冰壺運動校園化方法探索

霍笑敏

摘? 要：冰壺運動是一項沒有身體接觸的冰上同場對抗競技項目，集策略與技巧于一身。以其“團結協作、全面決策、對抗隱性、安全性高”等育人功能和項目特點，日益受到學校體育層面的關注。本文從實際情況出發，結合冰壺運動開展的實際需要，從體現項目內涵特點，保留項目精髓，以及便于學校開展的角度進行冰壺運動項目解析和方法探索，旨在提高對冰壺運動的認識和參與程度，為校園冬季項目奧林匹克教育起到參考作用。

關鍵詞：冰壺運動;校園化;方法

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2021）09-0067-03

一、認識冰壺運動

冰壺（Curling），又稱擲冰壺、冰上溜石，是以隊為單位在冰上進行的一種投擲性競賽項目，以其“集策略與技巧于一身”等特點被人們喻為冰上的“國際象棋”，屬于冬奧會冰上綜合類比賽項目。冰壺比賽的現場，看似風平浪靜、溫文儒雅，實則暗流涌動、斗智斗勇，展現的是運動員靜與動的美感以及取與舍的智慧。[1]2022年北京冬奧會冰壺項目共有三個小項，男子冰壺，女子冰壺和混合雙人冰壺，與3枚金牌有關的近100場比賽使冰壺成為冬奧會場次最多的比賽項目。

二、冰壺運動發展簡史

冰壺運動，有冰、有壺、有刷冰、有呼叫。冰壺標準場地長45.72米，寬5米（圖1）。壺由壺體手柄和螺栓組成，直徑不到30厘米，重量接近20公斤。為減小壺與冰面的摩擦，比賽前要在冰面均勻噴灑水珠。比賽中，每隊由四名場上隊員和一名替補隊員組成，分一壘、二壘、三壘和四壘，順序交叉投壺，10局比賽，得分多者獲勝。比賽從雙方隊員握手開始，每條賽道上兩隊的4名隊員交替投出44磅的冰壺，運動員借助起蹬器發力滑行（圖2），至前擲線時必須投出冰壺，旋轉手柄可以改變壺的運行軌跡，投壺目標是距離不到150英尺、由四個同心圓組成的大本營。在壺滑向大本營的過程中，兩名同伴手持冰刷掃冰，控制壺的方向和速度，在隊友的呼叫指揮下行動，掃冰考驗運動員的耐力和爆發力，一場比賽每隊的主掃冰手會進行60多次的掃冰。壺越過T線后，雙方都可以有一名隊員為對方的壺掃冰，以破壞對方戰術。每隊每局投擲8只冰壺，每局結束后，大本營內壺比對方更接近圓心的一方得分，每壺得一分?；旌想p人冰壺是新興項目，隊伍由一男一女兩人組成，沒有替補隊員。場地內預先放置定位壺，增加了比賽的難度，每隊設5只冰壺，投第一只壺的隊員，也必須投最后一只壺。

經考證，冰壺運動于16世紀起源于蘇格蘭。由于蘇格蘭冬天比較寒冷，人們不得不放棄高爾夫球，轉向這項冰上溜石運動，冰壺運動很快流行起來。盡管現在冰壺運動在加拿大等其他國家開展得更好，但當年蘇格蘭人對冰壺運動的狂熱程度是現在任何國家無法相比的。1761年，蘇格蘭中部斯特林夏地區的冰上溜石愛好者組織了第一個俱樂部;1838年，蘇格蘭Grand Caledonian冰壺俱樂部成立，同年還制定了冰壺運動的初步規則，這標志著冰壺運動從此登上了冬季競技體育的歷史舞臺。隨著英國人移居新大陸，冰壺運動來到了北美，1807年，北美第一個冰壺俱樂部皇家曼垂爾冰壺俱樂部在加拿大成立。1966年4月，世界冰壺聯合會（WCF）成立于英國，開始向世界各地推廣這項冰上運動。而對于亞洲來說，冰壺運動還是新興項目，直到1968年，冰壺運動經加拿大專家培訓傳入日本，后來又傳入韓國及其他國家。我國雖然開展冰壺項目也較晚，但進步非?？?。中國自2002年加入世界冰壺聯合會以來，中國男子冰壺隊獲得2019年冰壺世界杯總決賽亞軍。我國女子冰壺的最好成績則是2010年溫哥華冬奧會季軍。

