運動APP對貴州民族地區醫高專學生耐力及下肢力量的影響

孫海波，孫 慶

(黔南民族醫學高等?？茖W校，貴州 都勻 558013)

2021年教育部發布數據稱我國大學生體質健康不及格率達30%[1]，此前，也有相關報道顯示，我國學生體質健康狀況持續30年下降[2]。盡管2014年教育部曾重新修訂了《國家學生體質健康標準》，但是19～22歲年齡段學生體質健康下降趨勢卻并沒有得到有效扭轉[3]。耐力和力量素質是身體素質的重要體現，然而有研究顯示[4-5]，大學生這兩項素質相比較其他身體素質而言更為薄弱，如何提高大學生體質健康水平，成為一線體育教師和眾多學者關注的焦點。在跑步中使用APP(Application)是“互聯網+體育”時代下全民健身開啟的新模式，由于其獨特的功能與特點很快被引入高校，并成為輔助教學提高學生身體素質的一個重要手段。然而有關運動APP對高職高專學生耐力及力量素質的影響研究卻并不多見，為此，本研究以貴州民族地區醫高專學生作為研究對象，探索運動APP對其耐力和下肢力量素質的促進作用，并探討運動類APP在實際教學過程中存在的優勢和不足，為促進學生身體素質發展提供借鑒和參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 隨機選取貴州民族地區某醫高專2021級剛入學新生508人作為研究對象，其中男生174人，平均年齡(20.18±1.04)歲；女生334人，平均年齡(20.05±1.03)歲。男、女生年齡比較，差異不具有統計學意義(t=1.419，P>0.05)。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法 于2021年9～12月對研究對象實施共計15周的體育課程教學和某運動APP運動干預。(1)所有研究對象課程均為公共體育課，1次/周，80 min/次，教學內容、教學課時量、教學進程等均相同。(2)運動APP干預：所有研究對象按照要求手機注冊、綁定APP，加入教師指定的教學班級，教師在手機或電腦上可以查詢學生跑步情況，每次跑步須同時滿足以下三個標準為一次有效跑步。①配速：男生為3～7 min/km，女生為3～8 min/km；②公里數：每次運動需達到2～3 km；③打卡點：在規定的路線經過2個打卡點。(3)運動類APP分數：本校引進運動APP作為開展體育第二課堂促進學生自主身體鍛煉的一種方式，并計入本學期體育考試總成績，每天最多有1次有效運動記錄關聯體育成績，超出部分僅做記錄但不會關聯成績。具體分數賦值見表1。

表1 跑步次分數賦值方法

1.2.2 測試法 (1)參考《國家學生體質健康標準(2014)》對所有研究對象在開學時進行體質健康測試，記錄其耐力跑(男生1 000 m、女生800 m)和立定跳遠的成績；(2)于體育課堂教學和運動APP運動干預結束后再次測定其耐力跑和立定跳遠成績。

2 結果

2.1 耐力和下肢力量情況 入學新生耐力跑、下肢力量與全國常模比較，女生800 m和立定跳遠成績優于全國平均水平(P﹤0.01)，男生1 000 m跑成績優于全國平均水平(P﹤0.01)。見表2。

表2 入學新生耐力跑、下肢力量與全國常模比較

2.2 體育課程與運動APP運動干預前后耐力和下肢力量比較 與運動干預前比較，女生800 m和立定跳遠成績提高顯著(P﹤0.01)，其中800 m平均成績提高了19.73 s，立定跳遠平均成績提高了7.39 cm；男生1 000 m差異性顯著(P﹤0.01)，其平均成績提高了18.30 s，盡管立定跳遠平均成績與干預前比較差異性不顯著(P>0.05)，但其平均成績也提高了3.08 cm。見表3。

表3 體育課程與運動APP運動干預前后耐力和下肢力量比較

2.3 每周不同跑步次數對耐力和下肢力量的影響比較 根據學生跑步總次數進行分組，分為3個組，即<1次/周組、1～2次/周組、2～ 3次/周組，結果發現，女生的800 m、立定跳遠組間比較，差異性顯著(P﹤0.01)；男生的1 000 m組間比較差異性顯著(P﹤0.05)，立定跳遠組間比較，差異性不顯著(P>0.05)。見表4。

表4 每周不同跑步次數對耐力和下肢力量的影響比較

2.4 運動APP跑步次數對應賦值分數與耐力、下肢力量的相關性 相關分析顯示，運動APP跑步次數對應賦值分數與耐力項目呈顯著負相關(P﹤0.05)，與立定跳遠項目呈顯著正相關(P﹤0.05)。見表5。

