大學生心理健康教育途徑研究

摘要：最近幾年來，越來越多的人開始關注大學生心理健康問題。同樣，大學生心理健康問題也成為目前社會上急需解決的問題。本文通過對目前大學生心理健康問題的探討，研究大學生心理健康教育問題，幫助大學生找到擺脫問題的途徑。

關鍵詞：大學生;心理健康問題;心理健康教育

心理健康是目前大學生走向社會的必備要素之一，同樣也是大學生綜合素質所要求的，它是大學生能否在工作崗位上發光發熱的一個重要因素，可以說，它影響和制約著大學生的發展。然而就目前來說，大學生的心理健康問題并不樂觀。近些年來，不斷有關于大學生行為偏差的報道出現，其中很大一部分都是因為大學生心理問題而造成的，并且類似事件不斷增多。因此，大學生心理健康教育途徑的研究刻不容緩。

一、大學生容易產生心理問題的原因

就目前的大學生而言，挑戰與機遇并存。他們面臨著選擇的難題，困惑、快樂、迷?；蛟S是他們大部分的現狀。在學習生活和社會生活交叉的重要時刻，抑郁、焦慮、偏執，精神分裂等心理問題也接踵而至。

（一）個人心理因素的影響

大學生處在一個心理發展最為多變的時期。由于心理還未完全成熟，驟變的完全陌生的環境讓他們的情緒變得不安與動蕩，又因為缺少對事物客觀判斷的能力，無法完全適應新的環境，困惑、迷茫之類的心理沖突時有發生，因此，產生了較為嚴重的情緒波動。再者，在新的人才聚集的班級中可能會出現由以前的佼佼者變為現在平凡一員的現狀，失去了以往的優勢與自豪感。在這種落差下，學習壓力必然變大，也就造成了精神始終處于高度緊張的狀態，若是長期處于這種狀態，必然會導致焦慮不安、自我封閉的心理問題。

（二）家庭教育因素的影響

在國家政策的影響下，目前的大學生大多數都為獨生子女，他們獨享家人的寵愛，處于家庭中心位置。然而部分家長過分寵愛，甚至溺愛子女，這就養成了有些孩子心理承受能力差，自我意識過強的性格。這樣的性格加劇了人際交往的困難的狀況，從而影響到了孩子的心理健康。還有少數家庭在孩子的成長過程中會發生成員或結構的變化，而這種突然的變化也會給孩子留下非常嚴重的心理創傷。如若大學生成長在這種家庭環境中，那么當他遇到些許打擊或挫折時，極易產生消極影響，并影響心理健康。

（三）社會環境因素的影響

在經濟高速發展的現代社會，競爭變得越來越激烈，這樣的社會現狀也勢必會影響到現今的大學生，社會背景導致他們就業壓力巨大，找到理想工作的難度讓當代大學生失去了生活的安全感。一想到現今嚴峻的就業形勢，焦慮、自卑、迷茫等許多心理問題也隨之產生。還有目前貧富差距過大的社會現象，一些家庭貧困的大學生承受著較大的困擾，過度的自尊心也會影響到自身，從而產生自卑、封閉的心理，若長期不加以疏導，可能會產生更加嚴重的心理障礙。

（四）情感因素的影響

大學生活更加的多彩和自由，在這個時期，感情成為了生活中濃墨重彩的調劑品，然而隨之而來的便是情感問題，如果大學生處理不好情感問題，就會變得壓抑，變得消極，變得抑郁，從而影響到自身的心理健康。

二、解決大學生心理健康問題的途徑

（一）在學校組織專業的心理知識團隊

大學生心理健康教育問題需要更加專業的人解決，高素質的心理教育團隊會取得更加明顯的教育成果。目前各個高校雖然配備了一定的心理教育團隊，但由于重視力度不夠，心理教育團隊素質不高，并不能滿足現今大學生的心理需求。所以，各大高校應該提高團隊的專業素養，邀請接受過系統且專業知識培訓的教師，有組織有計劃地全面普查在校學生的心理狀況，定期為在校大學生提供心理知識講座，在校內設置專業場地，并配備專業設施，為大學生提供有效的心理援助。要重視心理教育體系，完善心理教育體系，建立起環環相扣、層層相應的心理教育系統。爭取做到第一時間發現、第一時間了解、第一時間溝通，為在校大學生提供快速且有效的幫助。

（二）營造輕松良好的校園文化氛圍

校園是大學生生活學習時間最長的地方，大學生心理健康問題很大一部分都受到校園環境的影響，所以校園環境是開展心理健康教育的重要載體。消極的校園環境會加劇學生的心理問題，而一個良好的校園文化氛圍，會給學生提供一個良好的集體活動環境，創造多元的人際交往條件，能讓學生發揮自己的才干，發現自己的閃光點，進而增強自信心，得到輕松的心理調節，對學生產生積極向上的影響。所以，營造一個積極輕松，格調高雅的校園文化環境，是開展大學生心理健康教育一個必不可少的環節。

（三）推動大學生開展自我心理健康教育

從根本上來說，心理健康問題始終是自身問題，而自我心理健康教育無疑是解決自身問題的有效途徑。所以各個高校要積極主動宣傳心理知識，實時關注目前社會上大學生所面對的多種多樣的心理問題。并且，各大高校應該加強彼此心理健康教育的交流，不斷發現問題?；诖嬖诘膯栴}，系統專業的尋找解決方法，歸納和總結適合大學生自我心理健康教育的方法，傳播自我心理健康教育方法，推動在校大學生開展自我心理健康教育。讓大學生學會發現自身心理問題，懂得自我調適心理問題，從而減少不利的心理問題，讓其生活更加積極樂觀，促使自身心理健康發展。

（四）在社會上宣傳心理健康知識

通過線上線下雙管齊下的方式，宣傳心理健康知識。線上通過網絡、電視等媒介以播放宣傳講座、宣傳電影的方法傳播心理健康教育知識;線下讓心理教育工作者走進社區，走入家庭，以面對面的形式傳播心理知識，讓社會各界人士了解心理健康帶來的危害。

三、總結

導致大學生心理健康問題的原因是多種多樣的，所以同樣需要多種多樣的途徑解決。大學生是目前社會的接班人，肩負著建設祖國、發展祖國的重任。其心理健康問題是目前社會必須給予重視的問題。家庭、學校、社會應該聯合起來，一起行動，關注并解決大學生心理健康問題。新時代的大學生自身也會不斷發展，提高心理健康意識，為社會發展貢獻自己的力量。

（作者單位：常州工學院外國語學院）

作者簡介：周彩英，1976年生，女，講師，研究方向：資助育人和大學生心理健康等。

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