初中籃球訓練中循環訓練法的作用分析

林德亮

【摘要】隨著現代教育的不斷改革，對青少年的教育要求也越來越高，尤其是對于學生身體素質的培養愈加重視，體育運動不僅能夠強身健體，還能豐富人的思想，調動人的積極性，提高人的專注力，一直以來，籃球運動都是初中生最喜愛的運動，然而，在籃球訓練的過程中，僅憑對籃球的熱愛之情遠遠不夠，需要掌握正確的循環訓練法才能更好地實現籃球訓練的價值意義。

【關鍵詞】初中體育教學;籃球運動;循環訓練法;策略分析

引言：

初中階段是學生學習生涯中的黃金階段，不僅學習精力旺盛，還有充足的時間進行各項體育運動的訓練，而籃球訓練則更加有益于學生學習壓力的釋放，為了讓體育運動變得更加有趣，讓籃球訓練變得更加有效，接下來就與大家共同探討一下如何讓循環訓練法更好地作用于初中籃球訓練之中。

一、明確循環訓練法的真實意義，提高初中生的體育認知能力

學習和考試講究方法的運用，籃球訓練亦是如此，在采取循環訓練法的過程中，首先要明確循環訓練的真實意義，即先給初中籃球隊員制定一個可行的目標，依據學生的實際情況設置不同階段的任務，隨后再讓學生依據任務要求按照順序、路線和方法進行循環訓練，有效意義在于不僅可以籃球訓練的效率，還能有效地調動籃球隊員的積極性和熱情，同時也更加有利于初中體育教學，使初中生對于籃球訓練以及體育運動的認知了解得更加深刻。

二、了解當代中學生的運動現狀，分析中學生在籃球訓練所存在的問題

隨著社會競爭力的激烈，每份職業都存在相對應的壓力，初中生亦是如此，不僅面臨著學業上的壓力，更是承載著德智體美勞全面發展的壓力，當代很多中學生在運動方面存在著以下兩種現狀，一是迫于繁重的學習壓力，沒有足夠的精力進行體育運動;二是沉迷于電子設備，懶惰占領了休息時間，不愛運動，喜歡宅在家里玩游戲，只有極少數學生愿意將閑暇時間投入到籃球運動之中，隨著時間的積累，可以了解到中學生在籃球訓練中也存在著以下三種問題，一是訓練過程中沒有掌握正確的訓練方法，導致訓練效率低;二是籃球訓練沒有連貫性，導致訓練要領無法掌握;三是學生心態沒有調整好，具有畏難情緒。只有先將中學生的運動現狀和訓練中存在的問題了解并分析，才能更好地開展循環訓練法[1]。

三、增強學生之間的凝聚力和團隊戰斗力，加強循環訓練法的運用

籃球隊作為一個團體，而籃球隊員作為個體，需要籃球教練亦或是體育教師發揮出引領和督促的作用，通過各種活動的開展，增強隊員之間的凝聚力以及團隊戰斗力，初中生是具備主觀能動性的學習主體，具備了對事物的認知能力，作為學生的引領者，更要通過循環訓練法的運用，使學生的責任感以及團隊意識得到提高。

四、采取強而有效的策略，使循環訓練法更好地作用于籃球訓練中

在初中生的籃球訓練過程中，為了讓循環訓練法發揮出真正的價值，應采取以下三種有效的策略，一是了解學生的打球動機，通過學生的真實動機激發并培養學生的團隊意識。集體活動不同于個人賽，隊伍中有一位學生落伍都將影響整個團隊，因此每一位隊員都至關重要，需要培養隊員之間的默契以及團結協作的能力，只有團隊充滿著活力和友愛，才能將循環訓練法運用自如。

二是制定出適合籃球隊員的常用戰術以加強循環訓練的效果。在開展循環訓練之前，需要考慮并分析各種意外情況，因此需要提前制定出相應的訓練戰術，例如將籃球運動按照訓練時間、訓練階段進行規劃，在進行籃球熱身運動之后，讓學生分批進行持球、運球、投籃等訓練，并且依據不同學生的特點制定出不同的訓練計劃，隨后再進行循環訓練，讓籃球訓練變得更加有效率。三是做好對籃球隊員的監督和評價工作。初中生很多規則意識還不夠堅定，需要教師的有效監督，同時初中生的思想還不夠成熟，很多正確的思想行為需要得到有效的肯定和鼓勵，才能形成正確的三觀。例如初中生在籃球訓練中一旦疏于訓練，就容易被懶惰思維侵襲，此時體育教師要發揮出監督者的作用，及時督促學生養成良好的訓練習慣，同時還要做好評價工作，倘若學生在訓練中表現優異，既上進還能吃苦，要及時表揚學生，讓其他隊員以該生為榜樣，倘若有學生在循環訓練中出現了錯誤，亦或是有放棄的想法，教師也應給予學生更多的關注，不斷地鼓勵學生，使學生感受到來自團隊的溫暖，有效的評價和監督工作能夠為籃球訓練中的學生帶來很多的溫暖與感動，同時也對循環訓練法起著不可或缺的作用[2]。

五、結束語

籃球運動是一項有益于身心健康的運動，青少年平日里多加強籃球運動，不僅可以促進骨骼的發育成長，還能強身健體，讓學生的精神得到鼓勵，讓學生的心理變得更加健康，同時，在進行循環訓練法的過程中，還能使學生的意志力得到磨練，不斷地循環訓練，有益于激發學生的潛能，使初中生對籃球的熱愛發揮到極致?；@球運動是一項有益于終生的運動，同時也能為生活帶來許多不一樣的精彩，只要初中生領悟到了循環訓練法的真諦，便能在籃球世界中開拓一片新的天地。

參考文獻：

[1]羅輝.循環訓練法在初中體育籃球的實踐研究[J].科教導刊-電子版（下旬），2020，000（002）：242，247.

[2]黃德文.循環訓練法在初中籃球教學中的應用分析[J]. 灌籃，2019，000（013）：P.40-40.