六招防男性私處病

康 康

美國《男性健康》雜志刊文，由美國加州圣迭戈性醫學中心專家歐文·戈德斯坦博士總結出了“保持外生殖器健康的幾個妙招”。

高潮之后需酣睡性生活后，外生殖器需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時，外生殖器會勃起3～5小時。夜間勃起并非為了性愛，而是為了給外生殖器“充電”，增加血氧量，保證外生殖器健康。戈德斯坦博士表示，夜間睡眠時勃起次數越多，外生殖器勃起組織就越靈活。

不與硬物對抗一次與硬物的猛烈撞擊就可能導致外生殖器閉合性撕裂癥。如果外生殖器海綿體完全撕裂，必須在24小時內接受內部止血等手術治療，以降低對外生殖器造成的永久性傷害。海綿體發生部分損傷，通常會自行愈合，但也可能帶來一些后遺癥，如外生殖器異常彎曲、疼痛、勃起功能障礙。

遠離香煙吸煙會影響外生殖器勃起硬度。一項新研究發現，吸煙者外生殖器勃起明顯小于非吸煙者。戈德斯坦博士表示，吸煙除了損傷血管之外，還會導致外生殖器組織損傷，進而導致外生殖器彈性降低，勃起功能受限。

經常步行戈德斯坦博士表示，一項涉及3.1萬人的研究發現，與長時間久坐的男性相比，每天步行1.6千米的男性發生勃起問題的概率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘，也具有同樣的效果。

經常打哈欠打哈欠與外生殖器勃起這兩種身體反應都是受到一氧化氮的控制，該物質在男性大腦中擴散開后，既可到達控制呼吸的中樞，又可沿著脊索下行至給外生殖器供血的血管中。如果兩種功能同時發生，那么男性打哈欠時，其外生殖器也會顫動。男性有意識地多打哈欠，有助于改善外生殖器勃起功能。

控制血糖超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。糖尿病會給外生殖器帶來雙重打擊：一方面，糖尿病加速動脈病變，損傷外生殖器血管，增加發生勃起功能障礙的風險；另一方面，糖尿病又會損傷神經，導致全身神經傳遞性激素速度降低，久而久之，降低陰莖勃起反應。