對高校大學生心理健康教育課程構建的探索

●黃憶雯

引言

如今，社會經濟飛速發展，生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大。象牙塔里的大學生雖然尚未進入社會，卻也不得不面對各方面的壓力，像就業壓力、情感壓力、經濟壓力、人際關系壓力等等，這些壓力很容易引發各種心理健康問題。調查顯示，目前，不少高校大學生都存在一些心理健康問題，直接影響著大學生的學習和生活。針對這種情況，高校專門開設了心理健康教育方面的課程。通過心理健康教育課程的學習，大學生能夠學習心理學知識，學習一些心理健康調節方法，懂得如何及時處理自身的各種心理問題。然而，和其他的課程相比，心理健康教育課程有其特殊性，這門課程需要學生的領悟能力，因此，科學而完善的課程體系是必不可少的。

一、高校大學生心理健康教育課程現狀

（一）課程設置缺乏系統性

目前，很多高校大學生心理健康教育課程是包含在思想政治課程當中的，而且也沒有專門的心理健康教師，而是由思政教師兼職授課。調查顯示，大多數高校并沒有建立科學系統的大學生心理健康教育課程體系。有些高校雖然開設了“大學生心理健康教育”課程，但是安排的學時非常少，甚至只是作為一門選修課程。在這種情況下，高校大學生是無法對心理健康方面的理論以及技能進行全面學習的，也無法學習到完整的心理健康知識。還有一些高校直接用思政課程來代替大學生心理健康教育課，有的學校只是不定期地開展一些心理學講座。另外，很多學校的任課教師并非心理學專業的，缺乏專業的心理健康知識，因此也無法對學生進行有效指導。

（二）教學內容與形式適應性差

在我國，高校開設大學生心理健康教育課程的時間較短，更沒有一些教學經驗豐富的心理專業教師任教，使得教師對于該課程的教學內容選擇過于隨意并且盲目，知識點過于分散，過分偏重深奧而枯燥的心理學理論，和大學生的實際心理狀況嚴重脫節。除此之外，大學生心理健康教育課程的學時非常少，師資力量嚴重不足，所以，任課教師一般都是進行大班教學，幾乎沒有專門的心理健康教育活動。對于該課程的授課而言，教師都是采用傳統的教學方式，上課主要是以教師主講為主，給學生普及心理學知識，并簡單介紹一些心理疾病的預防與治療，上課模式既機械又枯燥，加上很多心理方面的理論深奧而且晦澀，很多學生對心理健康課堂完全提不起興趣，往往是“身在曹營心在漢”，教學效果非常差。大學生也很難真正在心理健康課堂學到真正的知識，心理素質方面也很難有所提升。

（三）心理健康教育課程考核評價存在片面性

高校開設了大學生心理健康教育課程，同時也設置了針對該課程的考核評價方式。然而，關于這門課程的考核評價卻存在很多問題，主要是“重知識，輕能力；重理論，輕實踐”，考核的內容非常單一，考試的方法非常機械，基本上學生只要對平時的課堂教學內容死記硬背便能輕松通過考試，完全沒有涉及到學生心理能力方面的考核以及心理素質方面的測評，考核完全是走形式主義路線。很明顯，這種考核評價方式非常片面，對平時的教學較少有促進作用，對于提升學生的心理素質也沒有多大作用。

（四）師資力量薄弱，缺乏專業性

目前，很多高校很少有接受過專門心理學教育的心理學教師，而是讓思政教師或者輔導員兼任心理健康教育教師。這些任課教師缺乏專門的心理健康教育訓練，也沒有系統地學習心理健康方面的知識，缺乏心理健康調節方面的技能，專業性非常差，教學的時候，往往對著書本照本宣科。面對某些大學生出現的心理健康問題，這些教師也無法運用心理學方面的知識來對學生進行正確引導，并幫助學生解決問題，使得大學生心理健康教育只是浮于表面，缺乏實效性。除此之外，在高校擔任心理健康咨詢的教師本來就比較少，根本就無法滿足龐大的學生需求。而且，一些心理咨詢師雖然是科班出身，懂得心理學理論，卻缺乏心理輔導經驗，其個人修養和素質明顯不足，因此也很難有效引導大學生。很多大學生出現心理問題并求助于心理咨詢教師后，問題并不能得到有效解決，便會這些大學生失去信心，同時也對心理方面的知識失去信心，進一步將自己封閉起來，甚至引發更加嚴重的心理問題。

（五）組織管理體系不夠完善

現在，很多高校都在積極開展大學生心理健康教育活動，然而，這些活動卻缺乏組織性，也沒有得到領導的重視。第一，學校沒有建立健全的大學生心理健康管理組織，缺乏針對大學生心理問題的有效防控機制。學校往往只是安排學校輔導員來負責大學生的心理健康問題，然而，每個院系輔導員的人數畢竟有限，卻要面對成百上千名學生的心理問題，輔導員往往感覺力不從心，而對大學生的心理健康教育也不夠重視。第二，高校沒有建立健全的大學生心理咨詢機構。校方認為，學生尚未進入社會，不需要面對各種壓力，只需要安心學習就行，因此也不會有很多心理健康問題，更沒有建立學校心理咨詢機構的必要。如果的確有學生出現了心理健康問題，校方便安排輔導員進行心理輔導，多做思想工作，并沒有讓心理咨詢組織化、機構化以及系統化。

