十年《養生堂》長壽有密碼

白鴿

從2009年1月1日至今，北京衛視《養生堂》走過10年歷程，如今已經成長為中國電視健康第一品牌欄目，并成為了全國觀眾心目中最貼身的健康顧問。十年間，《養生堂》制作節目三千余期，累計收看人次超過二十億。2018年12月31日、2019年1月1日，《心心相印赤誠相托——養生堂十周年榮耀慶典》在北京衛視播出。

當今熒屏，一檔節目能做到十年，堪稱長壽，而《養生堂》不但長壽，而且在節目中還教授觀眾“長壽”知識，得到觀眾喜歡。成為全國最好的健康類欄目，是否有什么秘訣？為找到這個答案，本報記者采訪了欄目主創團隊、備受觀眾喜愛的專家及資深觀眾，聽聽他們是怎么說的。制片人 田天：讓觀眾不假思索地看懂《養生堂》

“看得懂、學得會、用得上”，制片人田天用“九字箴言”道出了《養生堂》欄目制作的秘籍。她告訴記者，為了把高深莫測的醫學知識轉化成通俗易懂的健康道理，《養生堂》力求把復雜抽象的內容進行可視化的具象呈現?！拔覀兂３Ｒ缶帉?，必須思考十種以上的表達方式，并從中選取最優的講述方案，讓最普通的觀眾不假思索地看懂《養生堂》里的內容?！?/p>

圍繞百姓健康 內容主題多元化

田天透露，在《養生堂》每周二的組會上，都會雷打不動地組織大家看國內外優秀的節目，從多種類型的節目中汲取到觀眾喜聞樂見的方式，運用到健康節目中。在借鑒綜藝節目表達方式的過程中，《養生堂》大量引用了劇情化、演繹化的呈現方式。當下真人秀節目中的花字，也被《養生堂》引入，成為節目表達的輔助手段。田天坦言：“現在，我們的節目形態打破了以往主持人與專家一對一的訪談方式，在專家講解中，融合案例分享、科學實證、動畫演示、大型道具等多種手段。針對高血壓、糖尿病這類已經涉獵過上百次的常見病選題，我們會尋找新的切入角度和表達方式?！?/p>

十年來，《養生堂》播出的內容在圍繞百姓健康這一核心主題的同時，還注重緊隨看點、熱點、槽點、爆點、情緒點進行整體的規劃與設計。每年圍繞季節、節氣、節假日、公共衛生日、突發公共衛生事件等進行特別策劃、推出百期以上特別節目，敢發聲善發聲，以熱點亮點刺激吸引觀眾。田天表示：“獲取健康知識是觀眾收看《養生堂》的剛需，但如果全年365天保持同一節奏，很難避免觀眾陷入疲態。因此，在全年規劃中，我們一是注意延伸內容的觸角，涉及百姓健康的方方面面。比如在2017年兩會期間我們錄制了《厲害了我的醫生團》系列節目、2018年春節期間推出《探訪長壽之鄉的長壽秘密》、2018年十一期間推出《問道國醫大師》特別節目，都受到了觀眾的廣泛關注?！闭劶皺谀康闹黝}策劃和內容策劃，田天表示，她往往會反復問自己這樣幾個問題：我的選題是否有新意？新意是什么？怎么能更有新意？是否有反轉？是否能產生討論？

田天告訴記者，“在選題策劃過程中，我們始終傳遞節目的價值觀。收看《養生堂》是一種陪伴，更是一種心理撫慰。怕死和關注生命質量是中老年觀眾的普遍心理特征，所以在我們的節目中，也特別注重他們的心理感受。我們要給他們傳遞的信息是，疾病雖然可怕，但通過識別疾病早期的蛛絲馬跡，我們有辦法去防去治。在情感上，我們注重傳遞積極樂觀的生活態度，戰勝疾病的勇氣和信心。所謂健康養生，是醫養結合的大概念，包括兩個層面，其一是治病;其二是治未病，也就是防病，防病不僅要‘養生，還要‘養心，更要‘養神。我們曾經播出的《長壽名醫話長壽》節目中，兩期的嘉賓都是96歲。一位是中國針灸代表傳承人、國醫大師郭誠杰，能夠在93歲高齡時成功打敗腫瘤君，靠的不僅是精湛的中醫知識，更靠著養心、養神的人生智慧。另一位是著名中醫皮膚科專家、國家級名老中醫陳彤云。節目中她不僅分享了自己養生的秘訣，更有她養心的秘密。嘗試網絡直播抖音上線獲贊千萬

