文 / 劉衡,重慶公共運輸職業學院
網球是一項有競爭對抗性運動項目,隨著網球運動逐漸被廣大人們了解,逐漸成為了深受廣大人民群眾熱愛的體育運動,在網球運動中,正手擊球是最基本的擊球方式,也是每一名初學者最先學習的擊球方式,同時是網球運動中一項重要的基本技術。只有學好正手擊球技術,才能夠有效提高網球技術,因此對網球選手來說,正手擊球技術的學習和練習是學習和練習網球技術的最重要內容,而正手擊球教學對網球選手的學習效果、掌握情況起著關鍵性作用。在本研究中對網球選手正手擊球教學進行了詳細的分析,并運用實驗法、對比法,對不同正手擊球教學方法對網球參與者的效果進行對比和研究。
李乘兆在《異步教學法在網球正手擊球教學中的實驗研究》中提出采用異步教學法對預定的兩組學生進行周期訓練,在訓練后對兩組學生的正手擊球成績進行考核,并把得出的數據進行匯總形成表格]。通過實驗后發現,異步教學方法能讓學生主動參加網球訓練,在訓練中掌握正手擊球技術,并能夠及時發現正手擊球動作的不規范行為,進而進行糾錯、改正。與傳統教學方式相比,異步教學方法能夠充分體現學生的主體地位,激發學生學習興趣,調動學生的積極性,以及主動參與鍛煉的能力,培養學生的團結意識,加強學生間的交流,增進學生情感。
以網球選手正手教學的情況為研究對象,調查對象為重慶師范大學2015級網球專項學生,這10名實驗對象均為男性,年齡在20-25歲,身體等狀況保持一致,實現實驗對象之間無顯著差異。
(1)文獻調查法。通過對中國期刊網、國際互聯網、校圖書館等的檢索,以網球正手擊球教學為關鍵詞進行檢索,搜集了中文相關文獻,及多部相關學術專著、電子信息等。并對文獻資料進行分析整理,基本上了解了該領域的相關發展現狀、研究的最新動向及水平,把握網球正手擊球教學的最新動態,為本文的撰寫提供文獻依據。(2)觀察法。通過預統計的方法,對網球選手正手教學進行現場觀察,對各種握拍手法跟網球正手擊球技術的相關性、教學的重要環節、正手技術練習手段等進行了解和總結,為本文研究提供科學數據與資料。
通過對這10名網球專項學生一個月的觀察和了解,得出以下三條結論。(1)握拍常按自己習慣去握。產生原因:握拍握在拍柄的中間位置,沒有握到拍柄的底端,食指與中指沒有分開2厘米的距離,或者覺得食指完全伸直等。(2)步法移動不到位。產生原因:一是對球的判斷不準確,人與球的距離不合適,包括左右和前后的距離;二是到位后的時機不合適,不是早就是晚。這與缺乏經驗和控制腳步的能力有關,但也與跑位的方法有關。
表1 網球正手擊球教學的重要步驟
下表是網球正手技術練習的手段,在握拍方式的選擇中,運動員要選擇適合自己的握拍方式,以便能夠在訓練中正確掌握網球正手技術;在后擺拉拍的練習過程中,運動員要體會身體帶動球拍轉動的方式,掌握準確的角度,使網球拍頭與后面的擋網成直角;運動員的準備姿勢是將兩臂放于身體兩側,身體保持直立,通過左右的移動進行接球練習,在練習過程中注意身體姿勢的正確性;將網球拍用塑料袋套住,運動員在揮拍練習時通過風的阻力作用,感受向前揮拍的感覺,使運動員掌握正確的揮拍動作;在完整動作的練習過程中,運動員將一直手臂放于身旁,不進行任何動作,另一只手臂進行完整的正手擊球技術練習,這一階段是讓運動員感受蹬地、轉體,提高身體的協調配合能力,提高運動員正手擊球技術動作的標準性;最后進行的是準確性訓練。
表2 網球正手技術練習手段
4.4.1 實驗前實驗組與對照組的正手擊球技術成功率對比
在本實驗開始前,對實驗組與對照組的正手擊球技術成功率進行了測定,每名實驗對象連續擊球20次,正手擊球成功的次數除以20,所得數值為正手擊球技術成功率。
網球正手擊球常出現錯誤時,教師要及時的提出應對的教學方法和應對措施,針對這些出現的問題,要有一套自己的教學方法,防止學生下次在犯同樣的錯誤。網球正手擊球技術教學中的重要環節主要包括制定訓練目標,對網球運動員進行深入了解,訓練內容、方法、手段的確定以及效果評價反饋。