淺議如何培養中學生抗挫折能力

鄭水生

摘要：本文根據當前中學生抗挫折能力較差，意志薄弱的現狀，提出應加強中學生抗挫折能力的培養，并圍繞“為什么要加強中學生抗挫折能力的培養？如何培養中學生的抗挫折能力？”的中心思想有步驟、有層次地展開論述挫折教育并得出啟示，在表述中突出班主任在“培養中學生的抗挫折能力”中的職責和作用。

關鍵詞：挫折教育;抗挫折能力;堅強意志;正視挫折;克服挫折;克服困難

最近，新聞報道了幾例學生自殺的慘劇，有初中生因為與同學鬧矛盾的，有因家長不讓自己玩手機的，也有因學業成績不理想的，因為無法承受壓力，就選擇了結束自己的生命，這一樁樁慘劇讓人哀嘆。我們不禁感到憂慮：現在青少年的心理如此的脆弱，意志如此的薄弱？怎么這樣禁不住挫折的打擊呢？

一、培養中學生抗挫折能力的重要性

為什么要加強中學生抗挫折能力的培養？俗話說：“人生不如意事十之八九?！碧扑伟舜蠹抑坏奶K軾在《水調歌頭》中也寫到“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全?！爆F代社會競爭激烈，青少年將來要在競爭中求生存、謀發展，面對挫折的次數也會很多。根據當前的現狀，加強中學生抗挫折能力的培養是如此的迫切和重要。

由于各種客觀原因和主觀原因，學生的成長歷程也經常會遇到挫折，有些學生遭遇挫折時，不能正視挫折。比如：因自己不漂亮而自卑;因自己身材矮小而苦惱;因受到老師的批評或同學的誤會而憂愁;或者考試成績不好時，唉聲嘆氣;遇到學習上的困難就一籌莫展;……可以說，學生是在不斷地認識挫折、戰勝挫折的過程中不斷成長和發展的。正因為挫折就是人生的一部分，進一步體現出班主任實施挫折教育的重要性。

二、培養中學生抗挫折能力的方法

什么是挫折教育？挫折教育是指讓受教育者在受教育的過程中遭受挫折，從而激發受教育者的潛能，以達到使受教育者切實掌握知識的目的。人生難免有挫折，在教育過程中，教育者特別是班主任對受教育者進行挫折教育是非常必要。如何加強對中學生抗挫折能力的培養？作為班主任，能做到的又是什么呢？

[案例]期中考試后，作為班主任的我發現：平時品學兼優的生活委員課堂注意力不集中，回答問題積極性下降，這名學生在班里成績穩定，各方面表現很不錯，是老師們心目中的“好學生”，我斷定，出現這種現象肯定是有原因的。經過與她談心，我了解到實際情況：原來，這次期中考試，這名學生成績下降明顯，作為班干部的她一時之間難以接受，失去了信心，以致有了以上反常的表現。很顯然，這是一個非常典型的遭受挫折而不能正確面對的例子。這引起我的注意，也讓我不斷去思索挫折教育的方法。

（一）正確認識挫折，激發抗挫勇氣

教師應該引導學生正確對待挫折。福樓拜有這樣一句名言：“人的一生中最光輝的一天并非是功成名就的那天，而是從悲哀與絕望中產生的人生挑戰，與勇敢邁向意志的那一天?！睂τ谥袑W生，尤其是那些抗挫折能力弱的學生，教師要特別注重引導。要讓他們知道困難與挫折是伴隨每個人一生而存在的，是人生的一部分，誰也無法逃避，而且挫折并不一定是壞事。要引導學生正視挫折，把困難與挫折作為人生中的一次次考驗，激發他們敢于挑戰困難、挫折的信心和勇氣。

所以，當我得知生活委員表現反常的真正原因之后，針對她比較聰明，在生活中遭到挫折的機會可能很少?？紤]到這種學生在順境中表現良好，應對自如，但當遭到挫折時，因缺乏心理準備，容易在學習和生活上失去信心和恒心。我幫助她分析考試失敗的原因，讓她有了正確的思想，調動其積極性;同時我和她分享名人勇于抗擊挫折的實例來激勵她;接下來再讓她尋求正確的解決難題的方法。我還讓她總結經驗，從遭遇挫折中學到知識，吃一塹，長一智，并教會她抗挫折的方法。通過以上的抗挫教育，這位中學生終于戰勝了困難，課堂注意力更集中，回答問題積極性提高，學習情緒穩定，各方面表現都有所進步。

在挫折教育中，班主任通過教育、引導學生在任何情況下都要有敢于面對現實、正確對待挫折的勇氣，在逆境中也能夠順利走出來，充分激發學生的潛能。對于中學生，尤其是那些抗挫折能力弱的學生，教師要特別注重引導，正確認識挫折，激發抗挫勇氣。

（二）樹立遠大理想，增強抗挫動力

學生要樹立正確的人生目標，“偉大的目標產生偉大的毅力”，有了正確的目的，便可以產生巨大的抗挫動力，表現出頑強的意志與非凡的毅力?？勾煺勰芰θ醯膶W生，他們缺乏勇于戰勝困難的內驅力和堅強的意志。在學生的日常生活、學習、交往過程中，學生碰到了挫折，教師要及時喚起他們對理想的追求，鼓勵他們要在逆境中鍛煉自己的意志，從而形成他們百折不撓的理品質，增強他們的抗挫折能力。

作為班主任，我主要是利用班會課、班訊、主題班會，講解那些身處逆境但仍然自強不息、奮力拼爭的人生經歷以及他們所說的話來激勵學生，鼓勵學生樹立遠大理想，勇敢面對挫折。平時我引導學生樹立學習上的奮斗目標和遠大理想之后，他們變得學習自覺，不怕艱苦，敢于向困難挑戰，這也是因為他們提高了抗挫動力的緣故。

（三）學習化挫方法，擺脫挫折困擾

挫折是把雙刃劍，對人產生的影響是巨大的。從消極的一面看，它會給人們造成一種沉重的心理壓力和精神負擔。從積極的一面看，它有利于磨礪人們的意志，增長才干和智慧。就像荀子所說：“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤?！毕喾?，如果學生在學校中沒有正確對待挫折的思想，沒有抗挫能力，沒有堅強的意志，就好象是溫室里的“花朵”。一旦遇到學習或生活中的困難和挫折時，就無法接受，驚慌失措。而如果學生在學校中遭受一些挫折，在班主任和科任老師的引導下掌握應付挫折的方法，擺脫挫折困擾，為將來更好地適應這個充滿挫折的社會打好基礎。

以上介紹的幾種培養中學生抗挫能力的方法可以應用到教育過程中。作為班主任，我注重在適當的時機引導學生學習一些偉人的傳記，讓學生能夠正確認識挫折，在對待遇到的困難和挫折時能夠有正確的態度，樹立遠大理想，學習化挫方法，做自己的主人。正如茅以升所說的：“困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠屬于敢于攀登科學高峰的人?！痹肝覀兊闹袑W生不做溫室里的花朵，要做生命力頑強的小樹苗，經受著生活的考驗，來日長成參天的大樹，成為社會的棟梁，做生活的強者！