意義。

1 大學生手機依賴情況調查分析

為了調查大學生手機依賴情況，我們對186名大學生進行了抽樣調查。調查結果顯示186名學生中目前有兩名學生沒有使用手機，184名學生擁有手機，且都為智能手機，占抽樣調查人數的98.9%。在184名學生中對手機的使用情況及手機的使用時長進行了調查。我們將手機的應用分為5類：游戲（網游、小游戲等）、生活（網絡購物、網絡訂票等）、娛樂（聽音樂、看視頻等）、學習（詞典、新聞等）和社交（微信、QQ等），184名學生中有114名學生5類都有應用，占總人數的61.96%，54名學生使用其中的3～4個應用，占總人數的29.35%，16名同學使用兩個以下，僅占總人數的8.7%。除了上述5類手機常用的應用外，還有一些其他的應用部分學生使用，例如一些金融軟件等。在手機的所用應用里面，社交類的應用是學生使用最多的應用，占31.52%，圖1列出了大學生使用最多的手機應用所占的比例。

大學生對手機的依賴除了體現在手機的應用方面，還體現在手機的應用時長上，在我們的調查中，有70人手機的使用時長在6小時以上，占總人數的38.04%，5～6小時的58人，占總人數的31.52%，3～4小時的42人，占總人數的22.83%，在2小時以下的僅有14人，占總人數比例的7.6%。

從調查結果看，無論在手機的應用范圍還是手機使用的時長來看，大學生對手機存在強烈的依

賴性。

2 造成大學生手機依賴的主要因素

多方面原因造成了大學生對于手機的依賴，總的來看可以歸結為環境因素和自身因素。

2.1 環境因素

中國互聯網信息中心發布的第40次互聯網統計報告指出，截至2017年6月，我國手機網民規模達7.24億，占網民總數的96.3%，占我國總人口人數的一半以上[1]?？萍嫉陌l展使手機得到推廣和普及，隨著手機的普及帶來了手機依賴現象。智能手機具有無線接入互聯網的能力，開放性的操作系統，人性化的設計，強大的功能，快速的運行速度等特點。智能手機的發展為大學生手機依賴提供了科技基礎[2]。當今社會手機已經成為人們生活的必需品，對于大學生來說也是如此。伴隨著微信和手機QQ作為基本的通訊和社交工具，學校里許多學習上和生活上的通知是通過微信和QQ傳達的。除此之外，大學生還會運用手機發朋友圈，發QQ空間動態，手機是學生和老師、學生和學生之間進行交流必不可少的工具。

截至2017年6月，排在前三位的典型社交應用是微信朋友圈、QQ空間、微博，這也是大學生使用頻率最高的三個社交應用。手機的依賴程度與社交服務的范圍和深度有著密切的關系。同一時期，我國網絡購物的規模達5.14億，其中，手機網絡購物規模達4.80億，占網絡購物規模的93.4%，占手機網民規模的66.3%；我國網上外賣規模達2.95億，手機網上外賣規模達2.74億，占網上外賣用戶規模的92.9%，占手機網民規模的37.9%；除此之外，人們還習慣于運用手機制定旅行計劃，例如機票、旅店、火車票及門票的預訂等。這類生活類軟件，為大學生提供了衣食住行的方便。網上購物等可以節省時間和金錢，這符合大部分學生的資金有限以及追求快餐式的生活方式。

中國的大學生活與高中生活有著本質的區別。相對于高中生活，大學生的管理相對松散，學生擺脫了教室、食堂、寢室三點一線的生活方式，學生的生活空間變大了，有了更多的生活及娛樂方式?，F如今，大學生面對生活方式的轉變多半是通過手機來應對的。大學里的生活費用有所提高，加上相對寬松的生活環境以及開放式的管理方式，使得學生花費大量的時間在手機上，產生了手機依賴現象。