表5 運動APP跑步次數對應賦值分數與耐力、下肢力量的相關性

2.5 學生耐力、下肢力量影響因素的Logistic 回歸分析 以是否立定跳遠、800 m、1 000 m及格為因變量(否=0，是=1)，以民族(漢=1，少數民族=2)，性別(1=男，2=女)，生源(1=省內，2=省外)，每周跑步次數(1=<1次/周，2=1～2次/周，3=2～ 3次/周)為自變量進行多因素非條件Logistic回歸分析，檢驗水準α= 0.05。結果顯示，性別、每周APP跑步次數是耐力和下肢力量的主要影響因素。見表6。

表6 學生耐力、下肢力量影響因素的Logistic 回歸分析

3 討論

近年來，隨著生活質量的提高和科技的快速發展，人們的生活方式正在發生轉變，體力活動水平正在悄然減少[7]，而醫高專學生由于受學制年限和專業課程設置等因素影響，學業繁重，運動時間更加明顯不足。運動APP是互聯網時代下與體育鍛煉相結合的一款記錄和監測健身功能的軟件，由于其便利性強，具有激發運動成就感、增強社交等功能[8]，近些年來迅速在高校應用和普及。因此，運動APP對學生身體素質的影響作用便成為了一線教師和學者關注的焦點。

3.1 運動APP對貴州民族地區醫高專學生耐力素質的影響 有關研究顯示[9]，運動APP能夠不同程度增強學生的體質健康水平。在本研究中，通過15周體育課堂教學和運動干預后，與入學時比較，男、女生的1 000 m和800 m運動成績均顯著提高(P﹤0.01)。對每周不同跑步次數進行組間分析發現，每周跑步次數越多，耐力跑項目成績提高愈加明顯，影響因素分析顯示，每周跑步次數是影響耐力跑成績的主要因素。結果表明，通過增加每周APP跑步次數能夠對學生耐力素質具有積極的促進作用。

3.2 運動APP對貴州民族地區醫高專學生下肢力量的影響 立定跳遠主要反應的是下肢的爆發力和彈跳力等，運動APP對大學生下肢力量具有不同的促進作用，但也有研究發現，運動APP對女大學生立定跳遠成績的干預作用并不明顯[10]。在本研究中，運動APP干預后，女生立定跳遠與干預前比較差異性顯著(P﹤0.01)，平均成績增長了7.39 cm，男生的平均成績與之前比較差異性不顯著(P>0.05)；每周不同跑步次數比較發現，女生的立定跳遠組間比較，差異性顯著(P﹤0.01)，而男生的立定跳遠組間比較，差異性不顯著(P>0.05)；相關性分析顯示，運動APP對應分數與立定跳遠項目呈顯著正相關(P﹤0.05)，但從APP記錄的數據反應來看，男生對應的分數值均較高，似乎不應出現立定跳遠項目運動干預差異性不顯著的結果。因此，運動APP在使用過程中也可能存在一定的不足。

3.3 運動APP在促進學生身體素質發展方面存在的不足 (1)缺乏防作弊措施。本校引進的運動類APP在使用過程中缺乏防作弊措施，由于APP作為體育第二課堂自主鍛煉記錄和監督功能的軟件，部分學生為拿到相應分數出現“代跑”、“接力跑”等現象，而運動APP未能完全對學生出現的作弊現象進行有效的預防和制止。(2)間歇時間可能過長。該款APP能夠進行一定時間的暫停，即學生跑累了可以暫停，暫停時間只要不超過系統要求的時間，可以接著跑進行記錄，也就是說雖然要求的配速是一定的，但因為暫停休息可能每公里的實際配速會花費更多時間，這樣一來強度下降自然鍛煉效果也會打折扣。(3)配速設置可能過低。與女生比較，男生的立定跳遠和1 000 m組間多重比較顯示，僅1 000 m組間差異性顯著(P﹤0.05)，其余比較差異性不顯著，分析可能是3～7 min/km的配速設置過低，鍛煉強度不夠所致。

綜上所述，本研究認為運動APP能夠對貴州民族地區醫高專學生耐力、下肢力量發展發揮積極的促進作用，但在實際實施過程中首先要加強APP系統的優化和完善，設置運動防作弊功能，確保學生自身能夠真實參與運動鍛煉；其次，提高學生對運動鍛煉重要性的思想意識，培養良好的運動習慣，強化誠信教育；最后，要加強學生在運動APP使用過程中的監督和管理，通過軟件功能完善、學生思想教育、教師加強管理三個層面使運動APP最大程度發揮提高學生身體素質的作用。