二、高校大學生心理健康教育課程構建策略

（一）創新課堂教學方式

高校開設大學生心理健康教育課程的目的是為了增強大學生的心理素質，幫助解決心理方面的問題，促進大學生身心健康發展。因此，教師在開展這門課程的教學時，應當充分發揮學生的主體地位，整個教學應當圍繞學生展開，多給學生提供體驗和實踐的機會。任課教師要充分發揮好引導作用。在心理健康課堂，任課教師不要將重點放在書本上，而是要聚焦學生的身心狀況，尤其要關注那些心理有問題的學生，對其進行針對性指導，真正增強學生的心理調節能力，提升其心理素質，幫助學生發展出強大的內心。在課堂教學過程中，任課教師要避免說教式的單一教學，要盡量采用多種實踐性教學方法，如心理測試、游戲教學以及前景教學等等。教師要善于利用影片來激發學生的熱情，發展學生在心理方面的各種能力。舉例來說，教師可以運用角色扮演法。教師事先設定一些能引發學生心理感受的場景，利用某些語言或行為對學生進行刺激，從而讓學生產生恐懼、焦慮、憤怒等某些感受。接下來，教師要引導學生如何和自己的感受相處，并最終回復到平靜、愉悅的狀態。這種教學方式具有非常強的實用性，學生一旦學會如何調節自己的狀態并讓自己隨時回歸內心的寧靜，并會自動地將這種技巧在平時的生活中進行運用，其內心的力量便會不斷增強，心理調適能力也會得到有效提升。

（二）課堂教學與課外學習有效結合

要想幫助大學生增強心理素質，僅僅依靠有限的課堂教學是遠遠不夠的。為此，高校心理健康教師應當將課堂教學同課外學習進行有效結合。對于大學生而言，課外學習時間是非常多的。心理學教師要盡量將心理學教育延伸到課外，經常組織學生參與某些心理健康方面的社團活動，或者還可以邀請目前國內一些著名的心理學專家到學校為大學生舉辦各種心理健康講座，這些課外活動對于促進學生的身心健康發展是非常有幫助的，同時也是對心理健康課堂學習的一種輔助和補充。另外，高校圖書館里面一般都會有大量的關于心理學方面的書籍，心理學任課教師可以定期向學生推薦一些優秀而且實用的心理學書籍，讓學生在課外閱讀，同時也可以鼓勵學生自己寫一些心理方面的感悟，以便教師能夠了解學生的心理動態，及時對學生進行正確引導?；蛘?，教師還可以讓學生分享一些自己讀到的優秀的心理學書籍，使所有學生都能在心靈層面共同提升。

（三）合理設置課程內容

要提升大學生心理健康教育課程的實效性，高校必須合理設置該課程的教學內容。在課程內容設置的時候，學校應當將在心理健康教育課程里納入心理學的相關理論與基本概念、自我調適的基本知識等等。除此之外，教師還要根據大學生各個年級的學生來設計各種心理健康方面的教學內容以及活動，像過“大學生心理健康導論”“大學生心理咨詢”“大學生的自我意識與培養”“大學生人格發展與心理健康”“大學期間生涯規劃及能力發展”等等，使學生通過學習這些內容懂得如何進行心理保健，保持自己的心理健康，并發展良好的自信心，對自我進行正確認知，建立正確的人生觀、價值觀，最終形成健全的人格。除此之外，大學生很快要步入社會，將要面臨職場、婚姻、家庭、人際交往以及經濟等各個方面的壓力，為此，大學生心理健康教育課程在內容設置方面也應當涉及這些方面的內容，讓大學生學習正確的職場觀、婚戀觀等等，學會如何與人溝通，和別人建立舒服的關系等等。這些課程內容的設置具有很強的實用性，也更能夠引起大學生的學習興趣。當然，大學生不同年級的學生其身心特點以及需求都是不同的，為此，學校在大學生心理健康教育課程內容設置方面也要避免雷同，不同年級的學生應當設計不同的課程內容，使課程內容具有針對性和實效性。

（四）開展大學生心理健康教育線上教學模式

如今是網絡時代，計算機網絡飛速發展，互聯網的應用已經遍及社會的方方面面。高校的很多學科教育也都積極利用互聯網來提升教學的實效性，對于大學生心理健康教育課程而言，互聯網同樣可以發揮著巨大的作用。為此，高校要積極為大學心理健康教育找到一種新途徑——心理健康線上教學。關于心理健康方面，網絡上具有非常豐富的資源，比教材上的資源更加飽滿、豐富，還有很多心理方面的案例，教師要善于利用這些資源來對大學生進行心理健康教育。高校心理學教師應當做好心理健康網絡平臺建設，精心設計多種形式的線上教學、討論等。在網上，專門的心理學專家或者咨詢師可以為大學生及時解答各種心理問題、講授各種心理方面的調適技巧等等。尤其是在現代社會，人們的生活水平越來越高，但是心理方面的問題卻層出不窮，因此，心理方面的問題也是社會關注的熱點，這也是大學生心理健康教育的絕佳素材。教師要善于利用網絡上的各種心理知識來對大學生進行心理健康教育。除此之外，教師也可以向大學生推薦專門的心理方面的公眾號，使學生能夠利用零碎時間經常每天學習一點心理學知識，久而久之，大學生心理方面的素養也會得到有效增強。

三、結語

綜上所述，隨著時代的發展，大學生的心理健康問題是一個不容忽視的問題。為此，各大高校應當努力提升大學生心理健康教育課程的教學質量，構建科學合理的課程體系，在教學方式上大膽創新，不斷提升當代大學生的心理素質，促進大學生身心和諧發展。