創新思維在體育運動訓練中的作用

周文勇，徐 紅

（江西服裝學院體育教研室，江西南昌330201）

大眾創業萬眾創新是時代的要求。中國改革開放以來經濟爆發式增長，各個領域也開始慢慢走向世界的前列，比如互聯網、航天領域等，這種喜人的成績，自然離不開一代又一代有志之士的開拓創新。創新是民族進步的靈魂，是引領發展的第一動力。體育運動訓練也一樣，要想在訓練中取得預期的成績，要想在各個賽場上戰勝對方，創新思維是不可或缺的，只有擁有創新思維，并且在創新思維的指導下，生發出一個又一個創新訓練的方式[1]，才能提高中國的運動訓練水平，才能從整體上促進中國體育事業的發展。

1 體育創新思維的概念和特征

1.1 體育創新的概念

不管是何種創新，在本質上而言，就是創新思維藍圖的外化、物化和形式化。對其一般的定義就是在經濟和社會領域生產或采用、同化和開發一種增值新產品，更新和擴大產品、服務和市場，發展新的生產方法，建立新的管理制度。這既是一個過程，也是一個結果。而體育創新的概念，指的是在體育實踐當中，根據實踐的發展和變化，改變大腦中關于體育訓練各種感性和理性的認識（或緩慢式的改變，或頓悟式的改變），以此來實現體育運動訓練思維的重組、嬗變和飛躍。這是對體育運動的一種價值觀的重新認識，對其規律性的重新理解，并且在之后的時間段里，用來指導體育運動的實踐。

1.2 體育創新思維的特征

首先是開拓性。體育運動發展到現在，不管是運動實踐還是理論探討，都已經發展到非常復雜的程度了。在這種情況下，不管是運動員還是體育運動教師，其思考方向和行為方式都具有一個固定的方式，也就是刻板記憶，定勢思維。體育創新開拓性的要求，就是要打破這種定勢思維，不要用常規的思維方式來指導實踐。要敢于突破，哪怕是原來訓練效果較好的方式方法，也應該大膽地進行改進，看看是否還能更加優化。比如，對乒乓球運動的訓練，我國在世界上肯定是領先的，而且在各大賽場上也基本上處于無敵的狀態，算是中國的國球了。世界上許多國家都模仿我國對乒乓球的訓練方式，有的甚至是直接把我國的優秀乒乓球教練直接挖過去了[2]。在這種情形下，就不能止步不前，故步自封，而應該善于突破原來的訓練方式，創新訓練方式，尋求更加高效的方法來對運動員進行培訓，以此來和其他國家拉開差距。

其次是綜合性。對體育運動訓練的創新，不能只是著眼于體育行業，而應該從各個行業吸收理論和實踐知識，用其他行業的視角來觀察體育運動訓練方式，用其他的評價方式來對運動訓練的效果進行評估。比如，控制論的理論和生物學的理論，前者有利于對體育運動訓練的各個項目進行合理配置[3]，形成一個系統，而后者就會充分考慮到人體的承受能力，最佳運動時間等方面，讓運動訓練更加科學化、規范化，而不僅僅就是長時間低效率地訓練，不僅不能有效提高運動員的體能素質和競技技巧，而且還增加了運動員對項目活動的厭惡感，使之缺乏訓練的動力。體育運動創新綜合性的要求，就是要充分利用各個領域最新的研究成果，適度選擇，讓體育運動訓練更加科學。

最后就是獨創性。既然是體育運動的創新思維，其特征必須具備獨創性。這種獨創性，可以是體育教練的創造，也可以是運動員自身的創造。體育教練可以在多年的從教經驗、對無數運動員的訓練與培養中，發現一些特殊的訓練方法，對體育運動訓練提出新思路。比如，我國女子中長跑運動教練馬俊仁發現我國的女子運動員的身材方面相對矮小，處于劣勢，所以就嘗試著設計了小步高頻的訓練方案，最后終于造就了王軍霞、曲云霞等一批優秀的運動員。而運動員由于日復一日地訓練，很多次賽事的經歷，自己也會有一些思維的火花。在賽場上適合改變策略，適度創新，也有利于運動員取得好成績。

2 體育創新思維的過程

2.1 定向靠攏階段

定向靠攏階段描述起來比較簡單，就是確定具體的創新思維目標，在接收大量信息之后，發現體育運動訓練的問題[4]，并就某一個目標來進行開拓創新，為下一個階段奠定基礎。雖然描述簡單，但是真正做起來可不簡單，發現問題往往比解決問題更為艱難，需要有很強的洞察力，在分析大量數據和進行大量的訓練之后，從細微之處找到運動員訓練存在的問題，并且就這個問題進行創新思考，設定一個具體的目標。

2.2 形成階段

在創新者有大致的方向之后，就進入了最為艱難的創新思維形成階段了。創新者在外界各種信息的刺激下，開始對信息進行粗加工，同時把過往的經驗和想法在頭腦中滾動，各種想法和思維交織在一起，在粗加工的基礎上，開始對信息進行有效組合，然后產生出一種基于數據的思維猜想，由隱性的思維上升為顯性的思維，最終形成一個較為完整的方案。在這個階段，起主要作用的是弗洛伊德所說的潛意識，方案的最終形成，是在潛意識的推動之下完成的，最后上升到潛意識的層面。

2.3 深化階段

經過以上兩個階段之后，就進入到創新思維的深化階段了。在前面形成的方案也好，思路也罷，都是初期的、不成熟的、待改善的。這個階段的任務，就是對在前面階段形成的方法進行科學的論證，用邏輯的、系統的方法來驗證方案的正確性。這是一個提煉總結的過程，也是最終決定方案能否通過的核心一環，如果判斷出錯，那就很容易推導出錯誤的方法論，給體育訓練帶來重大的消極作用。所以，在這個階段，嚴謹審慎的對方案進行探討，就是重中之重。

