手機游戲對小學生身心健康產生的影響及對策

【摘要】科技的進步，賦予手機多樣化的功能。一部靈活、精致小巧的手機，能夠切實滿足人類的多種需求。在短短幾十年的發展中，手機以其獨特優勢迅速占領群眾市場，成為人們每日使用頻率最高的媒介工具。同時，手機使用人群逐漸低齡化。在我國，有超過一半青少年使用手機，手機游戲所帶來的消極影響正在日益凸顯。本文立足于小學生身心健康，就如何引導他們理性對待手機游戲展開探討。

【關鍵詞】小學生;智能手機;手機游戲;身心健康;教育對策

【基金項目】本文系福建省漳州市龍文區第二期中小學幼兒園德育研究專項課題“手機的合理使用與良好心理素質養成的關系”的研究成果。

作者簡介：王文娜（1981.10—），女，福建省漳州市第二實驗小學，一級教師。

智能手機的出現給予人們更多的娛樂選擇，手機不再只有單純的交流、通話功能，還同時兼具了游戲、追劇、看書、聽歌等娛樂功能。成年人尚且沉迷于手機世界無法自拔，遑論小學生？在小學生群體之中，手機的使用頻率日益增加。不少小學生以玩手機游戲為樂，在游戲上面耗費大量精力與時間，導致身心健康受到嚴重影響。

一、手機游戲對小學生的身心健康影響

手機游戲類型多樣、內容豐富，深受小學生喜愛。在小學生玩游戲的過程之中，他們會投入大量精力，沉迷其中。小學生專注于手機屏幕、情緒緊張、精神集中、心跳加速，在短時間之內，會消耗掉大量精力與體力。以王者榮耀這款游戲為例，一局游戲少則20分鐘，多則40分鐘，小學生經常玩得樂不思蜀、廢寢忘食，因此出現疲勞、憔悴的情況[1]。同時，小學生身體發育還未成熟，抵抗力較弱，長期玩游戲很容易產生身體疾病。對著手機屏幕長時間反復觀看、敲擊，會導致脊椎發育畸形、腰酸背痛等情況出現。

從心理角度出發，玩手機游戲容易激發人體內的暴虐因子和焦慮情緒。長此以往，小學生逐漸對手機游戲上癮，無法擺脫手機游戲的束縛，手機游戲成為制約他們身心成長的重要因素。當玩游戲成為一種心理慣性與生理慣性時，情緒不佳、記憶力衰退、注意力分散、精力不濟等問題接踵而至[2]。在課堂之中，經常會神游天外，無法保證學習效果。

手機游戲有著極強的蠱惑性，小學生自制能力較差，很容易被游戲所吸引，從而沉迷其中、無法自拔。手機游戲在網絡之中盛行，突破時間、空間的限制，全球通用，在一定程度上，影響著小學生的民族自豪感與家國情懷。長時間玩手機游戲，會直接影響學生的價值觀和社會觀，甚至可能會導致學生與現實的社會產生沖突，阻礙學生的健康成長。手機游戲所具備的趣味性與便捷性，嚴重影響了學生的正常作息與生活秩序。手機游戲的匿名設置，更是讓小學生有情緒發泄的出口，為小學生提供道德犯罪的途徑。在游戲過程之中，小學生們可以扮演任何一個角色，隨意抒發個人觀點。長此以往，勢必會降低小學生的道德素養，為學生們帶來負面影響。還有的小學生，由于對游戲過度依賴，以至于手機一旦不在身邊，就會產生巨大的孤獨感和無措感，在上課時，始終無法專注于學習，經常性發呆，嚴重影響學生的人格成長和學習質量。

二、引導小學生理性對待手機游戲對策解析

（一）立足于思想認知，引導小學生理性對待手機游戲

任何手機游戲都被賦予了獎勵功能。當學生們在闖關成功或者是獲得勝利時，就會得到獎勵。這種獎勵會刺激學生感官，給予他們滿滿的成就感，讓他們更加有動力玩游戲。手機游戲以獎勵來誘惑學生，讓他們主動地按照游戲設置，持續性前進。在玩游戲的過程之中，小學生會抱著對于下一關獎勵的期待，全身心地投入其中，無法自拔，在游戲世界之中，獲得自豪感。尤其是一些在現實生活中沒有興趣愛好，缺乏目標、備受束縛的小學生，他們以逃避的心理，躲避在游戲世界里面，渴望在游戲之中尋找自身價值。一旦在游戲之中得到滿足，他們就會對游戲上癮，長時間依賴于手機游戲，無暇顧及其他。

