健美操訓練對聾啞學生身心健康發展的重要性

王艷珍

（長沙職業技術學院 湖南 長沙 410217）

我國殘疾人運動事業管理工作現階段發展經驗不足，管理水平較弱，但是發展殘疾人運動在我國具有深遠的意義，健美操、體育舞蹈之間具有相似之處，均能夠對學生的成長和發展產生促進作用，具有醫提升學生身體素質、增進學生感情、建立良好師生關系的重要作用。研究健美操訓練在聾啞學生中實施的有效性，能夠提升我國特殊教育領域的發展進程，探索能夠聾啞學生接受的訓練形式，是我國“以人為本”教育的重要平臺，具有極強的社會意義和教育意義。

1、健美操運動的重要價值

1.1、身體機能

健美操訓練能夠對學習者的身體機能起到促進和提升的重要作用。教練在評價學生的身體機能變化的過程中可以以學生起跳高度、動作完成的熟練程度、自身身體靈活程度作為標準。通過鍛煉與學習，學生能夠將運動節奏、訓練內容等進行良好整合，繼而在不斷練習中增強自身素質。

1.2、美育教育

健美操學習的過程中能夠增強學生對“美”的理解，傳統意義上，人們以“瘦”為美，甚至不惜節食減肥，這種身材保持形式對于學生的成長是十分不利的，甚至會造成學生生理和心理的雙重影響。教練在開展健美操訓練的過程中能夠引導學生正確認識人體美，以健康、勻稱、健美作為評價“美”的嶄新指標。在奠定學生良好學習習慣、學習方式的基礎上，促進學生健康成長。

1.3、醫療衛生

健美操學習對學生身體素質提升具有良好效果。教練在訓練過程中根據不同學生的理解能力、接受能力等選擇不同的訓練形式，以“因材施教”的形式對特殊群體開展健美操訓練。由于聾啞學生自身的特殊性，教練開展訓練活動時應當給予學生的身體情況量力而行。在選擇訓練場地、課堂內容、訓練器材等方面都能夠展現出特殊教育的有效性和穩定性，繼而可激發學生參與健美操學習的興趣，調動學生的主觀能動性。隨著健美操學習內容的變化，教練選擇節奏不同、強度不同的音樂，能夠有效提升學生的心肺功能，增強身體素質，促進其肌肉、骨骼、關節健康發展。

1.4、休閑娛樂

健美操不僅是一種訓練內容，也是在日常生活中能夠鍛煉身體、促進身心健康的保健形式之一，且健美操能夠將音樂、體育、舞蹈結合在一起，幫助學生感受身體能量，增強身體機能等，不僅能夠帶給表演者愉悅，還能夠給予欣賞者視覺美感體驗。在健美操練習和表演過程中還能夠降低生活、學習、工作的壓力，提升學生的身體素質。

2、聾啞學生接受健美操訓練的特點

高中階段是學生身體發育的關鍵時期，身體素質也在逐漸完善。隨著年齡增長，身體各項器官都能夠有所提升，做好青少年的體能訓練工作對其生理發育、職業生涯成長具有十分重要的作用，需要重視高中階段健美操運動員的體能訓練工作。健美操在我國教育領域應用時間較短，擁有豐富訓練經驗的教練數量極少，且在特殊教育領域中，學生自身存在一定不足，能夠理解學生自身問題且在訓練中加以注意的教練更是少之又少，嚴重制約的聾啞學生健美操學習進度。

現代籃球對抗與傳統的體育項目之間存在的差異性十分明顯，教練在選擇訓練模式、培訓專業知識等方面中使用的形式存在較大的滯后性，難以適應當下運動員的學習需求和籃球競技的發展形式。健美操訓練在我國實施的時間較短，即便是在普通院校中的實施效果也存在較大的提升空間，更何況是特殊教育領域。教練對健美操的理解、認識、關注程度不足，眾多學生也缺少對這項運動的理解。大部分學生在學習健美操的過程中難以準確定位，僅僅是為了完成學分選擇這門科目，“應卯”的學習形式影響了教練訓練內容開展，也阻礙了學生健美操學習能力提升。

當下各種社交APP中的健身博主都相繼分享自身的健美操學習經驗和心得，一部分教練和學生將這種分享內容作為訓練和學習參考，但是健身博主自身具有較好的身體素質和運動經驗，其得出的運動經驗并不能夠和學生的學習內容相吻合，造成訓練形式流于表面，學生自身能力也未出現顯著進步現象。與此同時，一部分教練缺少詳細的訓練創新能力，大多數院校實施的訓練形式不乏“招葫蘆畫瓢”現象，缺少針對性和指向性的訓練形式，學生的學習興趣大打折扣。

3、聾啞學生訓練中引進健美操的重要性

3.1、提升學生身體機能

特殊教育中的聾啞學生在健美操訓練的過程中，需要將高強度、低強度等不同的訓練形式互相結合。一部分學生的身體素質較弱，長時間接受高強度的訓練內容自身的身體壓力較大，也極易產生消極心理、抵觸情緒，應當教練訓練工作順利開展。例如，在講解健美操動作基礎的過程中，由于聾啞學生的聽力和表達能力制約，教練可以選擇現代化的訓練形式，向學生展示奧運會、全運會中優秀健美操運動員的視頻，通過直觀的視覺效應增強學生對健美操的理解能力，力求每一位學生都能夠通過視頻展示學有所得。