三、冰壺運動校園化的優勢

占位、進營、擊打、掃冰，是冰壺運動的關鍵詞?！霸趯庫o中期待，在吶喊中爆發”則是冰壺運動的魅力所在。在2022年北京-張家口冬奧會申辦成功后，我國掀起了參與冰雪運動的熱潮，為了響應“3億人參與冰雪運動”和《教育部等四部門關于加快推進全國青少年冰雪運動進校園的指導意見》中提出的“冬季奧林匹克教育深入人心，參與冰雪運動的學生顯著增多，青少年冰雪運動水平穩步提升……”的號召，校園體育形成了新風尚。冰壺運動“旱地化”也成為其走進校園的首要前提。

冰壺，不同于冰球等冰上項目，是一項沒有身體接觸的紳士運動，看似比賽隊員依次單獨出戰，互不干涉，但它蘊含的對抗和競爭是隱性的。項目整體體現著很強的團隊協作、體力和智力因素，缺一不可，是一項需要個人技術與團隊戰術協同配合的運動項目。冰壺動靜結合，注重技巧，雖然對參與者的體能沒有過高要求，但是能夠鍛煉參與者身體的柔韌性和對力量的控制能力，同時鍛煉了大腦的應變能力、判斷能力、對時機的把握能力[2]。在比賽中展現出團結協作、戰略戰術及堅韌不拔等品質，通過團隊合作，實現對目標樹立的堅持一致和對勝利渴望的高度統一。就拿投壺這一環節來說，既體現了個人的技術，也體現了隊伍所制定的戰術，因為戰術決定了如何投壺，而投壺是否準確又取決于投手的技術能力。一次高技術含量的投壺配合中，主將的指揮以及投手的投壺力度往往能夠決定一局比賽的勝負。因此，團隊的決策能力和運動員的目標明確性以及高度的執行能力是冰壺運動項目的精髓所在。

此外，冰壺運動能讓參與者身體力行體驗我國傳統文化中孔子的“六藝”之道。參與過程中既要重視比賽開始互相致敬的禮儀規范之道;亦通過投壺前的瞄準和投壺出手一剎那通過調整壺的旋轉速度和角度，控制壺體滑動的軌跡來展現運動員個人的“射”“御”之術;另外，在比賽中全隊決策一致，要兼顧考慮到比賽中可能出現的各種情況，各名投手目標明確，嚴格執行，以及投壺隊員和刷冰同伴之間的相互配合，無不體現隊員之間相互協同的“數（計算，本文的理解為決策）”的要義。因此，冰壺運動在培養學生的團結協作意識、集體榮譽感，增進同學之間的情感交流等方面有著正面的作用（圖3）。

再者，冰壺運動項目規則相對簡單且容易取舍，易于針對不同年齡階段的學生進行簡化并利于學生掌握，雖是冰上運動項目，但其經過“旱地化”改良之后，對場地和器械的標準要求均可降低，尤其對于空間相對狹小的城市學校而言，具有較強的可行性。與此同時，“無身體接觸”的特點還大大降低了運動過程中的不安全因素。因此，冰壺運動無論從項目內涵方面還是從項目形式而言，在校園內的開展都具有較為明顯的優勢[3]。