目前，《養生堂》的傳播平臺已突破了單一的電視媒體范疇，形成了線上線下相結合，跨媒體、多元化的傳播矩陣。欄目圍繞《養生堂》十年來所積累的龐大權威知識庫和強大的專家資源，按照新媒體傳播的規律，對內容進行全面的互聯網再造，通過線上圖文、在線健康直播、短視頻、專家資源等多種形式，為觀眾提供更全面、易懂、有很強交互性的原創內容。

目前，《養生堂》微信公眾號粉絲量達450萬，每篇文章的平均閱讀量超過10萬，頭條平均閱讀超過50萬，月度閱讀總量超過1000萬?！娥B生堂》深度布局抖音、網易新聞、今日頭條、百度百家等備大自媒體平臺，以今日頭條為例，目前粉絲超過500萬，在2018年11月份養生堂入選了清風計劃首期10家戰略合作媒體，今日頭條對《養生堂》進行全方位的流量支持，每周推薦量達到1億以上，圖文及視頻閱讀超過1000萬，最高單篇文章閱讀數達到400萬。

田天告訴記者，《養生堂》還嘗試了多種形式的微直播，一是每周一次的名醫專家直播，在線解答用戶問題，每期觀眾人數均在一萬多人。二是節目播出期間的同步直播，不定期邀請節目中的受邀專家，在當期節目播出過程中，在微信千人聊與觀眾進行時時互動，觀眾看節目的同時還能向本期專家進行咨詢，每期均有數千人參加。此外，還聯合花椒、今日頭條等第三方平臺，嘗試大型直播。直播中更加強調體驗探秘和實時互動，主持人透過鏡頭帶著觀眾，去醫院探訪各種大家好奇但又不為大眾所知的診療過程。胃腸癌是中國發病率極高的一種癌癥，而胃腸鏡又是檢查胃腸癌的金標準，但很多觀眾都對這種檢查有很大的恐瞑。田天坦言：“在直播過程中，我們帶領觀眾一起去看整個檢測的過程，專家實時解答觀眾最關心的問題，這些問題非常鮮活，是我們靠編導和專家的智慧想不出來的。這期網絡直播總點擊量超過300萬，同時我們收到了上千條的觀眾問題。網絡直播后，我們把視頻進行二次編輯，放到日常節目中作為演播室的內容補充，依然取得了良好的收視效果?！?/p>

2017年7月，《養生堂》專注跟蹤80、90甚至00后青年人的健康痛點，正式上線抖音平臺，實現觀眾細分與個性化人設。田天坦言：“從選題方向來看，我們發現在抖音上，年輕女性觀眾居多，也更加關注自身健康。她們的健康訴求多元化，如美白、整形、中醫調養、乳房健康、HPV疫苗、近視眼手術、一招鮮等，這是和傳統媒體的中老年關注疾病防治的訴求截然不同的?！苯刂?018年底，《養生堂》抖音制出196個短視頻，總播放量達23億;總粉絲量達569萬;獲贊總數為10117萬。中醫專家施小墨：《養生堂》貫徹中醫養生智慧

十年來，《養生堂》已經邀請醫學專家上千人，節目集納了中國最權威、最頂尖的醫學大家，并重磅推出了院士系列、院長系列、中華醫學會主委系列、國醫大師和國家級名老系列，權威醫學專家鑄就了《養生堂》的金字招牌。專家名醫所傳遞的養生知識可謂是學貫中西、博古通今。同時，《養生堂》也十分注重弘揚傳統醫學、傳承中醫文化，在每年365天節目中，以中醫為主題的期數達到180期，《養生堂》因此也成為中國電視中最大的中醫藥文化傳播平臺。

日前，記者采訪了京城四大名醫施今墨之后——施小墨。他向記者講述了與《養生堂》欄目的緣分：“從《養生堂》一歲的時候，我就參與了節目錄制。我不僅是《養生堂》的嘉賓，也是《養生堂》的觀眾。我通過看《養生堂》的節目，也不斷地吸收了知識，也是受益匪淺。我也希望通過這個節目，傳播中醫養生的智慧。很多人問，《養生堂》這個節目為什么火？因為它符合老百姓對于健康的需求。人們有了冰箱，有了彩電，有了汽車，人們更需要健康。讓一個人不得病，比得了病之后再去節約藥費、治療費更重要。中醫對于養生治病有一個上工治未病的思想。就是說不治你已經得了病，而是在你還沒得病的時候，就要給你調養。這樣就跟我們這個節目的宗旨相吻合，我覺得《養生堂》很好地貫徹了中醫養生的思想，就是治未病。我覺得《養生堂》這十年來，為廣大人民灌輸健康的思想，做了很大貢獻。所以《養生堂》也是全國人民，尤其是中老年人特別喜歡看的一個節目?！庇^眾葛阿姨：《養生堂》救了我老伴的命

