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眼鏡百科 護眼知識

戴了眼鏡近視度數還在加深的原因

“框架眼鏡越戴近視度數越深?！?/p>

“戴上眼鏡就摘不下來了?！?/p>

這些都是長輩們經常對孩子們說的話，感覺好像真是這么回事！為什么有的人，尤其是未成年人戴了眼鏡近視度數確實在加深呢？

究其原因主要有以下幾個方面：

1. 戴眼鏡后仍然不重視用眼衛生，寫作業或閱讀時仍距離過近，照明光線時強時弱，學習時間過長……這樣下去，近視度數必然加深。

2. 高度近視者雖常戴眼鏡，度數也會加深。這一現象與家庭遺傳有關，臨床上稱為病理性近視。

3. 驗光度數不準，如果戴上偏高度數的近視鏡必然會使近視加深。

4. 真假近視未能區別，由于用眼過度引起的假性近視是不用戴眼鏡的，只要注意用眼衛生即可恢復。

5. 眼鏡質量不合格，戴上質量不合格的眼鏡會加快近視的發展。

為什么會有以上這些疑惑或誤解，其實最大的問題在于很多家長認為：戴上框架眼鏡能夠看得很清楚，這樣近視就好了，其實框架眼鏡的主要作用是矯正視力，讓佩戴者看得清楚而已。

什么時候不宜戴隱形眼鏡？

第一種：長距離騎車，隱形眼鏡鏡片會變硬

如果經常長距離騎自行車或摩托車，不宜戴隱形眼鏡。因為騎車行駛時，周圍空氣對流的速度會明顯加快，使隱形眼鏡里所含的水分急劇減少，鏡片逐漸干燥、變硬，時間一長，變硬的鏡片極有可能損傷角膜上皮組織，引起眼部疼痛、瘙癢、紅腫甚至發炎。同時，騎車時灰塵等異物更容易進入眼睛，造成眼部不適甚至感染。

第二種：月經期間眼壓高，不宜戴隱形眼鏡

女性在月經期間眼壓比平常要高，眼球四周也較易充血，痛經的女性更是如此。這時如果戴隱形眼鏡，會對眼球產生不良影響。

第三種：感冒時，戴隱形眼鏡會加重炎癥

感冒時，常伴有輕度的視網膜炎癥，隱形眼鏡容易加重炎癥。而且患者手上帶有大量的病毒和細菌，容易隨取、戴眼鏡時進入眼內。另外，許多抗感冒藥都含有抑制淚液分泌的成分，導致隱形眼鏡過于干燥、透明度降低，進而影響視力。

所以，感冒時最好不要戴隱形眼鏡。

第四種：戴隱形眼鏡乘坐飛機，對眼睛傷害大

在飛機，乘客身體會處于與地面不相同的環境，而戴著隱形眼鏡乘飛機，眼睛會由于受到機艙內干燥空氣以及氣壓失衡所造成的影響，出現各種不適現象，如一旦鏡片下產生氣泡，造成缺氧，容易導致角膜水腫，不僅容易造成視力下降，還有可能出現角膜潰瘍等問題。

這是因為高空的氣壓會影響角膜的弧度，隱形眼鏡很容易變形，加上長時間干燥，也會讓隱形眼鏡的材質變得很脆弱，一旦碎裂就可能導致更嚴重的問題。

為此，在上飛機前，最好摘下隱形眼鏡，可以準備一副輕便的框架眼鏡。如果感到眼睛不舒服，可以閉目休息，做簡單的眼部按摩，等下飛機后再做處理，切記不要揉擦眼睛。

第五種：孕婦戴隱形眼鏡，后果較嚴重

統計資料表明，30%孕婦佩戴隱形眼鏡時眼睛會出現一些問題，如不及時治療將影響正常生活，甚至會因為孕期用藥的禁忌，增加治療難度。孕婦戴隱形眼鏡，角膜損傷首當其沖，同時還會引發其他一系列病情。由于女性在懷孕期間內分泌系統發生很大變化，其角膜組織會發生輕度水腫，使得角膜的厚度增加；而隱形眼鏡本身阻隔了角膜與空氣的接觸，孕期繼續佩戴隱形眼鏡，將增加角膜缺氧程度，降低角膜敏感度，容易發生急性角膜損傷。

第六種：游泳時戴隱形眼鏡，鏡片會吸附病菌

佩戴隱形眼鏡對環境條件的要求比較嚴格，無論是游泳池還是海水浴場，都不能保證眼睛處在清潔的衛生條件下。隱形眼鏡有吸附性，水中病原微生物很容易沉積在鏡片上，所以游泳時不宜戴隱形眼鏡。經常戴隱形眼鏡的人，眼睛本來就有炎癥，加之臟水的刺激，更容易誘發眼病，如流行性結膜炎、沙眼等，都可通過游泳傳染。

