馬丁丁
(上海市青浦區東湖中學,上海)
素質教育隨著逐漸深化及進步的教育改革沖擊著各門課程教學模式,逐漸增多對傳統體育教學模式的質疑,高中體育課程遭遇前所未有的挑戰,本文提出新的思考課題及挑戰。將健美操運動融合于高中體育教學中,能夠以其明快而活潑的音樂節奏、特殊的有氧運動狀態、富于動感的動作獲得學生的喜歡,拓展不同的運動練習方式,便于加強各組織器官協調運作,提升學生的肌肉耐力及心肺功能,從而提升全面身體素質及人體機能狀態。
編排一套健美操要求非常嚴格,其每一動作均不能多次重復,且有很多關于動作要求的規定,必須搭配音樂方可有效實施。因此,可通過學習體操中較有難度的動作,學生自主展開聯系健美操,自我想象舞蹈及曲子編排,產生屬于自我的主意及想法[1]。隨著時間的推移,按照音樂所想象出的舞蹈動作,能夠活躍學生的思維,不僅能夠鍛煉自我創造力與想象力,同時可以更好地學習健美操。但是隨意性這一特征存在于健美操中,基于音樂的伴奏下,教師可讓學生在練習健美操前,發揮自己獨特的想象力,隨意地擺動身體。除此之外,教師還讓每個學生都得以發揮自己對健美操的創意,便于提高學生的學習效率,讓學生互相學習。
人們提高工作效率及獲得知識的主要因素便是集中注意力。學生的注意程度會受到明快的音樂與勁爆的健美操動作的提升,便于在較短時間范圍內保證學生的精力集中于體操學習及訓練中,讓學生更加追求完美。不管是一項運動或者是一種事物,人們不可能永遠都對其集中所有的注意力,高中階段的學生也是這樣,通常會有注意力轉移的情況出現[2]。但是那些經常練習健美操的學生,注意力更為集中,且容易轉移到日常學習中,因此堅持鍛煉對學生而言大有助益。
從小學到初中再到高中,面臨著高考的關卡,所以高中生的壓力相對較大,而參與體育運動無疑是很好的解壓方式。健美操作為一項體育運動,能夠保證學生的身體優美、協調,同時動作訓練還可以鍛煉身體,實現對學生精神壓力的有效緩解。學生基于輕松的健美操氛圍中,會完全享受其帶來的樂趣,暫時忘卻煩惱而壓抑的事情,緩解精神壓力的同時,收獲安寧的內心,擁有了良好的心態,重新恢復了活力。
有氧運動的特點和優勢是健美操自身所具備的,經有氧健身操等形式,能夠培養學生健康的終身體育意識,同時積極進行有氧健身操運動的開展。教師在整個教學中,要保證學生樹立起良好的終身運動意識,便于學生自我感受有氧健身操的活動強度和時間等,通過現代化的視頻方式介紹給學生具備的運動特點和起源等,便于學生進行不同的有氧健身操運動練習[3]。例如:在日常教學中,教師簡單做好動作示范,便于學生實現對有氧健身操基本步形、手形動作的直觀觀察,之后經小組合作的方式,體會團隊力量及合作帶來的成果及快樂。除此之外,姿勢、表情等提示法也是教師在教學中需積極借助的,便于學生完成一段體操或者是成套操的練習,進行有氧健身操組合套路訓練。不僅如此,適時提示也是教師需注意的,當學生面對較難的動作時,能夠幫助學生實現細節動作的指導,以及回憶及鞏固組合動作,提升健美操及體育的融合。
培養學生的體育素養是高中體育的最終目標,而獲得身心健康的目的則是體育運動中所應獲得的。教師需積極遵循這一教學目標,并通過融合健康街舞的形式深入展開思考,在課堂教學中引入學生喜愛的街舞,增加體育素養及理論認知水平,提升體育學生的興趣。在完整的健康街舞的教學中,學生需做到不畏艱難,教師積極幫助學生樹立自信心,促使他們可以有健康的心態學習健康街舞。其次注重協調與配合上肢及下肢也極為關鍵,在基本動作的學習過程中,要求學生以快樂的心態學習,便于對腳底彈動的掌握,達到健康運動的教學目的。
在高中體育教學中積極融入健美操運動,需做好創新研究考核評價,教師基于整個評價學生健美操運動中,需重點培養組合健美操運動中動作流暢且非常熟練的學生,注重考評他們的合作意識及創新能力,保證健美操成為他們的特長之一。其一,基本動作評價。關注學生基本動作是否規范、到位,在評價健美操運動中,加強訓練身形優美富于表現力的學生。其二,體育健美操運動參與評價。最終的健美操成績不應是教師唯一的評判標準,因學生各自體質的強弱,教師需經日常參與體育健美操運動程度展開評價,同時需鼓勵那些主動參與鍛煉,但是身體素質較差的學生。其三,成套動作完成評價。對于優秀的人才,需熟練、流暢展示成套動作,便于成為他們的“一技之長”,進行綜合性評價。