四、冰壺運動校園化方法探索

冰壺運動校園化，不僅僅是要讓運動形式走進校園，更是要讓學生在參與的同時理解項目規則、領悟項目精髓、體現項目的育人作用，實現奧林匹克教育的核心價值。

在方法探索層面，可以運用游戲融入的理念，將冰壺運動的內涵融入到教學實踐設計中。學校除了可以直接將“旱地化”改良后的冰壺比賽帶給學生之外，還可以加深對項目的理解，根據對學生的培養目標和學生的具體情況有機地將項目進行“分解”，把項目內涵融匯到游戲或簡易活動的形式中去，逐步加深學生對冰壺項目的理解，帶給他們更加全面的體驗，并提高他們的參與興趣。具體操作層面，以平整陸地代替冰面，以輪滑鞋代替專業的冰壺鞋，以沙包或是適宜的球類代替被擲出的冰壺，從簡易規則向完整規則過渡，都是不錯的操作方式。結合上述，本文提供一些可在學校體育活動中開展的冰壺運動活動案例，以作引玉之磚。

（一）方法一：有的放矢

所需器材：輪滑鞋每人一只（根據個人情況選擇左右腳），粉筆若干，起跑器每隊一個。

活動目的：培養學生的身體控制能力，了解冰壺運動投壺的基本姿勢。

活動方法：

用粉筆在場地上畫出起點線和終點線，并在起點線后安置起跑器，學生每人穿一只輪滑鞋?；顒娱_始，學生不穿輪滑鞋的腳蹬住起跑器發力，低重心模擬冰壺投壺動作向前蹬地滑行，待滑行自然停止后用粉筆在腳尖處做出記號，最后所有的學生滑行完畢后，距離終點線最近的一隊為冠軍，以此類推（圖4）。

注意事項：

1.每隊做記號的粉筆顏色要有區分，以免混淆。

2.滑行過程中，要模擬冰壺投壺的動作，后腳不得再次助力前行。

3.左利手同學要用左腿蹬踏起跑器，其他同學用右腿蹬踏起跑器。

4.盡量在滑行過程中保持身體平穩。

5.在反復的活動過程中，學生要體會和調整蹬踏發力的力度大小。

活動拓展：

1.根據學生輪滑水平，可以選擇單排輪或是雙排輪等不同款式的輪滑鞋，以增加或降低難度。

2.可調整起點和終點線之間的距離，以改變活動難度。

（二）方法二：各個擊破

所需器材：網球若干，粉筆若干，標志桶若干。

活動目的：培養學生專注能力、決策能力和氣息調節能力。

活動方法：

將學生分成人數相等的幾隊，每人手里一個網球，在前擲線后站好，在距離前擲線8～10米處用標志桶設置寬約3米的目標區域，前擲線和目標區域之間擺放若干標志桶，并在目標區域反方向距離前擲線10米左右處用標志桶設置一個折返點（圖5）?；顒娱_始，每組排頭向著目標區域的反方向跑動，繞過折返點后返回前擲線，選擇適宜的位置和路線將網球滾入目標區域。然后轉身跟每組第二名學生擊掌，第二名學生開始折返跑動，以此類推。

注意事項：

1.經過快速跑動后，投球手要注意調節氣息，提高投球的準確性。

2.網球每滾進目標區域一次得1分，在滾動過程中不能觸碰標志桶，否則該球不得分，最后累計得分高的一組獲勝。

3.不要將網球直接扔進目標區域，只可以用滾動的方式將其投出。

4.投球學生要快速決策，3秒鐘內選擇適宜的路線將球投出。

活動拓展：

1.可以增加折返跑的距離或是次數，來調節活動的運動量。

2.可以調整標志桶的數量或是密度，來增加或降低活動的難度。

（三）方法三：劈波斬浪

所需器材：標志物若干，軟式排球每組一個，粉筆若干。

活動目的：發展學生團隊協作和快速反應能力。

活動方法：

將學生分成人數相等的幾組，站在前擲線后，在每隊前方擺放若干標志桶，作為障礙之用，并在終點處設置一個“球門”作為球的滾動目標（圖6）。每隊選出兩人作為“清障”人員位于場地內?；顒娱_始，擲球手在前擲線處瞄準目標將球擲出，“清障”人員根據球的運行軌跡和擲球人的語言提醒，及時取走可能阻擋球向前滾動的障礙（模擬掃冰環節）。