第七種：長時間面對電腦時，最好別戴隱形眼鏡

不少戴隱形眼鏡的人，長時間對著電腦，眼睛會發干、發澀，非常不舒服。這是因為眨眼的次數減少了?，F在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使眼角膜缺氧。而且長時間對著電腦時，眨眼次數降低，從而降低了眼內潤滑劑和淚液的分泌。加上隱形眼鏡使用過程中的不良衛生習慣，可引起角膜炎、角膜潰瘍，會出現眼睛疼痛、畏光，嚴重時還會造成眼瞼痙攣，誘發眼角膜新生血管，最終影響視力。

第八種：春天要盡量少戴隱形眼鏡

由于春季氣溫忽高忽低，人們很容易患上流感，從而引發病毒性結膜炎和病毒性角膜炎。這時的眼部環境非常脆弱，如果經常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛生，極易使炎癥加重。同時，春天在空氣中彌漫的花粉微粒若進入眼中，會使一部分人得上過敏性結膜炎。再加上我國北方地區春季經常出現大風揚沙天氣，沙塵吹入眼中，也會導致眼部感染并引發其他炎癥。隱形眼鏡在佩戴時相對固定于眼球表面，這就給細菌和病毒提供了一個繁殖環境。當花粉或沙塵不慎進入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導致病毒和細菌滋生。

所以在春天遇到大風揚沙天氣時，盡量選擇佩戴框架眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了保護作用，阻擋沙塵進入眼中；另一方面，一旦有沙塵微粒進入眼部，淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒沖洗掉。

電腦族24小時的護眼錦囊

8 ∶ 00

1. 清晨起床后，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，緩解眼部松弛。

2. 若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉疲勞。

3. 挑選適合自己的眼霜質地很重要。一般來說，膏狀的眼霜營養豐厚，眼部啫喱則側重于補水。眼腫是因為眼部水分聚集，肌膚難以吸收，如果再補水，只會令情況更糟。所以在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。

10 ∶ 00

工作的間隙，做一些簡單的眼部運動，舒緩長時間近距離用眼造成的眼部疲勞。簡單的幾個動作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時以靚麗的姿態接受屏幕的考驗。

1. 頭部保持不動，只移動雙眼，盡量向上望，5秒后轉向下再望5秒；

2. 眼睛向左望，5秒后再轉向右望；

3. 從左至右慢慢轉動眼球，重復5次；

4. 從右至左慢慢轉動眼球，重復5次。

14 ∶ 00

吃過午飯，略做休息后，做個簡單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環。

1. 用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織；

2. 由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾；

3. 從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。

18 ∶ 00

下班了，頂了一天的妝終于可以卸掉了，清潔的手法是減少眼部皺紋的關鍵技巧。

卸妝液不要只用指間蘸取，應該用全部手指將卸妝液涂抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外，自上而下。

20 ∶ 00

睡前做好充分的準備，明天才不會頂著一雙腫眼起床。

1. 睡前3小時內不要喝太多的水，否則不管你是單眼皮還是雙眼皮，到了第二天都會水腫。

2. 睡時將枕頭調高5～10cm，這樣水分就不會聚集在眼周導致眼部水腫了。

3. 上床后，用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10～12次，這樣有助于眼周的淋巴循環，減少眼部積水。

如何化妝不傷眼睛？

愛美的女性總是沉迷于各種美妝產品，尤其對眼部的妝容更是精益求精，漂亮的眼線、睫毛、眼影和彩色隱形眼鏡總能給原本無神的眼睛增添幾份神采，殊不知經常如此會對眼部健康帶來很多威脅。

內眼線和睫毛膏，導致瞼緣炎

國外有研究表明，眼線筆和睫毛膏是引發眼部疾病的兩大元兇，一只新的眼線筆在使用前的污染率不到1%，但在其后的使用過程中，其污染率會急劇上升，而這種污染是引發女性角膜真菌病的元兇。

描畫眼線、涂睫毛膏需要接觸睫毛根部、眼瞼邊緣這些薄弱的眼部皮膚，刺激性強，容易引起瞼緣炎；如果睫毛膏沒有卸干凈，留下的碎屑也會刺激眼部皮膚，加重眼部的發炎癥狀。

Tips：

1.選擇中性脂質、無毒、對眼睛無害的眼妝產品。

2.化妝過程中，化妝品盡量不要太靠近眼球，同時應輕輕閉上雙眼，以防化妝品濺入眼內。如果化妝品不慎濺入眼內或眼睛出現發癢、有異物感等癥狀，不要亂揉眼睛，應立即用水反復沖洗眼睛。

