忽冷忽熱，春季仍不能掉以輕“心”

陳珍

根據國內外的專家指南與共識，冠心病的防治應堅持“預防為主，治療為輔”的原則。在春季這個特殊的季節里，冠心病患者應格外注意以下事項——

健康飲食 春季萬物生發，食物多樣，是一個適宜改善飲食的季節，但冠心病患者仍要堅持健康飲食的原則，做到：避免攝入過多的鹽分，以免造成體內水分滯留，使心臟負擔過重；控制熱量攝入，減少攝入高脂肪、高膽固醇類食物，避免食用油炸食品；適量攝入蛋白質，可以選擇低脂肪的魚類、豆類、雞肉等；增加新鮮果蔬、粗糧等富含膳食纖維的食物。此外，在漫長的寒冬里，許多人多吃少動，體重增加不少，而體重超標時對冠心病患者的健康極為不利。所以，體重超標者一定要減肥，建議低脂飲食，少食多餐，控制晚餐的攝入量。

適量運動 春季是戶外活動的好時節，冠心病患者可根據自身情況選擇適量的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。春季的公園和郊外是散步的好去處，新鮮空氣和自然景觀能夠提升心情。運動前要做好熱身活動，避免劇烈運動導致的心肌缺血。運動時應密切關注身體的任何不適，如胸痛、呼吸困難等癥狀，一旦出現應立即停止運動并尋求醫療幫助。

注意保暖 春季氣溫變化大，冠心病患者應根據天氣變化及時增減衣物，避免感冒和呼吸道感染。早晨和晚上氣溫較低時，可適當增加衣物，中午氣溫升高時，可適當減少衣物，以保持身體舒適。

預防便秘 春季氣候變化無常，早晚溫差大，人體的新陳代謝和內分泌系統也會隨之發生變化；加之春季氣候干燥，如果不注意補水，很容易發生便秘。冠心病患者的心臟功能受損，便秘時過度用力排便會增加胸腔內壓力，導致心臟負荷加重，可能誘發心絞痛甚至心肌梗死。因此，冠心病患者需要特別注意預防便秘，以減少不必要的風險。

睡眠充足 冬天夜長晝短，睡眠也較多，宜早睡晚起。到了春天，生機蓬勃，人多亢奮，多晚睡早起。但對于冠心病患者來說，充足的睡眠具有重要意義，能夠幫助機體修復，減少疲勞感，提升身體的抵抗力。所以，冠心病患者在春季也要堅持合理的作息習慣，避免熬夜。

心態平和 春季萬物復蘇，人們的心情也容易變得舒暢。然而，冠心病患者應保持平和的心態，避免情緒波動過大，以免誘發心絞痛或心肌梗死。

堅持用藥 藥物治療是冠心病治療的基礎，包括抗血小板藥物、他汀類藥物、硝酸酯類藥物等。這些藥物可以幫助改善心肌缺血、降低血脂、穩定斑塊，從而減輕冠心病的癥狀。在春季里，冠心病患者不能“見好就收”，仍要堅持按醫囑服藥，同時定期到正規醫院復查。平日里也要堅持測量血壓、體重等，做到心中有數，才能及時了解病情。

總之，春季是冠心病等心血管疾病的高發期，冠心病患者應特別注意保暖、合理飲食、適量運動、控制情緒等方面。同時，要定期進行身體檢查，規范服用藥物，如有病情變化及時就醫。通過科學的防治方法和積極的生活態度，我們可以更好地應對春季冠心病的挑戰，保持身體健康。