愛牙日，專家教你保護牙齒

從兒童6個月乳牙開始萌出直到老年，牙齒陪伴我們度過近乎全部人生，它的重要性不言而喻。今年的9月20日是第29個“全國愛牙日”，每個人在不同年齡段或多或少會遇到一些牙齒問題。那我們該如何更有針對性地保護牙齒呢？

兒童常見齲齒、乳牙早萌等問題

兒童口腔衛生不良，及不良的飲食習慣等因素使得乳牙出現齲齒，早期的發現與治療可以阻止齲病的發展，否則齲病很快轉變為牙髓炎及根尖炎，影響患兒飲食及后期換牙。兒童由于本身乳牙和恒牙鈣化程度較低，容易遭到腐蝕，愛喝飲料、吃零食后不刷牙也容易造成齲齒。

為此，專家建議兒童首先應平衡膳食，嬰幼兒時期全部的乳牙和大部分的恒牙都在形成和鈣化，因此要保證供給充足的蛋白質、維生素和富含無機物如鈣、鐵、磷等的食物，還要多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養又豐富的食物，這樣，既有利于牙齒的自潔作用、不易患齲齒，又有利于口腔頜面的生長發育，促使牙齒排列整齊，增強咀嚼功能。

預防齲齒的一種有效方法就是補充鈣質，家長們可以選擇一些口味貼近母乳的淡奶味鈣劑，能保護寶寶味蕾發育；其次限制含糖飲料和食物的攝入，減少糖的用量和食用頻率對嬰幼兒齲齒能夠最有效地抑制發生及發展；最后是保持良好的口腔衛生習慣，嬰兒期清除菌斑應從第一顆乳牙萌出開始，主要靠孩子的父母手指纏上濕潤的紗布或用指套牙刷輕輕清潔牙面和按摩牙齦組織，并且開始進行孩子的第一次口腔檢查。學齡期兒童應當正確掌握巴氏刷牙方法，建議使用兒童牙膏刷牙，家長需要幫助或監督孩子刷牙。

成年人易患牙周、牙本質敏感等疾病

牙周疾病通常是從牙齦炎開始的，牙齦炎的癥狀表現為牙齦紅腫或者出血，如果你注意到這些癥狀中的任何一種，那么在其發展為更嚴重的問題之前去看牙科醫生。牙周疾病發展到后期階段時，會導致牙齒脫落。

專家表示，成年期保護牙齒注意以下幾點，一是每天用含氟牙膏刷牙早晚兩次，以清除齒菌斑——即牙齒上的黏性薄膜，或者飯后清水漱口，以防齲齒。二是每天用牙線清潔牙齒，從而在牙菌斑硬化形成牙石之前將其從牙縫間清除。一旦牙石已經形成，就只能通過專業清理才能將其清除。三是限制糖類或者淀粉類食物的攝入，尤其是黏性的零食。正餐之間吃零食的次數越多，牙菌斑內的酸性物質侵襲牙釉質的機會就越多。四是定期做口腔檢查，進行專業清理。由牙科醫生或衛生專業人士對牙齒進行徹底清洗，清除掉牙齒表面的牙石、菌斑和色素。

老年人常見根面齲、牙齒磨損等問題

老年人齲病以根面齲為主，早期遇冷、熱或甜酸食物出現疼痛癥狀，不及時治療，可繼發牙髓炎、根尖周圍炎，進一步可導致牙齒喪失?？梢酝ㄟ^堅持刷牙控制菌斑，還應定期檢查，早發現早治療。

另外，牙齒在長期咀嚼食物過程中容易形成牙齒的磨損，牙本質甚至牙髓暴露。牙冠變短也會使得牙冠邊緣變薄而銳利，刺破黏膜，形成潰瘍、糜爛，長期可導致病變。重度磨耗甚至會引起顳下頜關節疾患，出現關節彈響、疼痛、開口受限等癥狀。建議老年人要少吃硬物；防止偏側咀嚼；用含氟牙膏防止因磨耗而引起的牙本質過敏癥狀；必要時找醫生進行治療。另外老年人牙齒常見的還有牙周疾病、牙列缺失等疾病。

最后建議大家，要定期檢查牙齒，保持牙齒清潔，一般成年人每年檢查一次，特殊人群如兒童、老年人應每半年檢查一次。

編輯/倪萌