3.卸妝要徹底，卸妝后用熱毛巾敷眼或用水蒸氣蒸眼，以緩解眼部不適，并定期消毒化妝工具。

假睫毛和眼影，引發眼睛發炎

粘貼假睫毛的膠水本身是一種化學物質，它粘附在眼皮的表層阻礙了眼部的血液循環和油脂毒素的排除，而且膠水本身也會引發皮膚過敏等癥狀。此外，眼球上的角質層非常脆弱和敏感，若是假睫毛不慎落入眼睛，就可能造成眼球的擦傷，而且這些假睫毛黏附在眼瞼處，黏附層上的粘性物質同樣容易黏附異物和細菌，容易使眼瞼受刺激、感染、發炎。

Tips：

1.選擇材質較好的假睫毛。目前現在市場上出售的假睫毛材質較差，多為化纖產品，有些甚至是用動物毛發制成的，易折斷，折斷后如不小心刺入眼眶，與角膜摩擦會造成角膜磨損、角膜上皮脫落，引起視物模糊和散光。

2.不要帶妝過夜，卸妝后用專業的清理液清理睫毛根部，防止睫毛脫落。

3.最好不要整天佩戴假睫毛，如果發現眼睛有任何不適，要立即停用假睫毛，到醫院就診。

長期戴彩色隱形眼鏡，引起角膜炎和結膜炎

彩色隱形眼鏡使用了色素，若長期佩戴，某些劣質鏡片容易出現色素溶出，刺激眼部，引起炎癥。此外，彩色隱形眼鏡透氧性較弱，眼睛需要呼吸，角膜所需氧氣通過與外界接觸來獲取，長時間佩戴彩色隱形眼鏡易導致角膜缺氧和磨損，從而影響角膜的正常新陳代謝，使角膜的抵抗力下降，容易引發結膜炎和角膜炎，嚴重時會引起角膜潰瘍。

Tips：

1.佩戴隱形眼鏡時要注意清潔雙手，減少外界細菌進入眼內的風險，此外需注意正確的取戴手法，避免損傷結膜和角膜。

2.選擇質量有保證的、專業的、大公司生產的彩色隱形眼鏡。

3.注意控制連續佩戴的時間，一天最多不要超過8小時。

專家意見

若化妝品入眼，或妝后眼睛出現充血、發癢、睫毛易掉甚至干澀等癥狀，應立即停止化妝，并及時到醫院就診，在醫生指導下使用抗生素眼藥水。

對眼睛最好的7種食物，盡量讓孩子多吃！

電視、手機、電腦、iPad、kindle等電子產品正占領著我們的生活，尤其是缺乏控制力的孩子，一旦拿到了它們便不肯松手，導致視力下降，還沒上學就戴上了眼鏡。

對于各位寶媽、寶爸來說，最頭疼的莫過于讓孩子少玩甚至遠離電子產品了，時刻嘮叨著孩子離屏幕遠一點，玩的時間少一點，卻忽視了飲食上的調整。

現在和家長們分享一些有助于孩子視力保護的食物，盡量讓孩子多吃一點！

1. 緩解眼干吃薺菜

薺菜，又叫野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長于田野、路邊及庭院，有清肝明目、清熱止血、利尿消腫之功效，因此被稱作“春菜”，是春季蔬菜的首選。

孩子看書、看電視、玩手機時間過長很容易導致眼睛干澀，而薺菜中含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、鐵等微量元素，孩子多吃薺菜有利于緩解眼睛干澀不適，也能預防干眼癥。

薺菜的食用方式豐富多樣，清炒、水煮、剁餡包餃子均可，口感鮮嫩獨特。

提醒：薺菜性涼，不適合脾胃較虛弱的孩子吃，尤其是腹瀉、大便不成形的孩子。

2. 明亮眼睛吃菠菜

菠菜，又叫波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜，富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、鈣、鉀、鎂等微量元素以及輔酶Q10等，有蔬菜中的“營養模范生”之稱。

除了上述營養價值，菠菜還是葉黃素的最佳來源之一，葉黃素對于預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑變性十分有效，對預防白內障也有一定的幫助。

除此之外，菠菜中的鈣、鉀、鎂等微量元素，能夠幫助增進孩子眼部肌肉的彈性，在用眼時促進眼球的活躍，降低近視的發生率，使眼睛更加明亮。

菠菜的食用方式很多，涼拌、燒湯、清炒、搭配葷菜均可，色澤濃綠、根為紅色的菠菜是首選。

提醒：腸胃虛寒、脾胃虛弱、正處于腹瀉期的孩子不宜多吃，最好不吃。

3. 眼睛抗疲勞吃番薯

番薯，又叫地瓜、甘薯、紅薯、甜薯等，是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、磷、鈣、鉀等微量元素、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

