北京市中考體育改革對中小學生的影響研究

張雪妍 趙藝璇

摘 ? 要 ?北京市人民政府在2021年12月9日上午進行了第四場新聞發布會，主要內容是關于北京教育“雙減”工作，發布了《北京市義務教育體育與健康考核評價方案》。此方案指出義務教育體育與健康考核評價分為兩部分，不僅有實踐而且也包含理論，還豐富了原有的考核評價內容。此方案的發布暗示了體育與健康這一學科的重要性，無體育、不教育，以及體育對學生成長過程中的積極影響，重點是孩子們的身體健康，以及他們的學習習慣和生活方式的培養，并且強調分數不是主要目的，只是依托現義務教育階段的現狀，給學生提供了更多的選項，逐漸縮小分數的差距。此方案的發布對中小學生的身體、心理、鍛煉行為以及體育學習興趣都產生了一定的影響。

關鍵詞 ?北京市 ?中考體育改革 ?中小學生 ?影響

北京作為中國的首都，一直走在教育的前沿，本次改革方案的發布是繼2010年以后中考體育的第三次“大動作”。2010年以前中考體育只有現場考試;2010年開始增加分值為十分的過程性考核，考核體育課出勤率以及平時體育課成績;2016年，技能考試項目在原有籃球的基礎上又增加了足球和排球，在這三項中任選一項作為考試項目。這次中考體育的改革使得體育與健康這門科目在學生和家長的心目中的分量又重了不少，隨著分數的增加，也希望其他科目的老師能重視學生的體質健康，不要再占用學生的體育課，讓學生勞逸結合，在保證完成每天鍛煉身體的前提下更好地提高學習效率。

一、北京市義務教育體育與健康考核評價的內容

改革后，北京市中考體育加試分為兩個部分，分別是過程性考核和現場考試。

（一）過程性考核

過程性考核更注重的是學生從小學到初中這期間的體育課程學習和體質的健康。這部分考核的總分為40分，分為兩個點，一點是早就存在于中小學體育課程中的體質健康考核，另一點是有關體育健康知識的考察。體質健康考核的主要內容有體重指數、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩和1分鐘仰臥起坐，考核時間涉及為四年級、六年級以及八年級第一學期。體育與健康知識考核是以開卷機考的形式，考核時間為八年級第二學期。

（二）現場考試

現場考試的分值為30分，由一項必考和三項選考組成，在九年級下學期4～5月進行市級統考?？荚噧热莘譃樗念?，第一類素質項目1為必考項，男女生的考試項目分別是1000和800米跑，分值為8分;第二類素質項目2為選考，男女生均可選擇的四個項目為實心球3項、1分鐘跳繩、原地縱跳摸高和立定跳遠5項，以及男生的引體向上和雙杠臂屈伸，女生的仰臥起坐和斜身引體，從各自的六個項目中選擇一項，分值為8分;第三類運動能力1為選考，男女生的選擇項目均為足球（考運球和射門）、籃球（考運球和投籃）、排球（考發球和墊球）、新增乒乓球（考發球和左推右攻）和新增羽毛球（考發高遠球和正反手挑球），從以上5項中選一項，分值為8分;第四類運動能力2為選考，男女生的選擇項目均為男生雙杠組合（女生雙杠組合）、男生技巧組合（女生技巧組合）、健身長拳套路、健身南拳套路以及游泳（100米）。

二、中考體育改革對中小學生的影響

（一）為學生的體質健康提供了進一步保障

中考體育的改革以及分值的增加并不單是表現出了國家對于體育與健康這門課程的重視，也更是從無形中表現出增強學生體質，增進健康、促進學生身體和諧發展對于我國青少年來說是多么的重要，我們要的是德、智、體、美全面發展，且思想與時俱進并具有一定創新能力的下一代接班人。也是受到疫情的影響，最近幾年上班一族的工作還有學生的學習都離不開手機和電腦，電子產品在給人們的生活提供了便利的同時，也正在危害著我們的下一代，線上授課已成為一種新型的輔導模式，有的家長為了孩子的學習成績可以更上一層樓不惜一天上幾個小時的網課，但卻給孩子們的眼睛增加了負擔。周末和節假日是用來給學生放松身心的，但現在的孩子們卻很少有時間能出去進行戶外活動，周末的時間都用在了補習班里，尤其的重視孩子智的發展卻忽略了體質的健康，北京中考體育的改革可以說大大減少了這種現象的發生[1]。有調查研究結果顯示：體育鍛煉不夠、睡眠不足、精神緊張被認為是造成學生體質健康狀況不好的原因?，F在學生的學習壓力是一年比一年大，小學升初中面臨的是學習科目的增加，初中升高中迎接的是最后沖刺階段，稍一放松學習成績可能就會大幅度的下滑。努力的不只是學生，還有他們的家長，在自己的經濟能力承受范圍內盡量給孩子報更多的課外輔導班，這就嚴重影響了孩子們的睡眠質量以及缺乏鍛煉時間。體育運動不僅可以培養學生的能力和習慣，還可以提高心肺功能和耐力，促進身體生長發育，使得身體更加全面協調的發展[2]。對身體素質而言，中小學生進行體育運動的直接效果是使身體素質得以全面提高。首先體育鍛煉和學習可以提高中小學生的協調性和靈巧性，增長了跑、跳、投的能力，增加人體上下肢、腰腹等各個肌肉的力量?，F在的中小學生每天的營養攝入都可以達到一定的標準，有些學生不愛運動又吃的很多，就很容易造成肥胖，體育運動是可以讓身體保持健康的最主要最有效的途徑。北京中考體育的改革為學生的體質健康提供了足夠的保障，進一步加強了體育與健康這一課程的延展性，以前的體質健康考核只是作為一個參考，現在也作為考試的內容，占有一定的分值，也會得到家長和學生的重視。