十年來，《養生堂》始終圍繞回應廣大觀眾的核心訴求，以其權威性、科學性、普及性、公益性，影響、引領、改變著億萬中國人的健康觀念與生活方式，在分享權威養生知識的同時，也向觀眾傳遞著積極的人生態度和人文關懷。

葛阿姨說：“《養生堂》救了我老伴兒的命。大概八年前，我開始看《養生堂》，從此便成為了鐵桿粉絲。有一次，我們全家五口人在家看電視，《養生堂》說65歲以上的老年人心率不能低于50，然后我老伴說他心率48，我堅決讓他去醫院，醫生建議他住院，當天晚上他的心率35。如果沒有《養生堂》講的這些知識，他可能睡覺的時候就走了。我老伴兒76歲了，去年我們倆還去了西藏，還爬了布達拉宮，玩得特開心?！庇^眾 韓阿姨《養生堂》是貼心的保健醫生

截止到目前，《養生堂》已經累計制作3000余期節目。從預防三高、糖尿病等常見病選題，到關注抑郁癥、阿爾茨海默癥患者這些特殊群體;從飲食、營養到運動、保健，《養生堂》已經成為觀眾身邊觸手可及的腱康顧問。

觀眾韓阿姨說：“我覺得我跟《養生堂》相遇，確實是意義非凡。自從看《養生堂》開始，我就有了—個貼心的保健醫生。我覺得《養生堂》節目特別靚麗，特別有愛心，特別溫情。節目太貼近老百姓了，特愛老百姓，讓我們心里特別的陜樂。我參加了《養生堂十周年榮耀慶典》錄制，親眼看到臺前幕后的工作人員，心往一處想，勁往一處使，一點一點地把節目做好，讓我們特別感動。天氣那么冷，主持人都穿那么單薄的衣服，太不容易了。為了把節目做好，把健康留給了所有的百姓，把得病的危險留給自己。我也?！娥B生堂》節目組的所有工作人員，注意身體，別太熬夜。他們特別不容易，我很心疼他們。最后，我想跟《養生堂》說，知足，感恩，珍惜，回報?！敝鞒秩藙㈡海何覀兊墓澞渴怯袦囟鹊?/p>

在《養生堂》十周年之際，記者采訪主持人劉婧時，她分享了自己的十年感悟?！拔液蛺倫倢τ谶@檔節目的感情應該是最深的，當然她比我還要早幾年。我們工作的價值和意義，就是讓更多的叔叔阿姨，甚至年輕人，更多地了解醫學知識和養生知識。真的是日子越久，情誼越長，觀眾和我們一起走過，彼此成就相互溫暖?！娥B生堂》還有一個使命，就是陪伴。很多叔叔阿姨習慣每天晚上打開電視，收看《養生堂》，他們可能會認真地做筆記，這個節目真的改變了很多人的生活方式?！?/p>

2012年正式加入《養生堂》

加入《養生堂》欄目之前，劉婧主要從事娛樂新聞播報工作。劉婧坦言：“2012年，悅悅臨時借調去做一檔奧運節目，當時的制片人伍立老師找到我，讓我幫忙去《養生堂》代班主持。錄了一段時間之后，伍老師又找我聊天，希望我正式加入《養生堂》的主持團隊。但是當時我不是特別有信心，畢竟之前一直做娛樂節目，不太懂生活服務類的節目應該怎么做，對于健康醫學也不太了解。然后伍老師的一句話給我吃了定心丸，‘你不需要懂醫學，因為你是代表觀眾提問的。只有你不懂，才能真正提出觀眾想知道的問題。