孩子的眼睛感到疲勞，是由于機體的內臟出現了衰退和老化的信號，而番薯具有的益氣生津、補中和血的作用能讓肝臟和腎臟的機能增強，讓眼睛恢復到最佳的舒適狀態。

番薯的食用方法多種多樣，可以煮粥吃，也可制作成糕點，還可將甘薯粉溶于牛奶、豆奶等奶制品中飲用。

提醒：涼番薯易導致胃腹不適，應盡量少吃。番薯有很多加工食品，但在加工過程中會加入明礬，不宜過多食用。番薯含有氣化酶，最好不要一次吃太多，搭配面食效果更佳。

4. 眼睛防老化吃蛋黃

雞蛋黃含有豐富的中性脂肪、膽固醇、卵磷脂，很多人被膽固醇嚇到了所以不敢吃蛋黃，但其實蛋黃還富含葉黃素、玉米黃素、鈣、鐵、磷等微量元素，適當吃是有助于孩子身體發育的。

蛋黃中的葉黃素和玉米黃素具有很強的抗氧化作用，對于孩子的眼睛來說，它能有效地抵御紫外線對視網膜的破壞，避免眼睛提前老化，防止白內障、視網膜黃斑病變等眼部疾病的發生。

很多孩子不喜歡吃蛋黃，所以家長們可以嘗試制作成蛋黃水、蛋黃羹、蛋黃泥、蒸蛋黃給孩子食用，搭配牛奶、豆奶等奶制品效果更佳。

提醒：胃功能不全、皮膚生瘡化膿、有哮喘疾病的孩子盡量不要吃蛋黃。

5. 多吃黃玉米

玉米，又叫包米、包谷、珍珠米等，玉米的營養成分十分全面，富含蛋白質、鈣、磷、鐵等微量元素，還有胡蘿卜素、維生素B1、B2、E以及谷固醇、卵磷脂、賴氨酸等，而黃玉米則是給孩子吃的首選。

黃玉米中的葉黃素和玉米黃素具有很好的抗氧化作用，可以有效吸收進入眼睛內的有害物質，保護視網膜黃斑的健康，防止孩子過度用眼而導致視網膜黃斑變性、視力下降。

玉米的吃法通常都以煮玉米和燉湯為主，家長們也可嘗試制作成玉米沙拉、玉米發糕、奶香玉米餅，都很適合孩子食用。

提醒：消化系統還不健全的寶寶和免疫力較低的孩子盡量不要食用玉米。

6. 治夜盲癥吃胡蘿卜

胡蘿卜，又叫紅蘿卜、甘荀，是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

尤其是胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，就像是大自然賜予的天然眼藥水一般，有助于滋潤孩子的眼角膜，保持角膜的透明度，保護眼睛晶體的纖維部分不受傷害。

豐富的維生素A還能有效治療夜盲癥，如果孩子在黑暗的地方看不清東西，就多給他吃胡蘿卜準沒錯！

胡蘿卜的吃法同樣很多，涼拌、干煸、炒韭菜、炒雞等都是很好的選擇。

提醒：有貧血、營養不良、經常感冒、抵抗力差和正處于便秘期的孩子盡量少吃胡蘿卜。

7. 增進視力吃藍莓

藍莓，又叫地果、龍果等，清淡芳香，甜酸適口，為鮮食佳品。藍莓富含維生素E、維生素A、維生素B、花青素、熊果苷、蛋白質、花青苷以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等微量元素。

大量的花青素，能夠促進孩子的視網膜細胞中的視紫質再生，使高度近視以及視網膜剝離得到很好的改善，是保護并提高視力的最佳水果，可以讓孩子多吃點！

藍莓的常見食用方法以藍莓醬為主，但是家長們在挑選藍莓醬時應注意配料中選取零添加且生產日期在3天內的藍莓醬。

除此之外，自制的藍莓山藥、藍莓曲奇和藍莓蛋糕都能讓孩子愛上。

提醒：消化不好、經常腹瀉的孩子盡量少吃，藍莓雖好，但是一次性食用10～20顆的量即可，切忌多吃！

雖然這7種食物都有助于孩子保護視力，但各位寶媽、寶爸不能因此就讓孩子過度用眼！多遠望綠色的植物，睡眠充足不熬夜，合理搭配飲食，才是讓孩子告別眼鏡的最好方法！

懷孕期眼睛有什么變化？

很多女性在懷孕期間都曾經歷過視力的改變或眼睛不適等問題。

妊娠期是女性人生中最重要、最特殊的時期，為使胎兒有個舒適的成長環境，孕媽的身體機能如內分泌、血液、心血管及免疫功能等都會發生較大改變。這些身體功能上的改變也會對眼睛造成不同程度的影響，甚至帶來似是而非的“眼病”。