注意事項：

1.球能滾進“球門”可得10分，但是滾動過程中，球每碰到“清障”人員或標志桶一次，要從射門得到的10分當中扣除1分，最后累計得分高的一組獲勝，射門不成功不得分。

2.投球學生要根據場內情況適當調整球的滾動速度，降低清障難度，并且要語言提示“清障”人員及時移除標志桶。

3.“清障”人員要快速反應，及時移除場內標志桶，但不能在過程中觸碰球。

4.“清障”人員只能用手去移動標志桶，不能用腳或者身體其他部位觸碰標志桶。

5.學生在活動中要依次進行角色輪換。

活動拓展：

1.根據學生情況，可以增加或者減少場地內的標志桶障礙數量。

2.可以擴大或縮小球門寬度來改變活動難度。

3.可加長或縮短前擲線和球門之間的距離來調整活動難度。

4.活動中要給予學生相互溝通的時間，以培養他們協作的意識。

（四）方法四：簡易冰壺比賽

所需器材：每隊準備起跑器一個，足球、籃球、排球、網球各一個，軟排一個。輪滑鞋每人一只（根據個人情況選擇左右腳），粉筆若干。

活動目的：體驗團隊合作，共同決策，目標一致，培養競爭意識。

活動方法：此活動在本文“有的放矢”活動的基礎上開展，將學生分成每隊4人的若干隊，準備好所需器材。將足球、籃球、排球、網球按照圖7所示擺放于場地內指定區域?；顒娱_始，各隊學生按照事先溝通決策作出的方案，依次通過“蹬踏-單腿滑行”的方式，在前擲線前用軟式排球，把目標擊出指定區域則可得分。

注意事項：

1.每局開始前給予2～3分鐘隊內決策時間，要提示學生根據個人能力來分別選擇不同的擊打目標。如力量較弱的學生可以選擇擊打網球。

2.擲球者只能用滾動的方式將軟式排球投出，不可直接扔向擊打目標。

3.采用擊打籃球4分、網球1分、足球3分、排球2分的計分方式（也可根據情況自定）統計各隊得分，最后累計得分高的一組獲勝。

4.投球出手時投球人腳部超出前擲線，則得分無效。

5.被擊打過、但未被擊打出指定區域的目標球不可作為繼續擊打的對象。

6.各隊指定區域內目標球的擺放位置要盡量相同。

活動拓展：

1.此活動可以采用多局累計分數的方式進行，以供學生調整擊打方案，培養溝通和決策能力。

2.可以改變指定區域內球的擺放位置，也可調整指定區域距離前擲線的距離，以增加或者降低難度。

3.此項活動還可以參考本文中“方法三”的形式，在前擲線和目標區域之間設置障礙，安排“清障”人員。

五、結語

冰壺運動在我國校園內的開展如火如荼。加深對這項運動的理解，不僅僅拘泥于運動形式向校園內的遷移，通過運動的開展對學生起到素質的提高和培育的作用，同時衍生出更多的適合校園開展的冰壺相關系列活動，才能體現冰壺項目開展的多維價值，從而在真正意義上實現冰壺運動“進”校園的目標。

參考文獻：

[1]俞鵬飛，王慶軍.新媒體時代中國冰雪運動文化傳播的機遇、困境及路徑[J].體育學刊，2020（01）.

[2]王仁周，朱志強.冬季奧林匹克運動[M].北京：人民體育出版社，2005：53.

[3]孫雪倩.冬奧會背景下我國陸地冰壺項目的推廣價值研究[D]，2020（25）.