3 體育運動訓練創新的方法

3.1 組合創新法

組合創新是難度相對較低的一種創新形式，具體內涵就是在體育運動訓練當中，多種訓練方法組合使用，在實踐的過程中檢測出到底將訓練方法怎么組合，效率才更高，效果才更好。需要注意的有兩點：第一就是一個運動項目的組合創新，如羽毛球的打法，右手持拍的運動員學習左手持拍運動員的技巧，乒乓球運動員本來是直拍，但是學習歐洲運動員橫拍的打法；第二就是從別的項目訓練方法當中吸取有用的方法，為我所用，如生物學方面的最佳運動時間理論，就可以應用到我們體育運動訓練中來，提高運動員的訓練效率。

3.2 技術創新法

這個創新方式很容易被忽視掉。中國經濟的發展，科學技術也在飛速前行，各個領域都在充分利用互聯網的優勢，推動本行業的發展，體育運動訓練也不例外。在西方發達國家，充分利用大數據等技術來進行訓練也早就不是什么新鮮事了，但是在我們國家，體育運動訓練利用大數據這個方面，還是稍顯滯后的，我們應該奮起直追。像西方發達國家一樣，充分利用大數據分析來進行體育訓練。比如，在各種運動器材上安裝傳感器和數據記錄儀等，記錄運動員的運動數據，通過數據的分析，教練為每一個運動員制定一個最合理的訓練方案，甚至是讓每一個運動員穿上帶有傳感器的運動服裝，運動員的身體數據和動作技巧等全部精確地被記錄，從而有針對性地對運動員制定培訓方案[5]。

3.3 課程創新法

中國的應試教育，學習的方法就是題海戰術，瘋狂地做題，把每一種類型的題目都做上千遍萬遍。體育運動訓練也很明顯地受了這種思維方式的影響，所以在體育訓練的課程設置上，也非常簡單粗暴，就是長時間地訓練，一天十個小時甚至更長時間地訓練，根本就沒有把生物學的理論放在心上，長時間低強度地訓練，事倍功半。在這種狀態下，就需要進行體育運動訓練課程的創新。不僅僅進行體能和競技技巧方面的訓練，對心理素質的訓練和對人文素養的培養都應該安排在體育課程當中去?？s減運動訓練的時長，但是適度加大訓練的強度，剩余的時間就合理安排其他課程，運動員就不會在日復一日的訓練當中喪失興趣，缺乏動力，也不會在賽場上難以突破心理障礙，更加容易取得良好的成績。只有如此，才能夠把運動員培養成一個個全面發展的人，才能夠讓運動員覺得自己人生的意義和價值。

3.4 移植創新法

移植創新法是充分挖掘各個體育項目之間的內在聯系，吸取各個項目訓練的內在優勢進而進行相關項目訓練的一種方法，也就是不單單局限在單個項目上。以往保守一點的方法是某個運動員羽毛球的技術很好，技巧性也很足，那么其他羽毛球的運動員就學習那個運動員的技巧，并在那個基礎上進行方式方法的創新。但是移植創新不是這樣的，他是類似羽毛球的競技技巧轉移到諸如籃球、田徑運動方面上來。這樣就擴大了創新的范圍，增加了成功的概率，也是體育運動訓練創新思維的重要組成部分。

4 體育運動方法創新思維的作用和意義

4.1 增強運動員的身體素質

這是體育運動訓練方法創新最直接的作用，通過體育運動訓練方式的創新，不斷提高運動員的身體素質，對身體的每一塊肌肉都進行最細致的訓練，激發出他們體能上的潛能。至于競技技巧方面，在移植創新中其實也有說到過，通過對各種訓練方式的體驗和去粗取精，不斷摸索最適合自己的技巧，并且在之后的實戰當中分析對手的戰術，最后采取最適用在賽場上使用的方式。這樣的一套流程下來，毫無疑問，提高了運動員的競技技巧。

4.2 有利于運動員的全面發展

運動員的全面發展在以往并沒有被提上日程，因為對運動員的培養往往只注重體能和競技技巧，只要能夠在賽場上取得優異的成績就好，這樣就會出現很多問題。比如，運動員很容易臨場恐懼，越大的越重要的賽事就越恐懼；對運動訓練和比賽失去了興趣，覺得天天訓練是很沒有意義的，失去了職業的目標。而體育運動訓練的創新思維方式很好地解決了這個問題，因為在這個思維的指導下，對運動員的訓練不僅體能上的去，而且心理素質方面的訓練讓運動員更容易克服心理障礙和在賽場上的恐懼心理，讓其在賽場上正常發揮甚至是超長發揮。同時，對人文素養的培養則解決了運動員價值觀的問題。運動員每天日復一日的訓練[6]，如果沒有極強的內驅力和價值觀的支撐，自然是很難挺過去的。對運動員價值觀的培養就是讓他們有更大的視野，有更大的胸懷，有為中國體育事業奉獻的決心。精神有了支撐，訓練自然就好了，同時在全方位的培養當中，運動員也被培養成了一個全面發展的人才[7]，在社會上也更加有競爭力。

5 結語

其實如果做到了創新思維在體育運動中的充分運用，那么推動中國體育事業的發展就是水到渠成的事。不管是在理論建構上還是實踐、具體賽事上[8]。因此，必須真正重視起創新思維在體育訓練中的作用，這樣才能推動中國體育事業的發展，提升中國的綜合國力。