懷孕期間眼睛生理上的改變包括：

1. 眼內壓下降

由于眼內房水排出速率增加及靜脈壓下降等原因，在孕期，眼睛會出現眼內壓下降的趨勢。但是對于原本有青光眼的孕媽，這種眼壓下降是很容易控制的，不會出現視神經逐漸惡化的現象。

2. 眼周色素加深

一些孕媽在孕期會出現眼睛周圍色素沉著加重的現象，就是平時說的黑眼圈加深，但這一般只是生理上的加重，在分娩之后就會逐漸恢復，孕媽不要擔心。

3. 眼干澀，眼屎多

孕期淚液分泌減少，而淚液中的粘液成分增加，眼淚成分或數量改變，無法正常潤滑眼睛，這樣就容易造成“干眼”癥狀。這還有可能導致眼睛灼痛、發癢、怕光。

4. 眼睛出現酸痛

在孕期，如果過度用眼，容易出現眼脹痛感，這一般多由視疲勞引起。如果眼脹痛伴隨眼紅、怕光、視力下降，要及時就醫，以排除虹膜睫狀體炎。眼球轉動疼痛伴隨視力明顯下降，要警惕視神經炎。頭痛的同時發生眼痛和視覺異常，需要到神經內科就診。

5. 眼睛淚液較粘稠

懷孕期間，因受激素的影響，淚液中的水分比較容易蒸發，淚液會變得比較稠，保護眼睛角膜和結膜的功能也會變弱。

6. 眼睛易有疲勞感、干澀

懷孕初期，眼角膜的敏感度會降低，而且容易出現水腫，淚液也不足以保護眼睛，因此眼睛易出現發紅、疲勞及異物感等癥狀。戴隱形眼鏡的孕媽更容易在孕晚期感到隱形眼鏡佩戴時間無法持久，不舒服感增強。

7. 看近物有時會有朦朧感

在懷孕的第7～9個月，孕媽在看近物時，容易有朦朧感或看不清楚的情形，其原因大多是輕度屈光不正或角膜水腫。據統計，27～36歲的孕媽比較容易出現看東西變小或扭曲以及視力變差的情況。

此外，原本就近視的孕媽，角膜厚度會隨著孕期進展而不斷增厚，眼睛的屈光度數也會不斷增加，因此平時佩戴的眼鏡就無法很好地矯正視力，但大部分情況可以在產后6周左右恢復。所以，此時如果孕媽出現遠視或近視加深的情況，先不必配換眼鏡，可在分娩一個月后再驗配，這樣度數才相對準確。

8. 黑眼圈加深或產生孕斑

孕期激素水平的改變會對皮膚產生一定的影響，使得部分孕媽的眼睛周圍出現色素沉淀，就是我們俗稱的“黑眼圈”。這種色素沉淀是一種正常的生理反應，大部分都會在產后慢慢變淡，因此不要刻意使用藥物或特殊美容品進行修復，以免對胎兒產生不良影響。

這些都是孕期的正常變化，孕媽不必太過擔心。

荷爾蒙的改變會影響眼淚水的分泌量及其質量，淚膜會變得不穩定且淚水層比較容易被蒸發。在懷孕末期，約有8成的孕婦淚水分泌量會減少。因比，孕婦佩戴隱形眼鏡時，或會感到干澀及有異物感，鏡片表面的油膩程度亦會增加，影響視力。

荷爾蒙分泌的改變亦會引起眼角膜及水晶體內水分增加，造成眼角膜輕度水腫及睫狀體調節力減弱。因而在懷孕7～9個月期間，孕婦在看近物時，容易有朦朧不清的情況，這現象大部份可在產后6星期內回復正常。

角膜弧度在懷孕期間也會有些改變，且在懷孕末期更明顯。據研究報導，角膜弧度在懷孕期間會變得比較陡，可使眼睛屈光度有0.25D～1.25D的度數改變（即俗稱眼鏡度數25至125度的改變）。而這些度數改變很可能在產后復原。

要改善以上的現象，孕婦可每日補充適量的維他命A、C、E及B群，此舉可減少眼睛干澀，增進眼球修護能力，此時可適當多食深綠色及紅黃色蔬果，如橙和蘋果，以及花生、核桃、杏仁等堅果類食物。如有需要，可以適量使用人造淚水濕潤眼角膜，以減輕眼睛不適的感覺。倘若孕婦有佩戴隱形眼鏡的習慣，更要注意清潔程序，以免眼睛受細菌感染。其間亦可征詢專業視光師的意見，考慮是否須轉用更合適的隱形眼鏡或改變佩戴模式。

