警察院校體能課程設置的學生主觀體驗研究

林 森，張 杰

開展警察院校體能教學或運動訓練，對警察體能訓練目標的實現具有重要意義，當前，體能課程是在警察院校大一、大二年級普遍開設的，以提高學生身體素質，改善健康狀況，為警務技戰術訓練的開展鋪墊基礎，是培養警察職業素養的重要必修課，是培養卓越警務人才的必要途徑。在警察體能課程內容安排和設置上要有一定的科學理論依據，需要考慮體能訓練項目應與人體生物規律的聯系，基于此，本研究在實際調查的基礎上，對學生體能課程中的主觀體驗進行研究，提出適合體能教學訓練的建議，為警察體能課程內容選擇和時段安排提供參考，以便教學管理部門進行更適合的體能課程安排，科學有效地提高教學效果。

1 研究對象

大一大二年級學生樣本的選擇主要是因為體能課程是在入學前兩年開展，調查樣本中，選擇大一大二年級學生為調查對象，以浙江警察學院治安管理、公安法制、刑事科學技術、涉外警務、交通管理工程、警務指揮與戰術六個專業的大一、大二年級共計112名學生為研究對象(男生66人，女生46人，分別占調查總數的59%和41%)，對學生體能課程參與態度、主觀體驗進行問卷調查。

2 研究方法

針對警察體能課程的設置特點以及學生的訓練態度，設計出《警察體能課程時段設置調查問卷》。該問卷共發放數量112份，其中收回數量111份，回收率為99%。無效問卷0份，共計有效問卷111份，有效率100%。問卷采用不記名方式，排除其他人為干預心理因素，使數據保持客觀性信度采用克隆巴赫系數α為0.85。效度采用專家打分法，通過三輪的打分，“有效率”為92%，具有很好的效度。

3 研究結果與分析

3.1 學生對警察體能課程的滿意度調查結果

學生對警察體能課程的滿意程度可以在客觀上體現課程設置的科學與否，為了分析學生對當前體能課程設置的滿意度，設計滿意度調查問卷，調查結果顯示：大部分同學對體能課程時段設置持肯定態度，在所有調查學生中，很滿意的占調查總數的18%，比較滿意的占54%，一般的占22.5%?！氨容^滿意”的同學占半數以上，這在一定程度上體現了學生比較能夠接受現在的體能課程時段安排，結果如表1所示。

學生之所以對當前體能課程時段設置具有較高的滿意度，其原因主要是因為警察課體能時段設置符合學生基本的生理規律，如在1-2節課不安排體能課程，因為飯后血液集中在胃部輔助消化，如果劇烈運動會引起腹痛和消化不良，有研究表明，由于人體副交感神經的支配作用，飯后胃、小腸、大腸活動加劇，肌肉血液會重新分配到其中，在這種情況下運動很可能造成不良的消化疾病[1]，所以，學生比較能夠接受這種時段的安排。學生對警察體能課程時段安排的認可，在一定程度上反映出當前警察院校教務部門對課程時段的選擇具有一定的科學性。

表1 學生對體能課設置的滿意度調查結果

3.2 學生在參加體能課后的疲勞感調查結果

公安院校學生承受著巨大的訓練學習壓力，疲勞感是體現課程時段科學與否的客觀指標[2]，可以在一定程度上體現體能課程內容選擇、教學設置是否符合學生的生理規律，通過問卷調查發現，學生在體能課程中存在疲勞感覺，且呈現出一定的課程時段規律。

表2 疲勞感調查結果

課程疲勞感調查結果顯示：50%以上的同學在浙江警察學院體能課程后會感到疲勞，在所有調查學生中，疲勞的有60人占調查總數的54.1%，一般的占40.5%，沒有不感到疲勞的同學，說明課程中訓練較為劇烈。對于學員來講，當機體承受的能力難以支撐訓練負荷，產生了暫時性生理機能減弱現象，是因為學生為了提升訓練成績進行強負荷訓練引起學員機能的變化，這也就是人們常說的運動疲勞，在訓練后產生疲勞是正?，F象，但是如果達到過度疲勞，則不利于學生身體素質的發展，調查中“很疲勞”學生的有6人，占調查總數的5.4%，提示教師要有區別地安排警察體能課課程，針對某些身體素質不好的學生循序漸進，避免過度疲勞的出現。

3.3 學生對自感運動狀態調查結果

自感運動狀態是反映學生在體能課上的運動表現及訓練效果的重要內容，同時也在一定程度體現的體能課程是否具有合理性[3]。在對學生運動狀態自感調查結果顯示：50%以上的同學在體能課程中認為自己的運動狀態為“可以”及“完全可以”，“完全可以”的有9人占調查總數的8.1%，學生在課程中的自感運動狀態總體良好。但是有一部分學生認為在體能課自己運動狀態不佳，其中“不太可以”的有5人占調查總數的4.5%，“不可以”的有2人占總調查的1.8%。

表3 運動狀態

以上數據說明警察體能課程安排在總體上是較為合理的，學生在課堂上能夠發揮出較好的運動狀態，良好的運動狀態發揮體現了課程負荷的安排比較適合學生體能現狀，但是仍有一部分的學生不能發揮或者一般，需要進一步優化安排。