現在小學生個性十足、尋求自我。手機游戲里面有自成一派的規則，和現實生活截然不同。小學生可以在游戲世界里創造自我空間、施展自身個性、發泄自我情緒。當他們進入游戲中時，他們就是游戲的主宰者，不受家長、學業、教師的束縛，成為一個完全“自由”的個體。還有一些學生通過手機游戲，進行人際交往活動。在小學生成長過程中，同班同學是重要的交往群體，獲得全體認同，是小學生成長道路上的重要功課。當其他學生課余時間討論游戲、組隊打怪時，有人不懂游戲，無法參與其中，就很有可能遭到群體排斥。

面對上述問題，教師需進行妥善處理，改變小學生對手機游戲的看法。手機游戲的設計融入了諸多行業專家的智慧，他們貼合小學生心理，設計出更適配于小學生的手機游戲，保持手機游戲的黏性。教師可以從這一角度出發，在教學中善用游戲化教學策略?？梢砸杂螒虻母拍?，深入到日常教學之中，增添學習的樂趣，讓小學生逐漸愛上學習。同時，在班級之內，以手機游戲為主題，開展辯論比賽，教師是辯論比賽的主持人，小學生是辯論的主體。比如說，以“手機游戲對于小學生而言，是好還是壞？”為辯論題目，正方持好，反方持壞，正反雙方展開辯論。學生們利用課余時間，和家長、同學合作，利用互聯網查詢資料，做好充分準備，在班級中進行辯論。在搜集資料和辯論的過程之中，學生們逐步對手機游戲有更為全面的認知。辯論比賽的開展，強化小學生的主體地位，而不是教師一味地說教。當小學生能夠主動辯論，代入自我發言時，他們的發言內容將更具說服力。通過生動有趣的辯論比賽，讓小學生逐步意識到過度依賴手機，只會危害身心健康，只有合理把控時間，提升自制力，擺脫游戲束縛，深入到現實生活之中，才能夠享受到生活的美好，體驗成長的快樂。此外，教師還需聯系家長，在日常生活和學習之中，多給予他們肯定和夸獎，讓他們意識到自己的重要性，從而激發他們的學習動力，將精力轉移到學習上，逐步擺脫手機游戲的束縛。

（二）立足于行為習慣，引導小學生理性對待手機游戲

當小學生沉迷于手機游戲以后，他們的學習興趣明顯弱化，對手機游戲的興趣逐漸占據上風。更有甚者，一味地玩游戲，造成學業荒廢。面對這種情況，教師要與家長多聯系，逐步培養小學生良好的行為習慣。

在校園之中，要加強手機管理，制定嚴格的規章制度。規范小學生日常行為，制定懲處標準，一旦有違反行為，就要進行處罰，對小學生群體起到良好的震懾作用。在校園范圍之內，加強宣傳力度，引導小學生合理使用手機。借助校園廣播、校園板報等平臺，宣揚手機游戲的消極影響。開展多樣化的校園文化活動，營造良好的校園氛圍，讓小學生感受到校園生活的美好，將課余時間放在校園活動之中，逐步減少手機使用頻率。

在家庭之中，家長要以身作則，建設和諧的家庭關系。多多與小學生溝通，了解小學生心理，為他們灌輸正確的思想，科普手機游戲的危害性。不能夠一味地溺愛孩子，讓他們過度使用手機。要自覺監督小學生的日常行為，合理把控手機使用時間。在小學生面前盡量少用手機、不玩游戲，言傳身教，樹立榜樣形象。陪同小學生一起看書、做手工、下棋、開展戶外活動等，培養他們多種興趣愛好，分散對手機的注意力。傾聽小學生的心聲，感知他們的情緒變化，了解他們依賴手機游戲的成因，從而制定相應對策，解決問題。以正確的方式引導小學生，給予他們自由的成長空間。不可一味打壓小學生、全面禁止手機使用，以免引起他們的逆反心理?？山Y合小學生需求，共同制定手機使用策略。比如說，周末可以玩半個小時游戲，游戲需以益智類為主;讓小學生逐漸養成良好的行為秩序，學會合理安排游戲時間;在不耽誤學業的情況下，借助游戲放松自我，增添成長色彩。

（三）立足于線上環境，引導小學生理性對待手機游戲

想要小學生遠離手機游戲危害，實現健康成長，就必須要從根源做起，也就是從整頓網絡環境入手。手機游戲類型多樣，很多游戲都包含暴力元素，有的游戲甚至存在色情元素，對于小學生毒害甚廣，嚴重影響小學生身心發育。為減少手機游戲的危害性，國家必須加強監管力度，出臺相關政策，規范游戲平臺，打造健康的游戲環境。針對手機游戲，設置分級制度，對未成年人進行嚴格管理，限制未成年人的游戲時長。確保小學生能夠有一個安全的、健康的游戲平臺。同時，家長要發揮監督作用，在學生的手機上安裝監管軟件，有效控制小學生的手機游戲頻率。定期檢查小學生手機，在與小學生有效溝通以后，將不良的手機游戲進行卸載。逐步培養小學生良好的手機使用觀念，讓他們學會自覺抵御網絡不良信息，學會綠色上網。