因為眼睛生理變化，孕婦在懷孕前后的健康檢查應包括全面眼科視光檢查。懷孕期間如有任何視力變化，也應盡早請教你的眼科醫生和視光師。

近視的人總喜歡“瞇眼睛”，會造成哪些危害？

近視眼是指看近處清楚而看遠處不清楚的一種病理狀態，屬于屈光不正——視物通過眼球屈光系統的折射，無法匯聚在視網膜上，因此不能在視網膜上形成清晰的像。

一般認為，非遺傳性近視形成的主要原因是過度地閱讀及其他近距離活動給眼睛帶來超負荷的調節負擔，長時間近距離使用眼睛，睫狀肌會痙攣，暫時失去放松的能力，造成視物不清，從而形成假性近視。如果長此以往，痙攣的睫狀肌可能刺激眼球前后軸的拉伸，進而造成真性近視。

當近視眼瞇起眼睛看事物的時候，眼睛就可以對光線的入射起到限制的作用，從而減少像差，能讓自己看得更清楚一些。長期瞇著眼睛看事物，會導致眼部肌肉的疲勞、緊張，會使眼睛近視度數加深得更快。近視瞇眼睛往往會成為習慣，看遠處的時候不自覺地就瞇起眼睛，這時候要通過有效的方法進行矯正。有瞇眼習慣的患者，應該盡快改掉這個壞習慣，以免造成以后眼睛屈光度的進一步加深。

近視不選擇治療也不戴眼鏡瞇眼睛都有哪些危害：

1. 眼睛更容易疲勞?？偸窍矚g瞇著眼睛看東西，雖然是看得更清楚了，但是其實更費力了，長時間這么看，眼睛更容易疲勞，尤其是上學的學生，本身學習壓力就比較大，如果總是瞇著眼睛看東西，那么視力下降的速度會越來越快。

2. 加深近視。原本已經近視的眼睛，如果配的眼鏡度數不符，或者習慣性瞇著眼睛，那么在不知不覺中你就已經讓眼睛的近視度數變得越來越高，這就是為什么很多孩子明明已經配好了眼鏡，度數卻還是不斷加深。

3. 可能眼睛有散光。瞇眼睛是通過物理學上的針孔效果和裂隙作用，可以在一定程度上提高視力，因此散光患者看遠時常瞇眼。需要說明的是，瞇眼并非散光眼固有的表現，它也同樣可發生于近視患者。

近視眼不戴眼鏡會不會慢慢恢復?

走在大街上，隨處可見戴眼鏡的人。其中，不少人是真正的近視，而且度數還不低。但實際上，不戴眼鏡的人群中也有大部分已患近視，只是這部分人一直認為不戴眼鏡就能慢慢恢復視力。這是真的嗎？近視眼不戴眼鏡真的能慢慢恢復視力嗎？

下面，讓我們來了解一下，近視眼不戴眼鏡會不會慢慢恢復。

“不戴眼鏡就能慢慢恢復視力?！?/p>

相信大家或多或少都聽過這一說法，而且有不少人對此深信不疑，即便是已經看不清楚事物，但還是堅持不戴眼鏡生活。那么，近視眼不戴眼鏡到底會不會慢慢恢復視力呢？

很遺憾地告訴大家，答案是“不會”。

因為一旦近視，不管是否戴眼鏡，近視都不可能恢復。大家可能不知道的是，之所以會形成近視，主要與眼球縱軸長度的過度拉長有關。而這種拉長是不可逆的。

換而言之，如果是真性近視，戴不戴眼鏡只能減緩近視的發展，而無法慢慢恢復失去的視力。除非是采用其他的方式對眼睛進行治療和矯正。

配戴合適的眼鏡可減緩近視的發展，但與之相反的是，不戴眼鏡或配戴不恰當度數的眼鏡反而會加速近視的發展。因此，各位近視者一定要走出“不戴眼鏡就能慢慢恢復視力”這一誤區。

近視的發生主要與眼球縱軸長度的過度拉長有關，因此想要減緩近視的發展，應先了解眼球為何會拉長。

據現有的研究顯示，戶外活動不足、長時間處于暗處工作或生活、多巴胺分泌不足等因素都會導致眼球過長，進而引發近視。一旦眼球出現拉長，這種狀態可以一直持續到20歲左右。此后，近視通常會停止進一步發展。