和觀眾的黏合度越來越高

說起《養生堂》帶給自己的改變，劉婧表示：“以前主持娛樂節目，我說話語速很快，但是《養生堂》的受眾有很多叔叔阿姨和爺爺奶奶，說太陜了，他們記不下來。所以我們會在節目中不厭其煩地給大家總結，把節奏放慢。另一方面，以前做娛樂節目，主要是播報新聞，不會發表任何態度和觀點，只是告訴大家最近娛樂圈發生了什么。通過《養生堂》這檔節目，讓我和觀眾的距離更近了，也讓我更明白，我要把觀眾放在心里，才能夠成為一個真的好的主持人。我希望我是一個溫暖的主持人，以前做訪談類節目會覺得問題越尖銳越犀利越好，現在我反而希望我的訪談對象和我的觀眾感受到我的愛。我們的節目是有溫度的，它一定不是冰冷的，這就是我們所說的，《養生堂》是獻給親人的愛?？赡軇倓偤图胰顺臣艿氖迨灏⒁?，或者說獨自在家的空巢老人，看到我們節目，會覺得電視機前還有人在關心著自己。我們要做的，就是拿出一片真心，真誠地對觀眾?！?/p>

大概一個月前，劉婧收到了一封觀眾私信，讓她印象深刻。她回憶說：“應該是《養生堂》多年的老觀眾了，他說特別喜歡我的主持風格，還說了一大堆表揚我的話。然后話鋒一轉，‘我能給你提一個小小的建議嗎，以后你在節目當中就不要唱歌了，前兩天在節目里你和92歲的老奶奶一起唱歌，把老奶奶都帶跑調了。我看到這個留言，我真的特開心，這說明他真的把我當自己家人，真的把我當自己家孩子一樣，才會說得那么直接。在這兒我也做一個正面回復，歌，我還是要繼續唱的，下次小聲點?。ㄐΓ╇S著工作年齡的增長，會覺得和觀眾的黏合度越來越高，就好像隔著電視機有一堆久未謀面的親人一樣?！?/p>

觀眾感謝信

《養生堂》的十年，是不忘初心以工匠精神精益求精的十年，更是廣大觀眾真心守候寬容相待鼓勵支持的十年。十年間，欄目組也收到了來自全世界的觀眾寫來的信，他們表達了對于生命力量的感悟，也見證了一個又一個共同創造的生命奇跡。采訪時，節目組向本報記者提供了兩封信件，如下：《養生堂》促進了我和母親關系的緩和

母親于2007年得了癌癥，當時我只是名初二的學生，所有人都覺得母親肯定熬不過來，我也覺得天都塌了?？墒?，母親是偉大的，想著自己的孩子她確實可以熬過一切……母親的手術很成功，回來后一直在休養，我也尋找著一切可以養生的食譜等?？晌矣植桓译S意的給母親試用，直到前幾年母親看見了北京衛視的《養生堂》節目……從此母親每晚必坐在電視機前觀看，而我則在網上看視頻。我擔心著母親的癌癥，所以每到節目放著有關于腎的節目時，我都觀看得尤為仔細;而母親卻擔心我的肥胖，每次我回家她都會把節目中的有關于減肥的食療、做操一遍又一遍的講解給我聽，還要做起示范。我喜歡《養生堂》，它不僅教會我們健康的生活，還促進了我和母親關系的緩和，知道我們倆是相互關心的?！娥B生堂》使得我老母親遠離了心梗

我觀看《養生堂》節目已經多年，學習了很多養生知識，三年前我的母親在家感冒了打吊瓶。老人家說她牙疼得厲害。我立刻判斷她是心絞痛，因為老人剛剛大便完，用力過猛導致心絞痛發作，而且可能發生心梗，便立即打120送醫搶救。98歲的老母親大面積心梗了，搶救及時。就是因為我在《養生堂》節目學到的許多急救知識和判斷力，使得我老母親遠離了心梗，現在還健在，已經102歲了。我通過《養生堂》看養生保健知識給她老人家調養身體，她很健康。非常感謝《養生堂》節目。

后記：

十年堅守，始終不忘初心;砥礪前行，用愛詮釋情懷。10年的火爆告訴人們，《養生堂》的成功不是偶然，生活服務類節目不僅可以好看，還可以歷久彌新。采訪時，記者了解到，為了把高深莫測的醫學知識轉化成通俗易懂的健康道理，讓最普通的觀眾也能不假思索地學會，十年間，節目組設計道具上萬件。每一個創意的迸發，都凝結著《養生堂》主創和專家團隊的智慧。十年，變的是節目越來越豐富的呈現手段，不變的是對觀眾始終如一的初心。