40歲開始鍛煉，不晚！

據俄羅斯衛星通訊社12日報道，《美國醫學會雜志》發布研究報告稱，多運動有利于身體健康、延長壽命；即便是年輕時沒注意鍛煉，從40歲才開始養成鍛煉習慣的人一樣能延年益壽。

研究分析了1995年到1996年間約31.5萬人的數據，并對照分析這些人參加鍛煉的情況和壽命。研究對象的去世原因分為一般原因、心血管疾病和癌癥。研究人員發現，人到中年，即便40歲之前沒有鍛煉習慣，在40歲之后開始堅持鍛煉，也能讓各種原因造成的早死幾率降低。值得注意的是，40歲之后才開始堅持鍛煉，延年益壽的效果非常不錯，減少早死幾率的效果基本跟從年輕時候就一直堅持鍛煉的效果相同?！?/p>

（甄翔）