但是目前來說，尚無可以逆轉眼球拉長這一過程的方法，因此眼球拉長是不可逆的。這也就意味著除了手術之外，其他方法無法有效逆轉近視。

所以，不戴眼鏡的話，近視者只會度數越來越高，而不會恢復視力。建議已經近視的人群，到專業的配鏡中心去驗配適合自己的矯治眼鏡，以免度數一直加深，甚至因為錯誤的認知而失去視力。

父母都不近視，孩子怎么就近視了

近年來，視力低下和近視患病率在低齡人群中逐年上升。經?？匆娪嘘P新聞報道，8歲孩子近視700度！2歲半孩子竟有500度近視！看著也是心驚膽戰……眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。

才3歲，她就戴上了眼鏡！

“叔叔，我又來了！”5歲女孩洋洋一進門就對著醫生喊。洋洋母親說，洋洋3歲時看東西就瞇著眼睛，到醫院檢查，發現是近視，從那時起就戴起了眼鏡。近兩年度數又漲了，現在有300度了?！拔也唤?，他爸也不近視，不知這孩子怎么就近視了！”洋洋母親說，“還沒上學就近視了，以后還有那么長的路，可咋辦？”

醫生表示，小孩近視的主要原因是不科學用眼，看電視、玩手機、用電腦時間太長，每天大多在兩三個小時以上。還有一個重要原因就是攝入糖分太多！

1. 內分泌系統疾病

糖果或者甜食都含有大量的糖分，熱量也高，吃太多易導致肥胖。發胖后，還可能引起心血管方面的疾病。

過量甜食還會增加胰腺的負擔。人體在高血糖的環境中時間長了，會打亂體內原本均衡的內環境，血糖分泌過多，有發生糖尿病的危險。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多運動。

2. 近視

吃糖能和近視有什么關系？

真的有關系！

糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。而鈣是眼部組織的“保護器”，缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，容易發生近視。

吃糖過多還會使近視度數增高！因為吃糖過多，血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

3. 營養不良

糖果、甜食熱量不是很高嗎？怎么還會營養不良？其實，熱量高和有營養完全不是一回事！因為糖只能供給熱量，而無其他營養價值。每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質缺乏，極易造成營養不均衡。有些孩子糖吃多了就不想吃飯，如果不慎患上齲齒，咀嚼食物時產生疼痛也會影響孩子的食欲，日子一長，會導致營養缺乏，影響孩子的生長發育。

4. 性格孤僻

有些孩子不但性格古怪，而且好動，注意力不集中，學習成績也不好。有調查研究發現，出現類似癥狀的孩子有相當一部分是與過量攝入甜食有關。

從醫學的角度分析，如果體內糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增多，這時就需要消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產物的排泄，而維生素B1在體內是不能自然合成的，全靠從食物中攝取，但偏食的兒童卻難以攝取更多的含有維生素B1的食物。當體內維生素B1缺乏時，糖類代謝物丙酮酸等就會在腦中大量蓄積，同時造成兒童性格的異常。

5. 降低免疫力、影響睡眠

最近的一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個白血球平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜點后會變成10，吃了一塊含糖的點心后，會變成5，吃了一塊奶油巧克力后會變成2?？梢?，甜食對免疫力是有一定影響的。

此外，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調查，發現87%以上的人愛吃甜食。

鏡片劃痕怎么處理？

鏡片的表面質量直接關系到視力健康。

玻璃鏡片的質量與硬度相對較大，容易摔碎，但是耐刮、耐磨，不易出現劃痕。

但是如果出現劃痕的話，不容易修復，大多數只能更換鏡片，因為就算是修復好后，透光率以及折射率都會降低，影響鏡片的佩戴效果。

樹脂鏡片相對來說質量較輕，不易摔碎，所以是目前最安全的鏡片之一。

但是樹脂鏡片容易出現劃痕，這時可以用細純棉布沾上少量牙膏，在有劃痕的地方來回擦拭。記得力量不要過重，并且只能按一個方向來回擦拭，就像是做直線運動一樣。不過就算是如此修復后的鏡片，可能鏡片的光學性能還是會降低。

眼鏡片有劃痕就會影響鏡片的光學性能，比如會降低鏡片的透光率、折射率以及吸收紫外線、紅外線等有害眩光的性能。所以為了保證佩戴舒適、輕松、自然、清晰的效果，最好經常檢查鏡片的折損。

眼鏡片出現劃痕的時候，最好的辦法是更換一副鏡片，因為就算是修復好的鏡片，還是會降低鏡片的光學性能，影響鏡片對眼睛的矯正能力。

所以為了讓眼睛得到更好的呵護，有劃痕的眼鏡片，最好盡快更換。

散光原來是這么回事

現在不少辦公室一族都有視疲勞癥狀。視疲勞一是因為不注意用眼衛生，過度用眼，且長時間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。眼科專家介紹：75度以上散光須配鏡矯正，我國近視人群中，散光在75度以上的人達到35%～40%，但不少人忽視了對散光的矯正。

