“頂碗舞”進校園，打造新型特色校園體育舞蹈

王世成

關鍵詞：頂碗舞;校園;新型;特色;體育舞蹈

“頂碗舞”是流行于甘肅、內蒙、新疆等西北干旱地區，并帶有濃厚民俗色彩的地方傳統舞蹈?！绊斖胛琛碧N含著古代勞動人民祈求蒼天施降甘露和答謝蒼天養育之恩的深刻內涵?！绊斖胛琛边M校園，不僅能夠使地方優秀文化傳統得以傳承和弘揚，對學生進行感恩教育，而且極大地豐富了校園體育文化，對創新并形成獨具特色的校園體育舞蹈起到了極大的推動作用。

一、學跳“頂碗舞”，對學生實施中華民族傳統美德教育

“頂碗舞”起源于古代的甘肅、內蒙、新疆等西北干旱地區。天降甘露，地生稼禾，人能溫飽?！翱刻斐燥垺笔沁@里的民生特征。每當春夏之交，如果天不下雨，人們就要殺豬宰羊、敬獻祭品，乞求蒼天普降甘露，救濟民生。在祭拜儀式上，人們為了表達對上天的虔敬，就會把碗高高地頂在頭上，等待上天施降甘露。每當到了秋天，碩果累累、稼禾豐收的時節，人們為了答謝老天，在焚香祭拜的同時，會將美食盛在碗內，高高地頂在頭上，恭敬答謝上蒼，以表感恩之情。

甘肅省民樂縣地處祁連山北麓，河西走廊中段，大河是民樂人民的母親河。民樂的老百姓濱河而居，分段筑壩截流把河水引上岸來灌溉農田，就連地名都是一壩、二壩、三壩、四壩......這說明民樂老百姓對水的依賴性很強，對蒼天施雨有著迫切的愿望，即便是現在民間仍然保留著“求雨”的風俗習慣。由于古代民樂人民頂碗祭拜、祈求天降甘霖是西北干旱地區民俗文化中的典型，故此民樂縣鄉風民俗中的“頂碗舞”也就成了西北地區“頂碗舞”中的典型。民樂縣的“頂碗舞”內涵深廣、獨具特色，已經被申報為本縣的非物質文化遺產。給學生講解“頂碗舞”的歷史淵源，帶領學生學跳“頂碗舞”，無形之中就是在讓學生接受中華民族優秀傳統文化的熏陶，潛移默化中進行著感恩精神的教育。

二、“頂碗舞”的特點及組織排練

1.“頂碗舞”的舞步特點

頂碗舞表演開始時，舞者輕擊盅子，徐徐起舞;跳舞者頭頂瓷碗，口銜竹條，兩手各拿一碟一碗，筷子兩頭各系一銅鈴紅穗，舞時磕動“口條”敲擊頭上的瓷碗;同時以筷擊碟，表演各種舞蹈動作，碗卻始終穩穩地“端坐”在舞者頭上。頂碗舞以傳統秧歌十字步為基調，再配以“三步一抬”、“梭子步”、“墊步”、“斜后點步”及“云步”的交叉使用，使場面的變化豐富多彩。民樂頂碗舞集舞蹈與雜技為一體，舞者以走、跳、站、跪、爬、滾、翻等許多高難度動作演練出各種造型，時而奔跳來回穿插，旋轉如陀螺捻線，振臂似紫燕高飛，揮袖間如天女散花，張揚時似嫦娥奔月。

2.“頂碗舞”的配樂

頂碗舞的配樂，最初是由民間藝人自發編排的。演奏的樂器主要有笛吶、板胡、二胡、三弦、笛子、拔、梆、碰鈴、鑼、鼓和京嚓，表演時加之敲擊碗、碟的聲音，此起彼伏，舞樂渾然一體，過門微波蕩漾，高潮如排山倒海。頂碗舞的曲調與民歌，最初是一些獨具地方特色的民間小調，如花兒（少年）、小曲小調、打夯號子、秧歌社火曲等，民歌有《十二古人》、《王哥放羊》、《繡荷包》、《割韭菜》等，曲調樸實優美，民歌粗獷高亢、悠揚豪放，具有濃厚的鄉土風味。在當前的信息時代，在有了網絡、音響設備、U盤和錄制磁卡等現代化技術設備的情況下，我們不但錄制貯備了具有傳統地方特色的曲調和民歌，還復制下載了很多內容健康向上、節奏明快、旋律快慢適中、適合為“頂碗舞”伴奏的經典樂曲與歌曲，比如《紫竹調》、《賽馬》、《一剪梅》、《阿里山的姑娘》、《九寨溝的春天》等等，讓古老而又傳統的“頂碗舞”具有現代氣息，散發出無限的生機與活力，極大地激發了學生學跳“頂碗舞”的熱情。

3.“頂碗舞”的組織排練

頂碗舞易于開展，對場地器材要求不大，一般只需一塊空地和音響設備，二碟一碗一雙筷子，一根竹條就可以。人數不限，男女老幼、臺上臺下均可表演，所以實施起來難度不大。學校根據不同時間，以班級、年級、全校學生為規模，均可組織排練和表演。頂碗舞的教學過程，一般是先選舞蹈基礎好的學生來學習，教師組合示范教學，讓部分學生先跳起來，以激發大部分學生的學習熱情。然后按男、女分別教學，學生按“先單練后合練”、“先徒手后音樂”的方式進行練習掌握。這種以練為主、教與練相結合的方式，便于教師指導開展活動。

4.學跳“頂碗舞”的效應

“頂碗舞”是一種很好的有氧運動，當學生在跳“頂碗舞”時，要求平視、直頸、立腰、收腹、收臂，大小臂夾角都有嚴格的要求，特別是上身與手臂的動作，基本上都被運用到了極限。頂碗舞動中取靜、靜中求動，很好地鍛煉了學生的身體平衡能力與四肢協調能力，既具有健身功能，又有益于心智的開發與升華?！绊斖胛琛钡膭幼鲀灻?、氣質高雅，讓學生得到了美的享受與熏陶。

三、“頂碗舞”進校園，打造新型特色校園體育舞蹈

傳統體育是以鍛煉人的體質和耐力為宗旨的，是專業運動員的專利，大多數人只能當看客。隨著人類勞動由“體力型”向“智力技能型”的轉化，隨著我國人民生活水平由追求“溫飽型”向追求“美好型”的轉化，人們對體育運動的要求也在發生著轉變。這就是：體育項目不但要具有健身的功能，還要具有表現形體動作美感、娛樂和益智的功能?！绊斖胛琛边M校園，就適應了這一變化，能夠推動校園體育項目的創新與多元化，為打造新型特色校園體育舞蹈起到了助推作用。新型特色體育舞蹈就是在體育與舞蹈的有機結合中創新出來的一種新式體育運動項目，它不以舞臺表演為目的，更適合于少年兒童、婦女、體質虛弱者和中老年人，極大地彌補了傳統體育項目的不足，為大眾健身和全民健身創造了條件。

我們民樂縣第四中學以“頂碗舞”進校園為引領，吸納了一些優秀的廣場舞動作，以體育鍛煉項目多元化為目標，創新并形成了一套符合時代發展需要的新型特色體育舞蹈。每當課間和課外活動，隨著優美的音樂聲響起，學生們翩翩起舞，已經成為了我們校園獨具特色的亮麗的文化風景，對豐富和發展地方舞蹈文化起到了很好的輻射和帶動作用。每當遇到各種文藝表演和慶祝盛會，“頂碗舞”都是甘肅省民樂縣的一道獨具地方民俗特色的文化藝術大餐，博得了各方人士的贊美與好評。