（二）促進學生心理健康成長

衡量體育運動是否對心理健康產生影響的重要指標就是情緒狀態的改善。在當下社會，每個家庭都幾乎只有一個孩子，父母會為了自己的孩子不惜物力、人力和財力去培養他，滿足孩子的一些需求，也正是這種現象的造成了現在很多學生的心理素質較差，一旦遇到一些挫折就難以接受，不能很好地去調節自己的一些情緒，從而導致這些消極情緒積壓在心里出現反常的心理現象[3]。體育運動能有效改善學生情緒狀態。體育運動可以改善狀態是因為運動能促進大腦分泌一些改善心理的激素，適度運動會增加大腦中多巴胺、內啡肽的分泌，這些激素的分泌會使情緒得到改善以及產生愉悅感，參加自己喜歡的運動項目是產生良好情緒狀態的一種途徑。在這個過程中可以體會到樂趣，增強心理承受能力。在心情不好或情緒難以控制時，體育運動可以轉移人們的注意力，避免反復思考或是糾結那些困擾自己的事情。當學生的心理狀態較差時，適度的體育運動可以緩解肌肉的僵硬和緊張感，改善軀體喚醒狀態。在很多體育運動項目的過程中，不僅培養了學生堅持不懈和克服困難的良好精神，也能與同伴們互相鼓勵、共同進步。有研究表明，經常參加運動鍛煉的中小學生能較好的處理自己的人際關系，在群體活動中能更好地融入到班集體中，并且善于表達自己的情感。中考體育的改革給學生提供了更多的鍛煉時間、接觸了更多的體育項目，能在學生在眾多的體育項目中發現自己熱愛并適合自己的項目，從陸地運動到水中運動，給學生創造了更多打開自己的心扉與同伴交流的機會，為青少年的健康成長保駕護航。

（三）體育運動的態度更加積極

隨著中考體育的改革，不僅是分數的變化，更是考察形式和內容的變化。改革方案一出，很多家長已經把孩子的各種體育興趣班排得滿滿的，生怕自己的孩子拿不到七十分的滿分，也是將對文化課的重心分給了體育與健康這一科目。體質健康考核的多項內容需要學生積極參加體育鍛煉，才能不斷提高體質健康水平，從而拿到較高的分數，孩子的體質健康情況才是家長更應該關注的。很多學生在體育課前就向體育老師請假，而請假的理由卻是一些不足以對正常上課構成影響的原因。老師在這種情況下更多的是擔心學生的身體狀況，久而久之就會形成一種不良的風氣。北京中考體育的改革可以改善這種現象的發生，隨著分數的增加，要是想在中考體育加試中拿到較高的成績就要積極的參與到體育課中，認真學習每一節課的內容，端正了體育運動的態度，并在課余活動時間積極對所學內容進行練習。這就能讓學生克服一些小困難，堅定自己的意志力，在體育運動發現樂趣，在運動中找回自我，創造更好的自己。

（四）體育學習興趣的影響

以前的考試內容和形式更多的是注重結果，而忽視了過程，更看重的是參與這個項目可以得到多少分，沒有考慮到學生如果不喜歡或不了解這項運動的話就失去了學習的興趣。有研究表明[4]，學生的體育學習興趣受多方面因素影響，個體因素占很大的比重[5]，包括在體育知識、對體育課程的期望價值、成就目標類型、運動項目興趣等方面。一個人如果對一項運動很感興趣，那么他就會非常想去練習這個項目，在練習過程中發現自己的優點、找出自己的不足，讓自己能夠很靈活地駕馭這個項目并取得優異的成績。隨著各種球類、游泳項目以及各種健身拳的納入，學生學習體育運動的興趣會進一步得到提高。

三、結語

北京中考體育加試此次改革將一些弊端打破。改革前，除了中長跑以外，其他考試科目選項較為單一，給學生提供的選擇不多，改革后則增加了項目的可選擇性。如此能讓學生的喜好進一步得到滿足，在眾多項目中選擇自己喜歡的、擅長的，把自己喜歡的事做到極致的同時拿高分滿分，展現了本次中考體育改革把快樂和運動融合在一起的理念。改革后的方案對學生來說，各個方面都在朝著更好的方向發展，有利于增強體質健康，在生長發育期接觸更多的體育運動，使學生更加茁壯地成長;一些來自平常學習壓力而造成的焦慮、煩躁也有了發泄的出口，使得學生通過運動能掌握調節自己情緒的方法，保持愉悅的心情，在體育運動與同伴團結互助、互相指導，建立良好的友誼和人際關系;參與體育運動的態度也變得更加積極，分數的提高、健康體質考核內容的納入以及其他項目的普及都在督促著學生認真學習每一節課的內容，利用課余時間和節假日對體育老師所布置的課后作業預習和復習，對體育項目學習的興趣更加強烈。

參考文獻：

[1]楊貴仁.學生體質健康泛教育論[D].福州：福建師范大學，2005.

[2]冉建.體育運動對中小學生身體發育的影響分析[J].教學與管理，2011（09）：67-69.

[3]吳建章.體育運動對學生心理健康的影響[J].教學與管理，2011（12）：114-115.

[4]SALLIS J.F.，OWEN N.，FISHER E.B. Ecological models of health behavior //Glanz，K.，Rimer，B.K.，Viswanath，K. （ Eds.），Health Behavior and Health Education： Theory，Research，and Practice.Jossey - Bass，San Francisco，CA，2008，465-486.

[5]柴嬌，林加彬.我國中小學生體育學習興趣的影響因素及其發生機理研究[J].北京體育大學學報，2019，42（11）：126-138.