2.2 自身因素

手機已經成為大學生與外界溝通學習的必要工具，大學生的社交主要是通過手機來完成的。大學生對手機的依賴除了環境因素也有自身因素。大學生形成手機依賴的自身因素包含以下幾個方面：第一，源于習慣?，F如今，手機給人們生活的方方面面都帶來了方便，尤其是年輕人更習慣于運用手機來完成衣食住行等多方面的需求。大學生作為年青人的代表更是如此。出門有“滴滴”“車來了”；購物有“淘寶”“京東”等；旅行有“去哪”“攜程”等；餓了有“美團外賣”“淘寶外賣”等?？梢哉f，手機解決了所有的基本生活需求。大學生習慣于運用手機來滿足這些需求，達到既節省時間又節省金錢的效果，并使得這種運用成為了一種習慣。第二，社交需求。對于當今的大學生來說，同學之間的互動交流都是通過手機來完成的，其中使用最多的是微信和QQ。無論心情的美好與失落都可以通過發朋友圈和QQ空間動態來宣泄。不用找專門的傾訴對象，總會有人對你的美好或失落心情進行共享或安慰。除此之外，學校里的很多學習上、生活上的通知也大多是通過QQ或微信群進行傳遞的。這樣，手機就成我同學之間、同學和老師之間通訊交流的必要工具。第三，逃避和消磨時間。對于很大一部分大學生來說大學的學業相對輕松，這類學生沒有明確的人生規劃。實現考入大學的目標之后，很多學生處于放松階段，沒有進一步的人生目標，自身比較空虛，選擇手機琳瑯滿目的應用作為消磨時間的工具。大學的授課方式不同于高中的授課方式，不適應的學生選擇逃避，逃避的方式也是選擇手機作為課堂上消磨時間的工具。由于對大學生活的適應度以及學習強度的不同，不同年級的學生對手機的依賴度也不盡相同，有研究發現大一和大三學生的手機依賴程度顯著高于大二、大四學生[3]。endprint

3 大學生手機依賴的干預策略

既然手機成為生活中的必需品，那么針對大學生的手機依賴問題就是如何減少消極影響增加積極的影響。

3.1 大學生手機依賴的治理堵不如疏

針對大學生的手機依賴問題，為了減少大學生上課使用手機的頻率，很多學校準備了手機袋。手機袋的作用是上課的時候學生的手機放到手機袋里，下課之后再自行取走。事實證明，這種治理辦法并不是明智的選擇。隨著智能手機的誕生，很多基于移動教學環境的互動教學方式應運而生，例如云墨藍班課。云墨藍班課中很多設計思路能大大的調動學生的積極性，例如即時點名、課前預習、知識點回顧、答疑等。這些運用在調動學生的積極性的同時也增加了學生和老師之間的互動。類似于云墨藍班課的基于移動環境的互動教學方式充分發揮了手機在學習過程中的積極作用。

3.2 培養大學生的自主學習意識及科學的學習方法

培養大學生的自主學習意識可以通過增強學習動機來實現。如何幫助大學生建立良好的學習動機以及明確的學習目標，是當代大學教育中必不可少的課題。很多學校在大學一年級開設職業規劃課程，在大學生剛剛踏入大學校門的迷茫期，為大學生指明方向，樹立正確的學習目標。每一位大學老師都有幫助學生培養自主學習意識的義務，針對不同的課程增加不同的引導策略。對于操作性較強的課程可以增加一些基于所學知識的課外的實踐環節；對于一些理論性較強的課程可以選擇提交學習體會和學習報告，以此來增強學生的自主學習意識。

科學的學習方法能夠提高學習效率，長期有效的學習才能取得較好的效果。當今是個信息發達的時代，學生在學習上遇到的問題可能并不是一個全新的問題，可能是前人已經遇到并解決的問題。要充分利用信息時代的特點，例如手機搜索，這樣既可以減少學習的時間又能提高學習的效率，同時也發揮了手機在學習過程中的積極作用。

3.3 提高大學生的自我管理能力

提高大學生的自我管理能力能夠有效的減少大學生的手機依賴行為。提高大學生的自我管理能力包括生活習慣的管理和學習習慣的管理。對于生活習慣的管理可以幫助大學生養成合理的作息時間，形成良好的寢室文化，這需要寢室老師和大學生相互合作來完成，寢室教師在某些時候起到制約的作用。對于學習習慣的管理，主動權在于大學生自身，教師起到輔助引導作用，例如：可以開設信息檢索的技能培訓，調動手機在學習過程中的積極作用；開展學習交流，增強團隊意識，進而增強課堂教學的趣味性等。

4 結束語

智能手機改變了人們的生活方式，使得我們的生活變得豐富多彩。手機依賴已經成為當代大學生的普遍現象，大學生在每天的學習、生活中都離不開手機。對大學生手機依賴的成因進行分析，進而提出有效的干預策略，目的在于發揮手機在大學生學習生活中的積極作用減少消極影響，減輕大學生對于手機的依賴性。

參考文獻

[1]中國互聯網絡信息中心.第40次中國互聯網絡發展統計報告[EB/OL].[2017-08-07].http：//cnnic.cn/hlwfzyj/hlwxzbg/hlwtjbg/201708/P020170807351923262153.pdf.

[2]任爽.大學生手機依賴現象研究[D].河南：鄭州大學，2016.

[3]郭少卿，陳軍，張喜順.大學生手機依賴現狀及與人格因素的相關研究[J].教育與職業，2014（15）：67-69.endprint