同時，利用各個社交平臺，在線上發起小學生健康上網的活動，引導網友們積極參與，號召廣大網友自覺構建積極向上的網絡環境，號召廣大游戲廠家為小學生們提供良好的游戲環境，針對小學生設置健康向上的游戲，同時控制游戲時長。比如說一個小時之內只能玩一次，或者一天只能玩兩個小時等。擴大輿論的影響力，發揮輿論的監督作用，一旦發現有影響青少年健康成長的不良游戲，可及時舉報。從多個角度出發，構建營造文明網絡環境，為小學生提供良好的游戲空間。

（四）立足于線下活動，引導小學生理性對待手機游戲

在調查過程之中，筆者發現，一部分小學生之所以依賴于手機游戲，是因為他們在現實生活之中缺乏親密關系的陪伴，沒有安全感，感到十分孤獨。他們利用手機游戲來打發時間、尋求慰藉?；谶@種情況，教師就需要合理引導，在日常教學過程之中，與學生們建立良好的師生關系，成為小學生的良師益友;深入小學生群體之中，及時了解他們的需求。當小學生對教師的產生信賴感以后，他們的傾訴欲旺盛，同時還會積極配合教師的日常工作。在教師的有序引導下，敞開心扉，直面問題、解決問題，學會正確使用手機。在校園中，教師可構建多樣化的文化活動。比如說長跑比賽、手工比賽、唱歌活動等，讓學生們沉醉于豐富多彩的活動之中，無暇顧及手機游戲。此外，教師還可與家長聯系，利用節假日時間，鼓勵學生們深入自然、深入社會。多多參加社會公益活動，體味人間百態;深入博物館之中，品味歷史遺跡;拜訪紅色革命根據地，感受先輩自強不息的偉大精神;走進名山大川，欣賞祖國之壯美。以多樣化的線下活動，豐富小學生日常生活，開闊他們的眼界，從而激發小學生對生活的熱愛之情，讓他們逐步放棄對手機游戲的執念，對生活敞開懷抱，實現健康成長。

（五）立足于人際交往，引導小學生理性對待手機游戲

在調查過程之中，筆者發現，很多小學生之所以沉迷于手機游戲，是因為他們缺乏關愛與歸屬感。在現實生活中，他們渴望與他人建立親密關系，往往找不到良好途徑，因此只能夠將希望放在手機游戲上面，與他人進行親密互動。手機游戲跨越空間界限，可以同時有幾千人幾萬人在線，十分熱鬧。在平等的環境之中，任何人都可以暢所欲言，這對于小學生而言，有著致命誘惑。其實歸根結底，都是因為小學生的人際關系需求。因此，要引導小學生理性看待手機游戲，就需要培養小學生的人際交往能力。

人際交往的過程，需要多方的積極互動。要通過不斷實踐強化交往能力，提升溝通水平。教師可以將學生們分成兩組，兩個小組面對面站立，學生需要與對面的學生進行交流與溝通。三分鐘以后，一個小組的成員往前走，另一個小組不動，繼續與下一名學生交流。在不斷與他人交流的過程之中，教師要求學生們必須保持良好的笑容、親切的狀態、舒適的姿勢、合適的音量。在交流結束以后，引導學生們抒發自我感受，談談交流過程中的困難。不僅如此，還可帶領學生們進行角色扮演，在不同的社會角色之中了解他人需求，學會站在他人立場上思考問題、解決問題。比如說，一位學生扮演交通警察，一位學生扮演行人。行人過馬路時東張西望，并用求救的目光看著交警。這時交警積極上前，耐心詢問，原來行人不識路。最終交警為行人指明方向，解決問題。通過人際交往訓練，提升學生們的人際交往能力。開闊學生們的視野，讓學生們能夠積極地走出課堂，走出家庭，深入社會之中，與他人展開交流。不再依賴于一個小小的手機，不再期待網絡上的虛擬信息。而是懂得從生活之中，與親密的朋友、師長、家人展開積極溝通。在與他人溝通之中，滿足充沛的情感需求，建立親密的情感關系。心靈得到滿足，無需手機游戲的慰藉，不斷成長，成為健全發展的青少年。為民族復興、祖國發展，做出積極貢獻。

三、結語

小學生的健康成長，關乎著祖國未來發展。不論是社會、學校，還是家庭，都需要發揮自身力量，引導小學生理性看待手機游戲，擺脫手機游戲的束縛，實現全面發展。

【參考文獻】

[1]劉偉.現實逃避與虛擬滿足[D].浙江師范大學，2020.

[2]宋振玲，劉銘.留守兒童沉迷手機游戲問題的解決路徑—基于優勢視角的研究[J].社會與公益，2020（03）：43-45.