散光和近視不是一回事

散光和近視的成因不同，表現也不同。簡單說來，近視就是看近清楚，看遠模糊；而散光則是看近看遠都不清楚，且看東西有重影。

散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進行視力矯正。如果矯正不當，眼睛就會因為不斷調節以尋求最佳聚焦點、最佳視力，從而導致視力模糊、下降、眼睛疲勞、斜頸等?？珊芏嗳瞬恢肋@些癥狀與散光有關。

眼科醫生提醒：散光眼要盡早矯正，否則視功能的發育會受到一定的抑制，年齡越大，矯正效果越差。早矯正，不僅能促進視功能的發育，而且物體變形和空間定位的誤差反應會更小。

不能用加深近視度數來矯正散光

有人用加深近視度數來矯正散光是不正確的，特別是對于隱形眼鏡佩戴者。挑一款合適的隱形眼鏡必須到專業的眼鏡店進行準確驗光，確定近視度數及散光度數，散光在75度以上就要選擇專業的散光眼鏡進行矯正。

怎樣判斷自己患有散光

1. 看東西常感覺模糊或有重影；

2. 常把眼睛半閉瞇成縫隙，好像這樣就能看得更清楚點；

3. 眼睛容易疲勞；

4. 長時間閱讀會感覺頭疼；

5. 夜間視力比白天差。

如果你符合上述表現中的任意一條，建議你到專業眼科醫院進行詳細的眼科檢查，確認是否有散光。

健康用眼方法

1. 間斷性用眼。每小時近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠處眺望，要養成良好的生活習慣。

2. 合理飲食，多做戶外活動。保證睡眠，每天至少睡眠8小時，定期進行眼睛的檢查和保健。

3. 定期做眼睛檢查，及時加以矯治，以防止視力迅速下降。

沙眼，就是眼睛里進了沙子？

最近這段時間，總是有些小朋友在學校里面檢查發現有沙眼，但是到醫院進一步檢查后發現并不是沙眼，可能大家對沙眼都有一些誤區。

什么是沙眼？

沙眼并不是眼睛里進沙子引起的，而是一種由沙眼衣原體所致的傳染性結膜角膜炎，是可以導致失明的一種眼部疾病。因為它在眼睛的瞼結膜表面形成粗糙不平的外觀，形似沙粒，故名沙眼。

沙眼是一種傳染性疾病，可以通過飛沫傳播、接觸傳播、性傳播以及母嬰垂直傳播，因此沙眼容易在一些通風條件差、衛生條件差、醫療條件差、貧窮落后的地方產生并傳播。比較常見的傳染方式是通過共用毛巾、臉盆等清潔用具，或者是用手揉眼等，因此最好分開使用清潔用品。

沙眼的癥狀表現

俗話說“眼里進不得沙子”，沙子進了眼睛會很不舒服，更別說沙眼了，沙眼會有很多眼部表現。

首先，沙眼病人可能有流淚、異物感、燒灼感，黏液膿性眼屎（分泌物）、結膜充血等眼部炎癥表現，這是眼部炎癥的一個共同表現，并不能因為出現這些癥狀就誤以為是沙眼。

其次，沙眼可見瞼結膜內有乳頭增生、濾泡形成，但這并不是沙眼的特征性表現，很多結膜的疾病都會有乳頭增生、濾泡，比如濾泡性結膜炎，所以很多人會誤以為出現乳頭、濾泡就是沙眼。

另外，長期的炎癥刺激會形成結膜瘢痕，并可合并角膜血管翳等，沙眼還會出現倒睫、上瞼下垂、角膜渾濁、眼球粘連等并發癥，這是沙眼慢性長期發展的一個結果，如果合并出現前面的癥狀一定要及時就醫。

如何診斷沙眼？

我國是根據1979年中華醫學會眼科分會制定的沙眼診斷依據：

1.上穹窿部和上瞼板結膜血管模糊充血，乳頭增生或濾泡形成，或二者兼有；

2. 用放大鏡或裂隙燈檢查可見角膜血管翳；

3. 上穹隆部或/和上瞼結膜出現瘢痕；

4. 結膜刮片有沙眼包涵體。

在第1項的基礎上，兼有其他3項中之一者可診斷為沙眼。

因此，對于沙眼的診斷決不是憑眼睛粗略一看就能確定的，需要在裂隙燈的檢查或者配合實驗室的檢查才可確診。很多疾病在初期都會出現與沙眼相似的眼部表現，比如急性結膜炎、濾泡性結膜炎、過敏性結膜炎等，所以需要特別注意區分。