面對學生學習需求和學習方式的差異，教練應當因材施教，對學生的疲勞狀態和心理應當加以安撫，表揚學生在健美操學習中的良好表現。對于能夠堅持完成訓練內容、生活中勤加鍛煉的學生，教練也應當給予表揚和鼓勵，并且將這類學生作為訓練榜樣，利用群體效應在學生中發揮的帶動效應，鼓勵學生積極學習健美操。與此同時，教練還需要保證訓練內容的連貫性和整體性，在健美操訓練中根據學生的能力變化選擇適宜學生成長和學習的訓練形式，按照教材內容的特點和需求合理規劃訓練節奏。在課堂訓練中制定完整的訓練方案，確?；A階段、能力提升階段、整合實踐階段的學生都能夠獲得正確有效的指導，提升整體訓練質量與水平。

3.2、提升學生對主題的認識和理解

健美操集舞蹈、音樂、體育、休閑于一身，具有直觀性的表現力，對于生性愛美、情感豐富的青少年學生具有極強的引導意義。健美操在輕松、明快的節奏配合下能夠幫助學生的身體充分活動，可以使得學生身體勻稱苗條、曲線分明，輕快的表演動作也能夠給予人獨特的美感。教練在進行形體訓練的同時，也能夠向學生展現音樂與舞蹈的美，隨著不斷推進的音樂節奏和舞蹈動作，學生能夠在富有韻律的環境中認識到形體美的多種表現方式，在學習進程中也能夠感受到自身的韻律感、協調性，豐富自身情感表達，進而感受形體美，追求更健康的身體美。例如，在學習健美操動作的過程中，教練可以向學生播放一些健美操比賽視頻，學生通過欣賞專業性較強的健美操表演，能夠正確認識健美操的動作技巧與要領，提升課堂學習積極性的同時能夠營造輕松、愉悅的訓練氛圍，幫助學生將直觀化獲取的健美操視頻轉化為運動技能，逐漸領略健美操表演的魅力。

與此同時，學生在體育訓練的的過程中可以將自身的基本情況和實際能力作為基礎，合理安排訓練強度與時間，在提升自身能力基礎上實現全面發展，改善綜合素質。高職階段學生的學習壓力較大，實施強度適宜的體育鍛煉也能夠適當緩解學習與生活中的壓力，追求更加健康、積極的生活態度，幫助學生養成良好的生活習慣和學習習慣，進而實現其綜合發展和終身成長。

3.3、提升學習協同性

根據文獻研究能夠發現，特殊教育的教練對于學生的了解僅限于課堂訓練階段，對學生的性格特點、業余愛好等所知甚少。教練應當以課堂訓練為基礎，全面分析學生的身體素質、性格特點、心理變化等，尊重學生的學習主體地位，傾聽學生的學習需求和心聲，開展“因材施教”的訓練形式。對能力有所差異的學生實施不同的訓練形式，選擇適宜學生的運動訓練形式，有計劃、有階段的實施訓練內容。

例如，教練在講解健美操相關知識的過程中，可以開展分層訓練、分層評價的形式。對于夯實基礎階段的學生進行詳細的指導和幫助，選擇難易程度較弱，適宜學生學習的內容。對于已經掌握一部分健美操表演技巧的學生，教練可適當增加訓練強度和訓練內容，提升學生的表演能力、知識內容，展現健美擦訓練的實踐意義。在評價環節，教練應當對學生展開端正、客觀的訓練評價，結合我國具有代表性的健美操表演團隊的訓練形式、訓練內容對學生進行教育，全面提升學生的學習自信心和積極性。由于聾啞學生自身的特殊性，導致一部分學生在學習階段極易產生自卑心理，針對這種情況，教練需要對學生進行心理疏導和心理教育，幫助學生正確認識自己，向學生介紹優秀的殘疾人藝術家，例如，2004年邰麗華在雅典奧運會表演的《千手觀音》震驚世界，能夠增強學生音樂藝術學習的自信心，以及作為中華兒女的自豪感。在此基礎上，教練還需要培養學生的自我管理能力、自律能力，為健美操訓練奠定良好的基礎。

4、結束語

根據上文中的研究能夠看出，健美操在聾啞學生訓練中實施具有極強的引導、教育意義，幫助聾啞學生正確認識自身的學習能力、表演能力等，可給予特殊教育新鮮血液，增強特殊教育的豐富性和靈動性。但是，我國特殊教育領域開展健美操訓練的效果并不理想，教練訓練形式差異、學生的自卑心理等都是制約特殊教育中開展健美操訓練的阻礙因素。鑒于此，健美操教練應當尋找全新的訓練形式，激發學生的主觀能動性，緩解學生的自卑心理，利用多樣化的訓練形式提升學生的學習主動性，促進我國特殊教育領域蓬勃發展。