3.4 當前警察體能課教學對學生文化課學習狀態影響

體能課程僅僅是警察院校眾多課程的一個，體能課程運動量的安排大小直接或間接地對文化課學習狀態產生一定的影響，通過調查發現超過50%的同學認為體能課程時段設置會對自己的學習產生較大的影響，認為很有影響的有11人占調查總數的9.9%，認為有影響的有49人占調查總數的44.1%，認為一般的有36人占32.4%，認為影響很小的有11人占9.9%，認為沒有影響的有4人占3.6%。

表4 學習影響

從課程滿意度統計結果也可以看出，“有影響”和“很有影響”的同學占半數以上，這在一定程度上體現了體能課程負荷安排影響了學生其他課程的學習，通過走訪個別同學發現，很多學生體能課結束后返回教室，有困意，出現精力無法集中的情況，因為人體中存在的運動類型疲勞共分為兩種：身體疲勞和心理疲勞，心理方面的活動引發心理疲勞，明顯的癥狀有難以集中注意力，記憶衰退，推理能力和理解能力減弱，反應遲鈍，現有的體能課程造成了學生的生理和心理疲勞。[5]在體能課程的設置過程中，需要考慮與其他課程的先后順序，盡量遵循先文化課程，再體能課程的課程時段安排順序。

3.5 學生自主選擇體能課程時段狀況

本調查由學生根據自己身體各類情況綜合考慮后來選擇最喜歡的體能課程時段，由于大多數警察院校體能課程不安排在1-2節，故在調查課程時段中選擇3-12節為調查內容(時間段跨度為10:00-20:30)，課程時段喜好調查結果顯示：50%以上的同學喜歡警察體能課程安排在5-6節，其次有19人選擇7-8節占17.1%，3-4節的占16.2%，9-10節占12.6%，11-12節占3.6%。

表5 學生自主選擇體能課程時段喜好

之所以多數學員選擇5-6節課，因為一日時間內血糖監測顯示，13時至14時血糖值最高，15時血糖值最低。血糖值和人體胰島素的呈現周期性變化。而5-6節課的時間為13:00至14:30，此時作為直接供能物質的血糖最充足，訓練體能較好，所以多數學員選擇了這個時段上課，因此，在未來課程的設計中，應該選擇下午時段多安排體能課程。

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 學生對警察體能課程的內容安排具有較高的滿意度，體能訓練能夠滿足學生學習的需要。

4.1.2 警察體能訓練的負荷量較大，學生主觀感覺為疲勞狀態較多，部分出現過度疲勞。

4.1.3 學生能夠在體能課堂自我感覺運動狀態多為“一般”和“可以”水平，學生學習興趣的激發與積極性調動還不夠。

4.1.4 現有的體能課程對普通文化課程存在較大的影響，大多數學生自感體能課后出現精力不集中的現象。

4.1.5 學生自主選擇體能課程時間段多為下午時段，在下午時段安排體能課程可以起到較好的效果。

4.2 建議

合理健康的警察體能課設置應依照人體生理及運動的客觀規律，根據研究調查結果，結合現有的體能訓練理論，提出警察體能課程設置的建議，為警察院校教務部門課程安排提供參考。

4.2.1 根據體育課程設置規律，警體能課程設置頻率方面單次安排時間于40至60分鐘左右，其頻率保持在每周兩次及兩次以上，讓學生保持良好的運動狀態。

4.2.2 基于為達到有氧運動的高效及健康的目的，盡量將下午作為體能課程安排中的優先時段，一方面減少對其他文化課的不良影響，另一方面滿足學生對體能課程時段自我選擇的需求。

4.2.3 充分利用空閑時間安插體育活動，可以考慮在中午(12:00～14:00)和晚上(18:00～21:30)及周末開展類似拔河、足球等具有競技性的比賽。同時應注意加入一定的趣味性，以激發學生的參與熱情，將學生個人體能訓練成績與使用體育設施及場館的次數掛鉤，使學生逐步形成規律的自我訓練意識，這樣的安排同樣能提高公共體育設施的使用率。

4.2.4 當外界環境天氣條件較差時，應適當多開設運動學等理論課程。如遇到大雨或者空氣重度污染，可在室內教授運動生理學的相關理論，為學生提高運動生理理論的儲備知識。

參考文獻：

[1] 馬華英.人體生理機能的晝夜變化[J].中國體育科技，1983，(10)：8-11.

[2] 馮煒權. 對運動疲勞機理的再認識[J].北京體育大學學報，2003,26(4)：433-443.

[3] 馮煒權. 對運動疲勞機理的再認識[J].北京體育大學學報，2003,26(4)：433-443.

[4] 簡坤林, 宋開源, 孫學川. 擇時訓練的時間生物學效應初步研究(一)[J].成都體育學院學報, 1994(4)：72-78.

[5] 張杰.大學公共體育課程時段的日周期節律研究[J].四川體育科學，2017,36(1)：120-124.