李子君
幾個月前,遼寧省葫蘆島市一小學門口發生車禍。在放學期間,一男子駕駛奧迪車徑直沖向學生人群后駕車逃逸,最后被警方控制。據媒體報道,事件造成5名未成年人死亡,19人受傷,其中重傷3人。犯罪嫌疑人韓某華,29歲,無業,性格內向偏執,心胸狹窄,因夫妻矛盾,輕生厭世,產生極端思想,采取駕車沖撞方式,隨機選擇作案目標,導致案件發生。
生活中,夫妻吵架并不少見,是什么原因導致韓某華產生過激行為呢?“肇事者心理不健康,并且日常心理建設沒有做好?!北本┗佚堄^醫院精神科副主任醫師宋崇升在接受采訪時說。
生活中,每個人都會遇到挫折,甚至會因此產生嚴重的應激反應,如何讓自己順利走出心靈陰霾,對每個人來說都是很大的考驗。
犯罪嫌疑人韓某華并非“社會底層人士”,其父親在村中有公職,其名下還有公司。宋崇升認為,產生報復社會行為,跟個人收入水平高低沒有必然聯系,只與心理成熟度有關。
“在心理防御建設不到位的情況下,人們會產生消極的應對方式,專業上稱之為‘轉移?!彼纬缟f,比如有些人在單位受到上司批評,又不敢反駁,回家之后會拿孩子發泄,向弱者宣泄不良情緒。在本案中,肇事男子采用的就是這種方式,即駕車沖撞弱小的兒童。
那么,家人和朋友如何幫助這類人預防消極行為的發生呢?宋崇升坦言,事實上,周圍人無法了解一個人內心的敏感點,所能做的事情極其有限,因此此類事件很難通過“預防”杜絕。
不可否認,幾乎所有人都會遇到背負嚴重心理負擔的時候。如何通過自我救贖,避免消極事件應對結果的發生,是值得人們關注的問題。
宋崇升分享了3種方法:第一種方法是學會找人傾訴,把全部情緒和痛苦表達出來,也可以向心理咨詢熱線尋求幫助??傊?,這樣做的目的是找到不良情緒的宣泄渠道,將憤怒發泄出去。
第二種方法是運動,比如跑步、打球等,通過肢體運動方式讓負能量遠離自己。
第三種方法則是回避,即遠離讓自己心情沉重的環境和人,從空間上將事件擱置不去觸及,也就是冷處理。這是一種非常好的心理習慣,如果養成這種習慣,當出現負面情緒時,便可以很自然地采用這種方法去應對。
很多人認為,人格缺陷或心理陰影源于童年時期的遭遇。對此,宋崇升認為,無需把所有負面行為全部歸結于童年,每個人的認識和成長無法做到與社會全部隔離,因此社會的影響也非常大。
不過,父母對孩子心理健康的培養確實會起到主導作用。因此培養一個陽光樂觀的孩子,家長首先要約束自己的言行,不要在孩子面前樹立壞的形象。宋崇升說,如果家長經常用暴力方式教育孩子,孩子便會進行模仿,成年之后也會沿襲這種行為?!昂芏鄷r候,父母對孩子的教育實際上是在發泄情緒,給孩子造成傷害性記憶,并在成年后產生不良后果?!?/p>
(摘自《健康界》)